скачать книгу бесплатно
Экодом. Экоофис. Экостиль жизни
Катерина Алексеевна Веселова
Книга «ЭКОДОМ. ЭКООФИС. ЭКОСТИЛЬ ЖИЗНИ» основана на двадцатилетнем опыте работы экологов, химиков, микробиологов, инженеров по охране труда и других специалистов компании EcoStandard group. Мы постарались сделать книгу понятной, но не слишком простой. Из нее вы узнаете, какие параметры отвечают за качество воды и воздуха в доме и на улице, чем опасен для здоровья ночной шум, современные стеклопакеты и радионяня, что делать, если в вашем доме расположена электрощитовая, а под окнами – сотовая вышка или ЛЭП и много другого. Наша книга призвана показать, что создать комфортные условия для проживания и работы совсем не сложно. Настройка параметров микроклимата, улучшение качества воздуха и воды у себя дома, снижение негативного воздействия вредных факторов техногенной среды на здоровье – это не роскошь, а простой способ избавиться от усталости, стать здоровее и бодрее, лучше работать и лучше жить.
EcoStandard group представляет:
«Экодом. Экоофис. Экостиль жизни.» ©
Книга о том, как стать уверенным в экологической безопасности своего дома и рабочего места
1-е издание
Под редакцией Катерины Веселовой
Москва, 2020
EcoStandard group – 20 лет
В 2017 году компания EcoStandard group отметила 20-летний юбилей. В честь знаменательной даты мы выпустили книгу, которую вы сейчас держите в руках.
Мы работаем для того, чтобы у каждого человека было безопасное и здоровое пространство для работы и жизни – это наш базовый принцип. Первый шаг к созданию такого пространства – осознать, что это возможно. В доказательство своих слов мы рассказали в этой книге, из каких элементов складывается экологически благоприятное пространство, как оценить текущее состояние своего дома и при необходимости улучшить его.
Сейчас 2020 год. За 23 года работы мы получили огромный опыт в сферах экологической экспертизы, мониторинга, проектирования, инженерных изысканий, охраны труда и многих других. Наши специалисты каждый день приезжают в частные дома, квартиры и офисы и помогают своим клиентам правильно подготовить детскую комнату к рождению малыша, убедиться, что их близкие пьют незагрязненную воду, дышат чистым воздухом и что овощи на их столе не впитали в себя тяжелые металлы из зараженной почвы. Мы знаем все об экологической безопасности в быту – теперь настало время поделиться накопленными знаниями с вами.
Мы по праву гордимся этой книгой – над ней работали наши эксперты-экологи, химики, инженеры по охране труда, дизайнеры, копирайтеры и многие другие специалисты. Мы вместе трудились над ней, держа в уме нашу социальную миссию: способствовать экологическому просвещению и продвижению культуры умного и бережного взаимодействия с окружающей средой. Поэтому, если информация из этой книги поможет вам улучшить свое качество жизни, обеспечить себе более здоровую и экологически безопасную атмосферу на работе или дома, значит, наша цель достигнута.
Николай Кривозерцев,
Генеральный директор EcoStandard group
Уважаемые читатели!
Перед вами – первое издание книги «Экодом. Экоофис. Экостиль жизни». Эта книга написана на основе двадцатидвухлетнего опыта работы экологов, химиков, микробиологов, инженеров по охране труда и других специалистов компании EcoStandard group.
Книга состоит из разделов, посвященных природным средам – воде, воздуху, почве – и различным физическим факторам окружающей среды: электромагнитному излучению, радиации, шуму, освещенности и т.д. Каждый раздел мы снабдили советами опытных экспертов, а самые важные сведения изобразили графически, чтобы вы легко вспомнили их в нужный момент.
Мы постарались сделать книгу понятной, но не слишком простой. Из нее вы узнаете, какие параметры отвечают за качество воды и воздуха в доме и на улице, чем опасен для здоровья ночной шум, современные стеклопакеты и радионяня, что делать, если в вашем доме расположена электрощитовая, а под окнами – сотовая вышка или ЛЭП, и много другого.
Наша книга призвана показать, что комфортные условия для проживания и работы доступны каждому. Настройка параметров микроклимата, улучшение качества воздуха и воды у себя дома, снижение воздействия вредных факторов техногенной среды на здоровье – это не роскошь, а простой способ избавиться от усталости, стать здоровее и бодрее, лучше работать и лучше жить.
Катерина Веселова, руководитель Департамента экологической экспертизы и мониторинга EcoStandard group, редактор этой книги
Глава 1. Воздух
Из этой главы вы узнаете, что загрязняет воздух и вредит здоровью сильнее всего, а также что делать, если в городе смог, градусник разбился, а в доме появилась плесень.
Окружающая атмосфера – это жизненно важная часть среды обитания человека. Почему так легко и свободно дышится, скажем, в лесу? Ответ очевиден – воздух чистый! Качество жизнедеятельности организма во многом определяется тем, каким воздухом он дышит. Более того, без кислорода, в определенных пропорциях содержащегося в воздухе, невозможен клеточный энергообмен организма. Чистый воздух необходим людям в гораздо большей степени, чем пища или даже вода.
Несмотря на свое огромное значение для человека, именно воздушная среда в ходе хозяйственной деятельности подвергается все возрастающему загрязнению. Так, только в России в атмосферу ежегодно попадает более 32 миллионов тонн загрязняющих веществ[1 - Государственный доклад «О состоянии и об охране окружающей среды Российской Федерации в 2018 году» // gosdoklad-ecology.ru] в результате работы предприятий промышленности и топливно-энергетического комплекса, а также автомобилей на дорогах. Болезни органов дыхания отмечаются в 38% случаев от общей заболеваемости населения.[2 - Здравоохранение в России. 2015: Стат.сб./Росстат. – М., З—46 2015.]
Высокое содержание загрязняющих веществ оказывает пагубное влияние на здоровье человека. Накопление веществ в легких может иметь как прямые, так и косвенные последствия. Помимо прямого попадания в легкие, вещества из воздуха могут попадать в почву, растения, питьевую воду. Как следствие, токсичные вещества могут вызывать нарушения деятельности нервной, иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также приводить к развитию онкологических заболеваний.
Основным источником загрязнения атмосферного воздуха в России являются промышленные предприятия. На долю заводов, ТЭЦ и котельных приходится почти 60% выбросов[3 - Государственный доклад «О состоянии и об охране окружающей среды Российской Федерации в 2015 году». – М.: Минприроды России; НИА-Природа. – 2016.]. Ситуация же в крупных городах диаметрально противоположна картине по стране в целом. Например, в Москве основным источником загрязнения атмосферы является автотранспорт: его вклад составляет более 80%[4 - Доклад «О состоянии окружающей среды в городе Москве в 2016 году» / Под ред. А.О.Кульбачевского. – М.: ДПиООС; НИиПИ ИГСП, 2017.].
Помимо этого, происходит загрязнение воздуха в жилых помещениях и офисах. Виной тому часто служит мебель, строительные и отделочные материалы, многие из которых не соответствуют гигиеническим стандартам безопасности.
Воздух в помещении содержит в 5–6 раз больше вредных веществ, чем на улице, и соответствует норме по всем показателям меньше чем в половине случаев.
Источники загрязнения воздуха
Внутренние источники
Внутри помещения источниками выделения вредных веществ в воздух могут быть мебель, строительные и отделочные материалы[5 - ЛОС – Летучие органические соединения.].
Внешние источники
На улице существует масса источников загрязнения воздуха; основными являются транспорт, производство и различная инфраструктура.
В последнее время на детских площадках делают прорезиненные покрытия. Это удобно с точки зрения безопасности, однако летом при воздействии высоких температур и прямого солнечного света такие покрытия начинают выделять в воздух опасные летучие органические соединения и полиароматические углеводороды. Поэтому в период наиболее жарких дней, когда температура воздуха поднимается выше +25°С, отдавайте предпочтение прогулкам в парке или детским площадкам, которые покрыты натуральными материалами, например, песком.
При t° выше +25°C прорезиненное покрытие на детских площадках может выделять в воздух вредные химические вещества.
Немного истории
Проблема загрязнения воздуха стала актуальной не пять и даже не десять лет назад. Первым загрязнителем атмосферы, который привлек к себе внимание, стал дым. Примерно в 1600 году люди обратили внимание на то, что сера, содержащаяся в угле, неприятно пахнет, а также вызывает раздражение носоглотки. В 1661 году был издан первый документ, посвященный вопросу охраны атмосферного воздуха – памфлет Джона Ивлина под названием «Fumifugium, или неудобства лондонского воздуха и рассеянного смога». В нем описывалась суть проблемы и, помимо прочего, предлагалось одно из возможных решений для очищения воздуха – высадка деревьев.
Почти три века спустя, 5 декабря 1952 года в Лондоне произошло одно из самых серьезных и трагических экологических событий. “Великий смог” плотно окутал Лондон и рассеялся только через четыре дня. Аномальный холод заставил жителей интенсивно топить печи углем, в результате чего дым поднимался в воздух, но из-за погодных условий не рассеивался в атмосфере, а распространялся по городу. Погибло 12 000 человек и пострадало более 100 000, что послужило, как считается, отправной точкой усиления контроля над экологией на государственном уровне[6 - Historic smog death toll rises // BBC NEWS World Edition. Thursday, 5 December, 2002. http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/2545747.stm].
Сегодня в период наступления неблагоприятных метеорологических условий (НМУ) на предприятия, осуществляющие выброс загрязняющих веществ в атмосферу, приходит оповещение, предписывающее оперативно предпринять меры по сокращению выбросов, вплоть до закрытия отдельных производств.
Опасные дома
Дома с повышенным содержанием аммиака
В 2010—2011 годах жильцы многих новостроек в Санкт-Петербурге столкнулись с одинаковой проблемой – повышенным содержанием аммиака в квартирах.
Концентрация аммиака в этих домах превышала норму более чем в десять раз. Согласно одной из версий, причина кроется в использовании добавок, содержащих аммиак для ускорения затвердения или повышения морозоустойчивости бетона, использованного при строительстве домов.
Аммиак оказывает раздражающее действие на слизистые оболочки глаз и органов дыхания, кожные покровы. Он вызывает обильное слезотечение, боль в глазах, химический ожог конъюнктивы и роговицы, потерю зрения, приступы кашля, покраснение и зуд кожи.
Фенольные дома
В Москве была схожая проблема, но с другим веществом – фенолом. «Фенольными» оказались многоквартирные жилые дома серии 11-49/П, построенные в 70—80 годах XX века. Бетонные плиты, из которых возводились постройки, были изготовлены с добавлением фенола, способствовавшего более быстрому затвердеванию материала.
Всего в Москве было построено 5,7 млн м2 жилья серии 11-49/П. Единственным вариантом решения проблемы стало расселение жильцов и снос домов, однако многие люди все равно прожили в этих зданиях годы.
Следствием длительного пребывания под воздействием паров фенола могут стать боли в мышцах, слабость. Хроническое отравление фенолом приводит к прогрессирующей потере веса, вызывает диарею, головокружение, трудности при глотании, обильное отделение слюны. Впоследствии это приводит к поражению центральной нервной системы, сопровождаемому головными болями и потерей сознания, нарушению функционирования почек, печени, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
Дома из б/у шпал
Опасность таят не только городские постройки, но и дачные дома, при строительстве которых было широко распространено использование старых железнодорожных шпал. Действительно, такой материал имеет ряд преимуществ: низкая стоимость, высокая теплоемкость, устойчивость к процессам гниения, воздействию насекомых и всевозможных грибков.
Однако для того, чтобы придать материалу эти полезные свойства, на него наносят креозот – сильнейший яд, выделение и распад которого может продолжаться десятки лет. Креозот, действуя подобно фенолам, влияет на нервную систему человека, приводя к серьезным нежелательным последствиям, а при его постоянном воздействии возможно возникновение онкологических заболеваний, в первую очередь меланомы (злокачественная опухоль кожи).
ПДК и классы опасности веществ
В экологии широко используется сокращение ПДК – предельно допустимая концентрация. ПДК вещества – это санитарно-гигиенический норматив, который показывает, сколько миллиграмм вещества может содержаться в 1 м
воздуха, 1 л воды или 1 кг почвы без вреда для здоровья людей. Норматив устанавливается отдельно для каждого вещества на основе исследований его влияния на организм человека.
ПДК бывает среднесуточная (концентрация, безопасная при постоянном воздействии – измеряется 24 часа в сутки или 4 раза в сутки через равные промежутки времени) и максимально разовая (концентрация, безопасная при краткосрочном воздействии – измеряется в течение 30 минут).
С точки зрения токсикологии все вещества также подразделяются на несколько групп (не путать с классами опасности веществ!) в соответствии с интенсивностью и спецификой их негативного воздействия на организм человека:
Токсичные – оказывают любое негативное воздействие на организм.
Канцерогенные[7 - Перечень канцерогенных веществ и факторов содержится в СанПиН 1.2.2353-08 «Канцерогенные факторы и основные требования к профилактике канцерогенной опасности».]– вызывают онкологические заболевания. Международная ассоциация по исследованию рака (МАИР) так классифицирует вещества по фактору канцерогенности:
Раздражающие – поражают кожу, слизистую оболочку дыхательных путей, легких, глаз, носоглотки.
Мутагенные – вызывают мутации, т.е. наследуемые изменения генетической информации, хранящейся в ДНК клеток.
Классы опасности веществ:
I класс (чрезвычайно опасные)
II класс (высоко опасные)
III класс (умеренно опасные)
IV класс (малоопасные)
Где посмотреть класс опасности и ПДК вещества? В гигиенических нормативах:
1/Атмосферный воздух: ГН 2.1.6.3492-17 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе городских и сельских поселений»
2/Воздух рабочей зоны: ГН 2.2.5.1313-03 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) вредных веществ в воздухе рабочей зоны»
Некоторые загрязняющие вещества и их влияние на человека
NO
Диоксид азота
III класс опасности
ПДК сс 0,04 мг/м3
ПДК мр 0,2 мг/мз
Увеличивает риск респираторных инфекций, приводит к снижению легочной функции, раздражает дыхательные пути и легкие. Особенно опасен для астматиков. Заметный эффект может возникнуть при постоянных концентрациях выше 0,05 мг/м
. При астме оказывает влияние при концентрациях 0,4 мг/м
даже при краткосрочном воздействии (более 30 минут).
SO
Диоксид cеры
IV класс опасности
ПДК сс 3 мг/м
ПДК мр 5 мг/м
SO2 может воздействовать на дыхательную систему и функции легких и вызывать раздражение глаз. Воспаление дыхательных путей приводит к появлению кашля, секреции слизи, обострению астмы и развитию хронического бронхита, а также делает людей более уязвимыми перед инфекциями дыхательных путей. В дни с повышенными уровнями концентрации SO2 возрастает число случаев госпитализации с болезнями сердца и смертность. При соединении SO2 с водой образуется серная кислота, которая является основным компонентом кислотных дождей.
CO
Оксид углерода (угарный газ)
IV класс опасности
ПДК сс 3 мг/м
ПДК мр 5 мг/м
Является частой причиной гибели при пожарах и при нахождении в гараже с включенным двигателем или при неправильной топке печей. На первых стадиях воздействия отмечаются усталость или сонливость без видимых причин, головокружение, боли в груди и желудке. Смерть наступает в результате кислородного голодания мозга и сердца, т.к. оксид углерода соединяется с гемоглобином и снижает способность крови переносить кислород.
При кратковременном характере воздействия заметных нарушений здоровья, как правило, не возникает. Однако постоянное присутствие в воздухе повышенных концентраций оксида углерода может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркту миокарда.
Взвешенные вещества
III класс опасности;
ПДК сс 0,15 мг/м
; ПДК мр 0,5 мг/м
Чем меньше размер частиц, тем более негативное воздействие на организм они оказывают, т.к. они могут проникать глубоко в легкие и оседать в них. Хроническое воздействие твердых частиц усугубляет риск развития сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, а также рака легких[8 - Качество атмосферного воздуха и здоровье. Информационный бюллетень ВОЗ. Сентябрь 2016.].
C
0H
Полиароматические углеводороды (ПАУ)
Бенз(а)пирен
