- скачать книги в электронном виде
[30-12-2020]
обложка книги АНТИдиета [Текст]
Спорт
Александр Симонов
АНТИдиета
Почему не диеты не приносят должного результата и вредят здоровью. Как создать здоровый вес....

[06-12-2020]
обложка книги Как [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Как "вписать" тренировки в своё расписание
Работают ли онлайн-тренировки? Насколько полезны «челленджи» по стоянию в планке”? И можно ли занима...

[06-12-2020]
обложка книги Сахар [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Сахар
Почему говорить “мозгу нужен сахар” – не совсем правильно? Удастся ли похудеть, если класть в кашу с...

[06-12-2020]
обложка книги Правильно ли худели сами авторы подкаста [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Правильно ли худели сами авторы подкаста
Как правильно менять питание “интуитивно”? И почему не обязательно голодать? Методы похудения Ильи и...

[06-12-2020]
обложка книги Молоко [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Молоко
Как отличить молоко А1 и А2? Можно ли пить молоко тем, кто сейчас не испытывает из-за него проблем? ...

[06-12-2020]
обложка книги Насколько полезны кисломолочные продукты [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Насколько полезны кисломолочные продукты
Как режим питания влияет на то, “жаворонок” вы или “сова”? Почему сыр – на самом деле десерт? Что пр...

[29-10-2020]
обложка книги Правда тела. Трейлер [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Правда тела. Трейлер
Ожирение и лишний вес становятся не эстетической, а социальной и даже политической проблемой. Кто до...

[29-10-2020]
обложка книги Пандемия ожирения [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Пандемия ожирения
Старая юбка не сходится на талии? Повод купить новую. Ребёнок в 12 лет весит 50 килограммов? У него ...

[29-10-2020]
обложка книги Что такое жир и почему мы толстеем? [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Что такое жир и почему мы толстеем?
Скрывает «кубики» на животе, сбрасывает в кровь токсины, скапливается не только на талии и бедрах, н...

[29-10-2020]
обложка книги Питание или физические нагрузки: от чего мы худеем? [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Питание или физические нагрузки: от чего мы худеем?
С понедельника бросаешься в ЗОЖ с головой, но уже ближе к выходным (а то и через пару дней) бросаешь...

[29-10-2020]
обложка книги Худею с понедельника: как подготовиться морально [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Худею с понедельника: как подготовиться морально
Выбросить из холодильника (а не доесть!) майонез и сало, купить новые кроссовки или уехать на нескол...

[29-10-2020]
обложка книги Существует ли правильное питание на самом деле [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Существует ли правильное питание на самом деле
Пережёвывать по десять раз морковь с капустой и навсегда запретить себе торты, тирамису, эклеры и бе...

[29-10-2020]
обложка книги Психологические причины лишнего веса и ожирения [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Психологические причины лишнего веса и ожирения
Порадовать себя тортиком, пообедать с коллегами и накормить внуков до отвала, потому что «кожа да ко...

[29-10-2020]
обложка книги Фитнес, который убивает [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Фитнес, который убивает
Бег «убивает» колени. Поднимая слишком большой вес, можно повредить спину, а при неправильной растяж...

[29-10-2020]
обложка книги Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет [Аудиокнига]
Медицина
Наталья Лосева
Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет
Не есть после шести, есть часто, но понемногу, сидеть на гречке или соблюдать «стол номер пять». Леч...