скачать книгу бесплатно
4. Кризис двадцати лет: полный выход из детства. Выбор жизненного пути, воплощение задуманного. Это самостоятельный путь ребенка, а не путь его родителей.
Частая причина отсутствия личной жизни, достатка, самореализации кроется в отсутствии сепарации от родителей.
Вам за тридцать, а вы все еще переживаете, что не получаете любви от мамы? Вам все еще больно признать, что ваша мама самая неидеальная из всех неидеальных мам? Вы не можете найти себя в профессии и никак не встретите «вторую половинку»? Вам кажется, что судьба вас обделила? Вы до сих пор думаете, что если бы родители вели себя иначе, то все было бы по-другому? Сочувствую, вы не сепарировались от родителей. Чувства вины и жалости к себе мешают пройти этот путь. Ведь сепарация всегда связана с проявлением агрессии, а значит, неудобного поведения.
Даже если вы переехали от родителей в свою квартиру, этого мало. Нужно сепарироваться от них психологически, пока вам не перевалило за девяносто и еще есть возможность реализовать собственные жизненные планы.
Как это сделать?
Во-первых, перестать ждать, что родители изменятся, смириться с потерей образа идеальных мамы и папы. Пожалуй, это самое сложное. Крах мечты – болезненное состояние, но вам придется пройти это крещение взрослой жизнью.
Во-вторых, разобраться с ответственностью: кто и за что отвечает. Вы – за свою жизнь, родители – за свою. Иначе быть не может, ибо каждый способен нести только свой крест. Это вселенский закон самореализации.
В-третьих, неплохо было бы разобраться с собственными потребностями – иначе говоря, понять, что вы хотите от собственной жизни и от себя. Рекомендую даже зафиксировать на бумаге все ваши планы на жизнь, они же намерения.
Ну и, наконец, прекратить пребывать в состоянии жертвы. Истерики, слезы, стенания в небо – все это не работает во взрослом мире. Бог – есть любовь, потому Он не поддается манипуляциям, а ждет, когда вы начнете реализовывать Его задумку на вас. Это интересный путь, я называю его «угадать замысел Творца».
Но… легко говорить. На самом деле очень сложно и истерить прекращать, и проходить этап сепарации, поэтому комфортнее проходить этап сепарации с проводником, например с профессиональным психологом. И первый шаг на этом пути – ваше желание. Нужно идти и делать свою жизнь! Делать жизнь и получать впечатления от нее. Это и означает жить.
Вы отделились от своих родителей или продолжаете быть психологически зависимыми от них?
О безусловной любви
Мамам посвящают оды, ставят памятники, в их честь называют праздники. Задумывались ли вы, какую роль в жизни каждого играет мать?
Опыт матери человек проецирует на всю жизнь, в том числе на отношения с собой, с партнерами, с Творцом. Опыт безусловной, материнской, любви уникален, ведь через маму дитя должно получить опыт Творца. Мама через собственный опыт несет ребенку Его послание – опыт, который определит всю дальнейшую жизнь.
«Ты – мое творение. Ты лучшее, что я могла сотворить. Живи и знай это. Люби и верь в это», – таково послание безусловной любви. Это опыт, который определяет и нашу самоценность, и нашу веру в любовь. Мама – первый человек, которого видит ребенок, придя в этот мир. Мама – «визитная карточка» этого мира. Мама – лицо этого мира.
Женщину настоящей матерью делают не только роды; матерью она становится, когда выполняет задачу природы и волю Творца – явить собой безусловную любовь, любовь от себя.
Опыт безусловной любви – это атмосфера, а атмосферу невозможно проявить, если ты не есть эта самая атмосфера.
Но что мы имеем на сегодняшний день? Поколение недолюбленных людей, которые ищут, как закрыть пустоту от отсутствия безусловной любви: стремлением к власти, накопительству, потребительству и иному деструктивному поведению.
Но дефицит любви можно закрыть только опытом любви. Эту дыру в душе невозможно залатать деньгами и властью. Это условия, поставленные нам самой природой для полноценного развития и реализации себя.
Нашему обществу необходимы институты матерей, в которых женщин следует готовить к такой ответственной роли – роли матери. В Священном Писании сказано: «Так, всякое дерево доброе приносит и плоды добрые, а худое дерево приносит и плоды худые» (Евангелие от Матфея).
Опыт любви – определяющий в жизни человека, самый важный, так как влияет на все сферы деятельности. И если хорошенько разобраться и подумать, то все, чем бы мы ни занимались, мы делаем ради любви – как высшей ступени развития человека. Без любви ничего не имеет значения, ибо пустое.
Нам необходимо начать культивировать иные ценности, и в первую очередь ценность опыта любви. А любовь начинается с мамы. Следовательно, нам нужно воспитывать мам и тем самым исцелять общество. Согласны с такой мыслью? У вас был опыт безусловной любви?
Подобное притягивает подобное
Два года назад мы потеряли кота, который прожил с нами двадцать лет. Он «ушел на радугу», оставив в душе сильную боль потери. Я рыдала и ощущала эту боль физически. Через неделю решили: срочно берем котенка в дом (приходить в пустой было невыносимо).
Так у нас появился Геся. Пушистый комок, которого нам отдали в очень маленьком возрасте. У меня было горе, и у котенка было горе. Я хотела его тепла, а он кусался и всячески отвергал ухаживания.
Понадобилось время, чтобы котенок успокоился и принял нас. Начали успокаиваться немного и мы. Геся вырос очень хорошим котом, но тревожным и беспокойным: чтобы его погладить, надо сначала постараться поймать. В шутку иногда говорю: «Ты – кот, тебя завели, чтобы тискать!» Геся закатывает глаза, словно демонстрируя ответ: «Это ваши проблемы», – и, подняв пушистый хвост, гордо удаляется по своим делам.
Второй котик, Нурсултан, появился у нас в доме, когда все было хорошо, домашние пребывали в умиротворении. Завели, чтобы Гесе было нескучно. «Маленький кукленок», как я его называю.
Нурсултан стал всеобщим любимцем. Геся его «усыновил» и выкормил. Именно так! Я была потрясена. Нурсултан – это котенок, который буквально купается в любви. И вот что удивительно: он совершенно не боится громких звуков, с удовольствием принимает наши «ухтыбозимой». Спокойный такой баловень.
Мудрость Геси, как старшего кота, и уровень приспособления к новым условиям младшего, Нурсултана, поразительна. Я убеждена, что одна из их задач – показывать заложенную в нас мудрость природы, а потому на страницах этой книги еще не раз упомяну своих любимцев.
Нам, людям, есть чему поучиться у братьев меньших:
1) иерархия: младший подчиняется старшему. Первую неделю Геся гонял маленького, я только успевала их разнимать. Младший не забивался, не обижался, как это делает человек, а принимал и снова шел к старшему. Сначала ест старший, потом младший. Как только Геся понял, что младший это усвоил, стал спокойно кормиться рядом. Он выстроил свои приоритеты;
2) уважение: старший заботится о младшем, а не наоборот. Как только иерархия была выстроена, Геся окружил мелкого такой заботой, что родная мать позавидует. Малейшее мяу от малыша, и Геся несется с ответным: «Мя-я-яу. Бегу, детонька!» Младшие живут по законам старших, если живут на их территории. Геся быстро обучил маленького, где есть и спать, когда играть и когда отстать.
Это же Берт Хеллингер[2 - Б. Хеллингер (1925—2019 гг.) – немецкий философ, психотерапевт и богослов; создатель метода системно-семейных расстановок.] и его учение о родовых порядках и устройстве системы так, чтобы она была здоровой! Мы, люди, учимся этому годами, а коты освоили за месяц. У людей все так же: ребенок, которого ждут, чтобы взять, и ребенок, которого ждут, чтобы дать.
То же – в парах. Залог здоровых отношений: если я иду в них, чтобы дать, из избытка любви. Отношения из избытка любви – это здоровый обмен любовью; отношения из дефицита любви – это манипуляции, чтобы утолить свой голод любви. В таких отношениях обмена нет. А подобное притягивает подобное, и нет смысла искать причину в партнере. Есть смысл понять, почему мы вместе, чем мы зеркалим друг друга. И, конечно, начинать искать причины в себе. Это залог изменений!
Часть 2.
Мужское и женское: о строительстве гармоничных отношений
Проще расстаться с человеком, чем с иллюзиями на его счет.
Марта Кетро
Человеку нужен человек. Мы ищем свои «половинки», чтобы однажды понять про себя главное: кто я и зачем.
Мы ищем другого как глубокое отражение самого себя. Мы ищем свою «половину», чтобы однажды открыть целостность в себе. Отношения с другим – есть отношения с собой. С этими зеркалами мы разбираемся всю жизнь, до тех пор, пока нам не понравится отражение.
Суть другого человека в нашей жизни – познать самого себя в нем. И пока мы этого не поймем, мы меняем «зеркала», бьем их, не верим им. Мы бегаем от своих отражений, как бегаем от себя. Бегаем, вместо того, чтобы всматриваться в них и учиться понимать себя.
Всю жизнь мы ищем свою цельность. Мы называем это гармонией, счастьем, просветлением, адвайтой, смирением. Мы ищем самих себя через других, чтобы познать любовь, раскрыть ее парадокс и ощутить силу. Мы ищем себя через контакт с другим, потому что мы и есть контакт, а вот какой – нужно смотреть на человека, с которым мы сейчас состоим в отношениях.
Нам нужно понять это про себя прямо сейчас.
Понять, принять и улучшить.
Природная сила женщины
Люблю смотреть на воду. Это удивительная стихия, непредсказуемая. Потому и опасная, и манящая одновременно. Все больше понимаю, почему женщину сравнивают с водой: это единственная стихия, которая непостижимым образом меняет структуру в зависимости от обстоятельств.
Вот бежит ручеек, журчит, переливается – как колыбельная, которую поет мать. А по Волге плавали? Принимающая и поддерживающая, красивая и мудрая – точно женщина в период своего расцвета. А шторм? Сила, которая завораживает. Буря эмоций, которая переворачивает все внутри. Вы видели женщину в гневе? Раньше, когда я сильно злилась, у меня даже счетчики электроэнергии вырубало.
Или вспомните Снежную королеву. Такой становится женщина, когда перестает любить, – ледяной. И этот лед может поранить очень сильно и глубоко. Такая женщина опасна.
Женщина – как вода. Ее сила в мудрости, в способности принять нужную форму. Текучесть – важное качество мудрости. Вы видели, как река пробивает себе дорогу? Огибает камни, превращается в тоненькую струйку, если надо. «Вода камень точит», – так описывали мудрые силу воды. Это означает лишь одно: мягкое побеждает твердое. А это явное признание власти водной стихии.
Вода – мощный энергоноситель. На воду наговаривали, накладывали заклинания, ворожили. Вода – основа жизни.
Если женщина отказывается воевать с природой и отдается стихии воды, она открывает свою природную силу и становится мудрой.
Это особый тип женщин. Они вне возраста и вне времени. Это женщина-вода – мощная стихия, самая впечатляющая и красивая сила природы.
Я за то, чтобы мы вернулись к своим истокам. Женщина – к женской сути, а мужчины оставались мужиками по сути. Мы же дети природы. Зачем нам с ней бороться и спорить? Она мудрая и сильная. С ней нужно объединиться. Может, тогда и она к нам станет милосердной?
Зачем нам нужны мужчины?
Сидела себе спокойно первобытная женщина, грела ребенка в своих волосах, поддерживала огонь в пещере и ждала мужчину с мамонтом – защитника, добытчика, продолжателя рода.
Раньше как было: мужчина решает вопросы внешнего мира, а женщине достался мир внутри, и она создает атмосферу своему мужчине: песни поет, наряжается, еду готовит, нянчит ребенка. Каждый делает то, что умеет. Все понятно, и вопросов нет: ни по власти женской и мужской, ни по логике. Сильный и терпеливая.
Шли годы… Теперь за мамонтами никто не гоняется – разборки свершаются на уровне мировых революций и войн. И мужчине уже нужна не столько физическая сила, сколько умственная – интеллект. Кто умнее, тот и руководит. Остальные подчиняются. Мужчина доказывает свою силу властью. Женщина – незаменимый соратник, она его муза.
Мужчина – мозг, женщина – душа, она создает уют. И это понятно: бесстрашие, логика, конкуренция – удел мужчины, а женское мышление подразумевает «ткать узор жизни», то есть создавать особый фон. (Никто из мужчин не имеет ничего против того, что за успешным мужчиной всегда стоит мудрая женщина?)
С таким распределением сил дошли мы до дней сегодняшних. Бруталы с цепями с кулак остались в девяностых, и теперь мужская сила в ее физическом воплощении не в тренде. В тренде – интеллект и гибкость, а значит, уровень жизни и личностный рост.
И вот здесь оказывается, что женщина тоже может и интеллект развивать, и деньги зарабатывать. Женщина зашла на территорию, которая традиционно считалась мужской. Мы стали водить авто, руководить и конкурировать с противоположным полом. Это неплохо. Возникает лишь вопрос последствий: совершенно непонятно, к чему это приведет.
Женщина освоила мужскую территорию, а что остается делать мужчине? Если двигать женщину, то начать с ней войну. Если уступить – подвинуться самим. А куда? Где и как обитать?
Иногда страшно подумать, что ждет в будущем. Мужчины уже сейчас красят ногти и носят платья. Как думаете, мы и дальше будем делить мир на мужской и женский или отправимся в эксперимент? Какие у вас мысли по этому поводу?
«Разгадай меня!»
Мечта многих женщин: «Мужчина знает, что мне нужно», «Мужчина дарит то, что я хочу. Я же намекнула ему».
Но мужчина не женщина! Он не мыслит абстрактно, не мыслит образами, не общается метафорой. По крайней мере, большинство мужчин точно. Мужчины склонны к систематизации, а женщина – к сочувствию. То есть мыслит эмоционально, образно: «Он так устает, что, наверное, хочет на море, отдохнуть… Подарю-ка я ему майку с пальмой», – это слишком сложный путь для мужчины. Сложный и напряжный, если хотите.
Это природа женщины, поэтому женщина женщину хорошо понимает, с полуслова. Но нет, нам этого недостаточно. Нам же нужно, чтобы нас понимал мужчина!
Давайте вспомним, как мы восторгаемся умными мужчинами: «Ох, какой у него лоб высокий!» Представьте, если бы такой, с позволения сказать, «комплимент» отвесили бы девушке. Обида была бы на всю жизнь! Вот вам и конкретное отличие. В лобных долях мозга мужчины за счет их размера, за счет гигантской концентрации в мозговом «архиве» фактов и событий процесс мышления отрегулирован на поиск больших, макрозакономерностей, на обобщение, на анализ и синтез, на выведение общих законов мира из всего того, что мужчина видит, с чем он сталкивается. Мужской мозг все время интенсивно работает, отсюда он, как и заработавшийся компьютер, поначалу «зависает».
Мозг женщин, напротив, отрегулирован на микроуровень – не на общее, а на частности. Ее не интересуют проблемы страны в целом, ее беспокоит, что плохо работает конкретный сайт. Поэтому мужчине и женщине, например, трудно вместе ходить в магазины.
Женщины сфокусированы на деталях. Мужчина – на целом, общем. В этом мы, с одной стороны, дополняем друг друга, а с другой стороны, эта разница мешает нам друг друга понимать. Остается только одно – разговаривать, учитывая особенности друг друга. Женщина – эмоциональна, мужчина – рационален. Гармония где-то посередине.
А у вас получается быть услышанными и понятыми партнерами? Вы говорите намеками или напрямик?
Строительство отношений
В большинстве случаев отношения возникают благодаря чувствам. Мы привязываемся друг к другу чувствами, мы хотим быть вместе, чтобы испытывать чувства. Именно по этой причине двое начинают строить отношения. А задумывались вы, из какого «материала» мы строим?
Помните сказку про трех поросят? Она как раз про такое строительство. Поросята строили себе домики. Один – из соломы, другой – из сухих веток, третий – из камней тяжелых.
Как показала жизнь, все дома оказались пригодные. Разница заключалась лишь в материале и затраченных силах. Дома из соломы и веток были построены быстро и без особых усилий. Два поросенка не размышляли о зиме, возможных холодах. Забыли они и про волка. А камни пришлось долго искать, таскать и укладывать – третий поросенок готовился к жизни основательно.
Но все поросята жили припеваючи, пока жизнь не подкинула им испытание в виде волка и урагана. Это «внешняя среда» называется, она иногда вмешивается в нашу жизнь.
И вот он, центральный вопрос сказки: домики из соломы и веток не выдержали встречи с испытаниями, развалились; выстоял дом из камней. Выдержал дом, в который вложились силами и качественным, надежным материалом. Дом, у которого крепкий фундамент.
А теперь проведите параллель с отношениями в паре. Пара тоже строит общий дом (и в прямом, и в переносном смысле). Вопрос только, какой материал для закладки фундамента и возведения дома (имеется в виду пары) она использует.
Увы, никто не может гарантировать вечную любовь. Но тем не менее человек ищет человека, люди хотят быть вместе. Гормон любви растворяется через полтора – два года, и оказывается, что мало кто знает, как жить совместно долгое время. Начинаются суровые будни – то самое строительство «семейного гнездышка».
Что же нужно для этого строительства?
1. Взаимное уважение: ценю тебя за это, принимаю в тебе вот это. Уважение – это всегда про границы, а значит: я принимаю тебя с твоими границами.
2. Обмен ресурсами: я тебе могу дать это, а ты мне это.
3. Безопасное, доверительное пространство: вспомните поговорку: «И в горе, и в радости». (Не путать с исповедью!)
4. Общие семейные ценности: то, ради чего мы вместе. Людей объединяют и разъединяют ценности, а ценность – это то, без чего вы не представляете себе жизни.
5. Общие правила: в отношениях мы чуть-чуть кренимся либо в патриархат, либо в матриархат. Если не договорились, сразу получим результат – гражданскую войну за власть.
6. Традиции: устойчивые семейные привычки, связь с родом.
7. Умение благодарить друг друга за все, включая мелочи: это повышает ценность партнера; благодарность – мощное связующее звено в отношениях.
8. Общие цели: это всегда про будущее. Если у нас есть общие цели, мы организуем ими общее будущее.
9. Воспоминания: если у пары есть общее прошлое, им всегда будет, о чем поговорить (одно поколение).
10. Эмоциональный интеллект: мы глубоко скреплены чувствами, общие переживания делают нас целым. Испытание само найдется, а вот поводы для общих приятных эмоций пара должна искать. И неважно, будет это восхождение на Эльбрус или копание грядок на даче под «Марш Мендельсона».
11. Понимание того, что отношения не складываются, их складывают: это дает чувство личной ответственности за происходящее в паре. Ведь пару создали двое и развалить могут тоже двое. А могут – развить, укрепить и упрочить.
Вот сколько всего нужно для строительства отношений. А еще, конечно, терпение и труд. Слышали пословицу: «Глупый человек боится конца, мудрый боится начала»? Строительство начинается с закладки фундамента. Хороший фундамент – хороший дом. А на чем строите отношения в паре вы?
Неидеальный мир
Вам знакомо состояние, когда отношения не можешь сделать такими, какими их предоставляешь? Или когда муж (жена) никак не хочет меняться и соответствовать шаблону «вот такой должен быть муж» («вот такая должна быть жена»). Можно, конечно, других супружников найти, но любите-то вы этих, и другие не нужны.
Тогда возникает чувство, что для счастья якобы не хватает деталей. Возможно, это тоска по идеальному.
Есть замечательный фильм, в котором глубоко раскрыта эта тема, – «Год теленка», с Владимиром Меньшовым в главной роли. По удивительному стечению обстоятельств все герои фильма тоскуют по идеальному, мечтают о нем и озвучивают свои мечты. Людмила хочет сделать из любимого, но простоватого деревенского мужика образованного и культурного мужа. Муж хочет, чтобы жена уже научилась разбираться в курах, а дети запомнили, что «кролям нужна трава»: «Хоть там музыка, хоть камни с неба. Кролям нужна трава». У председателя колхоза, где работает муж Людмилы, тоже есть мечта. Он верит, что наступит время, когда вместо коровы будет одно вымя, и эта мечта не дает ему покоя. Есть еще одна семья: скрипач из консерватории с женой-автомехаником. Они тоже мечтают, и им тоже не хватает для счастья немного – стенки «Кристина».
Лирическая комедия, героев которой объединяют тоска по идеальному и попытки к нему приблизиться. Жизнь перемешала судьбы этих замечательных и замечтавшихся людей. Столько в этом трогательного, наивного и доброго. И одновременно грустного.
Ну правда, порой так жалко, что жизнь не вписывается в придуманные нами картинки. Картинки-то сами по себе прекрасные, но жизнь их разбивает вдребезги. У жизни на нас порой совсем другие планы. И все наши попытки изменить кого-то – это не что иное, как тоска по себе идеальному.
Выход для героев той киноленты нашелся – любовь! Альтернатива идеальному – любимый. Картинку меняем на чувство. Чувство надежнее, оно рядом. Пары разобрались. Открылась истина и председателю: «Я понял! Корова должна быть коровой! У нее должны быть рога, голова и сиськи».
А вам знакома тоска по идеальному?
В двух соснах заплуталась
