скачать книгу бесплатно
Вы же знаете, чем это чревато, да? Выгорание, депрессия и суицидальные мысли, эректильная дисфункция и нарушение волевых намерений. Поэтому следует учиться работать с мужскими эмоциями так, чтобы они не подавлялись, но и не подавляли.
БОЛЬ
• если боль сердечная, она ощущается очень глубоко и повсеместно. В отличие от женской, мужская боль не останавливает процессы обычной жизни, но живет намного дольше. «Словно граната разрывается непрерывно», «Бросает в холодный пот от мысли о причине боли», «Очень хочется плакать».
• что делать женщине: дать возможность прожить боль, поговорить о ней, дать возможность поплакать или хотя бы сказать о такой возможности
• чего не делать: не говорить «ты же мужик» и всячески апеллировать к гендерным клише, не игнорировать состояние, не пытаться взбодрить
• по статистике душевная боль у женщины проходит так же быстро, как и физическая, а у мужчин наоборот. Это связано с природой: женщинам некогда страдать, а мужчинам необходимо продолжать охоту. Гормонов на все не хватает, вот и вышло такое занятное перераспределение
СТРАХ
• мужчина тоже боится и имеет на это право. Боится свидания, первого секса, первого рабочего дня в коллективе, высоты, темноты, драки, скандалов. Любой страх требует проработки, если он мешает или принятия, если он не мешает)
• что делать женщине: помогать прорабатывать страх, поддерживать, зная эту эмоцию, предоставить возможность открыто говорить о своих страхах, говорить о своих страхах самой.
• чего точно не делать: не упрекать и не высмеивать, не использовать страх мужчины как оружие против него.
• по статистике фобиями по Паретто страдают в большинстве своем мужчины. Почему? Потому что фобия – это замазанный корректором страх. Его как бы не видно, но шершавость на странице имеется.
ОЗАДАЧЕННОСТЬ
• мужчины очень часто озадачены. Не о шлюхах думают перед сном. Они озадачены текущими вопросами на работе, в быту. Это мелкие коварные комарики, которые заполняют голову и сосут энергию. Учитывая склонность мужчин искать ответ и решать проблемы, эти задачки так и крутятся по порочному циклу.
• что делать женщине: помогать разложить задачи по группам и с помощью вопросов помочь найти решение. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее получите мужа обратно в зону своего внимания)
• чего точно не делать: не упрекать в том, что он не думает о вас.
• он не думает о вас сейчас, потому что вы не проблема. Опасно, когда он лежит рядом и думает о вас))
ПЕРЕЖИВАНИЯ НА ТЕМУ БУДУЩЕГО
• задача мужчины – обеспечить будущее потомством и потомство будущим. Конечно, в современных условиях тренда на успешный успех мужчине очень тяжело. Ему нужно соответствовать не только природным стандартам, но и еще каким-то стандартам достаточно примитивного социума. А они же неподъемные. Это страшное состояние. И из всех эмоций этой я бы вручила медаль.
• что делать женщине: проговаривать планы, помогать их реализовывать, напоминать о промежуточных результатах и о возможностях, которые есть у мужчины и у них, как у семьи.
• чего точно не делать: не подливать масла в огонь – не сравнивать с другими мужчинами и семьями, не требовать «выкладываться на 200% ради цели»
• мужчине, как, впрочем, и женщине, не сложно въ*бывать ради цели. Но энергии всего 100%. И если все 100% уходят на зарабатывание денег, не остается % на секс и любовь. Собственно, в этом и цель отношений) так что переживания о будущем следует разделить по 50% на рыло.
УГРЫЗЕНИЯ НА ТЕМУ ПРОШЛОГО
• они остаются с нами навсегда. Только у женщин со временем они трансформируются в прикольную историю, а у мужчин так и продолжают разъедать личность.
• что делать женщине: если вы близки – обсуждайте прошлое. Вместе находите причины, объяснения, рассматривайте альтернативные варианты.
• чего точно не делать: не упрекать прошлыми поступками, не акцентировать на этом внимание в формулировках «ты как всегда», «вечно одно и то же», «другого от тебя не ожидала».
• читала подобные советы в каких-то женских пабликах – мол, так ты его подстегиваешь становиться лучше. Однако вы так не делаете мужчину сильнее. Вы его убиваете. Рано или поздно он захочет это сделать и с вами.
ЛЮБОВЬ
• мужская любовь сильная. Порой глубже женской. Мужчины любят всем своим естеством. Либо любят, либо нет. Он не может вдруг любить меньше, чем вчера, но может любить больше, если сам развивается и становится больше.
• что делать женщине: помогать и поддерживать, доверять в абсолюте. Мужчина воспринимает любовь в первую очередь в этих функциях.
• чего точно не делать: не требовать доказательств любви. Здоровый психически мужчина, признавшись в любви, именно это и имел в виду. И пока он не скажет обратное, будьте уверены – он все еще и так же вас любит)
• некоторые мужчины действительно любят говорить о своей любви, часто в ней признаваться. Особенно в зрелом возрасте – это помогает им напоминать себе, что они могут это испытывать. Или наконец-то могут испытывать любовь)
Как вы помогаете своему мужчине справляться с эмоциями? А если вы мужчина – как вы с этим справляетесь?)
Мастурбация в отношениях
Мы не виделись несколько дней. Командировки. Как много и мало в этом слове романтики. Сегодня решили обсудить – дотерпим до встречи или все же приложить руку.
– Потерпим, конечно, но ведь это ограничения. Как ты к этому относишься?
Действительно. С одной стороны, вопрос резонный – Ира, ты пишешь о свободе личности в отношениях. С хрена ли ограничения такого порядка? С другой стороны, я глубоко задумалась. Ведь все, что я пишу должно отражаться и в моих отношениях)
Пройдя опыт многочисленных связей и браков, а также за годы практики консультаций, есть определенная статистика и классификация. Подумаем.
Одноразовые или несерьезные отношения.
Категория, в которой мастурбация крайне важна. Ни для кого не секрет, что первый секс с новым партнером – то еще удовольствие. Мастурбация помогает все же получить оргазм. И это относится не только к женщинам, но и к мужчинам, которым сложно кончить. Секс нужен для того, чтобы получать удовольствие. По молодости я потратила слишком много времени впустую.
Проблема отсутствия мастурбации: даже в одноразовой истории партнер умудряется вынести мозг на тему – "я тебя не удовлетворяю?". Вот ограничение. Совесть и какие-то дурацкие правила несуществующего сексуального приличия.
Последствия: этот паттерн переносится потом на серьезные (постоянные) отношения, в которых создается вакуум вокруг слова мастурбация. Хотя вакууму в пору образовываться при других обстоятельствах. Оральных, например. В итоге партнер дрочит в ванной при включенном кране. На отношения влияет плохо. Как и любое другое скрываемое действие.
В какой форме делать: лежа, стоя, сидя
Постоянные отношения. Категория, в которой мастурбация крайне важна. Секс в отношениях становится постоянным и важно поддерживать его качество. Именно мастурбация друг при друге позволяет узнать тело и потребности партнера, раскрепощает, делает ближе. В конце концов, рука – гарантия оргазма даже в очень уставшем состоянии.
Проблема отсутствия мастурбации: конечно, сомнения партнера на тему «удовлетворяю ли я его/ее» остаются. В этом вопросе важно понять две вещи: 1) физиология. Расположение клитора, ширина/тонус влагалища, уровень влажности, длина члена, форма члена, физическая подготовка партнеров, потребность в определенной скорости и т. д. 2) психология. Чем чаще задумываешься в процессе «не кончу» или «что он/она делает там так долго», тем хуже качество секса. И первый и второй пункт лечится мастурбацией. Однако проблема в том, что это «выглядит некрасиво». Вот ограничение. Фантазии на тему того, что секс – это обязательно красиво.
Последствия: сексуальная неудовлетворенность приводит к ревности, раздражительности, мозго*бству, манипуляции, изменам и в конечном счете полному разрушению.
В какой форме делать: начните с одновременной мастурбации вместо привычных предварительных ласк, а потом и вместо привычного "рядового" секса, когда никому никак. Начните заменять на мастурбацию вечера, когда вы устали. Вместо отказа от секса) Делайте это под порно. Делайте это с помощью игрушек друг другу.
Брак. Категория, в которой мастурбация крайне важна. Секс в браке (в зависимости от конституции партнеров) переходит либо в разряд базового элемента, либо уходит в конец списка продуктов. Когда он ушел в базу – здесь проблем с мастурбацией нет. Она есть в постели или за ее пределами по необходимости у партнеров или по взаимной договоренности (при наличии фетиша, например или других обстоятельств – месячные, беременность и т.д.). Во втором же варианте мастурбация становится спасением от различного рода конфликтов.
Проблема отсутствия открытой мастурбации: отсутствие совместных оргазмов отдаляет партнеров в браке друг от друга. Брак сам по себе отдаляет людей с существующими проблемами в виде ипотек, быта, обязательств и традиций. А тут еще это) Хотите сохранить брак – кончайте вместе.
Последствия: отстраненность на физическом уровне приводит к психологической изоляции. Оргазм – интимная вещь. И если вы не делитесь этим с партнером, мозг получает команду – "интимным не делиться!". Значит не делиться и желаниями, страхам, мечтами. а потом и просто своими личными мыслями. Прекращается общение за пределами бытовых вопросов. Все.
В какой форме делать: в такой же, как и в постоянных отношениях.
И несколько классических возражений
Он:
– я с ней ничего не хочу. у нее постоянно кислое выражение лица
– у нее ко мне одни претензии. я не могу с ней расслабиться
– она все время уставшая/у нее болит голова. я не хочу ее беспокоить
Она:
– он меня не хочет, я несчастна, у меня нет из-за этого уверенности в себе
– он меня не хочет, я его ревную, мало того, что не хочет, так еще и не делает то-то и то-то
– он меня не хочет. мне проще притвориться уставшей или не проявлять инициативу, чем буду слушать его оправдания, почему сегодня нет
Поэтому он идет дрочить в туалет с мыслями о теплом женском теле, а она сделает это, когда он уйдет на работу, с мыслями и ненасытном любовнике, который будет ее хотеть всегда.
Мастурбация – не замена сексу. Но прекрасное дополнение и клейкое лечение отношений. Возвращаясь к утреннему вопросу – да, я считаю даже договоренность ограничением. Но я прекрасно понимаю, что это не та договоренность, которую следует выдерживать) Каждый имеет право на оргазм тогда и в той форме, в которой это необходимо и хочется. Однако если механический оргазм лучше секса или мастурбации с партнером – большие вопросы к отношениям.
А вы мастурбируете открыто в отношениях?
Мотивация жить дальше
Вы хотите жить? Постарайтесь ответить на этот вопрос честно. Мы находимся еще на том отрезке возраста (лет так до 80 он длится), когда опыт, а лучше сказать "багаж" прошлого не дает покоя. Когда больно от потерь, стыдно за содеянное, обидно за нереализованное.
Всегда будет больно. Это наша базовая комплектация. Боль говорит о том, что организм все еще дышит и в сознании. Разве это не прекрасно?) Но я знаю точно – одному вывезти боль тяжело. Рядом кто-то или что-то должно быть.
Если вы сейчас находитесь в сложной ситуации или для вас жизненный период не приносит ничего, кроме отвратительных и тревожных мыслей, воспользуйтесь техникой Я. Ж. И.В.У
Я – ясно представьте свое настоящее. Без всяких там розовых и коричневых очков. Чтобы замотивироваться жить, необходимо иметь объективную картину – кто я? Что у меня сейчас есть? Чего у меня нет? Что я кому должен?
• не сгущайте краски. Ну что вы так пессимистичны! Ничего особенного с вами не произошло. Это происходит с миллионами людей на планете в разное время на разных континентах. Переживают они и вы переживете.
• вас все равно никто не поймет! Вас поймет только тот, с кем случилось точно то же, и кто относится к этому так же, как вы. А это большая удача встретить такого человека. Именно поэтому люди собираются в клубах по интересам. Анонимным интересам, конечно же.
Ясно представьте свое настоящее. Если вы в соплях и три дня не были в душе – констатируйте этот факт. Если вы думаете, что жизнь потеряна – констатируйте факт того, что у вас есть нарушение психики. Если вы думаете, что вы одиноки – констатируйте факт и примите эту истину. Да, черт возьми, в большей степени мы одиноки.
Ж – желайте. После определения настоящего надо приоткрыть его на проветривание. Загляните в будущее. Чего вы хотите?
• не желайте исправить прошлое или вернуть потерянное. Это очень сложно. Ты постоянно думаешь «почему это со мной произошло». Но исправить никак. Остается только желать на будущее. Именно это желание разогревает мотивацию жить полноценной жизнью.
• «легко желать и жить, когда жизнь простая и насыщенная». Никто наверняка не знает, кто какой жизнью живет. Вы не видите наших счастливых фотографий, значит ли это, что мы несчастны? Или наоборот?) Старые «счастливые» фотографии относятся к очень сложным периодам моей жизни. Никому не легко. Потому что жизнь не подразумевает легкости. Ее интересует, кто сильнейший, а следовательно, выживший.
Желайте, черт возьми, потому что это единственное, что заставляет нас жить.
И – ищите. Ищите выход, решение, человека, истину – что-угодно! Мы есть путники. Мы ищем. Мы в поисках всегда.
• если вы чувствуете, что устали искать – к вам вопросики. Само не придет. Вы же не из тех фаталистов-эзотериков?) Лицемерненько прозвучало?) Но я из тех ведьм, кто верит не в судьбу, а в результат поднятой жопы. Хотите что-то получить – ищите варианты, хотите отношений – ищите партнера, хотите признания – ищите своих людей.
• сидеть и ждать не дает мотивации. Вы можете так поступать под кайфом или овладев искусством монахов про здесь и сейчас. В современном же мире придется поискать, если не хотите, чтобы воображаемые законы и социум смолол вас в не кошерный фарш.
Ищите, черт возьми, пока живете!
В – возьмите то, что нашли. Берите же, берите! Оно ничье, пока вы это видите.
• можно хотеть и искать, но в самый ответственный момент зассать – «а могу ли я взять?», «а достоин ли я этого?». Припрячьте дебильные вопросики для Альцгеймера. А пока вы в сознании – помните, что после поиска наступает этап «взять». Выучите эту команду. Без раздумий и сомнений.
• у собаки мотивация – команда хозяина. Звучит так себе, но у нее хотя бы цель есть в жизни. Будьте на этом этапе для себя верным псом. Не сучкой, но преданным другом, выполняющим прямые приказы)
Возьмите же, черт возьми, то, что так долго искали. Все ваше, что таковым может быть, а значит абсолютно все без ограничений.
У – утрите нос депрессии и истощению, боли и обиде. После того, как взяли свое, скажите «выкуси!» всем дурацким деструктивным эмоциям. Это чертовски мотивирует)
• не сидите тихо. Победа требует признания. Мы говорим о том, чтобы получить мотивацию жить, так получайте ее! Трубите по всем каналам, что вы, мать его, сделали это! И сделаете снова! А там глядишь и еще больше!
• не обесценивайте своих достижений. Пусть маленьких. Агорафобия после нападения? Обрадуйтесь тому, что открыли окно нараспашку! После изнасилования не можете представить себя с партнером? Обрадуйтесь случайному разговору в новой компании. После потери не можете говорить об этом без слез? Обрадуйтесь, что не потеряли способность чувствовать.
Утрите же нос, черт возьми, всему, что мешает вам полноценно жить. Тут все ваше – оглянитесь! Все ваше. Увидьте это, возжелайте, найдите свое, берите, не раздумывая и покажите огромный фак тому, что тащит вас на дно.
Никто не замотивирует нас жить. Только мы сами.
Вы хотите жить? Захотите прямо сейчас. По-настоящему.
Учиться, учиться и еще
Зануда я сегодня. Хочу напомнить о такой важной функции – обучение. Мозг быстро отвыкает от этой способности и готов от нее отказаться, потому что обучение чревато изменением привычных соединений. А это больно. Проблема в том, что человек без обучения тупеет. А нет ничего более невыносимо раздражающего, чем тупые люди.
Для начала разберемся, что такое тупость. Исходить будем из того, что тупость – результат поддержания мозга в неизменной форме. Это значит, укрепление прочное связей существующих и совершенное игнорирование обновления контактов.
Как реализуется тупость в жизни:
• человек не может избавиться от зависимости – его так и манит то, что доставляет примитивное удовольствие
• человек не может поступить по-другому. И не важно, о чем речь
• человек не воспринимает чужую точку зрения и настаивает на своем мнении, которое не основано на фактах, а в лучшем случае на статусах вконтакте
• человек пытается получить ресурс другого человека, вместо того чтобы поднять свои булочки с анусом и херачить с лопатой самостоятельно
• человек не имеет ценностей, цели в жизни. Без тупого человека ничего не изменится. На глобальном уровне
А если человек не тупой – то какой он? Человек разумный развивающийся. Эволюция доказала, что выжить может любой. Она же доказала, что тупые более счастливы в своем мире. Зачем тогда стремиться к чему-то большему? Абсолютно нет необходимости. Вы можете выбирать сторону и удовлетворенно присоединиться к одной из групп.
Какие же плюшки у разумного?
• человек в состоянии управлять своими привычками, не теряет ресурсы, а сосредотачивает свое внимание на важном, получая его
