Правильно ли худели сами авторы подкаста – Наталья Лосева

слушать книгу Правильно ли худели сами авторы подкаста автора Наталья Лосева
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание аудиокниги:

Как правильно менять питание “интуитивно”? И почему не обязательно голодать? Методы похудения Ильи и Натальи оценивает диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова:01:17 Ускоряет ли вода обмен веществ04:45 С ожирения третьей степени: как худел Илья06:08 Как Илья понял, что надо худеть, и почему не сделал этого раньше08:00 Что Илья изменил в своей активности и питании11:18 Как рассчитать индекс массы тела и понять, есть ли лишний вес12:49 Что Илья сделал правильно (и нужно ли уезжать в Таиланд, чтобы похудеть)13:46 5000 ккал – только через пакетированные соки: риск “жидких калорий”15:51 Как худела Наталья (было – 68 кг при росте 160)17:33 За первые 2 недели минус 4 кг: что Наталья изменила в питании20:27 Почему вовсе не обязательно голодать22:00 Как происходит перестройка рецепторов25:13 Есть ли нормативы по количеству калорий

Информация об аудиокниге:

  • Язык книги: русский
  • Формат: mp3, mp4
  • Издательство: МИА «Россия сегодня»

Поделиться:

Скачать аудиокнигу Правильно ли худели сами авторы подкаста в mp3 в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.