Наталия Кумейко.

123 совета, как пережить переходный возраст и не поседеть



скачать книгу бесплатно

ПРЕДИСЛОВИЕ


Для кого эта книга?


Книга написана больше для мам. Её очень полезно почитать и отцам, и подросткам – всем, для кого актуальна эта тема. Иногда у матери не складываются отношения с ребёнком, ей сложно общаться с мужем, близкими, коллегами на работе и т. д. В разные периоды жизни могут быть особые жизненные моменты, кризисы. Очень часто переходный возраст подростка совпадает с кризисами у родителей. Кризис среднего возраста в основном проходит в период от 35 до 50 лет. И у всех он протекает по-разному.


Бывает совпадение кризисов разных возрастов у ребёнка и матери. У обоих происходят гормональные изменения. Родители не понимают, что делать, как поступать. Пытаются наказывать и ограничивать детей. Но нужно действовать иначе. Часто мамы считают, что подросток ведёт себя неправильно.


Как говорил Эйнштейн: «Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, которые привели вас к этой проблеме». Из личных опыта и практики знаю, что маме в первую очередь нужно работать над собой, представлять себя на месте ребёнка. Я, как практикующий life-коуч, с помощью разных техник помогаю маме это сделать.


Нужно стараться по максимуму вовлекать отцов. Ведь иногда возникают серьёзные проблемы, когда мама одна воспитывает ребёнка. Причина – избыток материнской жалости и чрезмерной любви. Вырастая, ребёнок не приспособлен к жизни. Ему нужно учиться, работать, что-то ещё. А он не знает, как это делать. Ведь всё за него делала мама.


Некоторые мужья считают долгом только зарабатывать деньги. А детей, по их мнению, обязаны воспитывать мамы. Но роль отца в воспитании очень значительна. Вообще, мальчиков должны воспитывать папы. Если у мальчика нет ни папы, ни старшего брата, ему лучше пойти на спортивную секцию, которой руководит мужчина. Немаловажно участие отца в воспитании дочери: он первый мужчина в её жизни. Обычно девочки больше любят пап.


Мною организован женский клуб, где проводятся семинары, коучинги, тренинги. Там поднимаются вопросы разного характера. Кому-то важно раскрыться в клубе. Проговорить проще, когда в группе несколько человек. В этом и заключается работа женского клуба. Человек не так смущается, когда проблемы видит не только у себя.


Занятия происходят в формате коучинга по разным техникам. Проблемы прорабатываются в мини-группах по 5–7 человек. В клуб часто приходят и мужчины. Смысл в этом есть. Тут папы понимают, как им общаться с детьми. Они максимально погружаются в воспитание детей.


Часть мужей не понимает, для чего жена ходит на тренинг, семинар или в клуб. Но оттуда она возвращается довольная, счастливая и несёт энергию. Разве плохо? Но всё равно иногда слышат вопрос от своего супруга: «Зачем ты туда ходишь? И так всё сама знаешь». Такие мужья просто ревнивые и неуверенные в себе.


Им ничего не нужно. Они хотят, чтобы жена оставалась такой же и не развивалась.

Потому что находятся в зоне комфорта и не хотят ничего менять. Здесь нужен особенный подход. Окружение влияет на нас. И, если вы хотите что-то изменить, начните меняться сами. Конечно, очень сложно это сделать одной, по ряду причин.


Клуб закрытый. Но он открыт для всех. Первое занятие бесплатное. Можно апробировать – нравится или не нравится, что здесь происходит. Изначально идёт реальная проработка. Это не о том, чтобы посидеть-поболтать девочкам о своём. Занятия всегда с заявленной темой и вопросом.


Девушка часто приходит сюда с одним конкретным вопросом. Но по ходу осознаёт, что возникают другие. Гештальт в моих клубах закрывается тогда, когда прорабатывается проблема. Мы определяем причину, прорабатываем возможность изменить ситуацию и находим решение. В конечном счёте получается результат. Вы можете сами решить свои проблемы, прочитав книгу и иные источники? Если нет, то советую обратиться к грамотному коучу или психологу. Иногда ответ на вопрос лежит на поверхности, а некоторые пытаются его найти в глубине.


Каждый человек уникален. Одним подходят групповые занятия, другим нужна камерность, третьим – индивидуальность. И я, как наставник, веду их к результатам.


Часто приходят со стандартным набором: муж не любит и гуляет, ребёнок не слушает. А изначально проблема-то в ней.


Женский клуб помогает на предварительной стадии появления проблем, ещё до их появления. Мамы и папы начинают сами развиваться, уже становятся более осознанными, глубокими. С появлением сложностей смотрят с позиции не «почему…», а «для чего это произошло». Именно с этой позиции мы растём.


Это как в спорте. Любые сложности на пути дают силы и энергию для достижения целей. Одно из любимых моих выражений: «Если у Вас нет своей цели, будете работать на чужую». Раз вы читаете строки этой книги, значит, обязательно придёте к намеченной цели. Т. к. вы понимаете, что делаете что-то не так. Главное – не останавливаться. Даже если сейчас всё кажется таким сложным. Ведь именно в моменты сложностей мы растём, в первую очередь духовно.


В жизни многих происходит всё не так, как они бы этого хотели. Что-то получается неправильно. Ещё одно из моих любимых выражений: «Прошлое – это поезд, который давно ушёл. Будущее – это мечта. И неизвестно, сбудется ли она и когда. Нужно жить в настоящем с опытом из прошлого и с надеждой на будущее». Если сейчас прорабатывать эти вопросы, человек начинает понимать и расти, по-другому относиться к родителям, детям, окружающим, себе. И, как следствие, получает другое отношение к себе.


О СЕБЕ


Ко мне обращаются люди разного возраста и пола. После краткого знакомства очень часто я спрашиваю: «Какой у Вас вопрос (или проблема)? И что бы Вы хотели получить?» И далее интересуюсь: «Какие у Вас были отношения с родителями, а какие сейчас?» На основе ответов выстраивается алгоритм действий с клиентом. Ведь 99% всех проблем (в том числе вопросы психосоматики) – из детства.


Вспоминаю своё. В нём переходного периода почти не было. И я даже не поняла, когда он начался у Маргариты – моей дочери. Это стало шоком, мне было трудно и непонятно. И сейчас некоторые родители приходят ко мне в состоянии паники. Они не знают, что делать и как поступить. В их детстве всё происходило иначе.


Переходный возраст для ребёнка – один из сложных периодов в его жизни. Это период перехода от детства к взрослению. И не только по половым признакам. Появляется ответственность за свои поступки, и юридическая в том числе, получаются права, которыми обладает в обществе взрослый человек (к примеру, права на вождение автотранспорта, право голоса на выборах и т. д.).


С психологической точки зрения, переходный возраст проявляется у подростков в стремлении к независимости в поведении, стремлении найти своё место в обществе (позиционировать себя). И вот в этот момент возникают различные сложности. Ребёнок иногда не понимает, как с этим жить и что делать.


Но такие сложности могут и не возникать. Поэтому воспитывайте ребёнка с одного года до трёх лет личным примером. В таком случае переходный период пройдёт легко. Ведь на подростка оказывают влияние два основных фактора: гормональные изменения и ситуация в семье. Именно они и провоцируют проблемы в этом возрасте.


В переходный период происходит большой гормональный взрыв. Он проявляется по-разному. В нашей семье было трое детей, я – средняя. И в детстве считала себя самым некрасивым ребёнком. Но из-за сильной загруженности школой и семейными заботами у меня просто не было времени думать о своей красоте. Это единственное, что я помню из своего переходного возраста.


Сейчас у детей много свободного времени. В школе им говорят об огромном количестве прав, но почти ничего об обязанностях и ответственности. А ребёнок в силу занятости родителей недополучает от них тепла и общения. Воспитание должно происходить до 6–7 лет. Достаточно часто наблюдаю, когда взрослые дочери плохо общаются со своими мамами в «возрасте». А дети всегда копируют поведение близких родственников. Ведь отношения в семье – самый первый их пример и опыт.


Родители пытаются дать своим детям всё самое лучшее. Сейчас некоторые родители 4–6-летнего ребёнка начинают водить в разные школы танцев, музыки, спорта и т. д. А ему не нравится, он там не задерживается. Тогда не нужно заставлять. Ребёнок должен сам хотеть и пробовать себя в разных школах, студиях, спортклубах и т.д.


Выбирать, раскрывать свои таланты для понимания, что ему интересно.


Как этого достичь? В первую очередь чаще общайтесь. Так вы создадите доверие между собой и ребёнком. Во время переходного периода девочке важнее проводить время с папой. Например, моя дочь смотрела мультики между мной и мужем, и поворачивалась к отцу. Мальчики в этом возрасте обращаются больше к маме. Так дети познают мир, учатся любить и доверять. У девочек с мамой, безусловно, это доверие есть.


Чаще всего мама проводит больше времени со своим ребёнком. Ей положено быть здоровой, счастливой, довольной, успешной. Для кого-то успех – стать бизнес-леди, для кого-то – быть идеальной женой и мамой. У каждой мамы эти понятия – свои. От неё очень многое зависит, её роль – ключевая. Ребёнок перенимает то, как мама общается с ним, с отцом, какая она по отношению к себе.


У меня два бизнеса. И они больше для прекрасной половины человечества. Поэтому на работу ко мне часто приходят устраиваться девушки. Задав им один-два вопроса, я многое понимаю: какие они, какое имеют воспитание и т.д.


В послевоенное время мамы были заняты работой. И несколько поколений, включая сегодняшнее, были просто недолюбленные. Не было времени на достаточное родительское внимание и воспитание детей. А потом их этому никто не научил. Ведь кроме как в семье учиться негде. У нас была школа и пионерский лагерь. Там мы общались и были вовлечены в различные мероприятия. Школа была вторым домом.


Сейчас этого нет. Моя дочь как раз в переходном возрасте говорила, что идёт в школу как на войну. Подросткам не хватает конструктивного общения, и они идут в интернет. В то время как интернет становится источником многих проблем.


Мой интерес к этой проблеме возник с началом переходного возраста у дочери. Опять же я думала, что всё будет легко и пройдёт незаметно. Но всё только усугублялось. Мы прошли нескольких психологов. Очень важно грамотно выбирать специалистов. Один психолог на второй встрече достал огромный нож и сказал мне при дочери: «Не справляетесь – возьмите нож и зарежьте её». Рита испугалась, у неё был ступор. Мы тут же встали и ушли.


Сейчас очень многие проходят курсы и становятся сертифицированными специалистами. Некоторые используют теорию тета-хиллинга, называя себя энергопрактиками. Занимаются «раскопками», не имея, на мой взгляд, представления об энергопрактиках. Установками копают в глубину, усугубляя положение. Думаю, уместно будет в первую очередь спросить о собственных результатах, прежде чем идти к таким «специалистам».


Профессионалы всегда имеют опыт в возрастной психологии. Неопытный психолог не всегда имеет глубокое понимание, что делать, как правильно работать с подростком. Есть золотое правило: главное – не навредить. Грамотный специалист имеет практический навык и понимание.


Так получилось, что я не нашла достойного эксперта в этом направлении. Не увидела кого-то вокруг, кто делает своё дело правильно. И сама начала глубоко изучать психологию и развиваться. Так, положительные результаты получились у меня, моих близких и большого количества людей, обратившихся ко мне.


Думаю, вам знакомо выражение: «Счастлива мама – счастливы дети». До написания книги я даже не хотела вспоминать время переходного возраста моей дочери. А когда писала, поняла: именно благодаря этому я стала достойным специалистом и у меня получается помогать родителям и детям с подобными вопросами.


Маргарита говорила, что с началом её переходного периода от меня было слишком много опеки. Мы в семье очень любим нашу дочь. Ребёнок из той категории детей, когда всё есть. И чаще всего такие подростки не знают, чем заняться. Всё же и так дадут. Мотивировать этих детей очень сложно, но можно: индивидуальным подходом и договорённостью. У меня много любимых выражений, одно из них: «Дети нас не слышат, дети на нас смотрят…»


Зачастую такой период тяжело протекает в благополучных семьях. В них есть достаток, нет нужды и всё замечательно. Но, когда ребёнку не уделяют внимания, он своим поведением привлекает его. Иногда даже начинает врать. Со временем внимание родителей становится не нужным, но привычка говорить неправду остаётся.


Из-за гормональных изменений дети сами не понимают причину своего поведения. В школе на ребёнка повесили ярлык – первое, что начинается, – всплеск гормонов. А гормоны – это большое количество энергии. И дети не знают, куда её реализовать. Родителям важно разговаривать с подростком. А если семья неполная, то нужно договорить за отсутствующих папу или маму. Очень важно…


Вопросы подросткового возраста типичны. Родители часто с ними приходят. Основная причина проблем – неправильное воспитание. Многие озвучивают их. Часто речь идёт даже о суицидах. И родители говорят о желании подростка уйти из жизни потому, что те не могут справиться с ситуацией. Это растерянность.


У всех детей своя психика, и переходный период протекает по-разному и в разное время. Вообще есть стандарты: от 12 до 18 лет. Но он может начаться у кого-то и в 9 лет, а закончиться в 19. У одного ребёнка это протекает так, у другого иначе. Часто к психологу приводят детей, и им назначают таблетки. Моя задача – не доводить родителей до больницы. Там не лечат, а заглушают проблему, которая потом вновь возникает.


Из практики в 90% случаев люди начинают рассказывать о своей проблеме и недолюбленности. Причём ранее об этом они даже не задумывались. Тогда я провожу индивидуальный коучинг, применяя свои техники. Благодаря им решается проблема и налаживаются отношения с родителями. Если даже родителей нет, тоже провожу глубокую работу. И, как следствие, – положительный результат.


Моё первое образование – медицинское. С самого детства я играла в игры, в которых нужно помогать людям. Я 12 лет проработала в реанимации и скорой помощи. Затем приняла решение заняться бизнесом и открыла турагентство TopTravel. Это тоже своего рода коучинг. Некоторые туристы приходят с намерением куда-то поехать, но не совсем понимают, куда. Здесь выполняется работа по выявлению потребности: в какое место клиент хочет поехать, что ожидает от отдыха.


Два мои бизнеса приносят пассивный доход. А основная работа – life-коучинг. Всегда занимаюсь только любимым делом, где у меня легко всё получается. И это нужно людям. Я поняла, что на 99% это моё призвание. Всё получается непринуждённо, так как есть опыт и навык. Люди получают желаемые результаты. Я постоянно развиваюсь.


Очень много работаю удалённо по скайпу. Провожу семинары, консультирования, тренинги, мастер-классы, коучинг-сессии, веду наставничество, клубы. Не всегда контент полностью соответствует теме. Даю информацию людям для понимания, куда им двигаться и что делать. Если у клиентов остаются незакрытые вопросы, они записываются на индивидуальные занятия. И тогда работаю персонально.


Я чувствую людей. На одном из занятий в моём женском клубе «Звезда желаний» у одной девушки увидела беспокойство в глазах. Подхожу к ней и задаю вопросы. Очень часто многие из них перекликаются. Так начинается групповой коучинг. И за 25–40 минут решается её вопрос и некоторых участников.


Ведь самое главное в жизни – здоровье, любовь, отношения, финансы, окружение, которое очень влияет на нас. Окружение – это не только то, с кем вы общаетесь или вместе живёте, где работаете или проживаете, что носите, что кушаете. Важна также свобода территориальная, финансовая, свобода мысли, слова, действий.


У 80% женщин с постановкой цели сложнее, чем у мужчин. Женщинам проще ставить свои цели через желания. Когда работают на нелюбимой работе, всё это тоже транслируется в семью. Уже доказано: стоит заниматься тем, что нравится, получается и нужно людям. Опять же, «если у тебя нет своей цели, будешь работать на чужую…» Согласны?


Я провожу выездные семинары, мастер-классы, тренинги разных форматов. Выезжаю по городам, недавно была на Байкале, в Тюмени, Краснодаре, Самаре и других городах. Ко мне обратилась женщина из Иркутска. Сложная ситуация в семье, муж не общается, трое детей. Она плакала. Всю жизнь посвятила мужу. Старшая дочь в переходном возрасте уехала в Москву.


Коучинг был по скайпу. У женщины появились высокие результаты. Наладились отношения с родителями, дочь вернулась домой. А на третью неделю муж подарил Range Rover и влюбился в свою жену ещё сильнее. Они с радостью и благодарностью пригласила меня в Иркутск. Я летала к ним и увидела просто идеальную семью, где царит любовь, гармония, доверие и счастье. Заодно помогла другим девушкам.


Иногда люди от коуча ждут готовый ответ. Главное, человеку самому понимать, что он хочет. На первой же коуч-сессии он принимает решение, и мы составляем план действий. Я неплохо мотивирую. В июле 2018 года в Москве я легко заняла первое место в тренинге «Девушка на миллион» среди 1000 участников по мотивационному тренингу.


К каждому всегда нахожу необходимые слова для достижения его желаний и целей. Знаю точно: «Без цели не может быть ничего прекрасного, а без прекрасного не может быть ничего великого». Жизнь человека – не черновик… Мир – это зеркало. Понимаю сейчас ваше желание и вашу боль – сама прошла через этот путь. И только моя цель помогла мне! Какие цели есть у вас?


10 причин появления проблем в подростковом возрасте


Неучастие родителей в воспитании. Они рассчитывают на школу, верят в миф, что всё придёт само собой. Погружены в своё развитие, карьеру. А ребёнок не видит родителей. К нему некое безразличие. Он предоставлен сам себе.


Отсутствие проблем переходного периода у родителей в детстве. Они уверены, что их дети с подобным не столкнутся.


Авторитарный тип воспитания в семье.


Наличие проблем со здоровьем или зависимости у родителей. Например, алкогольной.


Однобокое воспитание. Например, после развода. Но мама и папа могут также общаться и воспитывать детей. Об этом нужно договориться.


Нежелание родителей признать факт взросления ребёнка. Они не перестраивают своё отношение к нему как ко взрослой личности.


Неумение родителей переходить на должный уровень общения с подростком. Уже нужно общаться не с позиции «я начальник – ты дурак», а больше интересоваться, спрашивать. Не кричать и указывать, а уметь договариваться.


Насилие в семье.


Страхи родителей. Непроработанные, нерелевантные. Если у родителей они есть, то ребёнок в любом случае их заметит. И будет подсознательно копировать.


Страхи родителей. Непроработанные, нерелевантные. Если у родителей они есть, то ребёнок в любом случае их заметит. И будет подсознательно копировать.


Влияние школы, социума. Работала со школой в регионе. Дети не учатся, учителей не слушаются, никто ничего не делает. Психологи и коучи не брались. Я большую работу провела с родителями. Возможно, учителя вели себя неуважительно по отношению к детям. По принципу «я сказал – ты делай». Программа ведь в школе очень сильно поменялась. Школа не берёт на себя ту воспитательную часть, которую должна. Там не так, когда мы учились.


Сейчас транслируется, что ребёнок должен учиться по большей мере сам, а родители обязаны следить за ним. Учителя в этой системе только помогают. У них предвзятое отношение, низкие зарплаты. Некоторые специально занижает детям оценки, запугивают ЕГЭ, начиная с третьего класса. Это ради того, чтобы шли к репетитору. У ребёнка ещё переходный возраст не начался, а ему уже страхи навязывают. И родители пытаются накопить деньги на обучение, потому что ребёнок может не сдать ЕГЭ.


7 типов воспитания


Авторитарный. Тут родитель транслирует: «Слушай меня». Даёт указания без договорённости. При этом происходит подавление личности. Для подростка в переходном возрасте это один из самых страшных типов воспитания. Ведь здесь нет доверия, раппорта (обратной связи, контакта), любви. У ребёнка появляется множество страхов. Он учится уже не у родителей, а на улице или у друзей.


По статистике, наркотики обычно пробуют в 17 лет. А первый секс происходит после 16 лет. Но при данном типе воспитания всё происходит гораздо раньше: в 12–15. Проблема секса у подростков очень глобальная. Я была очень удивлена тому, что происходит сейчас в некоторых школах. Об этом узнала от мам-психологов. Подростки занимаются сексом уже в школе, только анальным и оральным. Но девочки все – девственницы.


Что будет, если авторитарно давить на ребёнка? Он будет искать авторитетного человека, с которым подросток сможет поговорить и проявить себя как личность. В итоге он попадёт под влияние других групп. Там его научат не тому, что хотели бы видеть в своих детях родители. А совершенно другим вещам.


Попустительский (либеральный). При этом типе подростку слишком многое дозволено. Ребёнок предоставлен сам себе. Нет границ воспитания, что можно делать, а что нельзя. Всегда советую родителям прописать правила игры в семье – устав. И распределить, что делает папа, а что – мама. В попустительском типе этих правил нет. Если они есть, то не обсуждаются. Ребёнок волен заявить: «Я сказал, и всё!»


Родители не учитывают границы свободы ребёнка. Он вырастает капризным тираном. Ему было всё можно, отсюда – наркотики, интернет-игры, зависимости. Что касается интернета, ограничения в нём должны быть чёткими. Либо лучше поменять телефон на кнопочный. Всё это нужно в правилах прописывать.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2