Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму – Smart Reading

слушать книгу Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму автора Smart Reading
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание аудиокниги:

О книгеЛюди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час добираемся до работы на общественном транспорте или на машине. Потом работаем, то есть сидим на месте часов 8–10. А вечером снова возвращаемся домой (сидя!) и проводим вечер с семьей (тоже сидя!). Потом мы часок-другой смотрим телевизор и идем спать.Чем меньше мы двигаемся, чем больше времени проводим сидя и лежа, тем сильнее проявляется в нашей жизни тройная проблема среднего возраста: стресс, большой живот и высокий уровень сахара в крови.На основе нескольких саммари мы подготовили статью о том, как решить проблему недостатка движения и сделать подвижность своей привычкой.• Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие // Том Рат• Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни // Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель• Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию

Информация об аудиокниге:

  • Язык книги: русский
  • Формат: mp3, mp4
  • Издательство: Смарт Ридинг
Скачать аудиокнигу Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму в mp3 в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.