Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал – Smart Reading

книга Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал автора Smart Reading
Оценить:
 (оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем читать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.



Информация о книге:

  • Язык книги: русский
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать книгу Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Психология, НЛП

Женщины созданы, чтобы их…
скачать книгу

Психология, НЛП

Мужские правила
скачать книгу

Психология, НЛП

Почему мы не умеем любить?
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.