Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника – Сергей Тафинцев

бесплатно читать книгу Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника автора Сергей Тафинцев
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки! Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быт

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: АСТ
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2019
  • ISBN: 978-5-17-112774-9
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Проза

Жила Лиса в избушке
скачать книгу

Детективы

На крутом вираже
скачать книгу

Приключения

Это история счастливого брака
скачать книгу

Детективы

Скрам 2
скачать книгу

Проза

Пока мы лиц не обрели
скачать книгу

Фантастика

Главное зеркало
скачать книгу

Фантастика

Гадюкинский мост
скачать книгу

Деловая/бизнес литература, экономика, малый бизнес

Космический баланс
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.