Почему вы устаете не от работы: Как выйти из хаоса, вернуть фокус и внутреннюю ясность (Александр Александрович Костин)

Описание книги:

Вы весь день что-то решаете, держите в голове десятки открытых контуров, отвечаете, переключаетесь, разгребаете срочное, а к вечеру не чувствуете ни завершения, ни облегчения. Отдых не восстанавливает, важное тонет в шуме, а любое новое сообщение ощущается как вторжение. Проблема часто не в слабой дисциплине и не в нехватке часов. Проблема в хаотичной форме жизни, где внимание постоянно рвут, чужая неясность становится вашей нагрузкой, а психика живёт в режиме бесконечной готовности. Эта книга показывает, почему вас изматывает не только работа, но и среда, в которой вы вынуждены её делать. Здесь о разорванном внимании, незавершённости, открытых контурах, внутреннем расползании, перегрузке ответственных людей и цене постоянной доступности. Если вы устали жить в режиме держись и терпи, пора вернуть себе ясность, ритм, границы и право на главное.