Аудиокнига Стыд. Регулятор отношений (Алексей Алексеевич Шароватов)

Описание аудиокниги:

Эта книга – шестая в цикле из шестнадцати и посвящена чувству №5 – стыду. В ней стыд рассматривается как чувство со своей задачей и механикой. Вы узнаете, чем он отличается от вины и страха, что такое фактический, качественный и диссоциативный стыд, как формируются подмены понятий и комплексы. Показано, почему попытки убрать стыд усиливают проблему. Книга помогает различать формы стыда и использовать его для изменения поведения. Перед чтением ознакомьтесь с первой книгой «Чувства. Основы». Моя позицияВведениеСкачать Таблицу1. Место стыда в системе чувств2. ГероиБутылкин Алкоголик ПьяньчуговичНепорочная Тихоня Благонравовна4. Три вида стыдаФактический стыдКачественный стыдПост из соцсетей ПЕРВЫЙ ШАГДиссоциативный стыдРазличия фактического и качественного стыдаI. ДЕСТРУКТИВ СТЫДА или «Как понять что мне стыдно?»1. Цель деструктива стыда или «Для чего я это чувствую?»1. Увидеть неприемлемое в себе2. Признать свое несовершенство3. Увидеть и принять свою истинную природу4. Отказ от самоунижения2. Эмоции стыда в деструктивеЭмоции фактического стыда в деструктивеПсихосоматические проявления деструкции фактического стыдаЭмоции качественного стыда в деструктивеПсихосоматические проявления деструкции качественного стыда3. Объем стыда в деструктивеОбъем фактического стыда в деструктивеОбъем качественного стыда в деструктивеПост из соцсетей НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ4. Настроение человека, при деструкции стыдаНастроение человека, при деструкции фактического стыдаНастроение человека, при деструкции качественного стыда5. Поведение человека при деструкции стыдаПоведение человека в деструкции фактического стыдаПост из соцсетей МАСКА СТЫДАПоведение человека в деструкции качественного стыда6. Фактический результат в объективной реальности от деструкции стыда или «Что со мной будет, если я не буду работать со стыдом?»С какими результатами сталкивается человек, если игнорирует работу с фактическим стыдомС какими результатами сталкивается человек, если игнорирует работу с качественным стыдомМАСКА СТЫДА7. Характеристика, оценка личностных качеств человека или «Каким мы видим человека, который находится в деструктиве стыда?»Характеристика, оценка человека пребывающего в деструкции фактического стыдаХарактеристика, оценка человека пребывающего в деструкции качественного стыдаЯзык живое явление8. Задача деструкции стыда или «Что нужно делать, чтобы перевести стыд в конструктив»?Задача деструкции фактического стыда или «Что нужно делать, чтобы перевести его в конструктив?»Пост из соцсетей САМОЦЕННОСТЬЗадача деструкции качественного стыда или что нужно делать?Пост из соцсетей СТЫД ЗА ПРИРОДУII. КОНСТРУКТИВ СТЫДА или «Как понять что мне не стыдно?»1. Цель конструктива стыда или «Для чего я это чувствую?»1. Регулирование и поддержание представлений о плохом и хорошем поведении через воспитание, нравы и мораль2. Поведенческое соблюдение этикета, норм приличия, правил, обычаев и культуры поведения в обществе2. Эмоции конструктива стыдаЭмоции фактического стыда в конструктивеЭмоции качественного стыда в конструктивеПоследующие проявления чувства стыда, как фактического, так и качественного в конструктиве3. Объем конструктива стыдаОбъем фактического стыда в конструктивеОбъем качественного стыда в конструктиве4. Состояние, настроение конструктива стыдаНастроение конструктива фактического стыдаНастроение конструктива качественного стыда5. Поведение человека в конструктиве стыдаПоведение человека в конструктиве фактического стыдаПоведение человека в конструктиве качественного стыда6. Фактический результат конструктива в объективной реальности или «Что со мной будет, если я переведу свой стыд в конструктив?»Что будет если удерживать фактический стыд в конструктивеЧто будет если удерживать качественный стыд в конструктиве7. Характеристика, оценка или «Каким мы видим человека, который находится в конструктиве стыда?»Характеристика, оценка человека пребывающего в конструктиве фактического стыдаХарактеристика, оценка человека пребывающего в конструктиве качественного стыда8. Задача конструктива стыда или «Что нужно делать, чтобы удерживать себя в конструктиве стыда?»Задача конструктива фактического стыда или «Что нужно делать, чтобы удерживаться в конструктиве?»Задача конструктива качественного стыда или «Что нужно делать, чтобы удерживаться в конструктиве?»ПОСТ ИЗ СОЦСЕТЕЙ ПАРАДОКС ФАКТИЧЕСКОГО СТЫДАIII. ПУНКТ №8 «Стыд» или «Что мне делать, когда я понял, что чувствую стыд»?1. Фиксация постыдной ситуации2. СоставлениЕ списка постыдных слов3. Сортировка полученного списка4. Определение типа стыда5. Найти триггер для стыдаДля фактического стыдаДля качественного стыдаДля диссоциативного стыдаIV. ТОНКОСТИ И НЮАНСЫ СТЫДА1. Три пути формирования стыдаПост из соцсетей СТЫД ЗА ВИНУ2. Ошибки в работе со стыдомДушевный эксгибиционизмРадикализация правды«Легализация» стыдаПопытка «обмануть систему»Бесстыдство и вседозволенность3. Три деструктивные функции стыдаФункция защитыФункция сокрытияФункция не ассоциирования4. Восемь видов стыдаФактический стыд за социально порицаемые качества в деструктивеФактический стыд за социально одобряемые качества в деструктивеФактический стыд за социально одобряемые качества в конструктивеФактический стыд за социально порицаемые качества в конструктивеКонструктив за одобряемые и порицаемые качества: в чем отличиеПримеры качественного стыдаПример качественного стыда за социально одобряемые качества в конструктивеПример качественного стыда за социально одобряемые качества в деструктивеПример качественного стыда за социально порицаемые качества в конструктивеПример качественного стыда за социально порицаемые качества в деструктиве5. Триггер в работе со стыдомОсновные типы триггеров стыдаПример работы триггеров стыдаПочему так важно определить триггерЗаключение