скачать книгу бесплатно
Пошаговая инструкция к счастью
Лана Александровна Долгих
Все говорят: "Полюби себя", но никто не говорит – как?! Эта книга должна появиться у вас в руках тогда, когда по-другому уже никак. Когда пришло время идти вперёд. Каждый раздел посвящен определенной сфере жизни. Расчистим пространство: не только своё жилье, но и энергетическое пространство. Проработаем родовые и социальные долги. Шаг за шагом будем учиться любить себя. Наладим отношения с детьми. Приручим мужа не пилить, а вдохновлять. Нет мужа? Будь уверена – появится: самая лучшая техника привлечения мужчины. Займёмся своим предназначением: легкие способы найти себя, начать свой путь и, наконец, пришло время стать богатым. Деньги приходят легко, нужно только захотеть. Закрыв книгу, выполнив рекомендации, вы больше не сможете вернуться к прежней жизни. Потому что основа этой книги – практика!
Лана Долгих
Пошаговая инструкция к счастью
Все говорят: "Полюби себя" – но никто не говорит, как!?
Эта книга должна появиться у вас в руках тогда, когда по – другому уже никак. Когда больше нельзя, как раньше. Когда пришло время идти вперёд.
В какой – то момент я поняла, что не могу жить как прежде. В этой книге я расскажу о том, как шаг за шагом, я шла к новой себе.
Обещаю, что если вы будете выполнять все упражнения, то обязательно увидите перемены. Более того, ваша жизнь не будет прежней.
Эта книга хороша тем, что можно перечитывать и снова выполнять задания в момент, когда это требуется именно вам. Или повторить главу, которая была плохо усвоена. И я гарантирую, что при прочтении 5 или 12 раз точно также вы получите изменения в своей жизни.
Каждый раздел имеет своё название. Каждый раздел посвящен определенной сфере жизни. Каждый раздел рассчитан на семидневную активную работу над собой с последующим закреплением.
Нельзя переключиться с одной главы на другую. Здесь очень важна последовательность выполнения заданий.
Приглашаю тебя, мой читатель, отправиться в увлекательное путешествие!
Что мы будем делать? Каждая неделя посвящена определенной сфере жизни:
1 неделя ДОМ
2 неделя ДОЛГИ
3 неделя Я
4 неделя ДЕТИ
5 неделя МУЖ/ПАРТНЁР
6 неделя ОКРУЖЕНИЕ
7 неделя ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
8 неделя ДЕНЬГИ
Последовательность очень важна. Цель марафона – повернуть Фортуну лицом к себе, изменить свою жизнь КАЧЕСТВЕННО! Проработать все основные сферы жизни.
Для того, чтобы вообще пришло новое, нужно освободить место для него, поэтому сначала займёмся домом. Порядок в доме – порядок в голове.
Все долги тянут вниз, поэтому необходимо убрать якоря, чтобы легко взяться за новое дело.
Любая работа, в том числе над собой, идёт легче, если человек отдохнул, если он удовлетворил свои потребности и если он здоров. Поэтому на третьей неделе занимаемся собой.
Отдохнувшая и здоровая мама и жена – это опора семьи. Это база, на которой растут счастливые дети. Разберемся в отношениях с детьми. Поможем себе понять их, а им понять нас.
Научимся НЕ ПИЛИТЬ, НЕ ПРОСИТЬ, А ВДОХНОВЛЯТЬ МУЖА. Согласитесь, быть музой приятнее, нежели пилой. Улучшая отношения с другими, мы улучшаем микроклимат, в котором живём сами, наши дети и близкие. Поэтому на 6 неделе займёмся окружением. Здесь и сейчас находим направление, которым хочу и буду заниматься. Развиваемся в той области, в которой УЖЕ нашли себя. Получаем первую прибыль. Ну и самое время стать богатым. Сделаем несколько нехитрых практик (ооочень секретных). И разрешим себе стать денежным магнитом.
Техники, которые я рекомендую к использованию частично придуманы мной, частично заимствованы из различных источников. В том числе их приводят другие авторы, а также их можно найти на просторах интернета. Я собрала всё, что знала сама в одном месте. Но в основном – это мной доработанные техники, поэтому не удивляйтесь, если что – то окажется знакомым, но будет отличаться от оригинала. К сожалению, я не могу сослаться на авторов некоторых техник, так как сюда я включила многолетний опыт работы над собой – сколько было прочитано литературы за это время! Некоторые техники – это результат моей практической работы с клиентами, а также над собой. Техники работают на 100 % при правильном исполнении.
Настоятельно рекомендую читать и выполнять задания. Не нужно просто читать книгу и ждать удобного момента. Прочитали задание на первый день – выполняем. А завтра принимаемся за второй день. Я хочу, чтобы эта книга стала вашим помощником, а не рассказчиком.
ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ…
Почему у МЕНЯ НЕ …
Нет стройной фигуры
Нет достаточно денег на…
Не исполняется желание
Нет достойного партнёра
И ещё много разных НЕ…
Вы думаете, что Вселенная, Бог или Жизнь к вам несправедливы…У одних всё легко, а у других нет. Одним даётся, а другим нет. А вы никогда не думали, что и другим даётся не просто так? Всё, что они имеют, это результат их деятельности, в том числе и мыслительной.
Теперь пример: у меня есть маленький ребенок, ему 10 месяцев. И вот он упорно лезет в шкаф с игрушками старшей дочери, старается, пыхтит, почти долез и открыл и вот…Я его беру на ручки и уношу оттуда. Взамен даю погремушку, чтоб не орал. Но он – то хотел другое!!! Почему я не позволила? Я старше, умнее, мне лучше видно. В шкафу много мелких предметов, которые он может проглотить. Да, хочет. Но ДЛЯ ЕГО ЖЕ БЛАГА ему нельзя, ПОКА ОН ДОРАСТЕТ ДО ЭТОГО. Пока не повзрослеет, чтобы понимать элементарные вещи. Так и у взрослых. Для Бога мы все дети, неважно сколько лет: 14 или 53. Пока мы не повзрослели для чего – то, нам это не дадут, ДЛЯ НАШЕГО ЖЕ БЛАГА!
Хочешь стройную фигуру? Да ты же не умеешь постоять за себя! Если станешь худенький, вообще заклюют. Вот научишься давать отпор СЛОВОМ, тогда и тело похудеет.
Хочешь много денег? А сколько? А зачем? А что ты с ними делать будешь? Ты сначала научись управлять своими 30000?, а потом проси больше. Вот как научишься, так и прибавку получишь.
Жениха хорошего надо? А ты точно справишься? Не испортишь хорошего? Пока бери такого, который тебя научит, благодаря которому ты повзрослеешь.
Как только вы поймёте, что всё есть в нашей голове, что подсознание – это тот инструмент, который может всё, нужно только дорасти и осознать, как только вы станете зрелым к желаемому – тогда всё получится! Поймите причину! Почему у вас НЕ!!! Разберитесь с причиной и наслаждайтесь результатом.
Раз у вас в руках оказалась эта книга, значит вы дошли до той отправной точки, с которой заканчивается старый путь и начинается новый. Значит уже невозможно идти прежней дорогой. Назад пути нет.У каждого есть проблемы в определенной сфере, может, в нескольких, может и во всех. Я предлагаю вам выполнить первое задание, которое является универсальным. Запрос, который мы будем делать, можно менять в зависимости от вашего желания.
Задание на ночь.
Всё, что нам нужно, есть внутри нас. Но за шорами разума (самый мощный ограничитель) мы не видим очевидного. А когда разум свободен? ВО СНЕ.
Техника такова:
Налить стакан воды (уже давно доказана польза воды, а также то, что у воды есть память)
Перед сном подумать о том, что более всего тревожит. (Может, это глобальный вопрос: зачем я тут? Может, он касается чего – то конкретного: что я хочу поменять?)
Мысленно задаём вопрос, делаем глоток, продолжаем мысленно: "Это всё, что мне нужно, чтобы решить мою проблему".
Выпиваем половину стакана.
Воду оставляем за столиком рядом.
Утром допиваем воду.
Ответ придет во сне или в течение дня в форме мысли, случайной встречи, нечаянно подслушанного диалога и т.д. Например, вы спрашиваете: каково моё предназначение в обществе? И видите на билборде надпись: "ПРОЙДИ КАСТИНГ В МОДЕЛИ".или вдруг слышите песню: "Стюардесса по имени Жанна". Или случайный прохожий спрашивает: "Вы случайно не доктор!?"
Идея понятна!?) Поехали.
ГЛАВА 1 МОЙ ДОМ – МОЯ КРЕПОСТЬ
Чистка пространства проводится СТРОГО на убывающую луну!
Дом – это наша защита. Место отдыха. Место, где мы набираемся сил. Место, в котором мы проводим большую часть своей жизни. Место, которое хранит информацию о нас. И это далеко не весь список.
Дом отражает наш внутренний мир. По состоянию дома можно многое сказать о человеке.
Если дома беспорядок, если лежат горы вещей, нужных и не очень, это говорит о том, что человек находится в депрессии. ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК ДЕПРЕССИИ – отсутствие интереса к домашним делам. Если человек хранит старые вещи, он подсознательно боится расстаться с прошлым, ведь каждая вещь имеет свою историю. Вот моя шуба, например, которой уже 8 лет и которую я надевала всего несколько раз, это подарок мужа. Для меня это важно. Никак не могу отдать. А это любимая детская игрушка Милены, а это первый боди Романа, и сколько ещё в доме таких "это"? Нам жалко не вещи/одежду/предметы/посуду – нам жалко наши воспоминания.
И это уже сложнее. Всегда сложнее бороться с "невидимым".
Мы цепляемся за прошлое. Живём им. Мы не отпускаем вещи, вещи не отпускают нас.
Мы убиваем время, время убивает нас.
Раз вы взяли в руки эту книгу – значит вы дошли до той отправной точки, с которой начинается новый путь. Значит уже невозможно идти прежней дорогой. Назад пути нет.
А идти вперёд как, если дорога забита старым? Без жалости и сожаления "освобождаем энергию дзен". Чтобы пришло новое – надо избавиться от старого (муж не считается
, до него мы ещё доберёмся)
День 1
Начинаем тотальное расхламление и сегодня разбираемся с одеждой.
Что делать?
выкидываем все старое/плохо выглядит/есть дырочки, катышки и т д
то, что не приносит удовольствия/раздражает/то, что подарили люди, которые неприятны
то, чем не пользовались более года (уже и не будете)
Разбиваем своё богатство на 2 категории:
1) хорошие вещи, но не хочу носить, выросли дети – отдаем близким.
2) вещи, которые просто выкинуть.
Сразу по ходу расхламления разбираем одежду на две группы: зима – лето. Отличный приём. Летнюю одежду/обувь убираем в дальние шкафы – не мешает, туда – сюда не перекладываем.
ТРУДНОСТИ:
1) Главное, не начать мерить всё это. Какой приём помогает мне? Есть у меня одна девушка знакомая, которая всегда с иголочки одета. Так вот когда наступает ступор: и не нужна вещь и жалко выкинуть, я спрашиваю себя, а надела бы эту вещь она!? И я сразу понимаю, нужна она мне или нет.
2) Вещь очень дорога, например, эту вещь трогали мамины ручки. Это больше, чем вещь.
Для этого у нас будет "ящик памяти" – складываем туда очень важные для нас вещи и убираем обратно. ВАЖНО: ЯЩИК!!!. Не мешок, не половина шкафа!
3) "Вроде тоже жалко", вроде тоже воспоминания. – фотографируем и храним в виде фото. Вещь утилизируем.
День 2
У каждой вещи есть свой домик.
Где ключи!? Где мои джины? Носки? Свидетельство о рождении? – начинается суматоха, поиск, время поджимает, современный человек всегда спешит…Но если положить вещь в одно место, то оттуда её и возьмёшь. Именно поэтому у меня дома особая иерархия для вещей.
В шкафу для каждой одёжки своя вешалка – и мне нравится, чтобы вещи висели от черного к белому, по цветовой гамме. Так легче найти то, что нужно.
Отдельные коробки для всего: лекарств, игрушек, носков, бижутерии и т. д. Это действительно очень экономит время. Ты всегда знаешь, где какая вещь лежит. Сейчас купить коробки для хранения не составит труда, разные размеры и разная ценовая политика. Я также использую бомж – вариант: коробки из – под обуви.
Вы можете придумать свои домики для вещей. А задание на сегодня такое же, как и вчера, только теперь займёмся детскими игрушками, канцтоварами, свечами, пузырьками и косметикой, лекарствами, книгами и прочим.
Принцип тот же: но делим на 3 пакета
– на выброс
– отдать в детский сад/знакомым/
– убрать в гараж/дальние полки шкафа (туда, где никто не найдет)
День 3
Ваш дом – Помощник или Вор?
Дом наполняет энергией и помогает отдыхать? Или крадет время, нервы, силы и деньги?
Небольшой тест:
1. Мне сложно расслабиться и отдохнуть в своем доме
2. Бесконечно убираю, а беспорядок возвращается в тот же день
3. Время на себя и творчество? Что это?
4. Страдаю от своего перфекционизма: нужен порядок везде и сразу
5. Мне приходилось покупать дубликаты вещей (или оформлять вторично документы), потому что вещь потерялась дома
6. Для меня важно передать детям навык порядка, но пока я чувствую бессилие и отчаяние, потому что даже сама не всегда справляюсь
