Марина Осборн.

Антипсихопатия. Токсичные отношения и выход из них



скачать книгу бесплатно

Эту книгу я посвящаю своему мужу

Clinton Todd Osborne,

любящему и любимому мужчине

в моей жизни.


Дизайнер обложки Марина Карлова


© Марина Осборн, 2017

© Марина Карлова, дизайн обложки, 2017


ISBN 978-5-4485-1863-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Психопат может изобразить практически все, но не способен понять или испытать самое главное волшебство нашего мира. Любовь кладет конец жалким играм психопатов, а наше путешествие с нее только начинается.

Jackson MacKenzie, «Psychopath Free»
Письмо Демону

«…Я потеряла надежду получить ответ на вопрос, почему ты исчез, но ты не выходишь из моей головы, из сердца. Осталась какая-то недосказанность, незаконченность…

Может быть именно так ты привык поступать со своими агентами, но я знаю, чувствую, что я была и есть для тебя больше, чем они. Я знаю и чувствую, что ты тоже любишь меня. Не видеть и не слышать тебя, потерять надежду на встречу – большая и опустошительная потеря для меня…

Прошло больше года с тех пор, как ты написал мне: «Жди, скоро буду…». И исчез. Но ты ничего не должен мне… не был должен и не будешь должен…

…я отпустила ситуацию, приняла твое исчезновение как единственно правильное твое решение, просто живу и радуюсь жизни, каждому дню, каждой прожитой минуте, каждой прожитой секунде.

…С кем бы я ни была теперь, где бы я ни жила, в моем сердце до самой смерти останется та радость и счастье, с которым я как девчонка бежала к скайпу, чтобы увидеть твое лицо и услышать твой голос… та радость и счастье, которые переполняли меня, когда я читала и перечитывала твои скупые строчки сообщений… до сих пор переполняют – это нелогично, необъяснимо, но это так. Больше года, КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ты со мной, твой облик и твой голос. Oставляешь меня лишь на время сна (но и во сны приходишь очень часто, точнее – приходил весь год с момента исчезновения), в моменты моей 100%ной включённости в какие-то другие, рабочие, процессы…

А то, что я чувствую по отношению к тебе, дается один раз в жизни, – засыпаю с мыслями о тебе и просыпаюсь с мыслями о тебе. Это единственная привычка, которую я пока не смогла искоренить. Может, буддийские практики помогут очистить мой ум, или жизнь в другой стране, куда я улетаю… прямо сейчас… стараюсь… обычно я достигаю поставленных целей…»


Конец декабря 2014 года. Я лечу в Новую Зеландию к будущему мужу. Точнее, я еще не знаю, что он будет моим мужем. Я до сих пор пропитана сладко-горьким ядом незавершённых виртуальных отношений и пишу это прощальное письмо другому мужчине, который странным образом околдовал меня полтора года назад.

Я ещё не осознаю, что он входит в те самые 1 – 4% от всей человеческой популяции. И мне предстоит долгий путь длиной более двух лет, чтобы окончательно разобраться с тем, что произошло со мной в 2013 году, завершить гештальт и наконец поставить жирную точку на последней странице моей истории болезни под названием «Токсичные отношения».

Кем на самом деле является этот мужчина?

Русский Джеймс Бонд в Америке, как он себя называет?

Русскоговорящая реинкарнация великого Барбароссы, с кем он себя сравнивал в нашей переписке?

Тень Бога на Земле?

Дьявол в обличье приятного мужчины?

Старый солдат, не знавший слов любви?

Предатель и изменник?

Кокаиновый наркоман и бывший алкоголик с судимостью за… За что, кстати?

Простой муд….н, как назвал его один из близких мне людей, знавший мою историю?

Сегодня это уже не имеет для меня значения. Я поставила диагноз, обнаружив в наших виртуальных отношениях большинство признаков, присущих отношениям c психопатoм.

Синопсис не снятого фильма

Если когда-нибудь я буду писать сценарий фильма, основанный на этой истории из моей жизни, то синопсис будет выглядеть примерно так:

Он сказал ей:

– Я – лётчик, сейчас мы сядем в этот самолёт и вместе полетим в прекрасную страну. Там мы построим маленький уютный отель на берегу океана для VIP персон, где проведём нашу счастливую безбашенную старость, там ты откроешь свой массажный салон и на досуге будешь писать свои книги. А я – свои. Единственное, что что я прошу у тебя – полное доверие. Я никогда не брошу тебя. Ты – моя женщина, тот идеал, который я уже и не мечтал встретить. Я никогда и никому не дам тебя в обиду. Просто доверься мне и я никогда и ни в чём тебя не разочарую.

Она полностью доверилась ему и поверила его словам. Они сели в комфортный уютный самолёт. Он – в кресло главного пилота. Она – рядом, и они взлетели. Самолёт плавно набирал высоту. Они постоянно переговаривались, сверяя курс и предвкушая новую счастливую жизнь вдвоём в прекрасной стране.

Она чувствовала себя в безопасности даже тогда, когда Он на мгновение отпускал штурвал, когда замолкал, думая о чём-то своём.

Это был захватывающий душу полёт. Земля осталась далеко под ногами, а фиолетовая бездна космоса неумолимо приближалась, словно летели они не в другую земную страну, а на другую планету.

На той высоте, где самолёту уже не на что было опереться своими крыльями, где воздух медленно переходит в безвоздушное пространство, Он неожиданно и без предупреждения катапультировался. За несколько минут перед этим Она только успела услышать от Него: «Люблю тебя. Скоро пойдём на посадку».

Самолёт продолжал лететь по инерции и Она не сразу поняла, что случилось. Ей казалось, что она просто задремала, и это лишь страшный сон. Сейчас Oна откроет глаза, увидит на штурвале Его сильные мужественные руки, самолёт начнёт снижение и они приземлятся в ту прекрасную страну, смутные очертания которой Она уже видела под облаками далеко впереди.

Но это оказался не сон. На панели приборов высветилось предупреждение об опасной нехватке горючего. А далеко внизу и позади раскрылся купол Его парашюта. Её охватила паника, она пыталась позвать Его, но пропасть между ними была уже настолько велика, что Её слова не могли долететь до Него.

Что делать? Самолёт начал терять высоту. Горючее было на исходе. Боль и недоумение от Его поступка были столь нестерпимыми, что самой первой мыслью было закрыть глаза и разбиться. Но Она взяла себя в руки и взялась за штурвал самолёта. Самолёт вошел в плотные слои облаков. Началась гроза. Ей казалось, что она с самолётом попала в ад. Трясло, болтало так, что самолёт, казалось, вот-вот развалится на куски. Но Она крепко сжимала штурвал руками и старалась вспомнить все книги пилота и писателя Ричарда Баха, все фильмы об автокатастрофах со счастливым концом, вспоминала действия пилотов, которым удалось посадить самолёт в экстремальной ситуации.

Падение на землю могло бы оказаться смертельным или более разрушительным, если бы Она не проявила чудеса сообразительности, волю к жизни и веру в Высшие силы, которые она призывала всё время с момента, как окончательно поняла – Он катапультировался не случайно.

Это было частью его Его плана по Её уничтожению. В момент касания верхушек деревьев на берегу океана, а потом и самого океана в Её мозгу пронеслись все Его слова и действия, которые были сигналами опасности для Неё, но Oна их не увидела из-за своей любви к нему. Да, Он намеренно, с самого начала имел план Её убийства, но не предусмотрел одного: Она не из тех, кого можно убить предательством. Она из тех, кого это предательство делает сильнее.

Выбравшись из затонувшего самолёта, Она на остатках сил поплыла к берегу. Выползла на песчаный пляж и долго лежала без движения, позволяя солнцу прогреть Её тело, а ветру – высушить Её одежду.

Восстановив свои силы, Она решительно встала и направилась вдоль берега туда, где виднелись очертания незнакомого города.

Другой мужчина встретился ей по пути. Оказалось, они идут в одном направлении. Путь был долгим, истории, которые случились с обоими – похожими. Этот Другой говорил мало, но он помог Ей адаптироваться в этой новой прекрасной стране. И в один прекрасный момент Она осознала, что они уже построили маленький уютный отель на берегу океана и у Неё уже есть свой массажный салон.

И всё, о что Ей обещал тот, катапультировавшийся, случилось у Неё с Другим.

Для кого и о чём эта книга

Приходилось ли вам иметь отношения с людьми, которые очень быстро очаровывали вас, использовали, а потом исчезали из вашей жизни без извинений и объяснений? Или не исчезали, а продолжают использовать ваше время, деньги, тело или иные ваши ресурсы?

Если вы уверенно отвечаете «да» на этот вопрос, эта книга для вас. Она поможет вам избавиться от иллюзий и разорвать порочный круг токсичных отношений.

Если вы неуверенно отвечаете «возможно», объясняя проблемы в отношениях только вашими действиями и ошибками, – эта книга для вас. Она поможет вам избавиться от когнитивного диссонанса, от чувства вины и увидеть правду о вашем партнере, а затем избавиться от иллюзий и выйти из токсичных отношений.

Если вы ничего подобного не наблюдаете, вас никто не обижает, не использует, и ваш горизонт чист, эта книга может быть полезна для вас как профилактическое средство от токсичных отношений. Обладая знаниями, почерпнутыми из книги, вы в будущем распознаете психопатов до того, как начнете с ними какие-то дела.

Таким образом эта книга для широкого круга читателей.

Любовные отношения, отношения с коллегами и начальством на работе, бизнес-отношения, отношения с соседями, и любые другие могут быть сбалансированными, здоровыми, основанными на доверии, открытости, взаимопонимании, взаимном уважении или, в противовес этому – токсичными, когда партнёр после короткого очаровательного периода кардинально меняет своё отношение к вам: постоянно провоцирует вас, делает за вашей спиной нечто неприятное вам, прямо или через третьих лиц обижает и унижает вас и всем своим поведением демонстрирует по отношению к вам неуважение, равнодушие, излишнюю жёсткость и жестокость.

В книге описаны деcять историй, основанных на реальных событиях. Частично контекст изменен, и имена другие, но в каждой истории сценарий, который читатели немедленно узнают по своему опыту или опыту своих знакомых или близких людей.

Также в книге много различных упражнений, техник, методик, методов, подходов, путей решения проблем, – всё это проверено на практике мною лично и другими жертвами токсичных отношений. Некоторые из этих упражнений и методик могут показаться читателю странными, нелогичными, трудными или наоборот, слишком легкомысленными и лёгкими.

Не делайте выводов до того, как вы попробуете на себе. Просто поймите: психопат, на крючок которого вы попались, не гнушался самыми хитрыми и жестокими способами манипулировать вашим сознанием, вашими чувствами и вашими поступками. Многие из его разрушительных диверсионных действий против вас навсегда останутся невидимыми и непонятыми вами по одной простой причине – это чуждо вашей личности, вашей природе. И для того, чтобы собрать себя по кусочкам, для того, чтобы восстановить свою целостность, чтобы выйти из этого опыта с наименьшими потерями, вам, возможно, придётся делать то, что вы никогда прежде не делали.

Часть I. Хищники, демоны, гады

Глава 1. Люди, которые нас очаровывают и разочаровывают

«…С незапамятных времён психопаты ведут психологическую войну со всем остальным человечеством. Они унижают и мучают добрых, ничего не подозревающих людей – своих жертв, которые не заслужили такого обращения и даже не догадываются, что с ними воюют, пока война не кончится.…»

Jackson MacKenzie, «Psychopath Free»

Кто они?

Во избежание разногласий в понимании таких терминов как психопат, социопат и нарциссист (или нарцисс) в этой книге, за редким исключением, я не буду делать между ними разницы. Многие авторы, список книг и видео которых представлен в конце книги, сходятся во мнении, что психопаты и социопаты это практически одно и то же, просто некоторые авторы используют термин социопат, дабы не ассоциировать этот диагноз с психическим заболеванием и применяют его в контексте взаимоотношений личности с социумом.

Нарциссист или нарцисс – это личность с такими наиболее ярко выраженными расстройствами как тотальный паттерн грандиозности, недостаток эмпатии и гиперсенситивность к оценкам других (Аарон Бек, Артур Фримен, Когнитивная психотерапия расстройств личности).

Так как эта книга не претендует на глубокое научное исследование и предназначена для широкого круга читателей, то я последую примеру Джексона Маккензи. В своей книге Psychopath Free он объединяет психопатов, социопатов и нарциссистов в одну группу людей, лишённых стыда и чувства вины, способности сочувствовать. Все они – манипуляторы, намеренно причиняющие боль другим людям и избегающие ответственности за любые свои разрушительные действия. Отношения с ними предсказуемо развиваются по фазам: «идеализация – обесценивание – утилизация».

Словарь необходимых терминов

Все жертвы психопатов/социопатов/нарциссистов рано или поздно начинают исследовать эту тему. Множество статей, видео, книг помогают с разных точек зрения узнать всё о деструктивных личностях, путях и особенностях выхода из отношений с ними. Неискушенные читатели, новички в этой теме могут столкнуться с рядом новых терминов, таких как «абьюз», «пинг», «газлайтинг», «когнитивный диссонанс» и других. Ниже я опишу основные понятия самыми простыми словами.

Абьюз (от англ. Abuse) – плохое обращение, оскорбление, злоупотребление, брань, совращение.

Абьюзер – человек, который с вами плохо обращается и злоупотребляет вашим отношением к нему.

Бомбардировка любовью (от англ. Love bombing) – интенсивное и безудержное соблазение жертвы с полным отключением критической способности и самостоятельного мышления по отношению к соблазнителю. Имитация безудержной страсти, любви с первого взгляда, создание иллюзии взаимного обмена чувствами: постоянные звонки, смс сообщения, разговоры по скайпу, e-mail сообщения, разговоры в чатах, мессенджерах, комментарии и лайки в социальных сетях, знаки внимания, подарки, завтраки в постель, романтические ужины и т. д. и т. п.

Газлайтинг (от одноименного названия фильма Gaslighting, благодаря чему родился этот термин) – психологическое манипулирование другим человеком с целью зародить в нём сомнения в собственных здравомыслии и адекватности.

Инвазия – упразднение личных границ, подчинение себе мышления, «промывка мозгов» другого человека.

Когнитивный диссонанс (от лат. Cognitio – познание и Dissonantia – несозвучность, дисгармония) – состояние психического дискомфорта у человека, вызванного конфликтом в его сознании фактов реальности с его идеями, верованиями, ценностями относительно этой реальности. Например, человек воспитан и живёт в обществе, где бытует убеждением о том, что все матери от природы любят своих детей, но при этом его собственная мать постоянно унижает его и издевается над ним.

Нарциссист (или нарцисс) – разновидность психопата/социопата, выраженная в крайней степени самовлюблённости, эгоизма и эгоцентризма.

Перверзный нарциссист/нарцисс (от англ. Perverse narcissist) или ПН – порочный самовлюбленный человек. Другое толкование (от лат. Perversus) – извратить, перевернуть, вывернуть наизнанку. ПН не способны на взаимодействиe, создавая такую ситуацию, в которой они становятся единственными субъектами действия. Их отличительная черта – деструктивность через психологический контроль, отсутствие эмпатии и эмоциональной жизни как таковой.

Пинг – это попытка или имитация попытки возобновления контакта после разрыва отношений. Психопат/социопат/нарциссист возобновляет отношения как ни в чём не бывало, никогда не интересуется вашими чувствами и мыслями относительно возобновления отношений, никогда не способен на конструктивный диалог. В этих попыткax нет ясности, прямоты, честности, контакт часто возобновляет через третьих лиц, демонстрируя нового партнёра.

Психопат – человек с хроническим неизлечимым расстройством личности, проявляющей себя через антисоциальное, аномальное, чacто агрессивное поведение. Может быть адаптирован к социальной жизни, но всегда действует исключительно в собственных интересах, игнорируя общепринятые законы, нормы и правила повеления в обществе.

Социопат – человек с расстройством личности и с отсутствием совести, проявляющий себя в антиобщественных отношениях и поведении.

Харрасмент – сексуальноe домогательство, причиняющее неудобство, вред, нарушающее неприкосновенность частной жизни.

Деcять историй

Следующие деcять историй, которые представлены в книге отдeльными глaвами, описывают несколько психопатических черт характера в действии.

1) История о маме, которая всю жизнь жалуется, вызывая чувство вины у детей, внуков, своего мужа и всех окружающих. Создавая чувство вины, она манипулирует близкими. Контролирует всех и всегда права.

В любовных, бизнес– и рабочих отношениях психопаты точно также жалуются на окружающих и обстоятельства.

Ключевая черта: профессиональный жалобщик. Психопат постоянно ноет, плачется, жалуется на свои болезни, болячки, жизненные обстоятельства, непонимание и неучастие со стороны близких.

2) История виртуального знакомства с мужчиной, который для своей жертвы создаёт таинственный образ влюблённого в неё разведчика и диверсанта, использует женщину для получения необходимой информации в своих мошеннических и коммерческих целях, и получив необходимое, исчезает.

В рабочих, бизнес– и семейных отношениях психопаты также создают выдуманные образы, разные для каждой выбранной жертвы.

Ключевая черта: выдуманный персонаж, образ которого создаётся психопатом после того, как жертва и её психологические потребности хорошо изучены.

3) История харизматичного мужчины, который использует женщин сексуально и материально, ничего не обещая взамен.

Если речь идет не о любовных отношениях, а семейных, бизнес– или рабочих, то точно также психопат использует разных людей, которые не подозревают о существовании других им подобных или пребывают в иллюзии, что они – «особенные».

Ключевая черта: сексуальная распущенность, у жертвы психопата отсутствует полная картина всех его взаимоотношений с другими такими же жертвами до, во время и после текущих отношений.

4) История девушки, которая выходит замуж за своего преподавателя, а он оказывается настоящим монстром. С самого начала отношений он кажется девушке самым интеллигентным, умным и обаятельным мужчиной из всех, кого она когда-либо знала. Им всегда интересно вдвоём, он не скупится на подарки и вкладывает деньги в имидж девушки, ведь для него очень важно, кого рядом с ним будут видеть окружающие.

У них рождаются дети… Все окружающие уверены – это счастливая семья. Потому что эта девушка никому не решается открыть правду о том, что муж издевается над ней, давно уже спит отдельно от неё в своём кабинете, в самых грязных и непристойных выражениях отзывается об её ближайших родственниках и друзьях, бьёт её и детей, и имеет несколько таких скелетов в шкафу, что их хватило бы на несколько лет тюрьмы.

Семья разрушилась. Дети поделены. У девушки, ставшей мудрой не по годам женщиной, происходит оздоровление и восстановление в новых отношениях.

Ключевая черта: психопат никогда не испытывает раскаяния и чувства вины, даже если его жертва ходит в синяках или умирает от побоев.

5) История женщины, которая работала главным бухгалтером и очень часто меняла работу, используя свое женское обаяние и шарм. На каждом новом месте она вступала в интимные отношения с боссом, совершала махинации и покидала работу ради новой цели.

Так как она манипулировала боссом через секс, то ей всегда удавалось уйти безнаказанно. Против неугодных ей коллег или тех, кого ставили на её место, она организовывала интриги и клеветнические анонимные кампании. Меняя начальников и мужей она, в итоге, перебралась в другую страну, оставив после себя разрушения и печальную память.

Ключевая черта: паразитирующий образ жизни.

6) История женщины, которая стала в Компании притчей во языцех. Её все считают гением продаж, хотя она всего лишь умело манипулирует собственником и его женой, клиентами, коллегами и некоторыми партнерами Компании.

Она даёт клиентам баснословные скидки, нарушая все договорённости, закрепляет за собой самый ходовый товар, лишая других менеджеров возможноcти продавать его своим клиентам. Она строит интриги внутри Компании, которые заставляют коллег ссориться. И всё это длится уже более двадцати лет. Редкий случай столь длительных токсичных отношений.

Ключевая черта: доминирование и контроль.

7) История мужчины, который обладает исключительной харизмой, использует приемы пикапа, втягивает владелицу небольшого бизнеса в интимные отношения, становится её сотрудником. Получив в считанные дни ответственную должность в фирме, этот мужчина разваливает отношения с некоторыми клиентами, начинает пить на работе, ведёт себя как aльфонс.

Когда владелица фирмы увольняет его и рвёт с ним отношения, понимая, в какую пропасть летит бизнес, он подает в суд на её фирму и выигрывает процесс.

Ключевая черта: импульсивность и безответственность

8) История о женщине, которая всеми манипулирует в Компании, создавая атмосферу соперничества, зависти, недоверия. Она игнорирует все разумные доводы и всегда добивается своего. И никогда не признает своих ошибок.

Ключевая черта: грандиозное восприятие себя.

9) История мужчины, который наслаждается процессом интриг в Компании. Владея доступом к любой информации, он подобно Большому Брату знает всё и обо всех и управляет множеством процессов в Компании. От него плачут, его ненавидят, его считают самой могущественной фигурой, потому что он влияет на приём и увольнение других сотрудников, на получение ресурсов, необходимых для работы. Он говорит одно, а делает другое.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5