Трудные чувства. Понять себя, простить других – Кристофер Гермер

бесплатно читать книгу Трудные чувства. Понять себя, простить других автора Кристофер Гермер
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?

За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Питер
  • Город издания: Санкт-Петербург
  • Год издания: 2021
  • ISBN: 978-5-4461-1686-7
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Трудные чувства. Понять себя, простить других в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.