скачать книгу бесплатно
Ключевые идеи книги: Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я). Филиппа Перри
Smart Reading
Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
Этот текст – сокращенная версия книги Филиппы Перри «Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Это такой трудный ребенок, он несносный мальчишка, она все делает мне назло… Подобные жалобы можно часто услышать от родителей малышей. При этом родители часто не задумываются о чувствах сына или дочери (какие чувства могут быть у трехлеток!), повторяют паттерны, которые сами усвоили в детстве, и просто действуют, исходя из сиюминутной выгоды.
Многое в отношениях с детьми находится за пределами нашего сознания. Порой мы реагируем не на поведение ребенка, а на триггер из собственного прошлого. Пришло время перетряхнуть сундуки с обидами и воспоминаниями, понять, почему мы действуем так, а не иначе, и сделать свою жизнь и жизнь детей более радостной. О том, как выстроить гармоничные отношения с детьми, читайте в книге «Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)».
Зачем читать
• Понять, что не бывает трудных детей, бывают трудные родители.
• Построить честные, открытые отношения с детьми.
• Научиться прислушиваться к чувствам детей, а не реагировать реактивно на их действия.
Об авторе
Филиппа Перри – британский психотерапевт с 20-летним стажем, автор бестселлера «Как сохранить здравый ум» и книги о работе психотерапевта Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy.
Написала множество статей о психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Автор цикла передач для BBC Radio 4 о психологии подростков и нескольких документальных фильмов на различные психологические темы, снятых для британских телеканалов.
Smart Reading
Ключевые идеи книги: Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я). Филиппа Перри
Оригинальное название:
The Book You Wish Your Parents Had Read: (And Your Children Will Be Glad That You Did)
Автор:
Philippa Perry
www.smartreading.ru (http://www.smartreading.ru/)
Родом из детства
Когда мы ждем ребенка, родительство представляется нам чем-то радостным: семейные пикники и подвижные игры, праздники и беседы по душам. Однако ребенок рождается, и материнство и отцовство оказывается нескончаемым потоком проблем: бессонные ночи, бесконечные кризисы, детские болезни… И все это на фоне многочисленных рутинных дел – детей нужно кормить, одевать, купать, укладывать спать… А еще родители работают, убирают, готовят… Мы вспоминаем своих усталых и вечно недовольных родителей и начинаем их понимать. Так же, как и они, испытываем отчаяние, злость, бессилие. Кричим на детей, читаем им нотации. Причем часто наша негативная реакция не связана напрямую с поведением ребенка. Это реакция на наше прошлое.
Оскар усыновил мальчика полутора лет. Каждый раз, когда сын бросал еду на пол или оставлял часть ужина на тарелке, Оскар буквально закипал от ярости. Он понимал, что это неправильно, но не мог объяснить собственную реакцию. Тогда он обратился за помощью к психотерапевту. Филиппа Перри первым делом спросила Оскара, что происходило с ним в детстве, если он оставлял или разбрасывал еду. Мужчина вспомнил, что в подобной ситуации дедушка больно бил его ручкой ножа по пальцам, а затем выгонял из комнаты. После того как Оскар мысленно вернулся к себе маленькому и вспомнил, что с ним поступали подобным образом, он испытал жалость к себе и своему маленькому сыну. Ярость отступила.
Родительство – действительно непростая работа длиною в жизнь. Важно помнить, что в его основе не горы подгузников, обеды из трех блюд, идеально чистый дом и выученные на отлично уроки, а отношения с ребенком. Эти отношения дают опору, питают, позволяют расти или, наоборот, мешают росту. Не имея возможности опереться на отношения, дети теряют ощущение безопасности и переносят токсичные паттерны во взрослую жизнь. Но этот сценарий можно предотвратить.
Если вы злитесь на своего ребенка (или испытываете другую сильную эмоцию), остановитесь и спросите себя: относится ли то, что я чувствую, к данной ситуации и моему ребенку? Могу ли я посмотреть на происходящее его глазами? Попробуйте полностью прекратить непродуктивное взаимодействие и обдумать, что происходит на самом деле. Попытайтесь мысленно вернуться в то время, когда вы впервые испытали похожее чувство, отследите его до раннего детства. Именно тогда вы и начали реагировать таким образом. Может быть, у вас получится понять, до какой степени эта реакция вошла в привычку. Вы сможете осознать, что реагируете именно так, потому что привыкли, а не потому что этого требует ситуация.
Филиппа Перри делится с читателями знаниями, значимыми для воспитания детей, рассказывает, как работать над чувствами – своими и детскими, как научиться лучше понимать детей, налаживать с ними прочную связь, не застревать в обидах и продуктивно действовать в конфликтных ситуациях. И самое главное – автор учит доверять детям, а не манипулировать ими.
Окружение: не количество, а качество
Люди, с которыми ребенок общается изо дня в день, формируют его окружение. Прежде всего, это члены семьи – родители, братья, сестры, бабушки, дедушки, близкие друзья. То, как дети себя ощущают и как они взаимодействуют с другими людьми, обусловлено отношениями с ближним кругом.
Отношения в семье определяют развитие личности ребенка и его душевное здоровье как в детстве, так и во взрослом возрасте. При этом размер семьи неважен.
Задумайтесь, каковы отношения в вашей семье. Выражаете ли вы любовь и признательность своим близким или, наоборот, изливаете на них свой гнев и плохое настроение? Ваша семья – убежище от внешних бурь или поле боя?
С ранних лет к окружению ребенка относится не только семья, но и детский сад, школа, друзья. Идеального окружения не бывает. Однако важно сформировать для ребенка максимально дружелюбную среду. Если ребенок не чувствует себя в безопасности, постоянно нервничает, он не проявляет интереса к окружающему миру, плохо концентрируется и развивается.
Подросткам и их родителям предложили выразить свое мнение по поводу утверждения «Благополучные родители – залог воспитания счастливого ребенка». С высказыванием согласились 70 % детей и лишь 33 % родителей. Беда в том, что душевные страдания ребенка не всегда очевидны для родителей, которые выясняют отношения между собой.
Если родители не живут вместе
Не важно, живут ли родители вместе, важно, чтобы они проявляли уважение друг к другу, признавали достоинства и не преувеличивали недостатки. Это вопрос первостепенной важности для ребенка: он привязан к обоим родителям, считает себя частью обоих. Если ребенку постоянно говорить, что человек, благодаря которому он появился на свет, плохой, он тоже начинает чувствовать себя плохим и разрывается между «плохим» и «хорошим» родителем. Если родителям удается сохранить доброжелательность друг к другу, отношения ребенка с каждым из них складываются лучше, чем в случае вражды. Если один из родителей отдаляется от ребенка после развода, ребенок испытывает боль, злость, часто находится в подавленном состоянии, его самооценка снижается.
Мэл пять лет жила с Джеймсом в гражданском браке. Их отношения были легкими и необременительными, они много путешествовали и переезжали с места на место. Когда Мэл забеременела, Джеймс предложил ей сделать аборт. Она отказалась, и Джеймс просто ушел. После принудительной процедуры установления отцовства он платит минимальные алименты и не желает иметь ничего общего с сыном. Мэл инстинктивно чувствовала, что не следует рассказывать Ноа (так зовут сына) о том, как отец их бросил, даже если это правда. Когда сын спрашивает о папе, она рассказывает о его замечательных качествах и талантах – а у него они есть. Если когда-нибудь Джеймс захочет участвовать в жизни сына, им проще будет наладить контакт. Мэл переживает, что сын узнает всю правду и решит, что причина их разрыва – он сам. Это может навредить его самооценке, сформировать ложные представления о роли мужчины в воспитании детей и негативно сказаться на взрослой жизни. Она надеется, что окружение поможет Ноа хотя бы отчасти заполнить пустоту от отсутствия отца. У них большая любящая семья и много друзей.
Если семья полная
Если у ребенка есть мама и папа, которые живут вместе, это прекрасно, но только если в семье царят любовь, доброжелательность, забота и уважение. Тогда малыш чувствует себя защищенным. Однако нередко с появлением ребенка в отношениях мужчины и женщины возникает напряженность. У них больше нет возможности побыть наедине, сделать что-то спонтанно (заняться сексом, сходить в ресторан, улететь на море в выходные). Они не высыпаются, спорят о методах воспитания, редко встречаются с друзьями. Переход от дуэта к трио требует времени. Но стоит привыкнуть, как у малыша наступает кризис или семья снова увеличивается. Эти изменения усиливают недовольство друг другом и ребенком.
Важно признать существование проблем и обид. Иначе вы придумаете оправдание для своего токсичного поведения вместо того, чтобы взять ответственность за него.
