Совершенное тело за 4 часа – Тимоти Феррис

книга Совершенное тело за 4 часа автора Тимоти Феррис
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:

? сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;

? спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;

? переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;

? набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;

? сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок;

? пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;

? и многое, многое другое.

Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабора

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Добрая книга
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2013
  • ISBN: 978-5-98124-537-4
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Совершенное тело за 4 часа в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Совершенное тело за 4 часа в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Легкий способ бросить курить
скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

210 рецептов для идеального гормонального баланса
скачать книгу

Религия

Магия утра
скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Легкий способ бросить курить специально для женщин
скачать книгу

Детективы

Время-судья
скачать книгу

Психология, НЛП

Шесть столпов самооценки
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.