Валентина Торшина.

Спорт! – И вся жизнь!



скачать книгу бесплатно

Теперь минута отдыха через спокойную ходьбу. Мне казалось, что второй отрезок в двести метров быстрого бега я не выдержу. Было такое ощущение, что я уже выдала всё, что могла. Сердце моё стучало, как мне казалось, на весь манеж и не хотело восстанавливаться. Я жалела себя, как вдруг услышала голос тренера:

– Девочки, на старт!

Не успела я опомниться, как прозвучала команда «марш».

Со старта выбегаю пулей. Алина немного засиделась на старте, и я оказываюсь впереди, но моя соперница быстро заняла лидирующую позицию. На первом круге дистанции я бегу почти рядом с ней. Затем мне приходиться сильно терпеть, чтобы не отстать от Алины.

На финишную прямую выбегаю с небольшим отставанием и достойно финиширую, проиграв ей совсем немного.

Через несколько минут, дав нам отдышаться, к нам подошёл тренер.

Алина, ты молодец! Правильно построила бег и помогла Оле. Спасибо тебе. Сделай заминку и одевайся. Завтра подробно разберём график твоего бега. Оля, подойди ко мне, – позвал меня Василий Иванович.

– Ну, что, голубушка, устала? – ласково похлопал меня по плечу тренер.

– Да, Василий Иванович, наелась!

– Ничего, отдохнёшь завтра в спокойном кроссе. А теперь слушай, вот твои результаты: шестьсот метров ты пробежала за 1 минуту 40,5 секунды, на двести метров твой результат 35,9. Если мы сложим два результата, то получим результат на восемьсот метров, он будет равен 2 минутам 16,4 секунды. Сколько по времени ты должна бежать восемьсот метров, чтобы показать результат на выполнение норматива кандидата в мастера спорта?

– Ну, 2.16,0, – не задумываясь, отвечаю я.

– Последний раз, какой результат ты показывала на шестьсот метров?

– Последний раз на первенстве области я пробежала за 1.36,9. Мне совсем немного не хватило до заветного норматива.

– Оля, ты понимаешь, что результаты у тебя сегодня очень хорошие. Если учесть, что ты будешь бороться, стартуя в группе с опытными бегуньями, то вполне выполнишь норматив кандидата. Это будет первая ступенька к тому, чтобы мы начали подготовку к результату мастера спорта.

– Я согласна. Но сегодня у меня был отдых целую минуту, а смогу ли я с такой скоростью пробежать всю дистанцию?

– Сможешь, Оля, сможешь! Я уверен в тебе. На тренировках ты показываешь стабильные результаты и выносливость у тебя на приличном уровне. Надо будет немного поработать на специальную выносливость, тогда всё будет в порядке.

Домой я шла немного повеселевшая.

– Тренер верит в меня, а значит и я должна в себя верить. А иначе, зачем тренироваться. Летом буду бежать свои любимые четыреста метров с барьерами. Зимняя полноценная подготовка поможет мне освоить объёмы бега на барьерах.

С этими мыслями я шла домой и знала, что обязательно добьюсь поставленных целей, чего бы мне это не стоило.

Дома я немного отдохнула и села делать уроки.

С понедельника начинаются контрольные работы за полугодие.


Закончилось полугодие.

У меня в дневнике отличные оценки. На школьном собрании моим родителям вручили похвальную грамоту за достойное воспитание дочери.

После окончания, новогодних праздников, назначили дату проведения областных отборочных соревнований. По итогам этих стартов будет сформирована команда для участия в Зональном первенстве. Я, как уже оговаривалось, буду стартовать в беге на четыреста и восемьсот метров. Кроме того, по результатам бега на четыреста метров, моя задача попасть в сборную команду области в эстафетном беге четыре этапа по четыреста метров.

На Зональном первенстве соревнования будут проводиться по четырём возрастным группам. Я буду выступать по группе старших девушек.

До начала стартов мы готовились очень тщательно. Главное, как сказал Василий Иванович, к соревнованиям нужно подойти разумно, не «переборщить» с нагрузками и сохранить хорошую спортивную форму на весь зимний соревновательный период.

В нашей группе тренируются старшие юноши, девушки и юниоры. В сборную команду от нашей группы претендуют; Алина Кислова, Коля Москвин, Андрей Дёмин и я. По словам тренера, мы четверо – главная его надежда.


Первый день областных соревнований.

Я ждала начала стартов, как праздника. С утра подготовила спортивную форму, внимательно осмотрела шиповки, проверив, насколько хорошо вкручены шипы нужного размера и, чтобы шнурки были в хорошем состоянии. Всему этому меня научил Василий Иванович.


Мама волновалась больше меня, и всё пыталась как можно лучше накормить.

– Мам, не надо мне много есть. До старта осталось три часа, пища не успеет перевариться и будет тяжело бежать.

– Как знаешь, дочь. Тебе виднее, – тяжело вздохнув, ответила мама.

Я собрала вещи и вышла из дома. Ехать мне недалеко. Я любила приехать в манеж раньше, чтобы спокойно переодеться, настроиться, без спешки тщательно сделать разминку, а потом пойти на регистрацию. Обычно, у меня всё рассчитано по минутам, если судьи не задерживали старт.

Подойдя к информационному стенду, где были вывешены протоколы соревнований по забегам, я увидела свою фамилию в последнем шестом забеге.

– Повезло, – с радостью подумала я. – У меня хорошая вторая дорожка.

По первой и третей дорожкам, в моём забеге, должны стартовать спортсменки, с которыми я уже бежала на открытом первенстве нашего манежа. Они приехали из разных городов нашей области.

Галине, которая бежит по третьей дорожке, я несколько раз проигрывала, у Светланы, а она будет стартовать по первой дорожке, я неоднократно выигрывала. На этот момент заявленный результат был лучшим у меня. Это успокаивало.

После разминки ко мне подошёл Василий Иванович:

– Олюшка, ты хорошо размялась? – спросил он.

– Как всегда! Проработала, кажется, все группы мышц.

– Как самочувствие?

– Отличное! Я настроилась на выигрыш.

– Оля, в пятом забеге бежит спортсменка, кажется Юля Королёва, о которой мы раньше не слышали. Заявленный результат у неё невысок, но по разговорам коллег я понял, что в контрольных стартах она бежала очень здорово. Какой результат она там показала, я не знаю. Значит, что ты должна делать? – спросил меня тренер.

– Я должна бежать не только на выигрыш, но и на результат.

– Верно! В финале ведь побегут всего три спортсменки.

– Я знаю, Василий Иванович. Постараюсь пробежать хорошо.

– Неверно мыслишь, Оля. Показать нужно результат не хуже того, на какой ты сейчас готова. Давай, иди! Уже приглашают на построение. Удачи тебе!

Пока спортсменки делали серию предстартовых пробежек, я постаралась провести аутогенную тренировку.

– Я готова хорошо, главное удачно выйти со старта и удержать темп на первой половине дистанции, а затем постепенно наращивать его. Хорошо поработать на виражах. Все эти моменты я проговорила мысленно.

Дан старт первому забегу. Наблюдаю за результатами.

– Так, мои соперницы в этом забеге не показали высоких результатов. Значит, соперников осталось на три человека меньше.

Я доделываю доразминку, чтобы мышцы не остыли и оставались в боевой готовности. Во время пробежек, краешком глаза посматриваю, что делается на беговых дорожках. Во втором и третьем забегах спортсменки показали неплохие результаты.

– Это заявка на участие в финале, – констатирую я. – Мои результаты немного выше, надеюсь их улучшить.

Я сижу на скамейке, ожидая свой забег. Рядом мои соперницы и, украдкой, то одна, то другая поглядывают на меня.

– Разглядывают. Ну и пусть, – рассуждаю я. – Хотят заметить моё волнение. Ну, уж, нет девочки, у вас ничего не выйдет. Я спокойна и готова с вами побороться.

Забеги проходят один за другим, соответственно расписанию соревнований.

– На старте пятый забег и затем на дорожку вызовут мой. Нужно внимательно понаблюдать, – решаю я. – Сейчас побежит та спортсменка, о которой мне говорил тренер. Посмотрим, на что она готова.

По микрофону объявили, что пятый забег возглавила Юля Королёва и прочно удерживает лидирующую позицию.

– Значит, запомню – Юля Королёва.

На последнем круге Юля начала финишировать за сто восемьдесят метров. Её бег был лёгким и быстрым. Она красиво преодолела вираж и на финишной прямой уже бежала с явным преимуществом. Конечный результат Юли 58,50. После всех проведённых забегов, это был лучший результат.

– Молодец, мысленно хвалю её, немного до кандидата в мастера спорта не дотянула. Я должна пробежать лучше её, – даю себе установку, выходя на беговую дорожку.

Прозвучал выстрел. Я ринулась по своей второй дорожке и через пятьдесят метров поняла, что выигрываю на этом начальном отрезке.

На втором повороте Андрей подбодрил меня словами:

– Оля, молодец! Сохраняй скорость! Убегай с виража!

Пробежав первые двести метров, я продолжаю лидировать. Остаётся последний круг. Чувствую, что сил у меня ещё достаточно, и я начинаю ускоряться сразу же после выхода с виража.

Во время бега я слышу, как мои друзья выкрикивают моё имя, поддерживая меня. Шум в манеже стоит довольно сильный, и это мешает мне почувствовать, что происходит у меня за спиной.

На всякий случай, начинаю активнее работать руками, а, выбегая на финишную прямую, краем глаза замечаю, что ко мне приближается Галя.

– Плохо бегу, отрыв мизерный, нужно переключиться, – оценив ситуацию, констатирую свою позицию бега.

Ускоряться начинаю за шестьдесят метров до финиша, и в результате, приношу несколько метров своей сопернице.

– Какой же результат? – переживаю я. – Почему так долго не объявляют?

Наконец, я услышала результаты забега. Комментатор соревнований по микрофону объявил:

– В шестом забеге показаны следующие результаты: Ольга Новикова 57,48, Галина Петрова – 58,52, Светлана Кузьменко 59,54. Я не поверила своим ушам. Я выполнила, да ещё с запасом, норматив кандидата в мастера спорта!

– Нет, это какое-то недоразумение, комментатор, вероятно, ошибся. Наверно вместо 58, сказал 57!

После объявления результатов, подошёл тренер, подбежал Андрей, другие ребята и все поздравляли меня с хорошим результатом. Только тогда я поняла, что объявленный результат не ошибочный.

– Я знал, что ты сможешь здорово пробежать! Молодец! Ты, Оля, настоящий боец. Завтра отличись в финале и всё будет замечательно, – похвалил меня Василий Иванович.

После заминочного бега я решила не сразу идти домой. Через тридцать минут должен стартовать Андрей. Я очень волновалась за него. Хотелось, чтобы он тоже отобрался на зональные соревнования.

Андрей стартовал во втором забеге. Мой друг бежал по третьей, не очень удобной дорожке. Вначале он бежал на равных с соперниками, а выбежав с виража, когда ему оставалось полкруга до финиша, начал отставать от лидера. Он пытался сохранить темп бега, но не сумел. Очень хорошо набежал на финише, но проиграв 0,20 секунды победителю этого забега, финишировал вторым.

– Андрей, ты не переживай, ещё не всё потеряно!

– Оля, как не всё потеряно? Я был вторым, а это значит, что в финале я бежать не буду.

– Ну, не стоит отчаиваться. Это самое последнее дело упасть духом. Надежда ещё есть. Ты бежал в третьем забеге и у тебя пока второй результат и время отличное.

– Как ты не понимаешь, впереди ещё несколько забегов и там тоже есть сильные ребята, а в финале побегут лишь три спортсмена, – пытался доказать Андрей.

– Не кисни, Андрюха. Давай наблюдать за ходом соревнований.

Финишировал четвёртый забег, затем пятый.

– Андрей, у тебя по-прежнему второй результат! – успокаиваю я друга.

Андрей немного повеселел, и стал следить за последним забегом.

Парень, из районного города, бежал очень быстро. Преодолев двухсот метровую отметку, он показывал очень хорошее время. Но, по-видимому, быстрое начало сыграло своё дело. Он, выиграл забег, но в итоге, у него был только третий результат.

– Андрюха, ты в финале! Я же тебе говорила, чтобы ты не паниковал раньше времени, – порадовалась я за своего друга.

– Да, Оля, ты была права. Выдержки у меня не хватает. Надо мне поработать над психологической подготовкой.

После окончания соревнований Василий Иванович собрал нас в своём кабинете.

– Подытожим результаты первого дня соревнований, – начал он. – Я доволен выступлением Ольги. Она показала достойный результат и выполнила норматив кандидата в мастера спорта. Поздравляю тебя, Оля.

Все ребята нашей группы похлопали мне и выразили своё восхищение, а тренер продолжал:

– Хорошо бежал и Андрей. Только я ожидал от тебя, дружочек, большего. Ты готов, но на последних отрезках скис. Завтра в финале соберись. Я уверен, ты можешь бежать лучше. Немного скажу по юниорам. Алина, на данный момент в области у тебя нет достойных соперников. Впереди зональные соревнования, там придётся побороться за призовое место, соперники будут сильные.

Теперь Коля. Ты в финал попал только с третьим результатом и то чуть не проиграл по времени парню из первого забега. Коля, это был не бег. Ты плёлся, а не бежал. Не было старта, и должного ускорения на финиш я тоже не увидел. Что с тобой? – спросил Колю тренер.

Коля сидел, опустив голову, и молчал.

– Коля, что-то случилось? Ты здоров?

– Да, ничего особенного, Василий Иванович, всё нормально.

– Если у тебя что – то произошло, говори здесь, чтобы можно было сделать правильные выводы, – потребовал Василий Иванович.

– Хорошо, скажу, – начал Коля. – Я не спал почти всю ночь. Маме было плохо, вызывал скорую помощь, а потом сопровождал её в клинику. Пока добрался домой, уже было много времени. Поспал совсем чуть-чуть.

Тренер помолчал немного, а потом заговорил:

– Коля, это меняет дело и оправдывает твой не очень хороший результат. Почему ты мне ничего не сказал до старта?

– Василий Иванович, я думал, что обойдётся, но бежать-то надо было всё равно.

– Нет, Коля, как видишь, не обошлось. Можно было сняться с этой дистанции, тем более что она у тебя не основная. Давай сделаем следующим образом: ты иди сейчас и отдыхай, позвони в клинику, узнай о состоянии мамы, а завтра в финале ты не побежишь. В эстафету тебя и так возьмут, лучше настройся на восемьсот метров.

– Василий Иванович, вы думаете, так будет правильно? Спасовать и не участвовать в финале?

– Думаю правильно, – не задумываясь, ответил тренер. – Здоровье дороже. Пойми, глупая твоя голова, у тебя сейчас нервы шалят из-за мамы. Ты не восстановишься и плохо выступишь на своей коронной дистанции. Короче, этот вопрос больше не обсуждается. Ты идёшь домой и появляешься здесь только после завтра, за два часа до начала старта.

– Хорошо. Я всё понял. Постараюсь хорошо пробежать свою дистанцию.

– Не правильно говоришь, – усмехнулся тренер, – ты должен был сказать, выиграть дистанцию с лучшим своим результатом! Запомни – ставить надо большие, но выполнимые цели. Поставив же, перед собой маленькую цель, получишь и маленький результат!

Поговорив ещё немного о предстоящих стартах, мы разошлись. Необходимо было отдохнуть и быть готовыми к завтрашнему финалу.


День прошёл незаметно. Целый день я провалялась на диване, наслаждаясь интересными телевизионными передачами. О финале я старалась не думать.

Вечером позвонил Андрей.

– Оль, ты что делаешь?

– Ничего, валяюсь на диване.

– Давай встретимся, и часок погуляем в парке. Развеемся немного. Тошно просто так дома сидеть.

– О, дружочек, – засмеялась я. – Нервишки не в порядке?

– Ты права, Оля, волнуюсь немного.

С Андреем мы прогуливались по нашему парку минут сорок, затем пошёл мокрый снег. Нам не хотелось вымокнуть, а ещё чего хуже – простыть. Андрей проводил меня до подъезда и на этом прогулка закончилась.

– Пока, Андрюша, до завтра!

– Спокойной ночи, Оля!

Пожелав друг другу спокойной ночи, мы расстались.


Второй день соревнований. День, когда мы должны были собраться с духом и показать то, к чему так долго готовились.

Я, как всегда, пришла немного раньше, переоделась, взяла свою спортивную сумку, и вышла в манеж.

На дорожке соревновались спортсменки в беге на шестьдесят метров с барьерами. Я посмотрела, как пробежали девушки, и посмотрела на часы. Через полтора часа мой забег. Разминаться ещё рано, и я подошла к Андрею. Его вид начнётся через пятьдесят минут.

– Андрюша, привет, как твоё самочувствие?

– Привет, Оля. Всё нормально. Выспался, отдохнул, теперь хорошо бежать нужно.

– Я желаю тебе удачи. Поработай хорошо вторую половину дистанции и всё будет в порядке, – посоветовала я.

– Спасибо, Оля. Постараюсь сделать всё, что в моих силах.

Андрей начал разминку, а я, посидев, на лавочке ещё минут двадцать, поспешила в зал для разминки.

Через несколько минут комментатор объявил, что следующий вид беговой программы финал на четыреста метров у юношей, юниоров и у мужчин.

Я слышала, как представляли участников финального забега, где должен стартовать Андрей. К сожалению, я не могла пойти и «поболеть» за него. Перед любым моим стартом всегда действовало правило – сохранить и не выплеснуть энергию. Но, я, всё же, не выдержала и выглянула из разминочного зала.

Половина дистанции, где бежал мой друг, была на исходе. Участники приближались к повороту, после преодоления которого, останется последний круг. Андрей бежал рядом с лидером. Я по бегу видела, что у него ещё достаточно сил, и выглядел Андрей свежее, чем его основной соперник.

Андрей, решившись на обгон, начал ускорение за пятьдесят метров до входа в вираж. Обогнав лидера, буквально, «съел» этот поворот, и выбежал первым на финишную прямую. Отрыв увеличивался. Было уже понятно, что Андрей пересечёт финишный створ первым. Я, от всей души, порадовалась за своего друга, и с лёгким сердцем продолжила разминку.

Настал мой черёд проявить себя. Мне, как имеющей лучший предварительный результат, досталась вторая дорожка. Сделав несколько предстартовых ускорений, я села на скамейку, закрыла глаза и мысленно представила свой финальный бег. Я поймала себя на мысли, что чувствую себя победительницей на этой дистанции.

– Так тому и быть! Я сильная, я уверена в себе, и я выиграю! – напутственные слова, которые я сказала себе, выходя на дорожку.

Установив стартовые колодки, я выполняю выход со старта. Всё идёт хорошо. Стартёр пригласил спортсменок построиться, и последовало представление участниц финального забега.

Прозвучал стартовый выстрел! Я бегу легко и быстро. Мне кажется, что мои ноги не чувствуют усталости. После второго поворота, перед выходом на прямую, я вижу, что Юля Королёва пытается ускориться и приблизиться ко мне.

– Ну, уж нет, Юленька! Попытайся-ка догнать, а сама быстро переключаюсь на более высокую скорость. Руки мои замелькали с невероятной частотой, а ноги последовали их примеру. На втором круге я не чувствую никакого напряжения и без особых усилий выполняю хорошее ускорение, отодвинув тем самым ещё дальше моих соперниц. Финиш! Я выиграла финал!

Пробежав дистанцию, я даже не остановилась, а побежала медленным бегом, чтобы успокоить весь мой организм.

– Интересно, какой я показала результат? – гадаю я.

– Вероятно, я пробежала быстрее, чем вчера. Мне легко было бежать, не чувствовалось особой усталости. Хочется скорее узнать свой результат. Почему у нас нет бегущей строки?

Результат объявили с небольшой задержкой.

– Первой на финише была Ольга Новикова, её результат 57,20, – объявил комментатор, второе место заняла Юлия Королёва с результатом 58,49, третей финишировала Галина Петрова, её результат 58,61.

Соревнования продолжались. Я довольна собой. Бег сегодня удался, и я улучшила вчерашний результат.

Немного времени спустя, ко мне подошёл Андрей.

– Оля, поздравляю, – обнял и поцеловал. – Молодец! Просто суперски бежала!

– Тебя, Андрюша, я тоже поздравляю. Краешком глаз видела твой забег и порадовалась за тебя. Хороший финиш сделал. Теперь нас точно на «Зону» возьмут.

Как обычно, после окончания второго дня соревнований было собрание.

– Молодцы! – начал беседу наш тренер. – Порадовали меня все трое. Достойный бег, достойные результаты! Говорить ничего не буду. Завтра бежите восемьсот метров.


Мы с Андреем поехали домой вместе.

– Оль, сегодня хорошая погода, может быть мы, часика через два, встретимся и прогуляемся, подышим свежим воздухом? – попросил меня Андрей.

– Хорошо, я согласна. Отдохну немного, и позвоню тебе, когда буду готова, идёт?

– О’кeй, – радостно ответил Андрей. – Жду твоего звонка. Пока, до встречи.

– Пока, Андрей.

Дома мама встретила меня вопросительным взглядом.

– Да, всё, мамуль, хорошо, – успокоила я её. – Выиграла и результат улучшила!

– Молодец, доченька! Я тут за тебя переживала. Всё думала, как ты там?

– Мам, я голодная, просто ужас! Что-то есть покушать?

– Конечно, я всё подготовила, знала, что с утра почти ничего не ела и придёшь с пустым желудком.


С Андреем мы встретились ближе к семи часам вечера. Погода, действительно, стояла прекрасная. Мы с ним ни о чём особенном не разговаривали, но на сердце было радостно. Прогулявшись, мы расстались до завтрашнего дня, а мне казалось, что до нашей встречи время будет тянуться целую вечность. Спать я легла немного раньше обычного. Перед глазами стояла беговая дорожка, и я на дистанции восемьсот метров.

При мысли о восьмистах метрах у меня затрепетало сердечко. Если четыреста метров я уже не раз бегала на соревнованиях, то бег на восемьсот метров на соревнованиях будет для меня в первый раз.

Я не стала больше заострять внимание на тему бега и предалась воспоминаниям о нашей сегодняшней прогулке с Андреем.

Поймав себя на мысли о том, что мне приятно об этом вспоминать я подумала:

– Оленька, ты, девочка, по-моему, влюблена, – вдруг сказала я себе, и попыталась отогнать эту мысль прочь. – Рано ещё об этом думать, надо многое успеть сделать. Андрей, хороший парень, а цель у меня сейчас совсем другая.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Поделиться ссылкой на выделенное