Маргарита Зяблицева.

Мнемотехника: Секреты суперпамяти



скачать книгу бесплатно

 -------
| bookZ.ru collection
|-------
|  Маргарита Александровна Зяблицева
|
|  Мнемотехника: Секреты суперпамяти
 -------

   Вы взяли в руки эту книгу и, пролистывая ее, возможно, задаетесь вопросом: «А чем же она лучше или хуже многих других, написанных на подобную тему?»
   Главное ее достоинство – краткость и лаконичность. Автор данного издания не задавался целью «лить воду» и пускаться в пространные объяснения. Вы узнаете самую суть, которая бывает труднодоступна, если растекаться мыслью по древу.
   В отличие от других книг, здесь вы найдете описание памяти с точки зрения психологов и физиологов.
   Приведенные психологические тесты даны с объяснениями того, какой процесс памяти или вид памяти проверяется. Как правило, эти тесты даются все вместе и без объяснений, что не совсем корректно по отношению к индивидуальности человека. Ведь у каждого из нас свои особенности памяти: у кого-то лучше один вид памяти, у кого-то другой. И обращать внимание нужно именно на это, а не на общий результат.
   Большая часть литературы на тему развития памяти с разных сторон описывает одни и те же приемы, известные еще со времен Древней Греции, где возникло искусство (именно искусство!) мнемоники. Данная же книга содержит описание сути этих приемов. Прочитав ее, вы легко сможете определить, вариации на какие тесты и приемы запоминания в слегка видоизмененных формах представлены в большинстве других книг. Теперь вас не удивит их огромное количество – вы будете знать главное и сами сможете придумать много вариантов подобных тренировок для памяти.
   Кроме того, благодаря этому изданию вы сможете тренировать память всей семьей (в том числе развить отличную память у своих детей), узнаете, почему большинство книг по развитию памяти написано иностранными авторами, что надо есть для улучшения памяти, какие законы фэн-шуй помогают лучше запоминать информацию и многое другое.


   Все жалуются на свою память, но никто не жалуется на свой разум.
 Франсуа Ларошфуко

   Если вы увлекаетесь чтением книг о развитии памяти, то, наверное, заметили, что их авторы в большинстве своем – иностранцы, соответственно, и книги, посвященные развитию памяти, – переводы с английского (например, работы Тони Бьюзена или Майкла Курланда и Ричарда Лупофа) или с немецкого (работы Гюнтера Карстена и Мартина Кунца). Вы никогда не задумывались почему? Может быть, развитие памяти не для российского менталитета? И тенденция эта – очередная мода, пришедшая с Запада?
   На самом деле, все дело в том, что в России мнемоника была объявлена лженаукой.
Поэтому, хотя русские ученые и писали книги на данную тему, все они были отмечены позорным клеймом лженаучности.
   И сейчас, когда интерес к этой теме возник, приходится, обращаться к западному опыту.
   А как известно, привычка – вторая натура. Привыкнув жить без «лженауки» мнемоники, теперь уже не вполне понятно, зачем вообще нужно развивать память. Ну и есть какая есть, до старости еще далеко, а там почти все склерозом страдают, судьба такая…
   Какие прелести обещают западные специалисты, заманят ли они русского человека своими обещаниями? Давайте посмотрим.
   Одна из зарубежных книг обещает, что если вы улучшите свою память, то не будете забывать, куда положили ключи от квартиры или машины.
   Но будет ли русский человек искать сложные пути? Зачем развивать память ради ключей, когда можно просто купить огромный брелок с погремушкой и прикрепить его к ключам? Или еще проще – вешать их на один и тот же крючок в прихожей? Или еще куда более результативнее – раз в месяц устраивать дома генеральную уборку и находить все то, что никак не находилось вследствие забывчивости, а иногда находить потерянное и в таких местах, что никакое развитие памяти не поможет!

   А вы знаете, что…
   Если вы выпьете два стакана виноградного сока – источника глюкозы, то наверняка лучше запомните неупорядоченную информацию, например список покупок. Это утверждают физиологи из Ланкастерского университета. Но если вам предстоит интеллектуальный марафон или придется продемонстрировать математические способности, то лучше налегать на белковую пищу, например индейку. Таков результат двухлетних испытаний, проведенных учеными Гарвардского университета.

   Или другой пример – развив свою память, вы не будете зависеть от записной книжки. Радует ли вас подобная перспектива? Уверена, что большинство людей – нет. Потому что записная книжка – это не просто записная книжка. Это мавзолей! Это то, о чем говорят: «Все свое ношу с собой!» Там и фотография любимых, и обертка от вкусной конфеты, как напоминание, что сейчас диета и сладенькое кушать нельзя, там и несколько чистых листов в конце, чтобы было на чем порисовать или поиграть в крестики-нолики с соседом на скучной конференции, там и… много чего еще. К тому же сама записная книжка в кожаном переплете, подаренная на Рождество, с красивым дизайном страниц постоянно находится рядом, на виду, чтобы все коллеги обзавидовались! Вряд ли можно с ней расстаться.
   И зачем, спрашивается, забивать голову всякими именами, телефонами, адресами, когда их можно записать в красивую записную книжку? Или помнить больше не о чем? К тому же меньше знаешь – лучше спишь.
   О чем все это говорит? То, что важно для западного человека, смешно для человека русского.
   Пусть это прозвучит одой-воспеванием русскому человеку, но он – сложнее, загадочнее, вдумчивее и непредсказуемее любого другого человека на Земле. И нехитрыми «завлекаловками» про ключи, записные книжки и телефонные номера русского человека не убедишь.
   Поэтому по-русски, со всей серьезностью подойдем к вопросу о памяти. Постараемся разобраться в том, что же такое развитие памяти – мода или необходимость?
   Память – удивительное свойство человеческого разума. Наши переживания, впечатления, действия, знания не исчезают бесследно, а сохраняются в нашей памяти. Именно благодаря ей человек может накапливать и использовать впоследствии личный жизненный опыт. Память является своеобразным мостом между нашим прошлым и будущим. Человеческая память закодирована в миллиардах нервных клеток, образующих наш мозг, и в триллионах связей между ними (и это впечатляет!). Память каждого человека уникальна, именно она определяет индивидуальность.
   В истории человечества существует множество примеров феноменальной памяти.
   Известно, что:
   • Александр Македонский помнил в лицо и по имени 30 тысяч своих солдат;
   • английский философ Френсис Бэкон мог прочить наизусть многие из своих трудов;
   • лорд Байрон знал наизусть все свои стихи;
   • американский ботаник Аса Грей мог по памяти назвать более 25 тысяч различных видов растений.
   И этот список можно продолжить. Так, феноменальная память одного из учеников Конфуция сохранила для человечества знания одной из древнейших философских школ.

   А вы знаете, что…
   Многие полагают, что уровень нашего интеллекта генетически запрограммирован, а значит, выше головы не прыгнешь. Однако ученые находят все больше фактов, опровергающих это суждение. На самом деле, мозг – постоянно развивающийся и обновляющийся орган. Коэффициент его полезного действия, следовательно, и наши умственные способности будут расти, если мозг регулярно и усердно тренировать.

   Существует предание, что один китайский император более 2 тысячи лет назад проникся завистью к своим предкам и к предшествующей национальной истории. Он пытался уничтожить все исторические, религиозные и философские документы прошлого с тем, чтобы в будущем все вело бы свое летоисчисление от его царствования. Он сжег все, что сколько-нибудь походило на письменный документ, включая и сочинения Конфуция. Сведения об истории империи были уничтожены и жили лишь в форме традиций. Однако сочинения Конфуция продолжали существовать в полном объеме благодаря удивительной силе памяти одного конфуцианского ученого, который сохранил в мозгу учение, усвоенное им в юности. После смерти императора он восстановил текст, продиктовав его писцам. Его память была настолько совершенна, что когда много лет спустя нашли старую конфуцианскую рукопись, случайно избежавшую уничтожения, то было установлено, что ученый не пропустил из текста ни одного слова.
   Многие биографы пишут о том, что у великих талантливых людей была превосходная память. Даниил Гранин даже вывел своеобразную формулу: «Память – это не талант, но талант, обладая памятью, успевает во много раз больше».
   Память поддается тренировке. Но тренировка памяти ради самой памяти бесцельна. Точно так же, как бесцельна тренировка мышц ради мышц. Память тесно взаимосвязана с другими психическими функциями человека – вниманием, воображением, мышлением… Но именно память обеспечивает целостность личности и ее развитие.
   Давайте подведем итоги всему вышесказанному.
   1. Память – основа разума человека (без комментариев)!
   2. Тренировка памяти ради самой памяти бесцельна (поэтому нужно точно определиться с тем, зачем вам развивать свою память, кстати, если муж не помнит всего, что говорит ему жена, и наоборот, это не диагноз для того, чтобы улучшать свою память, это дар Божий).
   3. У всех великих людей была феноменальная память (так что можно попробовать установить очередной рекорд Гинесса по способности запоминать и получить за это много-много денег и быстротечную славу!).
   4. По словам людей верующих и мудрых, когда Бог хочет наказать, он отбирает разум, а не память. Память зависит от самого человека (но судя по тому, как часто люди восклицают: «Лучше бы я этого не знал!» или «Хорошо бы этого не помнить!» – скоро придется писать книгу о мнемонике наоборот, т.е. об искусстве забывать, идея пока не запатентована).
   5. Прежде чем поверить в истинность какого-то явления или события, человек разумный старается во всем разобраться досконально, не веря пустым обещаниям. Поэтому существует немного безусловных причин, ясно дающих понять, что память пора развивать, а именно:
   • человек не помнит день, когда ему выдают зарплату (действует только в том случае, когда зарплату выдают регулярно);
   • человек не помнит в лицо своего начальника, вследствие чего не знает, от кого прятаться во время приступа гнева шефа, поэтому всегда попадает на ковер первым;
   • объясняя на улице заблудившемуся прохожему дорогу, человек говорит, что идти нужно налево, а сам правой рукой показывает в правую сторону;
   • на свой день рождения человек дарит подарки другим, забыв, что все должно быть наоборот (если, конечно, этот человек не считает себя хоббитом, т.е. не ярый толкиенист).
   Если все это не про вас, прежде чем взяться развивать свою память досконально во всем разберитесь, внимательно читая книгу дальше, потому что ваша память еще (или уже, или совсем) не нуждается в немедленной помощи.

   Выполните упражнение «Отличная память + быстрая реакция».
   Возможно, с вами такого никогда не происходило. Но наверняка случалось с вашими знакомыми: в какой-то ситуации было необходимо вспомнить некие знания и применить их на практике. Например, вспомнить и сделать удачное сравнение, найти нужный ответ и отлично парировать каверзные вопросы собеседника в споре. Но память подводила, и оставалось только махать кулаками после драки: «А надо было сделать вот так, сказать вот это… Что же я раньше не вспомнил…» Чтобы не растеряться ни в кабинете начальника, ни на игре «Кто хочет стать миллионером», конечно, необходима феноменальная память (помнить все отчеты по работе или все энциклопедии наизусть очень важно), но также нужны быстрая реакция, находчивость, острый ум.
   Упражнение на развитие быстрой реакции будет заключаться в следующем. Ниже приведены истории из жизни замечательных и незамечательных людей. Ситуации, в которые они попадали, и как они из этих ситуаций выходили. Концовки историй скрыты. Додумайте их сами. Ответы запишите в пустые строчки и только после этого сравните с оригиналом. Старайтесь отвечать быстро. Запомните понравившиеся вам ответы.
   1. О жадности и порочности кардинала Мазарини в Италии ходили легенды. В одном итальянском городе издали книгу, в которой достаточно правдиво и красочно описывались его пороки. Кардиналу донесли, и он распорядился изъять тираж из оборота. Книги забрали, но к тому времени несколько томов уже были раскуплены. Очень быстро книги превратились в бестселлеры, и их цена на черном рынке достигла рекордной отметки. Узнав об этом, кардинал распорядился _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
   2. Александру Македонскому, подчинившему себе Грецию, сообщили о некоем Диогене, проводящем свою жизнь в бочке. Будучи образованным и любознательным, Македонский решил навестить философа. Побеседовав с Диогеном, Александр проникся уважением к мыслителю и захотел сделать ему что-то хорошее, предложив свою помощь в чем-либо. Получив отказ, уязвленный Александр уточнил, что просить можно все что угодно. «Вот что, – сказал Диоген, – пожалуй, _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ – – !»
   Великий полководец рассмеялся и отошел в сторону.
   3. Индийский лидер Ганди при посадке в отправляющийся поезд уронил сандалий на полотно железной дороги. Перед тем как сесть в трогающийся состав, он снял второй и кинул туда же. На вопрос удивленных сопровождающих, он ответил: _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
   4. Ученый-физик Ампер в зрелом возрасте был крайне рассеян. Уходя, дверь в дом он не запирал, а чтобы в его отсутствие никто не заходил, вешал табличку «Ампера нет дома». Возвращаясь из города, находясь на «своей волне», он читал табличку, _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
   5. Нильс Бор однажды плохо подготовился к коллоквиуму и выступил слабо. Он это понимал и спас выступление шутливым замечанием: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
   6. После концерта маленького Моцарта в императорском дворце юная эрцгерцогиня Мария-Антуанетта решила показать ему свои роскошные апартаменты. В одном из залов мальчик поскользнулся на паркете и упал. Девочка помогла ему встать.
   – Вы так добры ко мне... – сказал юный музыкант. – Пожалуй, я на вас женюсь. Мария-Антуанетта рассказала об этом своей матери. Императрица с улыбкой спросила маленького «жениха»:
   – Почему ты хочешь жениться на ее высочестве?
   – ________________ – – , – ответил Моцарт.
   7. Молодой человек спросил Сократа:
   – Мудрец, скажи, жениться мне или нет?
   – _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
   8. Одна женщина в порыве возмущения воскликнула в адрес Бернарда Шоу:
   – Если бы вы были моим мужем, я бы подсыпала вам в кофе стрихнина!
   – Мадам, – ответил Шоу, – если бы ________________________________________________________________________________________________________________________
   9. Шоу был по комплекции достаточно худым. Как-то раз он встретился со знакомым – тучным человеком.
   – Господин Шоу, глядя на вас, можно подумать, что в Англии голод, – сострил толстяк.
   – _____________________________________________ – – , – получил он в ответ.
   10. Диалог Шоу с актрисой, которой он был очарован, после спектакля, поставленного по его пьесе:
   – Великолепная! Божественная!
   – Вы льстите, господин Шоу.
   – Но, я имел в виду пьесу!
   – _________ – – !
   11. У Вольтера спросили:
   – Каковы ваши отношения с Богом?
   – __________________________ – – .
   Ключ к упражнению.
   1. Кардинал распорядился срочно продать по суперцене весь тираж.
   2. «Вот что, – сказал Диоген, – пожалуй, подвинься-ка, а то ты мне солнце закрываешь!»
   3. «Теперь какой-нибудь бедняк найдет на шпалах не один бесполезный сандалий, а пару полноценной обуви».
   4. Ампер читал табличку, расстраивался, что пришел, когда нет хозяина, разворачивался и уходил.
   5. «Я выслушал здесь столько плохих выступлений, что прошу рассматривать мое нынешнее как месть!»
   6. «Из благодарности», – ответил Моцарт.
   7. – Поступай как хочешь – все равно пожалеешь!
   8. – Если бы вы были моей женой, я его немедленно бы выпил!
   9. – А ваш вид наводит на мысль, что в этом виноваты вы, – получил он в ответ.
   10. – И я тоже, – нашлась актриса.
   11. – Мы здороваемся, но не разговариваем.


   Память – это краеугольный камень психического развития
 И. М. Сеченов


   Трудно сказать точно, когда и кто первым попытался понять и определить, что представляет собой память. Самые первые упоминания о памяти можно найти в мифологии.
   В греческой мифологии существует богиня памяти – Мнемозина (Мнемосина). Согласно мифам, в начале всего был бесформенный, неопределенный в своих размерах Хаос. Затем появились широкохолмая Гея (Земля). После пробуждения Гея рождает Урана (Небо). Рожденные Геей и Ураном титаны (Океан, Кой, Крий, Гиперион, Япет, Кронос) и титаниды (Тефия, Феба, Мнемозина, Тейя, Фемида, Рея) считаются в греческой мифологии богами первого поколения. Титаны, взяв в жены своих сестер, заполнили просторы Матери-Земли и Отца-Неба своим потомством: они дали начало второму поколению богов. Родившийся от Крона и Реи Зевс встал во главе нового поколения богов-олимпийцев.
   Мнемозина родила от Зевса девять дочерей – муз. Музы – богини творческого вдохновения в искусстве и науке: Каллиопа – покровительница поэзии, Клио – истории, Мельпомена – трагедии, Полигимния (или Полимния) – героических гимнов, Талия – комедии, Терпсихора – танца и пения, Урания – астрономии, Эвтерпа – музыки, лирической поэзии, Эрато – лирической и любовной поэзии. Итак, богиня памяти, как мать муз, у древних греков распространяет свое влияние практически на все сферы деятельности человека. Это говорит о том, что уже древние греки прекрасно осознавали, что никакая деятельность человека не может осуществляться без памяти.

   ! ЭТО ВАЖНО!
   Память – мать муз.
   Вольтер

   В этом смысле мы мало чем отличаемся от древних греков: у каждого из нас в жизни есть своя история, своя трагедия и своя поэзия, время от времени мы танцуем и поем, а иногда, обычно когда влюблены, смотрим на звезды. И как же здесь обойтись без памяти? Посмотришь на звезды, потом вернешь свой взгляд на землю, глянешь через плечо на объект своей любви и спросишь:
   – Эй, ты кто? Что-то я тебя не помню.
   Представляете, как сложно бы всем нам пришлось, не будь у нас памяти! Ни на звезды не посмотреть, ни потанцевать, ни спеть о широте души своей, ни разыграть трагедию в личной жизни, ни устроить фарс в кабинете начальника…

   А знаете ли вы, что…
   У людей-жаворонков продуктивность памяти максимальна с 8 до 12 утра (запоминается лучше то, что помогает развивать человеческое), а у сов – с 8 до 12 вечера (запоминается то, что предназначено развивать технологический прогресс).

   Первая концепция памяти принадлежит Аристотелю, посвятившему этой проблеме специальный трактат «О памяти и воспоминании». Аристотель утверждал, что память присуща и человеку, и животным, воспоминание же – только человеку. Им были сформулированы правила для успешного воспоминания. Аристотель также указывал на возрастные изменения и индивидуальные различия памяти.
   Знаменитый древнегреческий философ Платон в диалоге «Федон» описывает свое представление о памяти. По Платону в душе каждого человека есть восковая дощечка, «у кого-то она побольше, у кого-то поменьше, у одного – из более чистого воска, у другого – из более грязного или более жесткого, а у некоторых он помягче, но есть у кого и в меру»[Психология памяти / Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер и В.Я. Романова. – М.: ЧеРо, 2000. – С. 11.]. Для того чтобы что-то сохранить в памяти, «мы подкладываем ее под наши ощущения и мысли, мы делаем в ней оттиск того, что хотим запомнить из виденного, слышанного или самими нами придуманного, как бы оставляя на нем отпечатки перстней. И то, что застывает в этом воске, мы помним и знаем, пока сохраняется изображение этого, когда же оно стирается или нет уже места для новых отпечатков, тогда мы забываем и больше уже не знаем»[Там же.].

   А знаете ли вы, где находится память?
   В древности высказывалось предположение, что процессы запоминания осуществляются в печени. Затем люди пришли к выводу, что памятные сведения оседают в костях черепа. Древнегреческий философ Платон полагал, что в голове существует некая восковая табличка, на которой записывается вся необходимая информация. Сегодня известно, что за кратковременную память отвечает кора головного мозга, а за долговременную – гиппокамп.

   Августин Блаженный Аврелий в книге «Исповедь» описывает свое внутреннее развитие от младенчества до принятия христианства. Касается он в этой книге и вопросов памяти. Опираясь на собственный опыт, он дает характеристику особенностей процесса воспоминания: «Находясь там (в дворцах памяти) я требую показать все то, что я хочу; одно появляется тотчас же, другое приходится искать дольше, словно откапывая из каких-то тайников; что-то врывается целой толпой и вместо того, что ты ищешь и просишь, выскакивает вперед, словно говоря: „может, это нас?“ Я мысленно гоню их прочь, и, наконец, то, что мне нужно, проясняется и выходит из своих скрытых убежищ. Кое-что возникает легко и проходит в стройном порядке, который и требовался: идущее впереди уступает место следующему сзади и, уступив, скрывается, чтобы выступить вновь, когда я того пожелаю»[Психология памяти / Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер и В.Я. Романова. – М.: ЧеРо, 2000. – С. 14.].
   Концепция памяти Ф. Бэкона состояла из двух учений: учение о вспомогательных средствах памяти и учение о самой памяти. По мнению Бэкона основным вспомогательным средством памяти является письменность. Без такой помощи память не может справиться с достаточно обширным и сложным материалом.

   А знаете ли вы, что…


скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

сообщить о нарушении