Молодеем с помощью мозга (Алексей Михайлович Аринкин)
Полная версия:
Описание книги:
После сорока принято жаловаться на память, туман в голове и вечную усталость — и списывать всё это на возраст. Но большая часть того, что мы считаем неизбежным старением, на самом деле поправима. Эта книга объясняет простым языком, почему мозг взрослого человека способен меняться к лучшему в любом возрасте, и даёт понятную систему из ежедневных действий, которые возвращают ясность, память и вкус к жизни. Каждая глава заканчивается чек-листом и конкретными шагами на сегодня, на неделю и на месяц. Есть тест «возраст мозга» для замера прогресса и готовые шаблоны и планы. Это практическое руководство для тех, кому «немного за сорок» и дальше, кто не готов мириться с угасанием и хочет прожить следующие десятилетия с ясной головой и живым интересом к жизни. Не чудо, а понятный механизм, который работает, если начать.
