Как худеть с удовольствием (Александр Малышев)

Описание книги:

Мы так привыкли, что стройность — это непременно лишения, голод, жесткая дисциплина и война с собственными желаниями. Мы худели с отвращением, со злостью, с чувством вины за каждый съеденный кусочек. И эта дорога почти всегда приводила нас обратно — к усталости и разочарованию. А что, если я скажу вам, что можно иначе? Представьте состояние, когда вы не сражаетесь со своим телом, а становитесь ему лучшим другом. Когда процесс преображения наполнен не скрежетом зубов, а тихой радостью и заботой. Вы пробуете жизнь на вкус, а не заедаете стресс. Вы выбираете движение, от которого поёт душа, а не скрипят суставы. С каждым днем вы не теряете что-то важное, а приобретаете легкость, сияние в глазах и ощущение, что заботиться о себе — это высшая форма наслаждения. Этой философии — искусству худеть с любовью и нежностью к самому себе — посвящена целая книга. Потому что тема оказалась слишком глубокой и прекрасной, чтобы уместить её в одну короткую статью.