Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие – Том Рат

слушать книгу Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие автора Том Рат
Оценить:
 (текущая оценка книги: 4 из 5) [1 оценок]
Описание аудиокниги:

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.



Информация об аудиокниге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Формат: mp3, mp4
  • Издательство: Альпина Диджитал

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать аудиокнигу Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие в mp3 в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Спорт

Школа шаолиньского кунгфу
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.