скачать книгу бесплатно
• человек гибкий и отлично справляется с изменениями в окружающей среде, используя их как возможности для новых впечатлений и нового опыта
• человек умеет слышать других людей, что дает возможность увидеть мир с других сторон, расширить зону своего восприятия
• человек не боится делать, начинать, пробовать. Насыщенность жизни человека разумного по значимости может не превышать жизни человека тупого, но ощущения личностной реализации намного больше
• человек имеет принципы и внутренние законы. Это ни хорошо, ни плохо. Только гарант того, что человек будет стремиться к своему собственному счастью, а не к социально одобряемому
Как мы видим, нет никаких прямых выгод быть человеком разумным. Выбор за каждым из нас. Но если вы выбираете путь номер два, поговорим об обучении.
Чек-лист человека разумного:
ЧИТАЙТЕ
• это так просто. Возьмите книгу и прочитайте ее. Не можете? Засыпаете? Нет времени? А на скроллинг ленты время есть? На сериал? На ночную обжираловку? На бесполезные и бессмысленные разговоры?
• проблема с чтением – невозможность сфокусироваться. Если вы все время переключаетесь вниманием – поздравляю. Хьюстон, у нас проблема. Чтение помогает вернуть себе способность концентрировать внимание.
• книга в неделю – это совсем не много. Начните читать что-то простое и то, что вам интересно. Выделяйте по 40 мин в день. Всего лишь. В обед, в метро, утром, вечером. Выберите книгу на неделю сейчас
ОБУЧАЙТЕСЬ
Интернет скоро треснет от онлайн-курсов. Жалко инвестировать в себя – открывайте youtube и погнали. Научитесь новому, углубите знания в том, что уже хорошо знаете.
• если не обучаться, ваша экспертиза тает. То, в чем вы были профи вчера, сегодня проходит под статусом «хорошо разбирается», а завтра превратится «знает об этом что-то».
• в чем вы считаете себя экспертом? Когда последний раз вы обновляли свои знания в этой области?
ДЕЛАЙТЕ РУКАМИ
Вы знали, что работа руками – хорошая профилактика возрастных заболеваний мозга? Бисер, лепка, рисование, ремонт, письмо. Так вы укрепляете связь между мозгом и телом.
• проблема в том, что заниматься ручной работой «не выгодно». «Лучше б он больше внимания уделял зарабатыванию денег – занимается хренью у себя в гараже», «лучше бы она чаще готовила – какие-то букеты непонятно зачем делает». Во всех «сделках» мы все время хотим поиметь Вселенную. Смешно, что личная сообразительность не считается призом
• хотя бы раз в неделю. Делайте что-то руками. Свяжите кусочек хрени, нарисуйте уродливого мишку, слепите чебурашку – что-угодно, лишь бы мозг не забывал, что управляет телом.
СОЗДАВАЙТЕ НОВОЕ
Что новое вы создали за вчерашний день? А за месяц? Год? Свою жизнь? Давайте отбросим высокое и великое. Создавать новое необходимо лишь для того, чтобы не чувствовать себя бесполезным чмом и не броситься как Анька с головой под колеса.
• очень важно не чувствовать себя ничтожеством. Фокус на саморазрушение похож на то, как официанты закрывают ресторан – стульчики ножками вверх. Так сдает свои позиции мозг. Разница лишь в том, что мозг в одно из утр просто не откроется.
• создайте новое там, где вы чувствуете себя хорошо: новый шаблон для учета клиентов, новый рецепт, новое платье, новый способ заплетать косички, новый танец и т. д. Создайте новое, чтобы было ощущение смысла вашей жизни.
Обучение развивает мозг. Мы ни хрена не понимаем в его работе. Ученые выяснили, что объем памяти не больше 1 гига, а скорость обработки данных превышает в тысячу раз самую продвинутую машину.
Еще Сеченов 70 лет назад выяснил, что мозгу все равно – реальность или воображение. Опыт и эмоции одинаковы. А всего 40 лет назад подтвердилось, что мозг может влиять на работу органов даже при прямом запросе.
Так что? Там есть потенциал, который мы не используем? Узнать это смогут лишь люди разумные. Хотя, конечно, не исключено, что при развитии мозга развивается лишь шизофрения и нам все это кажется.
Сосредоточьтесь, мать его
Года 4 назад меня спрашивали иракактывсеуспеваешь. И я отвечала правду. Мне не жалко делиться тайнами Вселенной.
– Я пиздячу. Просыпаюсь рано, читаю каждый день, сосредоточенно работаю.
Сейчас меня перестали об этом спрашивать. Но мой ответ бы и не изменился. Второй вопрос, не менее важный в данном контексте – стоит ли оно того? «Говорят, чтобы стать миллиардером, надо не работать». Да, конечно
Это разные стратегии. Вы можете выбрать:
• быть миллиардером
• реализовать свою миссию
• быть среднестатистическим счастливым удовлетворенным человеком
Это разные стратегии, и вы по-прежнему можете выбрать.
Они не объединяются, но могут быть побочным эффектом друг друга. В начале же своего пути вы выбираете одну из них.
Итак, что бы вы не выбрали, вам придется попиздячить. 5 фундаментальных составляющих сосредоточенной работы:
ЦЕЛЬ
• почему о такой банальной вещи мы забываем или попросту ее игнорируем? «Цель всегда в моей голове!» Ну и там же результат. Цель должна быть зафиксирована, а под ней подпись кровью
• особенность мозга такова: не вижу цель, не иду к цели.
• перестаньте «стесняться» писать свои цели. Во время консультаций я слышу «а вдруг их кто-то найдет?» Или «они когда написанные, кажутся такими нелепыми». Так это вопрос к вам) Вам стыдно за себя, что хотите избавиться от целлюлита, нарастить губысиськи, купить красную машину, закрыть долги, сесть на шпагат? Пишите и наслаждайтесь результатом) Если их кто-то увидит и посмеется над вами или вашими целями, смело давайте в глаз.
• цель должна быть по SMART: конкретная, измеримая, достижимая, значимая и ограниченная по срокам. Запишите свои цели прямо сейчас
ПЛАН
• кто видел мой календарь?) Там запланированы, помимо рабочих вопросов, душ, кофе, безделье и даже время, которое я трачу на дорогу в магазин. Планируйте достижение цели.
• это сложно. Я ж не спорю. Но особенность мозга такова: не знаю шагов – не иду, а думаю о шагах. Так рождается великая прокрастинация
• перестаньте лениться. Нет ничего хуже бестолковой лени.
"У меня ничего не получается"
"Почему?"
"Не могу начать что-то делать для этого"
А все почему? Потому что цели не ваши. Возвращайтесь к первому пункту и пишите свои цели. А не социально одобряемые.
• для планирования используйте календари, ежедневники, специальные программы. Trello, например. Я пишу по утрам посты, потому что у меня это запланировано.
