скачать книгу бесплатно
Счастье на миллион. Как избавиться от депрессии и начать радоваться жизни
Евгений Князев
"Счастье на миллион" – это волнующее путешествие к личной гармонии и удовлетворению, представленное в форме вдохновляющей книги по саморазвитию. Автор через проникновенные рассказы и увлекательные истории раскрывает читателям ключевые принципы саморазвития, которые помогут каждому создать собственный путь к счастью. "Счастье на миллион" предлагает практические советы по управлению стрессом, развитию эмоционального интеллекта, установлению целей и преодолению личных преград.Через вдохновляющие идеи автор побуждает читателя задуматься над смыслом жизни, поощряет к изменениям повседневности и предлагает ключи к разблокированию своего потенциала."Счастье на миллион" – это не просто книга, но своеобразный проводник к осознанной жизни, наполненной радостью, благополучием и удовлетворением.
Евгений Князев
Счастье на миллион. Как избавиться от депрессии и начать радоваться жизни
ОТ АВТОРА
Несколько лет назад моя жизнь кардинально изменилась.
Раньше, я представлял собой заурядного человека, протиравшего штаны в пабе. Всегда находил то, на что можно пожаловаться, и никогда не чувствовал удовлетворения от происходившего вокруг. Это было связано с негативным восприятием мира, событий и собственной жизни.
Страхи, сомнения и отсутствие конкретных планов на будущее окружали меня как непреложные спутники. Это наносило вред не только моим отношениям с окружающими, но и собственному благополучию!
Это был период, когда я ощутил на себе всю горечь разочарования, страха и неверия в собственные способности. Находясь на грани увольнения, финансовой пропасти и эмоционального истощения, мне довелось испытать то, что не пожалеешь никому.
Внутри скопилась огромное количество неудовлетворенности, от которой нужно было избавиться. В итоге мне удалось найти здоровые способы справляться с негативными эмоциями и оказалось это довольно легко.
С течением времени, я изменил свою жизнь. Понимание того, что негативное восприятие окружающего мира только мешало моему личному росту, стало ключевым шагом в моей трансформации. Я начал активно работать над собой и своими мыслями.
Смена отношения к себе и миру вокруг привела к тому, что я стал более открытым и позитивным человеком. Мои отношения с окружающими улучшились, так как я перестал пожимать плечами и жаловаться на все подряд.
На работе я не только избежал увольнения, но и смог продвинуться по карьерной лестнице благодаря новому отношению к задачам и коллегам. Финансовая стабильность стала результатом более ответственного подхода к финансам и разумных инвестиций в свое развитие.
Огромное количество энергии, которое раньше уходило на недовольство и страхи, теперь направлено на конструктивные действия и саморазвитие. Я нашел здоровые способы справляться с любыми трудностями, будь то физическая активность, медитация или общение с близкими.
Уже несколько лет я совсем не употребляю спиртное, не курю, не переедаю, занимаюсь спортом и пишу об этом книги. Такое решение принято осознанно. Не сказал бы, что лишил себя такого, о чём стоило бы жалеть.
Когда реальность взбодрила меня «пинком под зад», за душой не было практически ничего. Теперь же мне удалось решить энергетические проблемы и добиться финансовой стабильности. Сейчас я живу в элитном районе города с видом на набережную, мой доход вырос втрое, и продолжает расти.
Это еще не все.
Преодолев собственные энергетические вызовы, я создал литературное произведение, которое по сей день помогает другим людям реализоваться. Книга «Энергия на миллион» стала источником вдохновения и практической помощи для тех, кто столкнулся с аналогичными трудностями и почувствовал бремя на своих плечах.
Но, как оказалось, подтянуть свое материальное благополучие, не недостаточно. Эйфория от собственных достижений быстро проходит, а внутренняя удовлетворенность стремительно начинает падать.
С течением времени я осознал, что счастье и удовлетворение не могут быть исключительно результатом внешних достижений. Хотя они могут приносить радость на короткий срок, настоящая гармония происходит изнутри.
Общаясь с людьми, которые смогли в этом преуспеть, мне удалось понять, что счастье не достигается само по себе, а является следствием определенного набора действий. Достичь его можно, следуя принципам о которых многие наверняка уже слышали, но не применяли.
Сегодня моя жизнь богата не только материальными благами, но и духовными ценностями. Я узнал, что истинное счастье находится в балансе между внешними и внутренними аспектами, и я стремлюсь к этому балансу каждый день.
Как мне удалось этого добиться?
Очень просто.
Ответы на эти вопросы можно найти в этой книге. В ней я подробно изложил как избавиться от усталости, стресса, депрессии, начать жить без ограничений и наслаждаться каждым мгновением существования.
Каждое утро я просыпаюсь без тревоги, но с чувством предвкушения, будто сегодня очень важный день. Добиться этого получилось не просто так. В этом мне помогли истории людей, которые уже прошли этот путь. Именно в этих историях мне посчастливилось найти те действенные приёмы, оказавшие колоссальное влияние на мою реальность. Они помогли выйти из состояния приобретенной беспомощности и взять свою жизнь под полный контроль.
Применяя эти приемы, ты начинаешь проявлять себя как подлинная, счастливая и состоявшейся личность, тем самым оказывая огромное влияние на окружающих людей и общество в целом. Становишься лучшим родителем, лучшим партнёром, лучшим начальником, коллегой, другом и гражданином.
Путеводитель по достижению желаемого, находится прямо перед тобой.
Внутри этих страниц ты найдешь не только историю моего собственного пути к преодолению боли и сомнений, но и надежные инструменты, которые помогли обрести уверенность, направление и осознанность в жизни. В этой книге ты обнаружишь не только исцеляющие слова, но и действенные приемы, которые помогут решить проблемы и достичь значительных результатов.
Всё, сказанное здесь, имеет реальную практику. Тут нет ничего такого, что бы я не применил сам. Только лучшие варианты.
Моя цель – предоставить гарантированный путь к лучшей версии жизни, о которой мечтают практически все. Эта книга – не просто обещание, это реальный шаг на пути к собственному счастью.
Я уверен, что ты, дорогой читатель, получишь огромное удовольствие от знакомства с ней, откроешь для себя много нового и интересного. Пусть каждая прочитанная страница натолкнёт на новые удивительные свершения, которые так или иначе приведут к желаемому.
Иди вперед смело!
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. СИЛА ПОЗИТИВА
Глава 1. Жизнь без границ
Вместо того чтобы тешить своё самолюбие или впадать в депрессию, нужно просто идти вперед, не критикуя самое ценное, что у нас есть, – самих себя.
Джо Витале
В юности у меня неоднократно вспыхивало желание писать книги. Потом оно так же быстро утухало. Я думал, что для этого нужно родиться талантливым, хорошо учиться и как минимум получить одобрение общества. Оказалось, нет! Нужна щепотка мотивации и живой подогревающий интерес. Другими словами «волшебный пинок», дабы начать что-либо делать.
Для меня таким пинком стало отвратительное самочувствие, и реальная угроза остаться бездарностью на всю оставшуюся жизнь. Тогда я понял, что пора меняться и начал искать пути достижения желаемого.
Я бросил курить, занялся спортом, начал много читать и нашел действенные приемы самореализации. Потом в голову пришла мысль «Почему бы не написать об этом книгу?». Ведь нет лучшего способа передачи информации, чем изложить их на бумаге.
Не сказал бы что мое окружение встретило с восторгом такие изменения.
– Здоровый образ жизни? Нет это не про него.
– Что? Книги пишет? Вообще с ума сошел!
Когда на первое издание обрушилось море критики, я поначалу ощущал разочарование и даже сомнение в правильности своего выбора. Люди отнеслись к книге скептически, считая ее слишком личной или ненужной. Однако, с течением времени, пришло осознание, что критика – это не обязательно знак того, что твоя работа бесполезна или плоха.
Каждый отзыв, даже самый суровый, содержит в себе зерно истины. Это помогает улучшить качество творчества и позволяет развиваться. Внимательно анализируя критику, удалось отделить конструктивные замечания от просто негативных высказываний. Это поспособствовало пересмотру определенных аспектов книги и ее улучшению.
С годами и несколькими изданиями «Энергия на миллион», нашла своих читателей. Я начал получать благодарные письма от людей, которые нашли в ней поддержку и мотивацию для перемен. Эти моменты оказались бесценными, и они вдохновили меня продолжать писать и делиться своим опытом.
Всё получилось!
Теперь я с гордостью могу взглянуть на результаты своих трудов.
Подобно ветру, наполняющему паруса, это подталкивает двигаться дальше.
Самое интересное, что такое отношение здорово помогает в любой деятельности. Пишешь ты, рисуешь, занимаешься спортом или снимаешь ролики в интернет, какая разница?
Дело не в том умеешь ты или нет, а в том, как это воспринимаешь. В тот момент, когда ты соглашаешься с окружающими, что ты чего-то не можешь, то автоматически теряешь возможность быть таковым. Однако прямо противоположное восприятие дает небывалую уверенность в собственные силы. Чем больше уверенности, тем лучше получается. Да, возможно сразу и не стать суперзвездой, но шаг за шагом можно достигнуть любую цель.
И тому есть доказательства!
Допустим, ты не умеешь рисовать, но это не значит, что ты не сможешь стать художником.
Возьмем, к примеру Винсент Ван Гога.
Рассмотрим внимательно его творения!
А картины Малевича?
У меня такое творчество вызывает сомнения, хотя кто я такой чтобы критиковать мировую классику?
Создатель таких шедевров как «Война и мир» и «Анна Каренина» Лев Толстой, писал так, что его почерк невозможно было разобрать, но это не помешало его произведениям стать великими.
Многие мечтают стать кем либо, но считают, что для этого нужно родиться талантливыми. Это не всегда так! Всему можно научится, было бы желание. Для того чтобы стать кем хочешь, нужно поверить, что это возможно. Стереть границы, кто бы что не говорил.
Для большинства из нас убеждения и верования формируются хаотично и случайно. Мы впитываем разнообразные мысли, как положительные, так и отрицательные, из окружающего нас мира.
Поэтому одна из основных идей этой книги – убедить тебя в том, что ты не опавший лист, гонимый ветром. Ты сам можешь формировать свою веру и управлять ею.
Ты можете сознательно направлять свою жизнь.
Рамки, которые ты сам себе ставишь, в конечном итоге становятся твоей тюрьмой. Они могут быть невидимыми, но их влияние реально и ограничивает твои возможности.
Многие из нас с детства слышат, что им чего-либо нельзя или они не способны на что-то большее. Но, запомни, что это всего лишь слова, которые могут быть изменены.
Да, не всегда получается контролировать жизненные обстоятельства. Большинство из них происходят не по нашей вине. Даже если жизнь поворачивается не самой красивой своей стороной. Не беда! Нужно отбросить сомнения! Когда-нибудь обязательно станет лучше. Ты и представить себе не можешь, какое «счастье» ожидает за поворотом, если поверить, что все возможно!
Мне хорошо запомнился момент из книги «Скоростная полоса миллионера» Эм-Джея ДеМарко:
Заливая бензин в мою «Ламборгини», подросток однажды спросил, можно ли сделать несколько снимков?
Конечно, давай! – ответил я.
Паренёк, восторженно всхлипывая:
– Я должен сделать как можно больше фоток, потому что никогда не смогу позволить себе такую!
Проблема здесь на лицо. Этот молодой человек сделал выбор никогда не иметь «Ламборгини». Что это? Маленький выбор? Предательский выбор? Кто убедил его в том, что он не сможет иметь такой автомобиль?
Если твой мир наполнен такими словами, как «никогда» и «не могу», угадай что? Это правда – ты никогда и не сможешь!
Однако прямо противоположные суждения «Я могу», «Я сделаю» приведут к немыслимым достижениям.
Даже если сейчас ты расстроен и подавлен, поверь, в этом нет ничего особенного. Это знак того, что ты хочешь большего, чем имеешь на данный момент.
И это хорошо!
Очень часто трудности подсказывают, каков ты на самом деле.
В истории не мало примеров, когда люди совершали то, что другим казалось невозможным.
Одним из величайших изобретений человечества был самолёт, потому что он бросал вызов естественной силе тяжести и, казалось бы, нарушал законы физики. Как могло что-то настолько тяжёлое парить в воздухе? То, что сделало прорыв Орвилла и Уилбера Райта таким впечатляющим, было не просто актом полёта, а актом освобождения от гравитационного притяжения общества.
– Летать невозможно!
– Ребята, вы чокнутые!
– Вы выбрасываете своё время на ветер!
– Глупо …
Прежде чем заняться полетами, братьям Райт пришлось освободиться от естественного встречного ветра общества и поверить, что это возможно.
Их убеждения были непоколебимы. Их вера, была такой сильной, что они всё-таки стали первыми людьми, покорившими воздух.
Какой из этого можно сделать вывод?
Если не ставить высокие цели, то и достигать будет ничего.
Если считать себя недостойным счастья, то его никогда не обрести.
Важно помнить, что каждый успешный человек когда-то начинал с нуля и совершал маленькие шаги вперед, несмотря на сомнения и трудности. Так что не бойся идти вперед, даже если путь к твоей мечте кажется долгим и тернистым. Уверенность в себе и своих убеждениях помогут тебе достичь того, чего ты желаешь.
Твоя жизнь – это роман, который ещё только пишется.
Начни же писать следующую главу прямо сейчас! Наполни свою книгу приключениями, любовью, счастьем, деньгами и всем что только сам пожелаешь. Проживи ту историю, которую для себя предназначил!
Мир открыт для тебя.
Воспользуйся этим.
Глава 2. Счастье как образ мысли
Нет пути к счастью, счастье – это и есть путь.
Будда
Счастье – это состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия.
По сути, данное чувство уже есть изначально у каждого из нас. Вспомни маленьких детей или младенцев – они счастливы постоянно, даже когда обкакаются. Поплачут, их помоют, и они снова навеселе.
По крайней мере, мои сорванцы именно такие.
Большая часть, этой внутренней наполненности, зависит от мышления, привычек, которые практикуешь, и того, чем живёшь каждый день.
Когда я был маленьким, нехватки чувства «счастья» не было. Каждый день был чем-то интересным, необычным и запоминающемся. Каждое утро подрываясь с постели, ноги несли навстречу новым удивительным открытиям.
