Рэйчел Хоффман.

Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом



скачать книгу бесплатно

Rachel Hoffman

UNF*CK YOUR HABITAT


© 2016 by Rachel Hoffman

Published by arrangement with St. Martin’s Press, LLC.

All rights reserved.


© Мамедьяров З.А., перевод на русский язык, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019


Из этой книги вы узнаете

? Почему традиционные системы поддержания порядка не работают – см. Главу 1

? Что такое принцип 20/10 и почему он работает всегда – см. Главу 3

? Почему надо немедленно отказаться от перфекционизма – см. Главу 5

? Как как сделать уборку простой и приятной – см. Главы 6 и 15

? Как избавиться от лишних вещей – см. Главу 7

? Как хранить вещи без хаоса – см. Главы 7 и 9

? Как навести уют в маленькой комнате – см. Главу 9

? Как пережить переезд – см. Главу 13

? Как навести порядок в сфере онлайн – см. Главу 14

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ


1. М**ак не ходит в одиночку

Оградите себя от тех, кто портит вам жизнь! Психиатр с многолетним стажем Клавдия Хохбрун расскажет о 9 типах трудных людей и предложит эффективные методы общения с ними. Узнайте, как давать отпор во время разногласий, контролировать собственных «тараканов» и просто радоваться жизни.


2. Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше.

Эта книга взорвала мир англоязычной non-fiction литературы. Гэри Джон Бишоп, эксперт по саморазвитию мирового класса, предлагает максимально простой подход к достижению счастья – управление внутренним монологом. Он помогает разорвать порочный круг неудач, учит фокусироваться на цели и жить в удовольствие.


3. Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас.

Ещё недавно автор этой книги Сара Найт терпела бесполезные совещания и всё время беспокоилась о том, что подумают окружающие. Однако, вдохновившись бестселлером Мари Кондо «Магическая уборка», она выбросила из дома всё лишнее и научилась получать удовольствие от жизни. Если вы замучились угождать всем, кроме себя – самое время использовать магию пофигизма.


4. Хакни рутину. Как алгоритмы помогают справляться с беспорядком, не тупить в супермаркете и жить проще

Каждый день на рутинные дела вроде похода в магазин или сортировки почты уходит куча времени и энергии. Математик Али Альмоссави предлагает решать повседневные задачи самым интересным способом: с помощью алгоритмов, с которыми любой процесс станет в разы быстрее и эффективнее.

Часть первая
Начало

Глава 1
Классная задница. А теперь поднимите ее

Вам такое знакомо? Сидишь себе, листаешь журналы или рассматриваешь картинки на сайтах по дизайну интерьеров и думаешь: «Ну все.

Пора. Возьмусь за свой дом». На фото – идеально организованные комнаты, где нет ни следа беспорядка, все хранится по полочкам, сияет свежая краска, а из окон льется солнечный свет… И тут в голову приходит мысль: да вы издеваетесь!

Эти снимки кажутся невероятными. Да, они действительно невероятны, если у вас достаточно вещей, чтобы вести полноценную жизнь. Вы живете не в том мире, который показан на фотографиях. Вы живете в реальном мире. В суматошном мире, полном грязных тарелок, томящейся в ожидании стирки одежды и кухонных столов, поверхность которых не показывалась уже много месяцев.

Вы не неряха. У вас просто нет времени, денег, сил и даже желания сражаться за то, что показывают на фото. Вы просто хотите довести свой дом до состояния, при котором нежданные гости не будут ввергать вас в панику и можно будет жить нормальной жизнью, не расстраиваясь из-за окружающего хаоса. В глубине души вы понимаете, что ваш дом никогда не будет таким, как на картинках, и это огорчает и расхолаживает вас. И выбивает из колеи.

Может, вы листаете эти журналы, разглядываете сайты и думаете, что вы пропащий человек и для вашего дома все давно потеряно. Ваш дом никогда не станет таким. И вам остается только мечтать об организованном быте, ведь с тем беспорядком, который царит сейчас, никак не расправиться. Вы словно пребываете в ловушке этого хаоса и ничего не можете сделать.

Что ж, вот вам новость! Вы заблуждаетесь.

Дома с картинок в глянцевых журналах, как небо и земля, отличаются от функционального и пригодного для житья дома. Книга «Разгреби свой срач» научит, как создать уютный дом, и поможет понять, что вашему дому вовсе не обязательно выглядеть как с картинки, чтобы он вам нравился.

Вы заслуживаете лучшего, чем жизнь в грязи! Приложив немного усилий, вы без проблем освоите все навыки и выработаете привычки, необходимые для поддержания порядка в доме. На это потребуется время, ведь в одночасье ничего не меняется, но в конце концов прогресс неизбежен.

Другие системы ведения домашнего хозяйства и организации пространства ориентированы на особый тип людей. Они подразумевают, что все вокруг женаты и растят детей, причем один из супругов не работает и готов посвящать домашнему хозяйству огромное количество времени. Эти системы забывают об одиноких людях, о семьях без детей, студентах, владельцах домашних животных, о тех, кто делит квартиру с соседями или живет в обще– житии.

Они забывают о людях с физическими или душевными расстройствами и ограниченными возможностями, не позволяющими полностью отдаваться ведению домашнего хозяйства. Они забывают о людях, которые живут в квартирах, съемных комнатах или маленьких каморках в чужих домах. Они забывают, что люди порой живут дома с родителями и в общежитиях с незнакомыми людьми. Они забывают, что не у всех есть возможности и средства, а порой и… желание. В общем, они забывают о множестве людей, живущих в реальном мире.

Образцовый дом с картинки, конечно, достоин восхищения, но давайте признаем: большинству из вас не суждено в нем жить. И это нормально!

Лишь немногие из вас способны следовать традиционным системам ведения домашнего хозяйства. Поэтому нет никакого смысла пытаться применять их методы и ждать успеха. Образцовый дом с картинки, конечно, достоин восхищения, но давайте признаем: большинству из вас не суждено в нем жить. И это нормально!

Вот первый шаг к тому, чтобы превратить свой беспорядок в уют: осознайте, что пора переосмыслить ваш подход к домашнему хозяйству и понять, как именно он соотносится с вашей реальной жизнью.

Из этой книги вы узнаете, как найти для уборки время в своем плотном графике и справиться со всевозможными проблемами, которые прежде не позволяли вам этим заняться. Вы увидите, что реальный мир редко – если вообще когда-либо – соотносился с тем, что показывают во вдохновляющих журналах и на сайтах. И поймете, что можно достичь уюта и удобства в собственном доме.

Я готова поспорить: никто и никогда не предлагал вам системы, которая будет работать именно в вашем мире, поэтому вам проще списать все это со счетов как совершенно недостижимое… и даже не попробовать. Перегруженные информацией, вы давно опустили руки, потеряли надежду на лучшее и научились тихо ненавидеть свой дом. Но все не так страшно, как кажется!

Пожалуй, для начала нужно признать: уборка – это настоящий отстой. Простите, но это действительно так. Организация пространства, наведение порядка и поддержание чистоты не представляют особой сложности, но редко приносят удовольствие. Тем более вам и без того есть чем заняться. Если бы был выбор, не много людей решили бы заняться уборкой и организацией дома. Кажется, что на это уходит куча времени, в течение которого судьба лишает вас всех радостей жизни. Но вовсе не обязательно тратить на уборку все драгоценное свободное время. С ней можно управиться всего за несколько минут, в промежутке между гораздо более приятными и важными делами. Главное, понять, что надежда еще не потеряна. Всегда можно улучшить условия своей жизни, нужно только приложить немного усилий.

Вы – занятой человек. А порой просто ленитесь. Не стоит этого скрывать. Но разве не приятно прийти домой после суматошного дня и не почувствовать ни печали, ни отвращения, ни разочарования? Регулярная уборка мало кому в радость (честно говоря, я к таким людям вообще отношусь с недоверием).

Давайте признаем, что уборка не станет самым интересным и приятным моментом вашего дня, и поскорее покончим с ней – чтобы приступить к любимым занятиям в доме, который вам не противен.

Как только у вас появятся инструменты, с помощью которых вы будете удерживать свой дом от превращения в берлогу, при этом успевая заниматься приятными вещами, у вас войдет в привычку поддерживать порядок.

Вы обнаружите, что можете жить в доме, который не расстраивает и не смущает вас, причем для этого достаточно и нескольких минут в день. Вы сможете приглашать друзей. Вы не будете паниковать, когда гости неожиданно возникнут у вас на пороге.

Важно помнить: нет ничего, что при желании невозможно исправить, приложив совсем немного усилий. Нужно просто взять себя в руки. Преодолеть желание сидеть на диване с ноутбуком или пультом от телевизора, подняться и сделать хоть что-нибудь. Что угодно. Если у вас есть желание, но нет возможности, вам нужно понять, как разобраться с препятствиями, которые мешали вам в прошлом.

Книга «Разгреби свой срач» (или РСС) поможет вам в этом. Она заставит вас шевелиться и напомнит, что вы заслуживаете уютного дома. Она поможет развить недостающие навыки и научиться применять их так, чтобы жизнь менялась к лучшему без особых потерь. Она научит вас ценить любой успех, каким бы незначительным он ни казался. Ведь когда вы достигаете чего-то, особенно если раньше это казалось невозможным, это дорогого стоит.

Глава 2
Кому это пригодится?

Очень многим не подходят привычные системы организации и ведения домашнего хозяйства. Едва ли не целое поколение вступило во взрослую жизнь, не имея навыков, которые прошлые поколения считали само собой разумеющимися.

В традиционной семье прошлого один из родителей (обычно мать) учил детей (обычно дочерей) ведению домашнего хозяйства, в современном мире это кажется нереальным и нежелательным.

Определение «семьи» с годами менялось, но архаичное представление о распределении ролей практически не претерпело изменений. В результате многие домашние навыки отошли на второй план из-за нехватки времени, сдвига приоритетов или отсутствия необходимых инструментов. Вы должны адаптировать методы поддержания порядка в доме к современному образу жизни. Сегодняшнее общество еще не привыкло к изменившимся реалиям, поэтому вы теряете много времени и сил впустую, пытаясь понять, кто и что должен сделать.

Традиционные системы ведения домашнего хозяйства пытаются заставить людей подогнать свою жизнь под жесткий график уборки в доме, но многих это не устраивает. Не лучше ли подогнать график уборки под ритм жизни?

Сегодня очень важно проявлять гибкость и ставить перед собой задачи, которые работают на вас, а не против вас; иначе ничего так и не будет сделано. Попытка внедрить в свой быт систему, которая была разработана для людей, ведущих иной образ жизни, сродни попытке носить туфли на два размера меньше. Испытывая все больше и больше неудобств, вы вскоре раздосадованно сдаетесь и чувствуете себя гораздо хуже, чем вначале. Пора попробовать кое-что совсем иное – разработанное для современных реалий и учитывающее, что у вас и без того дел невпроворот!

Итак, кто сможет наконец разгрести свой беспорядок?

Все, независимо от пола

Сегодня архаичное разделение домашних обязанностей на «мужские» и «женские» уже не имеет никакого смысла. Традиционные представления, кто «должен» заниматься уборкой, уже давно не соответствуют современным реалиям. В общем доме могут встретиться любые комбинации полов, возрастов и отношений – это уже далеко не только одна мама, один папа и пара детей.

Вы заслуживаете жить в приятной и уютной обстановке – и именно вы должны сделать ее такой. Если беспорядок создают несколько человек, каждый из них ответственен за поддержание чистоты и контроль над ситуацией. Неважно, кто вы и какого пола. Гендерные роли в уборке – это бред! Они лишь служат удобным предлогом, чтобы одна половина человечества могла спокойно лениться, а другая – чувствовать себя виноватой.

Занятые люди

Я знаю, вы очень заняты. Очень! У вас есть дела, которые занимают б?льшую часть вашего времени – работа, учеба, семейные обязательства или что-либо еще. Вам нет смысла следовать по пути, который был разработан для людей, имеющих возможность по нескольку часов в день тратить на организацию и уборку собственного дома.

Кто вообще на такое способен? У меня таких знакомых нет. Даже у тех, кто весь день проводит дома, работая или сидя с детьми, не находится времени на строгие методы традиционных систем. Ведь люди занимаются миллионом других вещей, необходимых для гладкого течения их жизни. Честно говоря, уборка и организация дома так низко опускаются в рейтинге дел, что порой и вовсе вылетают из него.

Представления о домашнем хозяйстве не адаптированы к сегодняшним реалиям, поэтому многие из вас чувствуют, что терпят неудачу. Вооружившись «РСС», вы научитесь вписывать уборку и прочие домашние дела в свою жизнь и приспосабливаться к любым поворотам судьбы.

Люди, у которых нет денег на горничную (то есть вы)

Большинство систем организации быта и уборки сходятся и еще в одном: они требуют существенных вливаний времени или денег. Если же вы похожи на большинство современных людей, у вас нет излишков ни того, ни другого. Свободному времени и лишним деньгам быстро находится применение – гораздо более важное и, вероятно, более интересное. Так что вы, возможно, сомневаетесь, есть ли способ взять все под контроль, не тратя кучу денег и не проводя все свободное время за уборкой. Ведь все, что вы видите и слышите, свидетельствует об обратном. Но способ есть, и «РСС» покажет его вам. Наведение порядка в доме вовсе не должно опустошать ваш кошелек и энергетические резервы.

Люди с ограниченными возможностями

Многие обращаются к «РСС», потому что не могут соответствовать требованиям других систем. К примеру, людям с душевными или физическими болезнями или ограниченными возможностями длительные уборки и жесткие графики, предполагающие напряженную работу, совершенно не подходят. Проблема не в лени – проблема в невозможности справиться с кучей сложных задач по причинам, совершенно от них не зависящим.

Гендерные роли в уборке – это бред! Они лишь служат удобным предлогом, чтобы одна половина человечества могла спокойно лениться, а другая – чувствовать себя виноватой.

По умолчанию считается, что все одинаково способны выполнять работы по дому и обладают огромными запасами энергии. В итоге все, кто не вписывается в эту узкую категорию, остаются за бортом. Понимая, что все люди разные, «РСС» научит, как работать с вашими ограничениями или обходить их.

Люди, которые впервые остались одни

Молодые ребята, которые впервые оказались вдали от родителей – в общежитии, комнате или квартире, – часто не понимают, что делать по дому, как и когда. Если вы не смогли получить нужные навыки – либо потому, что ваши родители не слишком хорошо вели хозяйство, либо потому, что они делали все сами и не учили вас, – самостоятельная жизнь может стать для вас потрясением. Нет ничего страшного, что вы не умеете работать по дому, но в какой-то момент этому надо научиться – и чем дольше вы ждете, тем сложнее вам будет приобрести необходимые навыки.

Ленивые люди

Среди вас есть и те, кто действительно ленится. И это совершенно нормально! В современной жизни и так много всего происходит, поэтому вам не хочется тратить на домашние хлопоты те свободные минуты, которые порой выпадают. Чтобы помыть посуду, надо вложить немало сил, а радости от этого никакой. Что тут удивляться, что многие поддаются искушению сесть и ничего не делать!

Никто не рождается с умением работать по дому. Всем приходится этому учиться.

Проблема в том, что рано или поздно прибираться все равно придется. Если постоянно откладывать домашние дела на потом, просто потому что вы не в настроении их делать, ваш дом быстро превратится в настоящую катастрофу (и ею навсегда останется). Так что, хотя лень и входит в список уважительных причин, по которым вы не хотите приводить свой дом в порядок, вам все же стоит ее хотя бы ненадолго отбросить. А потом вы сможете вернуться к тому, чем хотите заниматься – даже если на самом деле не хотите заниматься абсолютно ничем.

Перфекционисты

Парадоксально, но многим людям, которые считают себя перфекционистами, нелегко поддерживать порядок в доме. Все убрать и верно организовать пространство одним махом очень сложно, поэтому перфекционисты часто опускают руки, не видя немедленных результатов. Поняв, что процесс идет постепенно и не обязательно гладко, такие люди смогут принять идею поэтапного устранения беспорядка.

* * *

Причин, по которым люди не хотят или не могут убираться у себя дома, великое множество. Будь тому виной нехватка времени, отсутствие навыков, физические ограничения или потеря стимула, надежда все равно не потеряна. Все эти препятствия можно преодолеть. Немного практики, желания и – самое главное – четкий, но гибкий план помогут любому справиться с беспорядком и превратить свой дом из источника вечных проблем и неловкостей в островок спокойствия и уюта.


И пара слов о гендерных ролях…

Как мы уже говорили, есть куча причин, по которым человек может не знать, что делать для поддержания чистоты в доме. Одна из них, к сожалению, слишком распространена: многие по-прежнему считают уборку и ведение домашнего хозяйства «женским делом». В соответствии с этой логикой мужчины автоматически освобождаются от бытовых забот, просто потому что они мужчины.

Бытует мнение (довольно оскорбительное), что «мужчины просто не замечают беспорядка». Это ужасная точка зрения, которой, к несчастью, придерживается куча людей. Их слишком много. Это избитое представление должно «объяснять», почему мужчины не занимаются работой по дому и почему все домашнее хозяйство обычно ведут женщины. Но это просто бред. Беспорядок замечают все. Просто огромное число людей полагает, что его ликвидация мужчинам не под силу.

Прежде чем мы погрузимся в обсуждение гендерных ролей и их взаимосвязи с бытом, нужно сделать несколько замечаний. Во-первых, неправда, что мужчины плохо ведут домашнее хозяйство, а у женщин все получается. Я могу привести десятки противоречащих примеров из собственного опыта (уверена, и вы тоже). Хотя, надо признать, что социально мы предрасположены к такому распределению ролей, и те, кто выбивается из общей картины, становятся лишь исключениями из правила.

Во-вторых, классическая семья (мама, папа и пара детей) сегодня становится все менее и менее типичной: семьи и домохозяйства сегодня имеют бесконечные конфигурации, которые не вписываются в традиционные параметры. Так что, задумываясь о своем восприятии этих гендерных ролей, задумайтесь и об определении «семьи» и «домохозяйства» и внесите в них необходимые изменения, чтобы они лучше соответствовали реальности.

Идея о том, что мужчины плохо справляются с домашними делами, поистине вездесуща – она пронизывает почти все сферы современной жизни. Реклама, телешоу, журналы и раздражающие мемы из социальных сетей упорно подчеркивают тот «факт», что мужчины не работают по дому, а при любых попытках что-то сделать демонстрируют полную беспомощность и без женского вмешательства не могут встать на путь истинный. Или что в задачи жены/матери входит поддержание порядка в доме – и неважно, работает ли она и сколько на ней лежит обязанностей, хотя в профессиональном плане она может быть занята не меньше своего супруга. Или что в холостяцкой квартире всегда царит бедлам (пока не приходит мама, которая наводит чистоту, или мужчина не находит девушку, которая наконец-то делает его дом уютным).

И каждый раз, когда мы повторяем эти стереотипы или принимаем их как должное, мы не только возлагаем тяжелую ношу на женские плечи, но и дискредитируем и инфантилизируем мужчин, молча соглашаясь, что они не должны или не в состоянии работать по дому.

Многие мужчины – особенно получившие традиционное воспитание, – замечая беспорядок, решают, что скоро с ним кто-нибудь разберется, и навсегда выкидывают эту мысль из головы. Многие женщины, замечая беспорядок, решают, что им нужно с ним разобраться, и начинают думать, как это сделать. Видите разницу? Женщины считают себя обязанными устранять беспорядок, в то время как мужчины думают, что беспорядок не требует их вмешательства. То есть нельзя сказать, что мужчины не замечают беспорядка. Это неправда. Важно, что происходит после обнаружения этого беспорядка: должен ли я что-то сделать для его устранения или же можно пройти мимо, ожидая, что с ним разберется кто-нибудь другой?

Повторюсь, я не хочу сказать, что мужчины не умеют работать по дому, а у женщин все получается само собой. Множество мужчин прекрасно справляется с домашними делами, в то время как у множества женщин ничего не выходит. Но большинство людей, независимо от пола, попадает в промежуточную категорию. Во многих домах установлены простые и разумные правила разделения труда, не ограниченные гендерными ролями, и все работает как часы. Следовательно, «мужская» и «женская» работа по дому представляет собой не биологический императив, а социальный. У каждого из нас свои склонности, но эти склонности находятся под воздействием социальных норм и ожиданий.

Никто не рождается с умением работать по дому. Всем приходится этому учиться. Одни учатся в раннем возрасте – у родителей, братьев и сестер и других членов семьи. Другим приходится набивать шишки, когда они впервые покидают родительское гнездо. Третьи узнают обо всем из книг и наблюдений (и тоже набивают шишки). Суть в том, что не существует гена домашнего хозяйства, который передается только по женской линии. Все находятся в равных условиях и могут приобрести необходимые навыки.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3