- скачать книги в электронном виде
Серия: Бережно к себе
[04-12-2020]
обложка книги «Не при мужчине». Соло-материнство, личный выбор и стратегии выживания [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
«Не при мужчине». Соло-материнство, личный выбор и стратегии выживания
Это эпизод о соло-материнстве – и он очень нравится нам самим. Во многом потому, что в нем есть ваши...

[04-12-2020]
обложка книги «Как ни зажмуривайся, это все равно есть». Эпизод о перинатальной потере [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
«Как ни зажмуривайся, это все равно есть». Эпизод о перинатальной потере
Важно. Это поддерживающий, но сложный эпизод. Не слушайте его, если это болезненная тема. Октябрь – ...

[04-12-2020]
обложка книги День рождения травмы. Как за год изменился разговор об «обычном женском самодурстве» [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
День рождения травмы. Как за год изменился разговор об «обычном женском самодурстве»
В этом эпизоде говорим о том, что произошло год назад: так случилось, что в день старта нашего инста...

[04-12-2020]
обложка книги Ой! Что это такое? Внезапный, внеочередной, удивительный выпуск [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Ой! Что это такое? Внезапный, внеочередной, удивительный выпуск
Эпизод, в котором самое настоящее многоголосие – и много, очень много любви. Эпизод, который выходит...

[04-12-2020]
обложка книги «Во всем виновата мать»: котлеты, чувство вины и хрустящая социальная прослойка [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
«Во всем виновата мать»: котлеты, чувство вины и хрустящая социальная прослойка
Выпуск, в котором Маша спрашивает за котлеты, Ксукса снова поясняет за патриархат, а в Даше просыпае...

[04-12-2020]
обложка книги Пшшшш. Родительское выгорание, непереносимость фрустрации и поиск баланса [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Пшшшш. Родительское выгорание, непереносимость фрустрации и поиск баланса
Эпизод, в котором мы сначала тлеем-горим-выгораем, а потом плескаемся-купаемся-плаваем. Потому что ч...

[07-10-2020]
обложка книги Не знать — это нормально. Советы, жизненная мудрость и инструкция к младенцу [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Не знать — это нормально. Советы, жизненная мудрость и инструкция к младенцу
Советы, советики, советушки в гостях у подкаста о ментальном здоровье матерей. не поднимать руки, по...

[07-10-2020]
обложка книги Нормальная реакция на ненормальные обстоятельства: непростой эпизод о травме в родах и ПТСР [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Нормальная реакция на ненормальные обстоятельства: непростой эпизод о травме в родах и ПТСР
Важно. Этот эпизод может быть трудно слушать, в нем есть триггерные темы. Берегите себя <3 С нами...

[07-10-2020]
обложка книги Скука — это потеря смысла: день сурка, вынужденная випассана и полный хаос [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Скука — это потеря смысла: день сурка, вынужденная випассана и полный хаос
Самый нескучный эпизод про скуку, где мы говорим о цикле и его влиянии на нашу продуктивность, рутин...

[07-10-2020]
обложка книги Про отцов: гигантские трансформации, незаметные ритуалы и право на грусть [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Про отцов: гигантские трансформации, незаметные ритуалы и право на грусть
В этом эпизоде говорим о ментальном здоровье отцов. Почему есть понятная схема поведения для «отсутс...

[26-08-2020]
обложка книги «Женщины — просто нереальные существа». Бережно к себе feat. Мать года [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
«Женщины — просто нереальные существа». Бережно к себе feat. Мать года
Это заключительный эпизод первого сезона подкаста «Бережно к себе», и мы первый раз позвали к себе г...

[26-08-2020]
обложка книги Каждый имеет право сойти с ума: куда мы пропали, чего добились и почему никто не залетел [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Каждый имеет право сойти с ума: куда мы пропали, чего добились и почему никто не залетел
Это первый эпизод второго сезона подкаста о ментальном здоровье матерей «Бережно к себе». В этот раз...

[26-08-2020]
обложка книги «Сделай мне бережный патриархат»: материнство, работа и искорки от салюта [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
«Сделай мне бережный патриархат»: материнство, работа и искорки от салюта
Очень веселый выпуск о том, как сочетаются работа, материнство и депрессия – и как их сочетают Даша,...

[26-08-2020]
обложка книги Сергей Иванович Окситоцин: материнский инстинкт, культ макушки и любовь как социальный конструкт [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Сергей Иванович Окситоцин: материнский инстинкт, культ макушки и любовь как социальный конструкт
В этом эпизоде Маша, Ксукса и Даша пытаются разобраться: есть все-таки материнский инстинкт или его ...

[26-08-2020]
обложка книги Какими могли бы быть города: ментальное здоровье, лифт и тазовое дно [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Какими могли бы быть города: ментальное здоровье, лифт и тазовое дно
Эпизод, в котором мы проглотили все возможные смешинки, но обсудить (и осудить) городскую среду нам ...

[26-08-2020]
обложка книги Снаружи брака: развод, шаровая молния в руках и обретение силы [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Снаружи брака: развод, шаровая молния в руках и обретение силы
Это, наверное, самый грустный из всех наших веселых эпизодов, потому что здесь мы говорим про развод...

[29-04-2020]
обложка книги Тропинки на дорожки: внезапные новости, непредвиденные разочарования и неожиданные симптомы [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Тропинки на дорожки: внезапные новости, непредвиденные разочарования и неожиданные симптомы
Голосуйте за нас на сайте банка Точка. | В этом эпизоде Маша слегка грустит, Даша ищет удовольствие ...

[29-04-2020]
обложка книги Всё не навсегда: вздыхаем, планируем побег и испытываем чувства к своим чувствам [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Всё не навсегда: вздыхаем, планируем побег и испытываем чувства к своим чувствам
Этот эпизод записан при участии трех носков, одной коробки для обуви и трех кудрявых эгоисток. Тема ...

[29-04-2020]
обложка книги Трейлер [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Трейлер
Привет, это трейлер подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Кра...

Вместе с автором Мария Карнович-Валуа читают

Данте АлигьериДжеймс Роллинс
[29-04-2020]
обложка книги Пилот. Кто мы такие [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Пилот. Кто мы такие
Это нулевой – короткий – выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина...

[29-04-2020]
обложка книги Кем мы видим себя через пять лет [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Кем мы видим себя через пять лет
Это первый полноценный выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, ...

[29-04-2020]
обложка книги Наши трещины, покрытые золотом [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Наши трещины, покрытые золотом
В этом эпизоде Маша, Даша и Ксукса снова говорят о себе (даже пытаются себя хвалить, хоть некоторым ...

[29-04-2020]
обложка книги Так тоже можно, или whatever works for you [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Так тоже можно, или whatever works for you
В третьем эпизоде подкаста Маша, Даша и Ксукса говорят о тех женщинах, для которых делают проект «Бе...

[29-04-2020]
обложка книги Итоги года [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Итоги года
Четвертый эпизод «Бережно к себе» выходит за неделю до Нового года – и Маша, Даша и Ксукса подводят ...

[29-04-2020]
обложка книги Праздник к нам приходит: премия «Михаил года», все о группах поддержки и почти все об антидепрессантах и алкоголе [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Праздник к нам приходит: премия «Михаил года», все о группах поддержки и почти все об антидепрессантах и алкоголе
К последнему эпизоду 2019 года Маша, Даша и Ксукса наконец сообразили на троих: и шампанское, и стру...

[29-04-2020]
обложка книги Трансформация и магнитики: как нас меняют материнство, принятие себя и депрессия [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Трансформация и магнитики: как нас меняют материнство, принятие себя и депрессия
Это первый эпизод в 2020 году и второй, для которого мы заранее придумали структуру. Но внутри нашей...

[29-04-2020]
обложка книги Тело после родов: килограммы, депрессия и добеременные джинсы [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Тело после родов: килограммы, депрессия и добеременные джинсы
В этот раз мы особенно весело делились наболевшим (а также навыздоровевшим ;)) Тело после родов – ка...

[29-04-2020]
обложка книги Наши несовершенства: сложности проекта, состояние ауч и это вечное неидеальное материнство [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Наши несовершенства: сложности проекта, состояние ауч и это вечное неидеальное материнство
Этот новый эпизод – о том, как нам было очень грустно, но мы все равно хохотали (не знаем, как так п...

[29-04-2020]
обложка книги Все круги АД: побочки, синдром отмены и другие разговорчики об антидепрессантах [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Все круги АД: побочки, синдром отмены и другие разговорчики об антидепрессантах
В этом эпизоде подкаста Даша, Маша и Ксукса храбро забрались на табуретку разговоров о самом страшно...

[29-04-2020]
обложка книги Запредельно близко: как быть рядом с тем, кто переживает ментальное расстройство [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Запредельно близко: как быть рядом с тем, кто переживает ментальное расстройство
В новом эпизоде мы рассуждаем о том, каково это вообще – быть другом, родственником и партнером чело...

[29-04-2020]
обложка книги Секс-1: оргазм в родах, депрессивное либидо и вечный вопрос «когда?!» [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Секс-1: оргазм в родах, депрессивное либидо и вечный вопрос «когда?!»
Мы так долго анонсировали неделю секса, что в конце концов поняли: вариантов нет, нужно делать две! ...

[29-04-2020]
обложка книги Секс-2: окситоцин, супружеский долг и будет ли как раньше [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Секс-2: окситоцин, супружеский долг и будет ли как раньше
Снова соскребаем налет таинственности с темы секса! Обсуждаем культурное табу на сексуальность в мат...

[29-04-2020]
обложка книги Психолог, психиатр, психотерапевт: в чем разница, как не заблудиться в терминах и найти своего специалиста [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Психолог, психиатр, психотерапевт: в чем разница, как не заблудиться в терминах и найти своего специалиста
Этот выпуск получился таким полезным, что нам самим даже показался занудным. Но надеемся, что вы под...

[29-04-2020]
обложка книги Жизнь после депрессии: когда все это кончится, что будет дальше и чем сердце успокоится [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Жизнь после депрессии: когда все это кончится, что будет дальше и чем сердце успокоится
В этом эпизоде мы обсуждаем жизнь после депрессии. Чем депрессия отличается от соматических заболева...

[29-04-2020]
обложка книги Нет никакого «правильно»: родители, дети, книжки и отношения [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Нет никакого «правильно»: родители, дети, книжки и отношения
В этом эпизоде мы решили обсудить детско-родительские отношения, в частности, совместное чтение. Уве...

[29-04-2020]
обложка книги Необязательно это любить, чтобы с этим справляться: как выжить самим и растить детей в полной неопределенности [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Необязательно это любить, чтобы с этим справляться: как выжить самим и растить детей в полной неопределенности
В этом эпизоде мы смотрим в глаза своим страхам. Исследуем, как на нас и наше ментальное здоровье по...

[29-04-2020]
обложка книги Фрустрация по всем фронтам: что делать с пандемией и депрессией и как принять неизбежное [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Фрустрация по всем фронтам: что делать с пандемией и депрессией и как принять неизбежное
В новом эпизоде Маша, Даша и Ксукса говорят о том, что многие сейчас остаются без жизненных опор – и...

[29-04-2020]
обложка книги Провалы, улики, исследования: то ли стратегическая сессия, то ли групповая терапия [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Провалы, улики, исследования: то ли стратегическая сессия, то ли групповая терапия
...

[29-04-2020]
обложка книги Топ-чарты: ненастоящий юбилей, домашний будуар и лучшие хиты подкаста «Бережно к себе» [Аудиокнига]
Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии
Топ-чарты: ненастоящий юбилей, домашний будуар и лучшие хиты подкаста «Бережно к себе»
В 20 выпуске подкаста таинственно исчезает (но не совсем) Даша, а Маша с Ксуксой подводят итоги и де...

Страницы: