Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Книга будет полезна людям разных возрастов.
Дом, семья, советы, тосты, кулинария
Любовь и лимоны. Каждый день. Более 100 ярких рецептов на растительной основе для любой трапезыДом, семья, советы, тосты, кулинария
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорилиДом, семья, советы, тосты, кулинария
Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты