скачать книгу бесплатно
Мой дневник
Дара Преображенская
Жанр – мемуары, психология, философия. Дано на собственном примере автора, как она проходила целую программу по собственному самосовершенствованию. Приведены мандалы – цветовые изображения энергий, виденные ею в медитациях, которые, как ей кажется, дают ключ к исцелению, познанию мира, самосовершенствованию.
Мой дневник
Дара Преображенская
© Дара Преображенская, 2022
ISBN 978-5-0056-6147-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Дара Преображенская
Мой дневник
Дара Преображенская «Мой дневник», 2011 г.
Этот дневник я веду и для себя и не только для себя. Возможно, мои советы кому-то помогут. Существует такое заболевание как «булимия». Это когда человек не ощущает чувство голода и постоянно ест. Им страдала и принцесса Диана.
Есть и другое заболевание – «анорексия». Это когда человек либо не ест, либо ест намеренно очень мало.
Я страдаю и тем, и другим, но в большей степени булимией. Всё это происходит от заниженной самооценки. Много лет я регулировала булимию.
Каким образом?
Я, поев то, что едят люди, не заботящиеся о своём здоровье: мясо, крекеры, колбасу, картошку, макароны, набирала в рот воду (около 20 – 30 литров – постепенно), вызывала рвоту и по окончании, а также в процессе еды по мере наполнения моего желудка, выбрасывала пищу и промывала желудок до чистых промывных вод, желчи и выделения соляной кислоты. Повторяю, это было на протяжении многих лет. В результате я, конечно же, не набрала вес и даже похудела. К тому же, после промывания я ела фрукты, орехи, сухофрукты. И за счёт этого и жила. Однако я «потеряла» зубы, так как приходилось пить кисло-солёный рассол (3 – 5 литров в процессе еды), чтобы лучше шло удаление пищи из желудка. Произошло сгущение крови. Это – т.н. «симптом сгущения крови» – низкое артериальное давление, высокое СОЭ, низкий гемоглобин, повышение количества тромбоцитов.
Я стала плохо спать, появилась раздражительность и желание нажраться, а затем выбросить. У меня не хватало денег, хотя зарабатывала я достаточно, я превратилась в «пищевого наркомана».
Когда я сначала думала, что это – просто распущенность, я не могла решить свою проблему. Но когда я поняла, что это – болезнь, как наркомания с ломками, я поняла, что мне необходимо её решить. Меня по-настоящему ломало и я доводила себя и родителей до истерики.
Это можно решить и без таблеток, например, арттерапией.
Арттерапия – это лечение искусством. Я применяла арттерапию – сначала рисовала маслом, гуашью, акварелью, пастелью, писала книги.
Сейчас я выбрала для себя вязание крючком и на спицах декоративных салфеток, потому что, во-первых, мне это нравится, во-вторых, краски и кисти дорого стоят. Я также пишу книги.
Однако несмотря на это я пришла к выводу, что в моём случае нужно каким-то образом оборвать свой устойчивый стереотип. Я приняла решение длительно голодать. Причины этого не только лечение булимии, но и:
– с целью омоложения,
– очищение от шлаков,
– духовное самосовершенствование.
Перед этим я также работала с психологом и экстрасенсом для решения своей проблемы.
Я читала много книг: Поль Брегг, Г. Малахов по оздоровлению организма.
Согласно древним учениям и науке биоритмологии голодание и очищение от шлаков нужно начинать либо во 2-ю, либо в 4-ю фазу лунного цикла.
2011 год
Пробное голодание – 2 дня
1-й день, 8 апреля, пятница, – сухое голодание – V.
Сейчас, т.е. 8-го апреля 2011 года – конец первой фазы Лунного цикла. Вторая фаза начинается через три дня, т.е. 11 апреля. Кстати, сейчас идёт Великий Пост, и мне лучше осознавать, что я не одна голодаю, что вместе со мной постятся многие верующие.
Вчера я очистилась, поела фруктов и сухофруктов: финики – 400 гр., арахис – 300 гр., 2 банана. Напилась много воды. Утром я немного отекла. Мой вес: 49 кг.
Чтобы лучше спать я открываю окно и зажигаю аромалампу с апельсиновым маслом. И ещё накануне я приняла горячую ванну с апельсиновым маслом (10 – 20 капель на ванну). Поэтому в ночь с 7 на 8-ое апреля я хорошо спала.
Сегодня я ничего не ем и не пью. Это – сухое голодание. Оно способствует очищению от шлаков ещё в большей степени, чем классическое и даже уриновое (с применением урины) голодания. Однако мне нельзя много проводить дней сухого голодания, потому что у меня и так имеется симптом сгущения крови и низкий вес тела.
Днём в 11.00 пошла на прогулку. Меня поломало, но на фоне душевного спокойствия после работы с психологом и свежего воздуха ломка была не такой мощной, как обычно. Я её преодолела. Днём устроила себе сиесту, к тому же день был пасмурным и дождливым.
К вечеру появилась жажда.
На физиологическом уровне в моём организме сейчас происходит расщепление гликогена, идёт первая фаза голодания – пищевой ацидоз. В это время в крови копятся недоокисленные продукты обмена веществ.
2-й день, 9 апреля, суббота, – классическое голодание – V.
….Сначала мне хотелось бы поговорить о фазах голодания. Прежде всего, это – сложный, как физиологический, так и энергетический процесс. Потому что работа в организме идёт как бы сразу в двух направлениях:
– на уровне тела,
– на уровне энергетики человека.
У голодания несколько фаз, а именно четыре: (это обобщённый подход, не обязательно для всех людей, нужно индивидуальное решение, в этом и заключается искусство быть здоровым).
1-я фаза – Пищевое возбуждение
Длится в среднем 2 – 3 дня. Идёт расщепление гликогена в печени. Хочется есть, раздражает запах пищи. Но это – не истинный аппетит.
2-я фаза – Нарастание ацидоза
Она характеризуется тем, что из-за нехватки энергии идёт неполное расщепление глюкозы. Образуются кетоновые тела. Фаза делится на две подфазы:
1-я с 3его по 6й-10й дни
Характерна сильная слабость На 6—10 день наступает первый ацидотический кризис. В это время в крови максимум недоокисленных продуктов обмена веществ. Для облегчения своего состояния (головная боль, слабость, сонливость, раздражительность) можно сделать следующее:
– прогулка,
– душ (ванны),
– питьё воды.
Об ацидозе и выделении шлаков говорит беловатый налёт в полости рта, имеющий неприятный запах.
2-я с 10го по 17й-23й дни
Характерно продолжение нарастания ацидоза, но фаза в целом протекает легче, чем первая. На 17 – 23 день происходит второй ацидотический кризис. В это время голодающему бывает очень плохо. Нужно рассчитать голодание так, чтобы была возможность в любое время прилечь.
3-я фаза – Приспособление
Она длится с 17—23 дня по 40 – 70 день в зависимости от веса тела. Заканчивается голодание диким чувством голода и очищением языка и полости рта от налёта.
Сегодня я пила воду. Устала от частого беганья в туалет, потому что вода практически сразу же выводится. Раньше такого не было. Наверное, многолетнее «выбрасывание пищи» привело к перегрузке почек.
Была слабость, ощущение зябкости, холодные руки. Слабость то появляется, то исчезает. Днём спала, чтобы эта слабость прошла. Было искушение поесть фруктов. Утром приняла ванну с апельсиновым маслом. А днём у меня сильно урчал желудок Отёки не проходят, и я не знаю, как мне справиться с этой слабостью.
Я чувствую, что мне пока нужно прерваться, потому что далее могут быть именно для меня необратимые последствия, тем более у меня проблема с почками. Возможно, я постепенно приду к более длительным срокам голодания, а может быть и нет.
Завтра перейду на фрукты и не буду есть «обычную пищу», чтобы затем её выбросить. Мой рацион – фрукты, сухофрукты, орехи и по возможности мёд. Думаю, отёки быстро исчезнут.
……И ещё, сегодня со мной произошёл довольно интересный случай. Дело в том, что когда я пошла на рынок, то у меня буквально раскалывалась голова, а также возникла слабость. Однако после того, как я купила подвеску из шунгита и взяла её в руки, головные боли исчезли, прибавились силы.
И ещё, сегодня мне приснился необычный сон, будто бы я родила мальчика, точнее, он сам выпал из меня. У мальчика была немного повреждена грудь. Но я оказалась в роддоме, и моего ребёнка должны обязательно спасти. По срокам мальчик от беременности, когда я была связана с одним человеком.
В моей жизни около трёх лет назад появился один человек, который впоследствии принёс мне очень много горя. Я сильно пострадала от него. В реальности от этого человека у меня родился ребёнок, впоследствии умерший. Это тоже была психическая травма, и от неё моя булимия только усилилась.
Надеюсь, что, голодая не по 40 и более дней, а более короткими сроками и употребляя овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, мёд, я, наконец, смогу решить свою проблему. Организм мой сопротивляется длительному голоданию, потому что на подсознательном уровне он «думает», что я лишу его пищи навсегда. Здесь нужен более мягкий подход. Повторяю, всё индивидуально.
…..Я читала в литературе о том, что существует голодание:
– полное, когда человек последовательно проходит все стадии;
– прерванное – это если он не может пройти по каким-то причинам все стадии. Чаще всего он проходит 2-ой ацидотический криз. Затем через какое-то время вновь проходит неполное голодание до 2-го ацидотического криза.
Якобы полное голодание полезнее прерванного. Я на своей практике убедилась, что это не совсем так. Я решила 3 дня в неделю голодать, а 4 дня есть.
В среднем, получится в году 144 дня. А если голодать по 42 дня через 3 месяца, то это будет всего 126 дней.
И потом, 3 дня – более для меня приемлемый вариант.
Меня пугает:
– слабость,
– частое беганье в туалет в длительном голодании.
А от этого страдает сон.
И потом, фаза восстановления после длительного голодания – более сложный процесс, чем после коротких курсов, потому что за 40 – 70 дней организм перестал выделять необходимые ферменты для расщепления пищи.
Когда я поела фрукты и орехи, моё тело согрелось, и я спала с открытым окном, а днём без труда сделала уборку.
Ещё я занимаюсь цветотерапией, рисую мандалы, а затем сосредотачиваюсь на них.
Во-первых, это успокаивает;
Во-вторых, это, своего рода, искусство.
Здесь я изображу некоторые из своих мандал. Возможно, это кому-нибудь поможет, у кого тоже есть булимия и анорексия.
После того, как я поела фрукты, отёки немного спали, хотя, быть может, это – просто совпадение. Хотя утром, когда я проснулась, уменьшение отёков на лице, сразу же бросилось в глаза, а на фоне голодания они исчезали, но очень медленно.
Цветотерапия
Мандала 1
«Солнце Души»
Цвета, как в радуге, следуют один за другим. Я растворяюсь в красном круге, а затем сливаюсь со всеми остальными цветами.
11 апреля, понедельник, – растительная диета – V.
….Очень трудно справиться с булимией. Приходится идти методом проб и ошибок. Зато теперь я, более-менее, понимаю, как мне необходимо действовать, и почему я страдаю этим недугом.
Дело в том, что в моих клетках живёт страх:
– страх голода,
– страх смерти.
Даже в те дни, когда я голодала, я боялась, что мне не хватит арахиса, и я останусь голодной. Если бы изначально я не планировала длительное голодание, то мой организм среагировал бы положительно, и не было бы этого страха.
….Сегодня я хотела провести сухое голодание, но не смогла, поела немного примерно 200 грамм фиников и один мандарин. А вчера у меня была катастрофа – срыв. Вновь наелась колбасы, картошки, пельменей, набрала в рот воды и очистила желудок.
Но теперь я хотя бы знаю, что мне делать с учётом ошибок. Краткие курсы голодания разрывают привязку к «вкусной еде». После них хочется свежих фруктов, и от этого испытываешь настоящее удовольствие и наслаждение.
Мандала 2
«Звук Духовного сердца»
…..Так как я поела очень мало, то к вечеру урчал желудок, возникло чувство голода. Раздражают запахи пищи. Я понимаю, что в организме у меня идёт 1-я фаза голодания, несмотря на то, что сегодня я всё-таки немного поела.
Хочу завтра себе устроить голодание. По возможности проведу конечно сухое голодание, но это если только получится.
Меня, кстати, спасает то, что я всё время чем-то занята: вяжу декоративные салфетки, пишу программу для работы нашей группы, читаю книги. (Сейчас я пока нахожусь в декретном отпуске, в конце мая я должна буду выйти на работу.)
Внутри какое-то спокойствие. А днём я спала, всё время тянет к свежему воздуху. Кстати, отёков нет. Они исчезли.
Голодание – 2 дня
1-й день, 12 апреля, вторник, – сухое голодание – V.
