Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов – О. Трефилова

бесплатно читать книгу Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов автора О. Трефилова
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Декретный отпуск – это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание – хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: Омега
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2017
  • ISBN: 978-5-370-04138-9
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.