Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом – Мартин Энтони

книга Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом автора Мартин Энтони
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно.

В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не мен

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Весь
  • Город издания: Санкт-Петербург
  • Год издания: 2018
  • ISBN: 978-5-9573-3331-9
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Классика

Мышонок Пик. Сказки
скачать книгу

Любовные/женские романы

Мисс горничная
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.