Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой – Лидия Ионова

бесплатно читать книгу Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой автора Лидия Ионова
Оценить:
 (текущая оценка книги: 5 из 5) [1 оценок]
Описание книги:

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.

Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: Манн, Иванов и Фербер
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2018
  • ISBN: 978-5-00117-443-1
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности
скачать книгу

Медицина

Диетология для медсестры
скачать книгу

Энциклопедии, справочники

Лечебное питание. Полный справочник
скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Диетическое питание. Кулинарные рецепты для вашего здоровья
скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей
скачать книгу

История

Второй рейх. Не надо воевать с Россией
скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Ты красивее, чем тебе кажется
скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
скачать книгу

Религия

Закон Божий для пожилых
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.