Татьяна Телегина.

Хочу замуж!



скачать книгу бесплатно

Есть на ТНТ передача «перезагрузка», это одна из «телевизионных» форм ДД. Только на эту передачу (если мы не ошибаемся) попадают дюжина-другая барышень в год, а методикой ДД от LATT могут воспользоваться все желающие. Вне конкурсного отбора и совершенно бесплатно:-) Дарим:-) От всей души:-)

Срок применения ДД зависит от длины ваших последних серьёзных отношений, но не может быть менее 21 дня. За это время у вас должны случиться несколько срывов (куда без них), но в итоге вырабатываются новые привычки.

Да! Чуть не забыли: не удивляйтесь, если во время ДД мужчины начнут неожиданно допекать вас своим вниманием. Это один из побочных эффектов. Ваш ответ всем страждущим в этот период должен быть: «Я не готова к серьёзным отношениям сейчас и не принимаю приглашения на свидания». Кому сильно нужно – подождёт и дождётся:-)

Если вы считаете, что ДД вам не нужна, смело пропускайте 2ю главу и сразу переходите к 3й. Однако, если системные сбои в построении личной жизни будут продолжаться, наш вам совет: вернитесь и-таки проштудируйте нашу методику. А ещё лучше – отработайте ее на практике. Подумаешь, всего 3 недели. Зато результат будет налицо. Точнее на пальчике:-)


Если вы хотите высказаться по данной теме, милости просим в наши блоги, где каждый раздел этой книги опубликован в форме отдельного поста, а тем временем вот вам несколько комментариев от читателей, что уже высказались:


КОММЕНТАРИИ*:

*Стилистика комментариев – авторская, без корректив


izabella76

Ох, любовь:-)

Вчера вспоминала, как классно кого-то любить:-)

Давно неизведанное чувство.


lada_astanina

Привет:-)

Классно любить, когда это чувство взаимно:-)


izabella76

Да и без взаимности классно.

Пьянящее чувство то, плюс надежду на жизнь дарит и веру в чудеса.


lada_astanina

Ну, дорогая, здесь у нас с тобой нет единства.

Я за инвестиции с солидным ROI:-)

Любовь без взаимности – это как самоудовлетворение в сексе.

Время от времени приятно, но как жизненный выбор? :-) Увольте:-)

Хочу, чтобы мой мужчина меня любил, баловал и носил на руках. И я с превеликим

удовольствием стану отвечать ему взаимностью:-)

В таком порядке:-)


izabella76

Это все понятно.

В мои года у меня тоже рациональность рулит и это печально:-)


lada_astanina

Это не «рациональность», дорогая.

Это женская мудрость.

И слава богу, что мы поумнели, и она наконец начала «рулить»:-)


tvoi_poni

А мне просто интересно, что там в методике будет

Вдруг по жизни не только в романтической сфере пригодится.

Душевное равновесие в принципе важно:-)

Избавление от негатива

Сегодня разбираем одну из фундаментальных основ программы Душевного Детокса (ДД): избавление от негатива.

Вопрос–тест: переберите в памяти ваших бывших. Если при воспоминаниях о них (или хотя бы об одном из них) в вас поднимается волна горечи, обиды, злости – эта методика для вас. Подавляющее большинство женщин в период после расставания испытывают отрицательные чувства по отношению к своему бывшему, даже если расстались с ним по собственной инициативе. Сама рассталась – сама злится:-) На себя и на него:-) Парадокс:-)

И пока в вас сидит эта «заноза-зараза-обида», вы будете как магнит отталкивать мужчин или привлекать проблемных. Иными словами, вы будете как цирковая лошадка ходить по кругу.

А засим пришло время сказать: «Я прощаю всех моих бывших мужчин за все плохое, что было между нами. Я начинаю жизнь с чистого листа».

Я понимаю, что легче сказать, чем сделать. И что с первого раза эффект будет нулевой. А значит придётся говорить много раз. А кому-то придётся составить список обид и простить за каждую по отдельности. Но пока вы не истребите негатив в каждой клеточке вашего тела, вы будете оставаться в прошлом и возвращаться в него, вы будете тащить за собой груз старых обид и он, самым волшебным образом, станет материализовываться во всех ваших будущих отношениях.

Мы вам больше скажем: также как счастливая и удовлетворённая женщина пахнет сексом и эндорфинами (запах, на который мужчины слетаются как на мёд), так и обиженная женщина извергает свой негатив своим видом, взглядом, выражением лица, … соответствующим запахом. Мужчины чувствуют этот запах и немедленно начинают грести в противоположном направлении. И мы их не виним. Кому (кроме профессионалов) нужны психологические проблемы, скелеты, тараканы и заморочки чужого (пока ещё) человека?

Прекратите злиться на бывших/жаловаться на мужчин и жалеть себя. А самое главное, вам следует принять тот факт, что люди не меняются. Настроение, отношение к жизни можно изменить, привычки/повадки/стиль – слегка откорректировать, характер-менталитет-мировоззрение изменить невозможно. И если у вас не складываются отношения с мужчинами – значит вы выбираете не тех мужчин. И проблема в вас. И нечего на зеркало пенять…

Есть у нас одна близкая знакомая. Анна. Она рассталась со своим женихом 15 лет назад из-за … набранного ею веса. Никаких оправданий тому, что она из девушки модельной внешности превратилось в тяжеловесную клушу не было: она не рожала, не болела, просто ела слишком много вредной пищи и не занималась спортом. И с тех пор продолжает набирать вес. Сначала виноват был ее бывший и болезненное расставание, потом – «обмен веществ», затем – проблемы в бизнесе, потом – проблемы со здоровьем близких. И всегда был виноват кто-то ещё или обстоятельства. «Большинство мужчин свиньи, потому что их интересуют только внешние данные. Я жду того, кто будет любить меня такой, какая я есть. И пока я не встречу его, все остальные могут идти лесом», – говорит она.

Вам сказать, что будет в последующие 15, 30 и сорок лет ее жизни? Или догадаетесь сами?

Она никогда не найдёт «того самого». Его нет в природе, или у него ещё больше проблем (физиологических и психологических), чем у нее. А такой ей не нужен…

Урок для всех таких барышень, что идут по жизни с негативом и принципом «любите меня такой какая я есть: с лишним весом, капризами, истериками, перепадами настроения, агрессивными вспышками вовремя ПМС, ревностью и т.д., и т.п. (полный список бабских претензий – см. Приложение 2): вам светит идти по жизни в одиночку, точнее в компании со списком своих «уникальных качеств» и претензий.

Мы – за позитив и непрекращающийся процесс самосовершенствования.

Мы – за то, чтобы каждый день заниматься своим здоровьем и спортом (наш личный минимум – 1,5 часа в день, если нет времени на спортзал – дома).

Мы – за то, чтобы развиваться профессионально и интеллектуально, за то, чтобы осваивать новые привычки и хобби, мы – за то, чтобы непрестанно учить новые языки.

Но только делать все это нужно не для мужчин, а для себя, любимой. Чем успешнее вы движетесь на пути самосовершенствования, – тем больше у вас блеска в глазах, тем шире улыбка на устах, тем более вы уверены в себе и … тем больше внимания вызываете у мужчин. Главное, чтобы перекоса не было. В том смысле, что развиваться нужно разносторонне. Если вся ваша энергия и интеллект будут двинуты только на профессиональное развитие, то в один прекрасный день вы проснётесь бесконечно одинокой «зачуханной колхозницей», но зато Доктором наук и профессором…. При всем нашем уважении к профессиональным и финансовым достижениям (коих у нас и самих немало), в такую «суперпрофессиональную» чухонку мы вам превратиться категорически не желаем.

Пользуясь случаем хотим сообщить, что у нас в блоге есть серия статей про «Stress free zone» или «Зона без стресса». Надеемся, что они помогут тем, кто станет применять ДД:-)


На этой жизнеутверждающей ноте мы с вами прощаемся и резюмируем все вышесказанное Советом # 1 от LATT: Если вы хотите начать жизнь с чистого листа и изменить жизненный шаблон неудач в отношениях, избавляйтесь от негатива.


Если вы хотите высказаться по данной теме, милости просим в наши блоги, где каждый раздел этой книги опубликован в форме отдельного поста, а тем временем вот вам несколько комментариев от читателей, что уже высказались:


КОММЕНТАРИИ*:

*Стилистика комментариев – авторская, без корректив


kssernik

Значит, заноза к бывшему мешает кому-то жить… А заноза к бывшей? Которая с капризами, истериками, перепадами настроения, агрессивными вспышками


lada_astanina

//А заноза к бывшей? Которая с капризами, истериками, перепадами настроения, агрессивными вспышками


Однофигственно

В то смысле, что бывшую, со всеми ее выкрутасами, нужно понять, простить и.…отпустить.

Иначе будете встречать на своём жизненном пути ее фантомов:-)


anothermasik

Лада, с негативом давно покончено, в адрес бывших не только нет никаких эмоций, но они даже не вспоминаются.

Нужны дальнейшие инструкции, пожалуйста, продолжай!


margaritael

Я по жизни позитивный человек, но иногда всё равно срываюсь на близких, голос повышаю. Знаю, что надо сдерживать свои негативные эмоции, но… не всегда получается:-)


tvoi_poni

Хорошая тема:-)

Позитивное мышление всегда – действительно трудно

У меня ещё вот такой приём – как только ловлю себя на плохой мысли или на том, что зацикливаюсь на проблеме, закрываю глаза и вожу зрачками вправо-влево и т.д.

Не то чтобы позитивное мышление, но плохая мысль куда-то уходит. Всегда срабатывает почему-то:-)


lada_astanina

Забавный приём:-)

Но: наша задача не только и не столько избавиться от негативных мыслей, но заместить их позитивными


alisa_running

Позитивное мышление – это действительно тяжёлая работа. Но либо я говорю себе положительные аффирмации, либо раздражаюсь. Уж лучше говорить. Пробежка по утрам и спортивный комплекс вечером тоже дают мощнейший всплеск энергии. А ещё от разной еды и организм ведёт себя по-разному. Если утром бутер с колбасой и пару-тройку конфеток – я ощущаю себя тяжёлой, медленной. Если каша, да ещё без соли-сахара-масла – я бодрячок:-)


ra_nova

Со всем согласна, от себя дополню – когда мыслей негативных в голове много и вообще хаос, фрирайтинг помогает. такая херня получается (с). а со спортом ещё такая вещь -помимо бодрости, энергии и всего такого, своя тушка в зеркале радует, и это тоже источник позитива


lada_astanina

//Когда мыслей негативных в голове много и вообще хаос, фрирайтинг помогает


А можно пожалуйста отсюда поподробнее. Я про это ничего не знаю…


//Со спортом ещё такая вещь – помимо бодрости, энергии и всего такого, своя тушка в зеркале радует, и это тоже источник позитива


Это не то слово:-)

Супер верно подмечено:-)


s2010x5

1.5 часа в день на спорт впечатляет, хотя тренироваться дома я себя не смог бы себя заставить. Самое тяжелое собрать сумку и дойти до зала, а там уже атмосфера не даёт бездельничать и халявить


lada_astanina

А ты прикинь сколько раз ты до спортклуба не доходишь.

Дома таких отмазал нет.

Главное, не раздумывать – встал с кровати – сразу бег:-)


umit

Наверное, сила воли заложена в генах:-)


lada_astanina

Ни фига подобного.

Она тренируется, также, как и любая другая функция организма:-)


umit

Про силу воли и гены я слукавила:-) Я сама за тот факт, что любое качество можно в себе развить.

На данный момент я развиваю в себе способность сообщать людям о том, что мне действительно не нравится и не хочется. Раньше всегда боялась всех обидеть, в итоге страдала, а никто не догадывался.

Стимулирование гормона счастья:-)

В предыдущем разделе мы договорились (см. Совет # 1 от LATT), что если вы хотите начать жизнь с чистого листа и изменить жизненный шаблон неудачных отношений, вам прежде всего нужно избавиться от негатива.

Мы также договорились, что вы перестанете «пилить опилки», зацикливаться на том, какие сволочи были ваши ex (все как один или только последний:-), и выбросите виртуальный негативный мусор, сидящий в ваших прекрасных головках на помойку, а что не получится выбросить, сложите в виртуальную же кладовку и плотненько закроете туда дверь.

Вместо того, что постоянно возвращаться мыслями в прошлое, давайте лучше с нетерпением и радостью готовиться и предвкушать замечательные события вашего будущего.

Опираясь на собственный личный опыт, доложим вам, что мы ни разу не пожалели ни об одном нашем расставании и ни об одном из наших разводов. Более того, мы дружно покрываемся холодным потом от одной мысли, что могли продолжить ВСЮ жизнь с любым из наших ex…

Да и большинство счастливых замужних женщин скажут вам, что все их предыдущие травматичные расставания были лишь ступеньками лестницы, которая в конце концов привела их к благоприятному исходу, гармоничным отношениям и успешному супружескому союзу.

И да, мы знаем, что легче сказать/посоветовать, чем сделать. И да, мы в курсе, что вы уже сто раз пытались начать новую жизнь и стать счастливой.

Ну может попробуем сделать это все вместе? :-)

И неважно, читаете вы эти строки в воскресенье (а значит – завтра – понедельник, традиционный день для жизненных начинаний:-) или 31го декабря… Если вы читаете эти строки, значит именно сейчас и сегодня самое что ни на есть удачное время для начала новой жизни:-)

Но прежде, чем мы начнём заниматься самым любимым нашим делом и давать вам советы, ответьте нам (в имейле или комментариях) на вопрос: «Что делает вас счастливой?»

И пожалуйста не давайте нам ответы из области «Мир во всем мире», получение учёной степени, выигрыш в джек-пот или рождение тройни:-) Это все желания долгосрочные и стратегические, а нам нужно, чтобы вы набросали краткий перечень очень простых и доступных вещей (от шоколадки до новых туфель). Ну если лень писать нам имейлы или комментарии, то составьте этот список хотя бы для себя, он вам пригодится в ближайшие день-два:-) И вот почему.

Одним из важных этапов ДД от LATT является создание и возведение в привычку умения делать себя счастливой. Вне зависимости от того, есть ли в вашей жизни мужчина.


Примите к сведению Аксиому Y от LATT: Мужчины гораздо легче расстаются со своей свободой, если претендентка – счастливая женщина:-)


В обычной жизни эта Аксиома работает так: пока вы не станете счастливой, мужчина в вашей жизни не появится. Ну или появится нудный, жадный, закомплексованный урод. Вам такое счастье за каким фигом сдалось? :-)

А засим предлагаем совместными усилиями составить список из того, что поможет нам сгенерировать и поддерживать гормон счастья, невзирая ни на какие досадные события, что случились и/или продолжают происходить в вашей жизни. Мы начинаем, вы – продолжаете.

1. Пересмотрите любимое шоу или фильм, перечитайте любезную вашему сердцу книгу. Если «все надоело» и «ничего не хочется», то вот вам ссылки на шикарный сайт телеканала HGTV. Контент бесплатный и 100% лицензионный. Мы, к сожалению, не можем здесь привести ссылки на наши любимые серии, но в электронной версии этой книги в I-tunes вы их найдёте:-)

Т.к. любимые передачи и фильмы можно смотреть на любом гаджете, то возьмите его с собой в … ванную комнату (только не уроните:-). Что может быть приятнее горячей ванны с вашим любимым ароматическим маслом/солью или пеной, свечами, в сопровождении мягкой негромкой музыки или любимой передачи:-)

2. После ванны – залезайте с бокалом вина (не бутылкой, бокалом:-) в постель, смотрите/читайте что хотите (согласно п. 1) и готовьтесь к завтрашнему утру, потому что день нам предстоит непростой: мы станем делать генеральную уборку и освобождать своё жилище (и мозги) от мусора и остатков прошлой жизни.

3. Уборка сознания.

Мы допускаем, что уборка – возможно не самое любимое ваше времяпрепровождение. А генеральная уборка, в программе которой есть задача избавиться от памятных событий/вещей из «прошлой жизни», может быть ещё и болезненной для души… Но делать это все равно придётся.

Для этого годится любая суббота или другой выходной день, потому что хлопот у вас будет много: вам придётся избавить вашу квартиру от мусора и пыли, шкафы – от ненужного хлама, а ящики и полочки – от фоток бывших и тех «милых вещиц», что напоминают вам о них. Это могут быть футболки, что (извините за интимную подробность) пахнут ими… или сувениры, что вы покупали в совместных поездках, или нижнее белье, что вы надевали специально для них… или даже драгоценности… Правило одно: все, что напоминает вам о бывших, вы несёте в charity, на помойку или (если уж совсем не можете с этим расстаться в виду особой ценности предмета в прямом смысле этого слова) – складываете в коробку и везёте к родителям/на дачу/склад временного хранения и т.д. и т.п. Главное, чтобы в вашем доме этого всего больше не было.

И лежать в запасниках это все должно до тех пор, пока вам не станет по фигу на эти воспоминания. И точка.

Ваша задача не просто избавиться от всего, что напоминает вам о бывших, но освободить в прямом и переносном смысле место для нового в вашем доме и вашей жизни. К слову сказать, то же правило касается содержимого ваших кошельков. Если вы хотите привлечь деньги, выкиньте из кошелька и сумочки всякий хлам в виде старых чеков, задрипанных купюр и мелочи. Ваш кошелёк должен быть новым, красивым, а все содержимое -радовать глаз:-)

Создайте чистоту, свежесть и пустоту… вакуум в вашем жилье и сознании, и Вселенная станет заполнять его тем, что вы пожелаете. Главное, желайте правильно и осторожно. А то мы иногда хватаемся за голову, когда наши желания исполняются:-)

4. Закончили уборку? Вот и отлично! На следующий день беру заслуженный выходной. И составляем список из самых приятных воспоминаний и вещей вашего детства: любимые места в городе, времяпрепровождение, блюда и т.д., и т.п. Неважно что, даже если это «что-то» – ужасно вредное. Сегодня – можно. Сходите туда, где вам было хорошо, позвоните без повода милым вашему сердцу людям, слопайте блюдо, которое давным-давно находится в вашем запретном списке. И не ругайте себя за это. Мы проходим через программу ДД (детокса от LATT), помните? :-)

5. Заведите себе питомца. И пожалуйста не рассказывайте нам, что вам негде его держать.


Lada_Astanina: моя собака весит 1,5 кг и облетела со мной полмира, а забрала я ее у заводчиков через час после того, как поняла, что она мне нужна.


Это может быть котёнок, рыбка или ёжик. Неважно какого домашнего питомца вы заведёте, главное, чтобы общение с ним доставляло вам радость, а с лица не сходила улыбка:-).

6. Найдите время в эти выходные, чтобы наконец определиться с вашим хобби. Вы давно хотели научиться живописи-фотографии? Танцевать латино? Лепить пельмени-суши? Играть на гитаре? Освоить лыжи-сноуборд-экстремальное вождение? И т.д., и т.п.? Открывайте поисковик, срочно записывайтесь на курсы и скорее бегите покупать экипировку. Увлечения не просто отвлекают нас от наших переживаний и невзгод, они делают нас более разносторонними личностями и расширяют круг общения. Это мы тому, что чем больше у вас хобби, тем больше шансов, что вы встретите своего любимого:-)

7. Напишите имейл или хотя бы смс-ку всем тем, кого давным-давно хотели повидать. Позвоните родителям и родным, подругам, с которыми рассорились из-за пустяка или друзьям детства, с которыми давно разминулись по жизни. Отправьте извинительные сообщения тем, кого незаслуженно обидели и/или тем, кто причинил боль вам. Устройте своё собственное «прощённое воскресенье». Ничто так не помогает приблизить счастливое будущее, как прощение обид.

8. Купите в дом кучу цветов или растений в горшках. Только убедитесь, что среди них нет «дерева безбрачия» :-) И совершенно необязательно, чтобы все эти ваши растения были цветами. Американцы в горшках выращивают все, вплоть до помидоров и картошки:-)

Мы уверяем вас, что когда вы станете ухаживать за растениями и собирать урожай, вы получите несказанное удовольствие, а с лица не будет сходить улыбка:-)

9. Слушайте музыку, что поднимает вам настроение. И никакой слезливой тягомотины. Только активно-позитивно-жизнеутверждающие произведения, от которых душа поёт и хочется танцевать:-)

10. Запишитесь на курсы иностранного языка. Через «не могу» и вопреки «не хочу». Есть вещи, которые делать нужно вне зависимости от наших отмазок в виде «нет времени-сил-талантов».


Lada_Astanina: А вдруг ваш суженый сейчас сидит рядом со мной за соседним столиком в Starbucks? А я (напомню) дислоцирована в Америке. И как вы, стесняюсь, спросить, с ним шпрехать будете, если не владеете иностранными языками?


А ещё, напомним, вам предстоит познакомиться с серией наших репортажей о международных онлайн-знакомствах… А вдруг вы соблазнитесь идеей выйти замуж за иностранца и переехать в Ниццу, Майами или на Карибы? :-) Ну даже если не загоритесь, учить иностранные языки нужно обязательно. Развивает мозг и повышает вашу капитализацию. На рынке профессионалов и невест:-)

Вот у нас 6 иностранных языков на двоих, и при этом без всяких к тому талантов. И все через «не могу – нет способностей», «не хочу – нет времени» и «нет никаких наших женских сил» :-)

11. Ешьте шоколад. Мы дружно не любим сладкое. Но факт остаётся фактом: кусочек богатого вкусом тёмного шоколада может быть полезен и для вашего сердца, и для души. Наш личный фаворит – тёмный трюфель. Только убедитесь, что ваш вибратор находится поблизости:-) Мало ли:-)

12. Спорт.


Tatyana Telegina. Лично я всю свою жизнь нахожусь в сложных отношениях со спортом. Американцы называют это love & hate relationship (=отношения, основанные на любви и ненависти:-). В том смысле, что я совершенно неспортивная. :-) Но ничто так не поднимает нам, барышням, настроение, как сознание того, что мы находимся в идеальной физической форме. Когда я смотрю на кубики на своём прессе или сажусь на шпагат/легко встаю на мостик (у меня этот процесс занял полгода), настроение моментально поднимается.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14