Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир – Мадан Катария

бесплатно читать книгу Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир автора Мадан Катария
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.

«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не по



Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: КоЛибри, Азбука-Аттикус
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2021
  • ISBN: 978-5-389-19788-6
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать книгу Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.