скачать книгу бесплатно
Таблица 2
Виды подготовки и соотношение их объемов в структуре тренировочного процесса на этапе начальной подготовки (из расчета 48 недель)
Таблица 3
Примерные объемы применения основных форм организации тренировочного процесса и проведения упражнений у юных арт-фехтовальщиков на этапе начальной подготовки
Требования к объему соревновательной деятельности на этапе начальной подготовки
По плану подготовки на третьем году тренировки начинающие спортсмены участвуют в четырех соревнованиях. Вместе с тем, регламентация количества соревнований может быть изменена в зависимости от региона. Если массовость позволяет, начинающие арт-фехтовальщики могут участвовать в турнирах регионального масштаба, однако не везде можно найти такое количество начинающих спортсменов, которое позволяет провести, например, первенство края или области. В этом случае ограничиваются соревнованиями с участием начинающих арт-фехтовальщиков из нескольких секций или клубов. На сегодняшний день примерами наиболее крупных соревнований для детей и юношества, собирающих участников из самых разных регионов страны, могут служить турнир «Капитан Джек Воробей», который ежегодно проводится весной в г. Москве и турнир «Эпоха героев», который проходит в г. Кондопога (Республика Карелия) каждую осень.
Годовой план спортивной подготовки
Годовой план подготовки рассчитан примерно на 48 недель, 8 тренировочных часов в неделю. Предполагается при этом, что дети, не включенные во время летнего отдыха в формат подготовки в спортивно-оздоровительных лагерях, должны заниматься самостоятельно по заданию тренера на данный период времени.
Содержание тренировочной работы в годичном цикле предполагает:
– тренировочные занятия (групповые, индивидуальные и смешанные), в том числе индивидуальная спортивная подготовка;
– тренировочные мероприятия (тренировочные сборы);
– самостоятельная подготовка;
– спортивные соревнования;
– инструкторская и судейская практики;
– контрольные мероприятия;
– медицинские, медико-биологические и восстановитель-ные мероприятия.
Объемы часов по видам подготовки в годичном цикле, виды подготовки и соотношение их объемов в структуре тренировочного процесса представлены в таблице 2. Примерные объемы применения основных форм организации тренировочного процесса и проведения упражнений представлены в таблице 3. Изменения объемов применения основных форм организации тренировочного процесса и проведения упражнений связаны со снижением доли упражнений без партнера и увеличением объема работы по подготовке соревновательных программ.
Продолжительность одного тренировочного занятия при реализации программ спортивной подготовки рассчитывается в астрономических часах с учетом возрастных особенностей и не может превышать на этапе начальной подготовки двух часов.
Расписание занятий разрабатывается с учетом чередований тренировочной работы с творческими заданиями, отдыхом и восстановительными мероприятиями.
Рекомендации по проведению тренировочных занятий, требования к безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований
В целях сохранения жизни и здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку, меры безопасности при проведении тренировочных занятий и спортивных соревнований должны обеспечиваться с учетом особенностей вида спорта «фехтование».
Учет ознакомления спортсменов с соблюдением условий безопасности на тренировочных занятиях по арт-фехтованию ведется в журнале учета работы учебной группы. Травмы в арт-фехтовании могут возникать при различном сочетании внешних и внутренних факторов. Несомненно, возможны и несчастные случаи, когда травма возникает вследствие трагического стечения обстоятельств и причин, которые трудно предвидеть. Тем не менее, основные факторы, влияющие на возникновение и характер травм, необходимо систематизировать для выработки принципиальных мер безопасности, направленных на их устранение.
Внешние факторы спортивного травматизма:
– неправильная общая организация тренировочного процесса;
– методические ошибки тренера при проведении тренировочного занятия;
– нарушение спортсменами дисциплины и установленных правил во время проведения тренировочного процесса;
– неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования и экипировки спортсменов;
– неблагоприятные санитарно-гигиенические условия, неподготовленность мест для проведения тренировочных занятий.
К неправильной организации тренировочных занятий относится:
– проведение тренировочных занятий с числом спортсменов, превышающим установленные нормы;
– проведение занятий без тренера;
– неправильная организация в перемещениях спортсменов в процессе выполнения заданий.
При планировании и проведении тренировочных занятий тренер обязан учитывать организационные условия проведения занятий и в случае необходимости незамедлительно вносить в них коррекцию.
Внутренние факторы спортивного травматизма:
– наличие врожденных и хронических заболеваний;
– состояние утомления и переутомления, изменение функционального состояния организма спортсмена.
Правила безопасности для занимающихся арт-фехтованием
1. Перед началом работы с оружием:
– проверить наличие наконечника на клинке оружия.
– убедиться в том, что детали эфеса и клинок надежно закреплены.
– убедиться в том, что клинок не имеет острых краев.
В зависимости от возраста занимающихся, тренер либо сам проверяет оружие, либо это делают ученики, и при обнаружении «неполадок» ставят его в известность.
2. При перемещении по залу необходимо держать оружие под гардой острием вниз.
3. Не направлять клинок на человека, внимание которого отвлечено. Никогда не направлять острие оружия в лицо партнера.
4. Не размахивать оружием вне упражнений.
5. Не мешать работающим с оружием спортсменам, не отвлекать их внимание, не подходить ближе, чем на 2 метра.
6. При работе с партнером:
– начинать выполнять упражнения по команде тренера;
– при имитации атак, контратак и ответов направлять оружие по касательной к корпусу партнера;
– при выполнении уколов и ударов останавливать оружие в 15—20 сантиметрах от корпуса партнера;
– не наносить ударов/уколов в корпус партнера;
– четко следовать указаниям тренера, внимательно слушать и выполнять данное задание;
– любая импровизация с оружием допустима только с разрешения и в присутствии тренера;
– работать в перчатке (вооруженная рука);
– расстояние между занимающимися должно обеспечивать безопасность при работе.
7. При проведении тренировочных боев и контактных парных упражнений обязательно наличие на спортсмене защитной маски, перчатки, защитного костюма, «жесткости» для женщин и «раковины» для мужчин.
8. Работа с оружием возможна только в присутствии тренера.
9. По окончании тренировки спортсмены обязаны сдать тренеру либо самостоятельно убрать оружие и реквизит, с которым работали, в специально отведенное для этого место.
10. Для тренировки обязательно наличие спортивной формы и спортивной обуви с нескользящей подошвой.
11. Выходить из спортивного зала можно только с разрешения тренера. Запрещается выходить из спортивного зала с незачехленным оружием.
12. В случае нарушения зрения спортсмен обязан находиться на занятии в очках или контактных линзах.
Рекомендации по организации психологического сопровождения и спортивному воспитанию с учетом сенситивных периодов развития двигательных и психофизиологических качеств на третьем году тренировки
Основная педагогическая направленность тренировки юных арт-фехтовальщиков на возрастном этапе начальной подготовки заключается во всестороннем совершенствовании двигательных качеств и развитии творческих способностей. Примерные сенситивные периоды развития физических качеств спортсменов представлены в таблице 4.
Таблица 4
Сенситивные периоды развития физических качеств
(по Филину В. П., Гужаловскому А. А., Волкову В. И., Ляху В. И.)
* Гликолитический механизм энергообеспечения
Таблица 5
Примерные сенситивные периоды развития физических качеств в соответствии с видом спорта
На занятиях с 10-11-летними арт-фехтовальщиками сохраняется необходимость частого применения игровой направленности построения упражнений из-за их сильного эмоционального воздействия. В этом возрасте дети уже способны проявлять волевые усилия в соответствии с собственными мотивами. Поощряемые тренером волевые проявления юных спортсменов ускоряют освоение приемов и улучшают тренировочные эффекты. На фоне увлеченности и устойчивого интереса, дети в данном возрасте уже способны проявлять настойчивость в освоении выбранного вида спорта. Вместе с тем, изменяющаяся в результате полового созревания динамика нервных процессов выражается в излишних проявлениях решительности и смелости, но при этом в снижении выдержки и самообладания.
В возрастной психологии период 11—14 лет выделяют как сенситивный для развития ряда психических качеств. При этом в начале данного периода и до его середины развитие получают психомоторные и перцептивные свойства, а затем интеллектуальная сфера. Продолжается интенсивное функциональное развитие центральной нервной системы. Формируются способности к абстрактному мышлению. Следовательно, к концу этапа начальной подготовки складываются благоприятные возможности для освоения более сложных тактических умений.
Вместе с тем для подростков еще характерна повышенная возбудимость мозга, несбалансированность нервных процессов, быстрая утомляемость нервных клеток. Отмечается немотивированная быстрая смена настроения и поведения. По мнению многих специалистов у мальчиков в возрасте 11—12 лет раньше наступает сенситивный период физических и интеллектуальных качеств. По существу, в этом возрасте создаются благоприятные возможности для развития всех без исключения психомоторных свойств, причем у девочек этот интервал захватывает возраст 11—13 лет, у мальчиков 12—14 лет. Необходимо учитывать и тот факт, что на данном возрастном этапе ведущие позиции начинает занимать общение со сверстниками. Подростки отличаются перестройкой мотивационной и интеллектуальной сферы. Новый смысл приобретают уже существующие мотивы. Появляются элементы теоретического мышления и профессиональная направленность интересов и жизненных планов.
Одна из главных особенностей спортивной деятельности – большое влияние на спортсмена личности тренера. Для подростка, увлеченного спортом, тренер становится тем эталоном, по которому он учится жить, мерками которого измеряются все достоинства и недостатки. Стоит тренеру лишь раз нарушить привычные нормы, установленные правила – и многое может быть потеряно.
Эффективная воспитательная работа предполагает постоянное изучение тренером внутреннего мира ученика, наиболее типичных свойств его личности, особенностей мышления, обстоятельств жизни в семье, учебы в школе, взаимоотношений с товарищами. Только знание ученика может позволить правильно оценить его поведение, увидеть за внешней стороной поступков их побудительные причины. Следует учитывать, что в спортивную секцию зачастую приходят юноши и девушки со сложившимися, в основном, нравственными убеждениями, определенным характером. Формирование личности юного спортсмена определяется многочисленными социальными факторами. Поэтому воспитательные воздействия должны подбираться с учетом особенностей личности спортсмена, мотивов его поведения.
Необходимо учитывать влияние, которое оказывают родители на формирование отношения детей к занятиям фехтованием. Наилучшие условия для занятий спортом создаются, как правило, в тех семьях, где родители имеют собственный спортивный опыт или просто хорошо понимают, что спорт положительно влияет на формирование их ребенка как личности. Это возможно, если родители полностью доверяют тренеру, поддерживают его авторитет и обеспечивают выполнение требований тренера к условиям жизни юного спортсмена в семье.
Очень сложно работать с теми спортсменами, чьи родители безразличны к спорту и не придают значения увлечению их детей. Нелегко работать с детьми излишне честолюбивых родителей, которые постоянной жаждой успеха угнетают психику юного спортсмена, нередко вмешиваются в решения тренера, предлагают свои варианты тренировки. С какими бы родителями ни пришлось иметь дело, всегда нужно исходить из интересов детей, учитывать, что родители, особенно на первых порах, в решающей мере влияют на мотивацию детей к занятиям спортом. Поэтому тренер должен пытаться найти взаимопонимание с родителями.
Ведущее значение в воспитательной работе с юными фехтовальщиками должно уделяться формированию таких важных для спортивной деятельности нравственных черт личности, как воля, трудолюбие, дисциплинированность.
Воспитание волевых качеств фехтовальщика – одна из важнейших задач деятельности тренера. Волевые качества формируются в процессе сознательного преодоления трудностей объективного и субъективного характера. Основные формы проявления этого качества – мужество, самообладание, выдержка, упорство в достижении поставленной цели, воля к победе. Ведущим методом воспитания волевых качеств является метод постепенного усложнения задач, решаемых в процессе тренировочных занятий и соревнований. Систематические занятия и выступления в различных соревнованиях, в различных условиях – наиболее эффективные средства воспитания волевых качеств у арт-фехтовальщиков.
В процессе многолетней подготовки фехтовальщика вполне возможны проявления слабоволия, снижение тренировочной активности. Лучшее средство преодоления отдельных моментов слабоволия – привлечение юного спортсмена к выполнению упражнений, требующих преодоления посильных для его состояния трудностей. Необходимо учитывать, что подобное состояние может быть связано с естественными колебаниями физического и психического состояния арт-фехтовальщика. В подобных ситуациях более положительный педагогический эффект может иметь дружеское участие и одобрение тренера, чем наказание.
В целях повышения эффективности воспитания тренеру необходимо так организовывать тренировочный процесс, чтобы перед юными фехтовальщиками постоянно ставились реальные задачи физического и интеллектуального совершенствования. Характер задач, средства и методы подготовки должны строго соответствовать возрасту юных спортсменов и этапу многолетней подготовки. Отрицательно сказывается на эффективности воспитательной работы недостаточная вариативность средств и методов педагогического воздействия.
Ведущее место в формировании нравственного сознания юных спортсменов принадлежит методам убеждения. Убеждение во всех случаях должно быть доказательным, нужны тщательно подобранные аналогии, сравнения, примеры. Формулировку общих принципов поведения надо подкреплять ссылками на конкретные данные, на опыт самого занимающегося.
Важными методами нравственного воспитания являются поощрение и наказание. Поощрение спортсмена выражается в положительной оценке его действий и поступков. Оно может быть в виде одобрения, похвалы, благодарности тренера и коллектива. Любое поощрение должно выноситься с учетом необходимых педагогических требований и соответствовать действительным заслугам спортсмена. Наказание спортсмена может выражаться в форме осуждения, отрицательной оценке поступков и действий спортсмена. Виды наказаний разнообразны: замечание, устный выговор, выговор в приказе, разбор поступка в спортивном коллективе, отстранение от занятий, соревнований. Поощрение и наказание юного спортсмена должны основываться не на случайных фактах, а с учетом всего комплекса поступков.
Спортивный коллектив является важным фактором нравственного формирования личности юного спортсмена. В коллективе спортсмен развивается всесторонне – в нравственном, умственном и физическом отношении. Там возникают и проявляются разнообразные отношения: спортсмена к своему коллективу, между членами коллектива, команды, между спортивными соперниками.
Наличие постоянных контактов, многообразие и эмоциональность взаимоотношений в коллективе открывают перед тренером большие возможности для формирования необходимых качеств личности спортсмена. Такие ситуации содержатся, например, в условиях соперничества, требующего соблюдения правил, норм спортивной этики, уважения к сопернику, или в условиях тренировочных занятий, требующих от спортсменов совместных усилий для эффективного решения задач, поставленных тренером.
Важный фактор формирования спортивного коллектива – поддержание традиций коллектива. Положительный воспитательный эффект имеют коллективные мероприятия: торжественное посвящение в члены спортивного клуба, торжественное начало и окончание спортивного сезона, празднование дней рождения, чествование победителей соревнований и др. Если новичок пришел в коллектив с устоявшимися традициями, правилами поведения, нормами этики, он естественно принимает эти нормы, чтобы стать членом коллектива.
Основная задача подготовки юных спортсменов на третьем году этапа начальной спортивной подготовки: закрепление уже изученных средств фехтования и ознакомление с новыми и более сложными, а также более активная практика разучивания, запоминания и исполнения в разных условиях программ в дисциплинах «Арт-фехтование – Упражнение соло» и «Арт-фехтование – Упражнение группа», и несложных сюжетных комплексов в парах. Адаптация к условиям соревнований. Дальнейшее развитие выразительности, чувства ритма, пластичности, музыкальности, артистизма.
Приемы и действия, тактические умения и знания, предусмотренные для освоения на третьем году тренировки
– выпад.
– скачок и выпад.
– серия шагов вперед и выпад.
– серия шагов назад и выпад.
– серия шагов назад и шаг вперед (скачок) и выпад.
– серия шагов вперед и шаг вперед (скачок) и выпад.
– шаги в сторону.
– выпад и закрытие вперед, повторный выпад.
– позиции верхние и нижние.
– соединения верхние и нижние.
– атаки уколом прямо в верхний и нижний секторы.
– атаки уколом переводом в различные секторы.
– верхние защиты прямые.
