Ольга Баталова.

Сказки маленькому Я



скачать книгу бесплатно

© Ольга Баталова, 2017

© Елена Черненькая, дизайн обложки, 2017


Редактор Людмила Крылова

Корректор Людмила Крылова

Иллюстрации Ольга Баталова


ISBN 978-5-4483-6122-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарности

Родителям, мужу, учителям, большим и маленьким читателям, которые поддержали в создании книги.

Отдельное спасибо Мариам Головне за ежедневное вдохновение в проекте «Лето писателя».

Татьяне Спириной – за содействие в рождении книги.

Светлане Марченко – за помощь в создании арт-практик.

Светлане Омельницкой – за консультацию, на которой было решено: книге – быть.

Елене Коломиец – за практику сказкотерапии.

Светлане Рудиковой – за мастер-классы, на которых были созданы иллюстрации.

Отзывы

«Дорогие читатели! Помните, как чудила Амели? Тайно делала добрые дела, помогала людям реализовывать их детские мечты.

В этом фильме звучит незабываемая музыка. Именно ее я услышала в своей голове, когда читала книгу Ольги Баталовой «Сказки маленькому Я».

Истории из книги – как картинки, бусинки, цветные стеклышки из далекого сказочного детства. Лежат в волшебном сундучке до поры до времени. И кто знает, что произойдет, когда у вас дома вдруг найдется витиеватый ключ, а на следующий день вы встретитесь с тем самым сундучком?

Волшебного пути к своему маленькому Я!»

Татьяна Спирина, коуч, автор технологии Coach Stories, проекта #годписателя, основатель киевской школы сторителлинга Do Stories


* * *

«Сказки маленькому Я» Ольги Баталовой – это добрые, светлые, волшебные истории. Они пропитаны мудростью, нежностью и любовью. Читая книгу, погружаешься в свой внутренний мир и познаешь, что делает тебя сильнее и увереннее, смелее и радостнее, мудрее и счастливее.

Необычность образов и метафор увлекает, а неожиданные развязки историй стимулируют к размышлениям.

В конце каждой главы автор предлагает арт-практики, что делает путешествие к своему маленькому Я еще более увлекательным.

Распахните объятия самому себе, читая волшебные сказки Ольги Баталовой».

Светлана Омельницкая, сказкотерапевт, арт-терапевт, автор книги «Время встречать рассвет»


* * *

«Как так происходит в жизни, что, вырастая, мы забываем себя маленьких? Рутина и быт поглощают нас: стираются краски, радость, эмоции, впечатления, безграничное ощущение счастья, так присущие детству.

А ведь внутри нас все так же живет маленькая девочка или маленький мальчик, которые ждут и верят в сказку. «Сказки маленькому Я» – именно та книга историй, необыкновенных приключений, которые просто необходимы нашим внутренним детям. Как же здорово расправить крылья, поболтать со звездами, пронестись на воздушном шаре, найти сундук с сокровищами или пожить на огромной рыбе. Такое не забывается никогда, ни одним ребенком – ни в 5, ни даже в 55.

Пусть ваши внутренние дети наслаждаются историями, а вы обязательно попрактикуйте предложенные автором упражнения, чтобы разукрасить привычную взрослую жизнь всеми цветами радуги, как это было в нашем детстве. Помните?

А от моего внутреннего ребенка отдельная благодарность Ольге за совместное творчество».

Светлана Марченко, психолог, кандидат в транзактные аналитики, арт-терапевт, ведущая игр, автор тренинга и книги по фелт-терапии


***

«Каждая мысль – как глоток душевного нектара. Хочется смаковать неторопливо. Кутаться в мелодию смыслов и заботы».

Юля Дикая, арт-терапевт, автор книг «Срочно требуется Муза», «Музьи сказки», «Первая строчка»


***

«Cказки маленькому Я. После прочтения этой книги я поняла, что все мАгу. Именно так. От слова маг. Видимо, кто-то когда-то перепутал буквы. Ведь правда, совсем иной смысл и сила появляются у такого, измененного слова? Такое – оно несет в себе силу и мощь, уверенность и жажду действий, детскость и необыкновенную серьезность намерений, мечту и неотвратимость ее достижения.

То, что было смыслом и наполняло мое детство. То, что оказалось спрятанным глубоко внутри. Запертым в тяжелый сундук и опущенным на самое дно души. «Сказки…» помогли поднять это сокровище и отыскать к нему ключик. Не все кармашки еще осмотрены, не все ракушки прослушаны – много дивного хранит в себе сундук… И тем интереснее снова и снова возвращаться к его тайнам, самой или с попутчиками – маленькими и взрослыми – под смех и слезы, охи, ахи и радостные встречи с моей маленькой Я…»

Ирина Дворская, друг


***

«Мы разыскиваем Музу, силы, идеи. Высматриваем ответы, пути и ресурсы. И пока мы без умолку ищем снаружи, то и дело забываем заглянуть внутрь.

Там, затерянное в шуме дней, нас ждет бесценное настоящее. Маленькие мы. Тихое море. И кладовые детских воспоминаний, готовые расцвести и согреть. А главное – напомнить нам, как здорово просто дышать, быть живым и знать, кто мы и куда идем.

Заглядывать внутрь – не страшно, когда рядом такая компания. Где сказки на ушко, радость в ладошках и даже Поющий Кит. Где есть Ольга Баталова, которой нет равных. В мягкости сердца, в плавности речи, в мудрости сказочных слов.

Ныряйте в спокойное море. К своим, бесценным сокровищам. Раскапывайте секретики под стеклышками, пробуйте дождь на вкус, вспоминайте, чем пахнет счастье. Возвращайтесь в свой Дом. Оживляйте мечты. Заглядывайте в собственные окна. В замочную скважину под самым сердцем…

Ныряйте навстречу себе. С радостью быть. С этой книгой – ключиком к колодцу жизни.»

Мариам Головня, автор «Блога маленького моря» (mariam.fm), создатель группы «Домик писателя»

Об авторе

Здравствуй, дорогой читатель. Благодарю тебя за желание встретиться со своим маленьким Я – внутренним ребенком – через мою книгу.

Оглядываюсь на себя в детстве. Я рано научилась читать и, будучи единственным ребенком в семье, много времени проводила в компании книг. А в семь лет даже в шутку написала свою собственную – в тетрадке в косую линейку.

Став взрослой, я реализую себя через профессии инструктора йоги и здорового питания, косметолога и мастера по приготовлению натуральной косметики, ведущей творческих встреч для женщин. Весь опыт и знания, накопленные в сфере здорового образа жизни, я передала в своей первой книге «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной». Я чувствовала, что это моя миссия – поделиться тем, к чему я пришла за годы преподавания.

А затем произошло волшебство. Если до этого я писала в основном статьи и очерки на тему моих профессиональных интересов, то после издания первой книги ощутила свободу и желание творить художественные тексты. Судьба привела меня в чудесный проект под названием «Лето писателя». Его ведущая Мариам Головня публиковала вдохновляющие задания, которые настолько увлекли меня, что я начала писать ежедневно и продолжила даже когда лето закончилось. Что интересно: многие тексты получились в виде сказок и философских рассказов. Это натолкнуло меня на мысль о создании «Сказок маленькому Я».

Прислушайся к себе. Как ты чувствуешь свой возраст? Проверяешь дату в паспорте, считаешь количество лет, прожитых отдельно от родителей, или всматриваешься в морщинки вокруг глаз? А может, рост, вес, фасон одежды или запись в трудовой книжке могут передать то, как ты себя ощущаешь?

Вспомни себя в детстве. Гордится ли тот маленький мальчик или девочка тем, в кого он или она превратились? Чувствует ли ребенок, что его слышат, помнят о его желаниях, мечтах? Взрослый может получить огромный ресурс в состоянии ребенка. Позволь себе это, подари немного волшебства. Попробуй погрузиться в сказочный мир и найти в нем себя – настоящего, живого, вне времени.

Предисловие

В каждом большом дяде и важной тете внутри живет маленький ребенок. Кто-то из нас совсем забыл о его присутствии и лишь изредка чувствует тоску по чему-то несбывшемуся, а кто-то время от времени вспоминает, чего же ему на самом деле хочется.

Эта книга для тебя, дорогой читатель, для тебя настоящего. Для того, кто может не скрываться за социальными масками и ролями, готов заглянуть внутрь и задать себе вопросы: кто я и чего хочу?

Истории в книге разнообразны по своей задумке и стилю написания. Какие-то из сказок ты захочешь прочесть в одиночестве, подумать и осознать что-то важное. Другие можно листать вместе с детьми и находить в них новые смыслы для всей семьи. Есть рассказы, после которых возникнет желание взять в руки краски и кисть, блокнот и карандаш, а может, сесть за давно забытый инструмент, – это сказки, вдохновляющие творить и радоваться жизни.

Читай истории не умом, а сердцем. Пиши и рисуй прямо в книге, я оставила для тебя свободное пространство после каждой сказки. Выполняй творческие практики в конце разделов. Наблюдай, что происходит у тебя внутри, и позволь чудесам случаться!

Для детей все ново и интересно: звуки, вкусы, ощущения. Они познают, как идет дождь, светит солнце, растет цветок. У малышей нет сожалений о прошлом, переживаний о будущем, боязни неудач. Они всецело пребывают в настоящем моменте, полностью отдаются тому, чем занимаются.

Читая книгу, побудь ребенком – открытым, веселым и беззаботным. И пусть мои сказки помогут тебе погрузиться в это ресурсное состояние!

Сказка на обложку

Дивный сон

Мне часто снится один и тот же сон: я бегу по улице с закрытыми глазами и в какой-то момент чувствую, что почва становится зыбкой. Сбрасываю обувь, стопы вязнут в песке, дышащем жаром после летнего дня…

Бежать больше не хочется, я открываю глаза и вижу перед собой бескрайнее синее море. Вдыхаю его соленый запах, слушаю шум прибоя и медленно захожу в теплую воду…

Время замирает, я качаюсь на волнах, забыв обо всем, а затем стремительно ныряю вглубь и попадаю в подводный мир…

Тело в воде легкое, как пушинка, маленькие ракушки сверкают в моих рыжих волосах, которые развеваются вслед за потоком пузырьков…

Замки из песка, пещеры, скрытые за ветвистыми водорослями, диковинные рыбы и Он, закадычный друг – Поющий Кит…

Я проворно взбираюсь ему на спину, обнимаю, прижимаясь к гладкому телу, и что-то шепчу на ухо…

Кит радостно выпускает фонтан брызг и заводит мою любимую песню. Песнь моря… Звуки переплетаются с шумом волн, вдали, кажется, поют флейта и фортепиано… Я мурлычу в такт и чувствую себя маленькой беззаботной девочкой, мне уютно и весело…

Глубоко на дне я вижу старинный сундук с большим сияющим камнем на крышке. Я прошу Кита подарить его мне – и уже в следующий миг держу сокровище в руках… Огромный сундук историй, рассказанных Морем…

Поющий Кит то выныривает на поверхность, то опускается на глубину, а затем зависает в плотной толще морской воды – и все вокруг погружается в тишину… Мы пребываем там целую вечность: Море, я – девочка в бирюзовом платье – и Кит… А затем из тишины рождаются первые ноты моей песни. Вначале робкие, как шаги ребенка, потом взбалмошные, словно выходки подростка, и наконец льется глубокая мелодия – мелодия моей жизни…

Кит бережно возвращает меня на берег и шепчет, что сундучок по моему желанию может становиться маленьким, как шкатулка для драгоценностей, или огромным, как Пещера Чудес… И я просыпаюсь у себя дома…

Тело еще помнит запах моря, в голове звучит музыка, я открываю сундук, беру блокнот и ручку и начинаю писать песни, которые превращаются в сказки – сказки маленькому Я…

Часть рассказов я записываю, подсматривая в замочную скважину. Другие рождаются из ракушек, застрявших под крышкой сундучка. Еще часть соткана из морских звезд, дремавших в потайном кармашке. Особые истории льются из вдохов-выдохов, когда я нахожу ключ к сундуку и ключ к себе… Пойдем, расскажу тебе…


Сквозь замочную скважину
Доводилось ли тебе подсматривать в сказочный мир сквозь маленькое отверстие в крышке сундука? Там живут необычные люди, животные, происходят чудеса и перевоплощения… Зажмурь один глаз и внимательно смотри…

Зебра без полос

Маленькая Зебра проснулась без черных полосок. Оглянулась, поискала вокруг, заглянула под кровать – нигде их не было. Отправилась на поиски, предварительно написав записку маме: «Ушла искать черные полосы».

В саду полос не было. И возле реки. И в лесу. Маленькая Зебра не отчаивалась и отправилась к мудрой Сове. Идти пришлось долго: Сова жила на окраине леса, замаскировав свое жилье. Но маленькая Зебра была настойчивой, и наконец Сова приняла ее.

– Что случилось? – смотрела круглыми глазами птица.

– У меня исчезли черные полосы, – ответила Зебра. – Наверное, я превращаюсь в пони?

– Глупенькая, – рассмеялась Сова. – Если ты родилась Зеброй, ты не можешь стать пони. Пойдем к ручью, покажу тебе кое-что.

Сова отвела маленькую Зебру к кристально чистому ручью и предложила заглянуть в отражение. Маленькая Зебра вскрикнула:

– Ой! У меня появились красные полосы! И оранжевые, и желтые! Оооо, и зеленые, и голубые, и синие, и даже фиолетовые! Я переливаюсь, как радуга!

– Да, дорогая! – ответила Сова. – Не нужно делить все на черное и белое, пугаться, когда чего-то нет… Жизнь намного разнообразнее, и полосы могут быть всех возможных цветов!

Маленькая Зебра поблагодарила Сову и помчалась рассказывать маме о том, какая она необычная.

Сова улыбнулась, еще раз полюбовалась радугой, которая раскинулась по всему небосводу и отражалась в ручье, и произнесла:

– Эти маленькие Зебры… У них ведь нет полос, пока не вырастут, а они спешат, мечтают повзрослеть. Хоть одну удалось убедить, что жизнь прекрасна и без черных полос.


Недовольный слон

Жил-был Слон. Характер у него был сложный, и с годами он накопил огромный багаж недовольства, претензий, обид и разочарований.

Он часто ходил унылый, тяжело дыша, жалуясь на несправедливость судьбы. И даже когда случалось что-то хорошее, Слон находил повод для огорчения и ждал от будущего только худшего.

Казалось, вся его жизнь так и пройдет… Если бы не одна встреча.

Наш герой уныло шел с нелюбимой работы в конторе по продаже посуды и попал под сильный дождь. Громко возмущаясь, что прогноз погоды опять подвел, Слон забрел в кафе, которое находилось на полпути к его дому.

Тяжело отдуваясь, он взобрался на второй этаж и уселся на большой топчан в углу комнаты. Попросив горячего чаю, Слон заметил, что он не один: напротив в уютном кресле сидела маленькая, как Дюймовочка, девочка и корчила ему рожицы.

Слон надулся и развернулся к ней боком. Девочка заливисто рассмеялась и перепрыгнула на топчан.

– Привет, прекрасный Слон! Славная погода, правда? Пойдем побегаем по лужам?

Слон попытался игнорировать ее, но малышка продолжала щебетать.

– А хочешь, я научу тебя своей веселой песенке? Парам-пам-пам… – запела она.

– Ох, замолчи, – протянул нудным голосом Слон. – Голова болит от твоего пения, чего пристала…

Ничуть не обидевшись, девочка болтала дальше, рассказывая новому знакомому о своем хобби – собирать цветы и травы и заваривать ароматные чаи.

– А приходи ко мне в гости! – вдруг выпалила маленькая непоседа. – Я угощу тебя пирогом со сливами и вкусным волшебным чаем. Все, кто его пробовал, говорят, что в их жизни происходило что-то новое.

– Кто тебе сказал, что мне нужно это «новое»? Меня все и так устраивает, – пробурчал Слон. – И вообще, я не хожу в гости, это утомляет.

– Это ты стесняешься, я знаю! Пойдем, дождь надолго, а я живу прямо напротив кафе, – девочка вскочила и потянула Слона за собой.

К собственному удивлению, он поддался и понуро потопал за ней.

Малышка напевала песенку и перепрыгивала через лужи, приближаясь к уютному домику, покрытому вьющимся плющом. Стряхнув капли воды с волос и одежды, она открыла дверь и пригласила гостя войти.

Внутри пахло выпечкой с корицей, с потолка свисали букеты трав, на полках стояли всевозможные баночки, пузырьки, бутылочки.

Гостеприимная хозяйка усадила ошарашенного гостя на диван и принялась хлопотать у плиты.

На самом деле Слона еще никто не приглашал в гости. Он был одинок и смирился с таким положением вещей, прикрываясь маской нелюдимого существа.

Где-то в глубине души Слон очень хотел иметь друга, с которым можно гулять, петь песни, уплетать пышные пончики и сладкую вату в парке, хохотать над шутками и мечтать. И каким бы скептиком он ни был, внутри слабенькой надеждой шевельнулась мысль: «А вдруг мы сможем подружиться с этой непоседой? Она совсем другая – легкая, заводная, веселая… Может, и я научился бы радоваться и бегать по лужам?..»

Привычным усилием он попробовал отогнать эту мысль, как назойливую муху, и вернуться в обычное замкнутое состояние. Но то ли приятная атмосфера в доме девочки так действовала, то ли душистый чай в глиняной кружке, но Слон впервые за долгое время почувствовал себя спокойно и радостно.

Шел второй час их непринужденной беседы, и гость поймал себя на том, что ему очень хорошо в компании новой знакомой. Она рассказывала ему о городах и странах, в которых побывала, показывала сувениры и фотографии из далеких путешествий, подливала в кружку чай, который действительно влиял на Слона особым образом: он чувствовал себя умиротворенным и даже начал задумываться о том, чтобы выехать куда-то из города на пару дней, чего раньше никогда за ним не замечалось.

В какой-то момент девочка выглянула в окно и захлопала в ладоши:

– Смотри, смотри: там радуга!

Слон, как пушинка, вспорхнул с дивана, подбежал к окну и расплылся в счастливой улыбке.

– Какая красота, – прошептал он. – Я еще никогда не видел такого яркого солнца… Кажется, что я превратился в птицу и лечу, лечу!..

С того времени их часто видели вместе: маленькую, словно Дюймовочку, девочку и большого веселого Слона в разноцветных одеждах и смешной панамке.

А однажды, говорят, над городом летал огромный воздушный шар и кто-то длинным хоботом бросал с него на землю цветы и конфеты. Но это уже совсем другое приключение…


Птица, которая боялась летать

В теплой южной стране жила стая птиц. Пестрые, шустрые, певучие, они так любили порхать между пальмами, взлетать высоко над морем, парить в теплых потоках воздуха!

Но была среди них молодая птичка Майя, которая очень боялась высоты. Сначала все думали, что она просто юная, затем оправдывали ее малым опытом полетов, но время шло, а птичка отказывалась от высотных прогулок, ожидая свою стаю внизу.

Малышка часто грустила и волновалась. То переживала, что крылья у нее не той формы, то нервничала, что тельце толстовато, а иногда и вовсе считала, что родилась не такой, как все, и будет выглядеть в небе смешно.

Птичка с завистью смотрела на своих летающих подруг, но боялась даже думать о том, чтобы взмыть с ними ввысь.

Была у Майи мечта. Однажды она услышала о том, что на другом краю острова есть Волшебное Дерево. Сев на его ветки, можно загадать желание – и оно обязательно сбудется. Птичка точно знала, чего бы она попросила: летать без страха…

Рассказала она о своей мечте лучшей подруге Лане. Та была взрослой красивой птицей, к тому же чемпионкой стаи по высоким полетам. Лана пообещала, что поможет трусишке и они обязательно побывают у заветного дерева.

Начались ежедневные занятия. Майя училась перелетать через ручейки, лавировать между кустами, тренировала выносливость, наматывая круги вокруг пригорка, но как только дело касалось высоты, она снова обреченно пикировала вниз и долго приходила в себя, тяжело дыша.

Лана была терпеливой учительницей, изобретала все новые и новые упражнения, но тщетно: Майя не верила в свои крылья и боялась даже немного полетать высоко в небе…

Однажды рано утром подруга таинственно махнула крылом и велела маленькой птичке лететь за ней. Она привела ее в уединенную рощу, предложила занять уютное гнездышко, закрыть глаза и следовать воображением за ее голосом.

– Сделай глубокий вдох и выдох. Почувствуй, как расслабляются твои лапки, животик, спина, расслабь крылышки, голову, клювик…

Майя послушно выдохнула и ощутила, как ее птичье тельце становится мягким и невесомым.

– Теперь представь, как твои крылья становятся большими и сильными. Осознай их мощь и выносливость. Ощути непреодолимое желание почувствовать поток воздуха под ними, желание лететь высоко-высоко, парить в небе… Вообрази, что ты видишь саму себя со стороны, летящую между облаками…

Майя улыбалась, наслаждаясь воображаемым полетом.

Подруга неслышно подлетела ближе к ней, осторожно коснулась крылом и продолжила:

– А теперь, чувствуя накопленную силу и уверенность, взлетай, но не открывай глаз, доверься мне!

Неожиданно для себя Майя взмыла ввысь, дыхание перехватило от потока воздуха, но она не ощущала высоты с закрытыми глазами и поэтому продолжала следовать за наставницей.

– Отлично, дыши глубоко и осознавай все, что чувствуешь. Наблюдай, как ветер помогает тебе двигаться вперед, выбирай комфортную скорость, не маши часто крыльями, просто пари… – поддерживала ее Лана.

Маленькой птичке показалось, что время перестало существовать, она забыла о своем страхе и почувствовала что-то новое: внутреннюю уверенность, что она знает, как лететь и куда. Она доверилась ему, расслабленно наблюдала свои вдохи и выдохи, как рекомендовала Лана, интуитивно подстраивалась под потоки ветра и даже радовалась лучам солнца…

– Умница, потихоньку снижай высоту… Так… И садись на эту ветку… Отлично! Поморгай несколько раз и открывай глаза.

Майя оглянулась и вскрикнула. Она сидела на том самом Волшебном Дереве, на самой высокой ветке, а рядом довольно улыбалась Лана.

– Ты это сделала! Загадывай свое желание! Чего ты хочешь?

– Не бояться высоких полетов, – растерянно произнесла Майя заученную фразу.

Дерево зашелестело листьями:

– Ты уже прекрасно летаешь, смелая птичка, иначе не смогла бы попасть ко мне. Подумай, чего ты хочешь на самом деле?



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2

Поделиться ссылкой на выделенное