Сам себе сэнсэй. Как самостоятельно освоить азы самообороны (Александр Круглов)

Описание книги:

Что такое самооборона, чем она отличается от спорта, как научиться постоять за себя, вписать тренировки в свой жизненный график и сохранить энтузиазм? Автор дает четкие ответы на эти вопросы, делится своим многолетним опытом.