скачать книгу бесплатно
– Жиры
– Бобовые
– Картофель
– Орехи
Пища, не содержащая слизь, в значительной степени:
– Фрукты без крахмала
– Зеленые листовые овощи и зелень
Для подтверждения своих теорий он регулярно посещал вскрытия и находил слизь у людей с избытком слизи в организме и/или с избыточным весом.
Арнольд Эрет стал известен, когда много дней и недель голодал на публике как "голодный художник", например, как в 1912 году в Кельне в течение 48 дней сидел в стеклянном ящике под присмотром нотариуса. После этого его публикации становились все более востребованными, а его диета стала гораздо более известной.
До Первой мировой войны он руководил санаторием в Швейцарии, где помог многим людям поправить здоровье с помощью бесслизистой диеты и голодания.
Летом 1914 года он отправился в учебную поездку в США на несколько недель и был застигнут врасплох приходом Первой мировой войны. Так как он больше не мог вернуться на родину, в Германский Рейх, он остался в Лос-Анджелесе и практиковал там свою бесслизистую диету, а затем развил ее в Оздоровительную систему бесслизистой диеты (MDHS), которую он опубликовал на английском языке, и получил широкое признание.
После окончания войны и после пандемии испанского гриппа он заметил, что в целом люди страдают больше от слизи, чем раньше. С его MDHS он смог помочь многим людям вернуть здоровье и получил еще большую известность в США, чем он когда-либо имел в его старой родной стране.
По словам Арнольда Эрета, следующие картины заболеваний непосредственно связаны с хронической перегрузкой организма слизью в связи с употреблением слишком большого количества слизеобразующей пищи:
– Хроническое воспаление почек
– Нарушения пищеварения и обмена веществ
– Запоры и избыточный вес
– Ревматические жалобы
– Cердечно-сосудистые заболевания
В связи с употреблением слишком большого коли-чества слизеобразующей пищи организм перегружен выведением слизи и вынужден накапливать ее в различных местах тела, например, в тонком и толстом кишечнике, в суставах, сосудах и т.д., что приводит к появлению вышеупомянутых симптомов и заболеваниям.
09.10.1922 года он погиб в возрасте 56 лет в трагической катастрофе в Лос-Анджелесе. В последующие годы его наследие поддерживали различные старые друзья и последователи.
Арнольд Эрет, безусловно, не был изобретателем сыроедения и голодания как эффективного очищающего средства для организма, потому что в то время во всем мире существовал ряд экспертов, которые могли показать аналогичные результаты. Например, доктор Томас Пауэлл в США, чья практика очень похожа на Арнольда Эрета. Следует отдать должное Арнольду Эрету за то, что он структурировано и просто изложил свои выводы.
В следующей главе мы увидим, что этот метод очищения столь же стар, как и само человечество, и уже применялся примерно 2000 лет назад.
Ессеи
Ессеи были религиозной общиной, жившей в Израиле и вокруг Мертвого моря со II века до н.э. и до I века н.э., о существовании которой свидетельствовали многие древнеримские и греческие историки. Они жили скудной, богобоязненной жизнью и говорили на арамейском языке (вероятно, наряду с ивритом). Их вера значительно отличалась от иудаизма того времени. Они жили вдали от больших городов, часто выступали в роли целителей и были очень гостеприимны. Начиная с XVII века различные богословы и историки неоднократно выдвигали тезис о том, что Иисус либо сам был членом этой группы, либо, по крайней мере, какое-то время жил с ессеями и, возможно, получил там часть своего образования.
Венгерский лингвист и философ Эдмон Бордо Шекели (1905-1979) нашел в архивах Ватикана в 1923 году некоторые документы арамейские и на иврите о ессеях и их жизни, перевел их и в последующие годы опубликовал на нескольких европейских языках под названием "Евангелие мира от ессеев".
Из публикаций видно, что ессеи не только жили в условиях ярко выраженного вегетарианства, но и обладали обширными знаниями в области очищения человеческого организма изнутри и снаружи и излечения от болезней.
Основным столпом ее внутреннего очищения было голодание, и описано, что сухое голодание должно длиться семь дней и семь ночей. Кроме того, подробно объясняется, как можно очистить организм изнутри с помощью клизм. Для наружной очистки рекомендуются ванны в воде и на воздухе, их продолжительность и эффект подробно описаны.
В конечном счёте, цель сочетания всех частичных очищений заключается в том, чтобы "сатана" в виде ленточных червей и других паразитов покинул человеческий организм, тем самым восстановив всестороннее здоровье. Паразиты такого рода были обычным явлением в этот период до позднего средневековья, о чем свидетельствуют и многие другие источники.
Говорят, что ессеи потребляли специальный хлеб, который был выпечен не из молотого зерна, а состоял из проросших зерен, которые высушивались (пеклись) на солнце перед употреблением.
В годы, последовавшие за публикациями Секеи, его неоднократно обвиняли в том, что он сам никогда не был в Ватикане и просто выдумал эти работы. Сам он на протяжении всей своей жизни отвергал эти обвинения и утверждал, что документы и его переводы были подлинными.
Автор прочитал более десяти книг различных жанров о ессеях и их жизни, истории и деятельности и убежден, что тексты подлинные. Он может доказать на собственном многолетнем опыте, что исцеление через голодание и очищение организма внешне и внутренне приводит к успеху.
MCM
– Метод очистки от слизи –
Mucus
Cleaning
Method
Пандемия короновируса была событием, которое, к счастью, человечеству приходилось переживать редко и в весьма особенное время.
Новые времена требуют новых методов.
В предыдущих главах объяснялось, каким образом слизь формируется в организме, поступает в него, оказывает отрицательное воздействие и как она влияет на здоровье и самочувствие.
Автор, много лет экспериментировавший с бесслизистыми диетами и методами очищения, объединил различные подходы к очищению и выведению слизи из организма в новый метод, …
"MCM – Mucus Cleaning Method" (Метод Очистки от Слизи)
в котором сочетаются не только многие хорошо зарекомендовавшие себя практики, но и совершенно новые подходы.
В этой книге будет представлен Метод, применяя который каждый человек сможет вывести из организма всего за четыре недели значительную часть слизи, которая накапливалась у ранее инфицированных короновирусом или после вакцинации, а также у людей, употреблявших слизеобразующую пищу в течение многих лет.
Метод подробно описан в следующих главах и показывает, как найти мотивацию для его применения. Кроме того, дается много ценных советов о том, как можно успешно применять этот метод, что должно привести к устойчивому улучшению физического здоровья.
Четыре основы метода
Метод стоит на четырех фундаментальных опорах. Каждый из этих столпов является частью природы, которая окружает нас с момента появления человечества. Арнольд Эрет сказал: "Природа исцеляет!", и к этому нечего. Если мы позволим природе делать свое дело, не вмешиваясь, мы сможем достичь невероятных вещей.
Четыре основы:
Стимуляция лимфатической системы
Фрукты и овощи без крахмала
Сухое голодание
Oчищение организма
В этой главе данные основы будут подробно описаны и объяснены, и как они, в конечном итоге, работают в сочетании друг с другом, образуя MCM – Mucus Cleaning Method.
Стимуляция лимфатической системы
Чтобы стимулировать лимфатическую систему, мы должны сначала понять, что она на самом деле делает, как она работает и как ее можно стимулировать.
Все знают почки, печень или сердечно-сосудистую систему, но лимфатическая система и ее функция известны лишь немногим.
Лимфатическая система – это канализационная система человеческого организма. Как и в доме, так и на улице, канализация не является очевидной для всех, и поэтому ее можно легко не заметить, но каждый, у кого когда-либо засорялась канализационная труба в доме и, что приводило к появлению неприятного зрелища и запаха, знает, насколько важна канализация и ее правильное функционирование.
У многих людей в западном мире лимфатическая система организма засорена слизью и другими загрязняющими веществами, и рано или поздно это приводит к новым все более хроническим проблемам.
Хотелось бы переехать в дом, где засорена канализация? Если бы человек отчаянно нуждался бы в жилье, то, наверное, переехал бы. Но сначала нужно значительно снизить цену, потому что такая недвижимость не является желанным объектом.
В отношении организма это не является проблемой для большинства людей, потому что он всегда функционирует, даже если по сравнению с детьми и взрослыми в течение жизни, функции становятся все более ограниченными. Однако должно быть ясно, что лимфатическая система намного важнее, чем многие до сих пор полагали. Стимулирование этой системы таким образом, чтобы она снова могла полноценно функционировать, является основой MCM.
Из чего именно состоит лимфатическая система?
Лимфатическая система состоит из лимфати-ческой жидкости, которая течет по разветвлённым сосудам. Эти сосуды соединяют различные лимфатические органы. Между ними есть лимфатические узлы. Эти лимфатические узлы и органы служат в первую очередь для формирования и активации защитных клеток. Важными органами и компонентами лимфатической системы являются селезенка, вилочковая железа и лимфатическая ткань.
Селезенка является не только частью кровообращения, но и самым крупным лимфатическим органом. Она производит белые кровяные тельца (лейкоциты) и хранит их. Кроме того, она отфильтровывает из крови избыточные красные кровяные тельца (эритроциты). Селезенка распознает бактерии и вирусы и поэтому является важным органом иммунной защиты.
Тимус расположен над сердцем и является частью иммунной системы. Это железа, которая укрепляет защитные силы организма и вырабатывает для этого Т-лимфоциты. Просторечное название – "железа роста", она играет эту роль в росте детей и подростков. У взрослых это уже не так важно.
Лимфатическая ткань дыхательных путей и кишечника – это их слизистые оболочки, которые интенсивно контактируют с окружающей средой. Там и происходит распознавание, какие бактерии или вирусы являются "друзьями или врагами", а в случае обнаружения врагов включается иммунная защита. В области горла это так называемое лимфатическое глоточное кольцо и миндалины.
Что именно делает лимфатическая система?
Помимо своей защитной функции лимфатическая система обладает, прежде всего, очищающей и транспортной функциями. К таким веществам относятся особенно крупные молекулы, например, белки, которые могут быть выведены из организма только через лимфу. Кроме того, жиры, в частности, тоже выводятся через лимфу. Жиры не растворимы в воде и должны быть сначала соединены с определенными носителями. Это делает частицы настолько большими, что они больше не могут переноситься вместе с кровью, и их перенос должен происходить через лимфатическую систему. Белые кровяные тельца, инородные вещества или остатки клеток также выводятся из системы через лимфатическую жидкость. На рисунке ниже показана лимфатическая система организма.
Как приводится в действие лимфатическая система?
Лимфатическая система – улица с односторонним движением. Отток происходит только в одном направлении. В организме по направлению к сердцу и оттуда в кровеносную систему. Сосуды оснащены небольшими клапанами, а отдел между двумя клапанами называется лимфангионом. У каждого лимфангиона есть маленькое лимфатическое сердце, и, при сокращении и расслаблении сердец, жидкость ритмичными движениями перекачивается из одного лимфангиона в другой. Мышцы и фасции дополнительно поддерживают выделение, легкие также помогают при вдохе и выдохе.
Так можно стимулировать лимфатическую систему?
Физические упражнения и виды спорта, в которых задействованы все части тела, особенно хорошо стимулируют лимфатическую систему, например, плавание или спорт на выносливость. Прыжки на батуте также помогают лимфе. При этом оптимально поддерживаются лимфангионы, чтобы лимфатическая жидкость могла протекать наилучшим образом.
Глубокое дыхание с хорошим притоком кислорода, желательно на открытом воздухе или с открытым окном, приводит к оптимальному движению лимфангионов.
Массаж мыльной щеткой, как и массаж в целом, с энергичными движениями всегда по направлению к сердцу, оптимально стимулирует лимфатическую систему и способствует выведению слизи и других токсинов.
Упражнения на растяжку, а также гимнастика в целом, могут стимулировать лимфатическую систему ритмичными движениями. В начале 20-го века существовала духовная группа "Маздазнан", которая практиковала серию упражнений на растяжку и дыхание с целью оптимального стимулирования лимфатической системы и, тем самым, поддержания здоровья в лучшем состоянии.
Некоторые дикорастущие травы и продукты питания обладают очень стимулирующим действием на лимфатическую систему и способствуют выведению из организма накопленной слизи, например, одуванчик.
Принятие душа с чередованием холодной и горячей воды также стимулирует лимфатическую систему и приводит к размягчению и выведению слизи и других токсинов. Ледяные ванны или ванны с холодной водой также поддерживают этот эффект.
Фрукты и овощи без крахмала
Вторая основа MCM – Mucus Cleaning Method – это потребление фруктов и овощей без крахмала. Эти продукты должны употребляться в пищу сырыми, при этом предпочтение должно отдаваться зеленым листовым овощам и некоторым (диким) травам. Можно также есть фрукты с подогретом виде. Крахмал может преобразовываться в слизь и шлаки при приготовлении пищи, переработке или при обмене веществ в организме.
Сырая пища уже упоминается в Библии, в книге Бытия, глава 2, стих 9: " И произрастил Господь Бог из земли всякое дерево, приятное на вид и хорошее для пищи…".
Арнольд Эрет разделил продукты на три категории: продукты, не содержащие слизи, бедные слизью и продукты, образующие слизь. Для вывода из организма слизи и других токсинов пригодна только пища без содержания слизи, а такой пищей являются фрукты и овощи, не содержащие крахмал.
Ессеи также ели в основном фрукты и овощи и считали, что их не следует нагревать выше 42°C, иначе они станут мертвыми, и, по мнению ессеев, для того, чтобы жить, нужно есть живую пищу, потому что мертвая пища приносит смерть в долгосрочной перспективе.
На рисунке изображен набор фруктов и овощей без крахмала. Подробный список всех фруктов и овощей, не содержащих крахмала, можно прочитать в главе о методах выбора. Особенно кислые плоды, такие как лимоны, грейпфруты, апельсины, киви и ягоды (за исключением клубники) хороши для выведения слизи и других веществ из организма. Кроме того, с этими фруктами и ягодами можно полностью реализовать метод.
MСМ также работает с замороженными фруктами в (полу)размороженном состоянии, даже так же хорошо, как и со свежими фруктами, хотя у ессеев здесь было другое мнение.
Бананы, однако, следует полностью исключить. Известные современные сорта имеют мало общего с первоначальными бананами. Культивированные бананы крахмалистые и поэтому не подходят для данного метода. Интересно отметить, что эти сорта редко употребляются в пищу обезьянами или другими дикими животными, а если и употребляются, то в небольших количествах, что заставляет задуматься. Эти бананы очень крахмалистые, с высоким содержанием сахара и содержат слишком мало витаминов, очень неблагоприятное соотношение минералов и мало клетчатки. Авокадо также непригодны для МСМ, так как содержит крахмал и образуют шлаки.
Сегодня многие люди страдают от непереносимости гистамина. Одной из возможных причин является диаминоксидаза (DAO), фермент в организме, который отвечает за расщепление производимого гистамина. При непереносимости гистамина DAO обычно характеризуется сниженной активностью. Это приводит к дисбалансу в расщеплении гистамина. Гистамин присутствует в ряде фруктов и овощей, сужая список фруктов и овощей без крахмала.
Сам автор много лет страдал от непереносимости гистамина, но чем дольше он практиковал МСМ, тем слабее становились симптомы. Сегодня наблюдаются только легкие симптомы при употреблении клубники, грейпфрутов и дынь.
Большое количество вышеупомянутых видов фруктов также можно употреблять в виде несладких или несоленых сухофруктов, однако, в небольших количествах, так как содержание фруктозы достаточно высокое и зачастую сахар добавляют искусственно. В дополнение к этому, некоторые виды сухофруктов обладают сильным слабите-льным эффектом, и этот эффект вполне приветствуется при использовании данного метода. Этот вопрос более подробно описан в четвертой и последней основе MCM.
Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, являются так называемыми базообразующими продуктами. Это означает, что они подвергаются метаболизму в организме и имеют значение pH выше семи (нейтральное).
Здесь следует кратко пояснить этот факт:
Значение pH описывает по шкале от 0 до 14, является ли жидкость достаточно кислой или базовой (также называемой щелочной). Кислотный диапазон составляет от 0 до 7, где 7 – нейтральный, а щелочной – от 7 до 14. Здоровая вода обычно имеет pH от 6,5 до 7,2 и поэтому является довольно нейтральной. На следующем рисунке показана шкала pH.
Значение pH крови человека составляет около 7,4, то есть слегка щелочное. Даже небольшие изменения могут негативно сказаться на здоровье. Если вы едите больше кислотообразующих (=слизеобразующих) продуктов, таких как пицца, хлеб или безалкогольные напитки, которые метаболизируются в организме как кислотообразующие, то вы чувствуете жажду. Организм должен снова нейтрализовать эти кислоты, потому что должно быть значение pH 7.4 в крови. Если вы сейчас пьете воду с pH 7,0, то эта нейтрализация может происходить частично, но организм не достигнет 7,4, необходимых для крови. Для того чтобы успешно закрыть этот пробел, организм берет базообразующие минералы (в основном из костей), такие как магний, калий или кальций. Таким образом, он достигает значения рН крови. Возможно, это одна из причин, по которой так много людей в западных странах страдают от дифицита минералов.
Потребление продуктов питания, образующих основу (=фрукты и овощи без крахмала), противодействует этому развитию, так как в настоящее время имеется достаточно оснований для простого поддержания рН крови в слегка щелочном диапазоне. Лучшие щелочные продукты – это кислые на вкус фрукты, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты и так далее. Несмотря на кислый вкус, их метаболизм щелочной, что делает их лучшими для здорового и устойчивого питания. Кроме того, они гарантируют, что организм не потеряет важные минералы, так как содержат необходимые щелочные минералы в органической форме, которые заполняют хранилища организма и поддерживают их наполненность.
Еще один положительный эффект от употребления в пищу фруктов и овощей без крахмала заключается в том, что благодаря действию щелочи, они вызывают гораздо меньше жажды. Эти фрукты состоят в значительной степени из воды, и поэтому вряд ли требуется дополнительное питье. Однако его не следует полностью исключать.
Чтобы овощи и фрукты, не содержащие крахмала, оставались свежими, их следует употреблять в пищу как можно быстрее после покупки, в противном случае рекомендуется хранить их в холодильнике.
В промышленно развитых странах с промы-шленным производством фруктов и овощей для максимизации урожайности сельскохозяйственных культур используется целый ряд пестицидов и гербицидов. Поэтому перед употреблением фрукты и овощи следует тщательно промыть. Для этого следует поместить их в миску с водой, в которой растворена чайная ложка бикарбоната натрия (пищевая сода) и оставить там не меньше, чем на десять минут. Сода повышает pH воды, и таким образом во фруктах и овощах растворяются токсины и пестициды. Зимой для этой цели можно использовать теплую воду, чтобы вернуть фруктам и овощам, которые ранее хранились в холодильнике, их свежесть и комфортную температуру употребления. Темпе-ратура воды не должна превышать 37°C, так как при более высоких температурах данный эффект очистки не работает оптимально. Если фрукты и овощи в течение длительного времени подвергаются воздействию температуры выше 42°C, витамины погибают. Это похоже на самих людей, которые умирают при достижении этой температуры тела.
Насколько высоким является соответствующее значение pH воды или других жидкостей, можно определить с помощью, так называемой, лакмусовой бумажки. Эти тест-полоски легко можно приобрести в аптеках по невысокой цене. Если намочить эти бумажные полоски жидкостью, их цвет меняется. Желтый – кислотный, и чем больше цвет меняется на синий, тем более щелочной является жидкость. Как правило, эти самопроверки содержат изображения для сравнения, с помощью которых можно считывать измеренное значение pH в течение нескольких секунд или минут.
Бикарбонат натрия – соль двуокиси углерода. Химическое название – NaHCO3. В английском слово "натрий" обозначается словом содиум, и поэтому в англоязычных странах натрий известен в основном как сода или "пищевая сода" (Baking soda). Бикарбонат натрия отлично подходит для мытья фруктов и овощей и удаления из них некоторых пестицидов.
Конечно, лучше выращивать фрукты и овощи без крахмала в собственном саду. Само собой разумеется, что эти выращенные плоды менее загрязнены инородными веществами. Поэтому тем, у кого есть собственный сад, следует позаботиться о том, чтобы всегда было достаточно возможностей для очищения организма от слизи благодаря собственным фруктам и овощам.
Для МСМ также подходят фрукты и овощи без крахмала из супермаркета. Использование генетически модифицированных фруктов и овощей (ГМО) возможно для данного метода, но все же рекомендуется использовать органически выращен-ные продукты и потреблять пищу с ГМО только в том случае, если не нашли достаточное количество фруктов и овощей без ГМО. К счастью, Европа все еще в значительной степени свободна от ГМО.
