Владимир Курысь.

500 лучших подвижных игр для детей и взрослых



скачать книгу бесплатно

Поскольку подвижные игры проводятся преимущественно в процессе урока физической культуры, весьма целесообразно предварительно определить место игры среди всего многообразия применяемых средств физического воспитания. Методически верное применение игры позволяет проводить урок с планируемой и управляемой моторной плотностью, точно дозировать нагрузку. Так, если в основной части урока запланированы игры, то в ходе их проведения целесообразно чередовать игры с высокой двигательной активностью и игры с невысокой двигательной активностью, интенсивностью двигательных действий.

Подвижные игры можно применять в каждой из трех частей урока. В первую, подготовительную часть, исходя из ее традиционных задач, включаются игры с невысокой двигательной активностью детей, позволяющие стимулировать остроту внимания, общую организацию действий коллектива. Игры, применяемые в основной части урока, содержат упражнения с проявлением быстроты, скоростно-силового характера, выносливости, упражнения с сопротивлением, преодолением препятствий, прыжкового характера, метанием и другими двигательными действиями на проявление точности. По двигательному содержанию игры основной части урока содержат упражнения комплексного характера и направлены на проявление и совершенствование основных двигательных качеств. Подвижные игры заключительной части урока позволяют переключать играющих с двигательной активности с интенсивной нагрузкой на постепенно приводящую к ее норме посредством активного двигательного отдыха. С этой целью применяются игры средней, а затем и малой активности, способствующие постепенному переходу от иррадиации внимания к его концентрации.

Подвижные игры проводятся групповым и фронтальным способом. Групповой способ используется в тех случаях, когда в одном классе, группе планируется проводить игры разного содержания для мальчиков и девочек. Этот принцип применим для возраста преимущественно средних классов. Фронтальный метод заключается в разделении группы детей на несколько команд, каждая из которых осуществляет общую для всех игру. Разные по содержанию игры для каждой из подгруппы давать нежелательно, так как это ведет к отвлекающему переключению внимания играющих.

Выбор преподавателем подвижных игр, как правило, определяется, прежде всего, возрастом детей в группе, задачами занятия и условиями проведения игры. Каждой возрастной группе соответствуют свои особенности организации и методики проведения игры.

Методика проведения подвижных игр с детьми младшего школьного возраста

Дети 6–8 лет в силу онтогенетических особенностей развития отличаются повышенной двигательной активностью, ярко выраженной потребностью в ней. Определенным препятствием в ее проявлении, как и в других возрастных периодах, является современный специфический режим учебной деятельности, высокая интеллектуальная мыслительная загрузка детей и явно выраженная всеобщая гиподинамия. Социальная важность и ценность подвижных игр в этих условиях, их восстребованность, несомненно, возрастает.

Дети этого возраста, несмотря на 6-часовой учебный день проявляют естественную потребность и активность в движениях.

Они хотят много играть, проявлять, пока не в полной мере, сформированные естественные движения в ходе выполнения именно таких двигательных действий в условиях игры. Но при выборе игры следует учитывать важное физиологическое обстоятельство, которое заключается в том, что организм детей еще не готов к восприятию длительной нагрузки. В этой связи подвижные игры для детей младшего школьного возраста должны отличаться волнообразным характером нагрузки, предполагать короткие перерывы для отдыха. Ведь насколько быстро дети 6–8 лет утомляются, настолько быстро они и восстанавливают свои силы.

Содержание выбранных игр должно соответствовать анатомо-физиологическим особенностям организма детей этого возраста. Опорный аппарат ребенка активно формируется. В силу пока недостаточно развитых силовых способностей, активного формирования структуры суставных сочленений, целесообразно ориентироваться на игры с разнохарактерными движениями, но без излишне длительных нагрузок на опорно-двигательный аппарат.

Быстрая восстанавливаемость организма ребенка после нагрузки обусловлена возрастными особенностями сердечно-сосудистой системы. В связи с эластичностью стенок кровеносных сосудов, их широким просветом и активной трофикой крови под влиянием игры происходит интенсивное развитие сердечной мышцы, обильное снабжение других мышц кислородом, продуктами питания.

В этом возрасте активно строится психика ребенка. Эмоциональность подвижной игры служит именно тем строительным материалом, который и увеличивает, и упорядочивает силу и подвижность нервных процессов.

Но следует помнить, что для детей этого возраста пока еще неприемлемы игры как с чрезмерно сложным двигательным содержанием, так с повышенным эмоциональным фоном. В этом случае уместны игры сюжетного характера, с имитацией уже известных движений человека, животных, птиц. Дети хорошо воспринимают игровые действия, связанные с метанием и ловлей, ловкими движениями с их доступной координацией.

Для детей 9–10 лет характерны заметная прибавка в силе мышц, и у мальчиков, и у девочек, быстрота двигательных действий, координированность и заметное улучшение выносливости.

Внимание у детей 6–8 лет только формируется, им характерно переключение объектов интереса, часто появляется рассеянность. Вместе с тем дети достаточно активны, проявляют самостоятельность, стремятся к познанию окружающего мира, к скорейшему достижению результата, в том числе и в подвижной игре. В связи с подвижностью нервной системы, склонностью к смене характера эмоций дети склонны как к расстройствам при неудачах в игре, так и к быстрой положительной смене настроения. Для преподавателя в данном случае важно ненавязчиво управлять этими процессами, тем самым превращать игру в радость ребенка.

В этом возрасте дети легко психически ранимы. Поэтому преподавателю нецелесообразно лишать ребенка возможности играть. Если же этого требуют правила активной игры, то оставлять ребенка без игры рекомендуется лишь на короткое время.

При выборе игры важно учитывать то обстоятельство, что в этом возрасте идет процесс перехода от образного, предметного мышления к смысловому, понятийному. Появление аналитического мышления наблюдательность, появляющаяся способность сравнения приводят к предсказуемым, сознательным игровым действиям. Это позволяет вводить в содержание игры те элементы, которые развивают отмеченные способности, в том числе и более строгие правила ее ведения. В то же время в силу особенностей данного возраста можно с успехом пользоваться образным рассказом-сравнением в ходе объяснения содержания игры, ролей в ней, правил проведения.

Для преподавателя важно четко планировать нагрузку в игре. Целесообразно ориентироваться на детей со средним уровнем физической подготовленности, при этом наблюдая за воздействием нагрузки на недостаточно физически подготовленных игроков, учитывать это обстоятельство при распределении ролей.

В младшем школьном возрасте детям более интересны игры, в которых требуется проявление коллективных действий. Игры для мальчиков и девочек по-прежнему носят преимущественно общий характер. Тем не менее в этом возрасте уже начинают проявляться различия в приоритетах содержания игры. Девочки постепенно проявляют склонность к играм спокойного, размеренного характера с элементами точных действий, ритмики, с предметами, характерными для видов ритмической гимнастики. Мальчики склоняются к играм выраженного соревновательного характера, с элементами единоборств, с борьбой за владение мячом.

Общим интересом и популярностью пользуются игры с элементами преодоления препятствий, передвижений и манипуляций с мячом, с метанием различных мелких, нетяжелых снарядов, предметов. Игры для детей 9–10 лет более продолжительны, предполагают выполнение большего объема движений с ростом их интенсивности. В играх содержатся требованиея более точного соблюдения правил. Не следует исключать возможность неоднократного повторения игры от занятий к занятию, при этом своевременно ее прекращать, если она стала уже неинтересной для детей.

Дети 9–10 лет эмоционально реагируют на характер инвентаря, вспомогательных снарядов, предметов, которому следует придавать разнообразно красочный характер. Применяемый инвентарь должен носить эстетически выдержанный вид, быть легким, удобным в пользовании и травмобезопасным. Весьма целесообразно поощрять изготовление самими детьми простого по конструкции инвентаря, а лучше с помощью их родителей по предварительному согласованию с преподавателем. Это, безусловно, обострит у детей интерес к пользованию инвентарем, предметами, будет воспитывать бережное отношение к ним как результату своего труда. Задания по изготовлению инвентаря надо раздавать равномерно, желательно всем детям, в установленные сроки, независимо от других причин. Это вполне применимо, повышенные требования к конструкции и качеству инвентаря предъявляются детям старших возрастных групп.

Методика проведения подвижных игр с детьми среднего школьного возраста

Подвижные игры для детей 11–13 лет носят более сложный по содержанию характер, что определяется возрастными изменениями растущего организма. Состояние большинства систем и функций организма характеризуется относительной стабильностью. Опорный, суставно-связочный аппарат позволяет выполнять упражнения, требующие большой подвижности в суставных сочленениях, поскольку формирование разнообразных тканей суставов еще не завершено. В этом возрасте мышечная система активно формируется. Силовые возможности еще невелики, что предопределяет необходимость достаточно тонко дозированной силовой нагрузки. Наиболее активно стабилизируется работа сердечно-сосудистой системы. Окрепшая сердечная мышца, высокая эластичность кровеносных сосудов обеспечивают энергичную трофику крови, питание тканей мышц. Все это позволяет применять в подвижных играх упражнения более интенсивного, но пока не длительного характера, поскольку, несмотря на явные признаки относительной развитости дыхательной системы, совершаемые ребенком акты пока еще не глубокого вдоха не могут обеспечить в полной мере энергетические запросы двигательной активности детей этого возраста.

В этом возрасте дети уже имеют опыт коллективных и командных игр. Игровое мышление ребенка приобретает аналитико-критический характер, развивается способность к абстрактному мышлению, что позволяет преподавателю предлагать детям преимущественно командные игры, более сложные по содержанию и правилам. Дети в этом возрасте стремятся проявить себя именно в коллективных действиях, в общем стремлении к достижению игровой цели.

Прогрессирующие физические возможности детей позволяют применять игры, содержащие краткие по времени статические и динамические напряжения с приемами внешнего сопротивления. В этот период дети достаточно осмысленно осваивают приемы тактических действий в игре, проявляют явно выраженную координированность, активно применяют вновь освоенные способы единоборства. Это позволяет преподавателю ставить перед играющими более сложные двигательные задачи, применять специально усложненные условия их выполнения. Детям этого возраста интересен не только результат игры, но и непосредственное участие в игре, в ходе которой представляется возможность проявить свою физическую подготовленность, остроту мышления.

У детей этого возраста достаточно популярны игры, требующие от играющих постоянного движения, перемещения по площадке. Подобные игры рекомендуется проводить по времени не более 12–15 минут во избежание функциональных перенапряжений.

Подвижные игры детей этого возраста должны отличаться большим разнообразием двигательных действий. Весьма целесообразно вводить в содержание игр бег с преодолением различных препятствий, в том числе и в виде «живых», представленных в удобных для преодоления позах партнеров, различного рода метание мячей, других предметов на дальность, в цель. Дети эмоционально воспринимают в играх динамичные упражнения комплексного характера, содержащие, к примеру, метание мяча во время бега, с падением, с последующим выполнением акробатического элемента, выполнение в эстафетах комплекса заданных движений частями тела в процессе перемещения. В играх для детей этого возраста можно использовать и полосы препятствий, содержащие элементы военных действий (метание в цель, ползания, переноска доступного по весу груза и др.).

В период 10–13 лет дети активно взрослеют и стараются походить в действиях и поступках на взрослых. Тем не менее они в ходе игр внимательно относятся к советам партнеров, иногда в большей степени, чем к словам взрослых. В этих случаях для преподавателя вполне приемлемо применять прием влияния на определенного игрока через мнение коллектива. Дети этого возраста достаточно тонко относятся к ситуациям честного ведения игровой борьбы и к нечестным поступкам игроков другой команды. В этом возрасте важно поощрять признание ребенком совершенной ошибки и, безусловно, ограничивать воздействия наказанием.

Командные игры в этом возрасте содержат элементы популярных спортивных игр. Это, конечно, простые приемы, применяемые в футболе, к примеру, ведение мяча вокруг заданных ориентиров, простейшие формы дриблинга, метание мяча по типу вбрасывание из аута, несложные приемы, практикуемые в баскетболе.

Подвижным играм посвящается или все основанная часть урока, или ее вторая часть. В первом случае подбирать игру следует таким образом, чтобы ее содержание способствовало решению основных задач урока. То есть средства игры должны быть разнообразными, с возможностью комплексного воздействия на системы и функции организма. Если игра проводится во второй половине основной части урока, то в ее первой части целесообразно применять упражнения точностного характера, на тонкую координацию движений, или скоростно-силового характера. В качестве таких средств применяются упражнения гимнастики, акробатики, легкой атлетики. При изложении содержания игры требуется четкость рассказа, без многословности. При объяснении содержания игры и правил следует избегать употребления явно незнакомых детям понятий и терминов. Однако важно в этих случаях и целенаправленно осваивать с детьми сущность новых слов, вкрапливая в их рассказ и разъясняя значение. Дети достаточно остро воспринимают в этом возрасте качество судейства, которое, безусловно, зависит от подготовленности судьи и особенно из числа помощников. Поэтому важно ответственное отношение к их назначению и специальная предварительная судейская подготовка, организованная преподавателем.

Методика проведения подвижных игр с подростками 14–15 лет

Этот возраст характеризуется активным ростом антропометрических показателей тела и юношей и девушек. Существенное удлинение частей скелета, костей конечностей несколько усложняют развитие способности координировать двигательные действия и проявлять ее, особенно в условиях подвижной игры. Некоторое запаздывание в развитии дыхательной системы выражается преимущественно в активном поверхностном дыхании в ходе игры, что не в полной мере обеспечивает запросы в кислороде мышечной системы. Это обстоятельство требует от преподавателя такого подбора игр, содержание которых позволило бы развивать глубину дыхательных актов, их экономичность.

У подростков данной возрастной группы проявляется достаточно высокая функциональная подвижность работы сердечно-сосудистой системы. В ходе особенно активных подвижных игр у играющих часто повышается кровяное давление, что нередко отождествляется с нездоровьем. При, безусловно, важном и необходимом контроле за этим врачей следует знать, что в этом возрасте очень активно реагирует на нагрузку сердце, что и приводит к активному росту давления. Но при этом организм подростка и хорошо адаптируется к нагрузкам в ходе подвижных игр. В этом возрасте уже применимы игры с достаточно длительной беговой нагрузкой, с элементами силовых сопротивлений. Осторожно следует относиться преподавателю к введению в игры элементов с резко возрастающей и длительно действующей нагрузкой.

При выборе игр надо учитывать то обстоятельство, что именно в этом возрасте уже достаточно заметно проявляются гендерные особенности подростков, то есть различия по их половому признаку. У юношей активно развиваются силовые способности, что предопределяет их повышенный интерес к играм, в которых есть элементы силового характера, с отягощениями, с сопротивлением соперника. В то же время девочки подросткового возраста в большей степени склонны к играм, содержащим элементы хореографии, различных танцев, с тонкой координацией двигательных действий. Это объясняется заметным опережением девочек в их половом созревании, что требует применения преимущественно группового метода в организации проведения подвижных игр. В то же время отмечается относительно равный интерес девочек и мальчиков к одной и той же игре, особенно спортивной ориентации. Возможность проведения таких игр с участием в командах мальчиков и девочек определяется самим преподавателем, знающим приоритетные интересы и возможности игроков. При этом можно руководствоваться и мнением коллектива. Не рекомендуется проводить игры силовой направленности с одновременным участием мальчиков и девочек. Но возможно организовать игру с участием в соревнованиях пар мальчиков и девочек, выполняющих свои отдельные силовые задания с учетом количества или качества исполнения.

Если мальчиков в большей степени привлекают игры с элементами противоборства, проявлением силы, повышенной ловкости, то девочки склонны к играм, содержащим ритмичные или пластичные движения, коллективные элементы танцев, прыжки через скакалку или со скакалкой. Важно в этом возрасте предлагать как девочкам, так и мальчикам игры, содержащие упражнения на проявление статического и динамического равновесия.

Нервная система в этом возрасте продолжает формироваться. Проявляется быстрая смена процессов возбуждения и торможения, при частом превалировании возбуждения, чему способствуют и подвижные игры. Стремление быстро добиваться игровой цели часто приводит к перевозбуждению. В этом случае очень важно проявление регулирующей роли преподавателя, который должен уметь тонко, не нарушая структуры игры, переключать внимание играющих на очевидные неточности или тонкости игры, тем самым охлаждая излишний азарт кратковременной паузой в активных действиях.

Подростки в этом возрастном периоде, как правило, легко душевно ранимы. Педагогическое мастерство и такт преподавателя заключаются в умении не заострять внимание детей на игровых неудачах, особенно отдельных игроков, не привлекая коллективного внимания – самостоятельно или с помощью отдельных игроков устранять недочеты.

Игры сюжетного характера в этом возрасте малоприемлемы. Приоритетом пользуются игры с элементом спортивных игр, предспортивные игры. В такие игры целесообразно постепенно, часто по планируемой инициативе преподавателя вводить и акцентированные элементы спортивной техники соответствующей игры, элементы тактических индивидуальных и командных действий, с определением амплуа отдельных игроков, нападающих, защитников, а быть может, и полузащитников. Спортивная направленность подвижных игр требует как четкого, лаконичного объяснения их содержания, так и строгого следования правилам.

Возрастание моторной нагрузки в ходе подвижной игры требует от преподавателя предельного внимания к состоянию здоровья практически каждого играющего, с тем, чтобы по известным типичным внешним признакам вовремя предупредить запредельное физическое воздействие на организм ребенка.

Методика проведения подвижных игр с юношами и девушками 16–17 лет

Подвижные игры в этом возрасте проводятся с целью дальнейшего развития двигательных способностей юношей и девушек, совершенствования их общей физической подготовленности. Игры носят преимущественно прикладно-развивающий характер. Прикладной характер игр заключается в комплексном применении сформированных на предшествующих этапах различных по направленности двигательных умений.

Подвижные игры в этом возрасте служат также цели спортивной ориентации занимающихся как для дальнейших общеразвивающих занятий избранным видами спорта, так и для возможного осуществления карьеры в спорте высших достижений.

К возрасту 16–17 лет организм юношей и девушек, его системы и функции приобретают очертания относительной сформированности. При этом достаточно активно продолжается процесс формирования скелета, роста мышечной массы. Сердечно-сосудистая система в этом возрасте находится уже в состоянии, приближенном к гармонии с дыхательной и, в меньшей степени, с нервной системой. Занимающихся отличает по-прежнему повышенная возбудимость, игровая неуравновешенность. По-разному развиваются весо-ростовые соотношения у юношей и девушек. Вес тела юношей увеличивается быстрее, чем у девушек, за счет нарастания массы мышц, без излишних диспропорций в показателях веса и роста. Вес тела у девушек изменяется медленнее, в основном, за счет увеличения мышечной массы тазового пояса. Некоторые функциональные возможности девушек, основанные на работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уступают таковым у юношей.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6