Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие – Павел Федоренко

бесплатно читать книгу Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие автора Павел Федоренко
Оценить:
 (текущая оценка книги: 5 из 5) [1 оценок]
Описание книги:

Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.



Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • ISBN: 9785448565632
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать книгу Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии

Переписка Н. В. Гоголя. В двух томах
скачать книгу

Проза

Поллианна вырастает
скачать книгу

Психология, НЛП

Психотерапия тревожно-фобических расстройств
скачать книгу

Деловая/бизнес литература, экономика, малый бизнес

Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.