Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе – Роман Станкевич

бесплатно читать книгу Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе автора Роман Станкевич
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.

Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.

Книга будет полезна людям разных возрастов.



Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: Питер
  • Город издания: Санкт-Петербург
  • Год издания: 2016
  • ISBN: 978-5-496-01858-6
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать книгу Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.