скачать книгу бесплатно
Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие
Михаил Иванов
Комбат арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана техника второго уровня обучения – Антас Далава, включающая в себя знакомство с боем на одной и двух палках, ножевого боя, техники эспада и дага и рукопашного боя.Книга предназначена для начинающих изучать комбат арнис и инструкторов этого направления.
Комбат арнис. Второй уровень
Учебно-методическое пособие
Михаил Иванов
© Михаил Иванов, 2021
ISBN 978-5-0053-5845-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
УРОВЕНЬ 2 – АНТАС ДАЛАВА
Вторая ступень этапа начальной подготовки называется «период предварительной подготовки». Ученики изучают техники второго уровня комбат арнис – антас далава. Ученики этого уровня могут носить желтый пояс и имеют звание Baguhan («любитель»).
Для сдачи аттестационного экзамена необходимо тренироваться минимум 4 месяца, но чаще обучение занимает больше времени.
Основные задачи: дальнейшее освоение базовой техники разделов соло бастон и добле бастон, ножевого боя; начальное обучение разделам эспада и дага и пангамут (рукопашный бой); воспитание двигательных качеств, стандартизация выполнения главных разновидностей действий, формирование специальных знаний и умений.
Программа разделяется на два блока – технические приемы и действия и тактические умения.
Технические приемы и действия
I. Соло Бастон
1. Удары редондо, планчада, ромпида
Редондо – круговой удар в вертикальной плоскости. Может наноситься как из позиции серрада, так и из позиции абьерта (рис. 1). Выполняется с разной амплитудой: длинной, с вращением в плечевом суставе; средней, с вращением в локте; короткой, с вращением в запястье.
Рисунок 1. Удар редондо – траектории (а,б) и применение (в)
Планчада (банда и банда) – удары в горизонтальной плоскости на верхнем, среднем и нижнем уровне, наносятся как справа, так и слева (рис. 2).
Рисунок 2. Удар планчада из позиции абьерта (1) и серрада (2)
Ромпида — удары в вертикальной плоскости вниз и вверх (рис. 3).
Рисунок 3. Удар ромпида – траектории (а), техника выполнения (б,в), применение (г-е)
2. Комбинации ударов в связках по два и три движения
Комбинации ударов формируются на основе траекторий экис и круз. Если пронумеровать все траектории, то получим следующую схему – рисунок 4.
Рисунок 4. Траектории ударов с номерами
Используя полученные номера траекторий, мы можем комбинировать их по две: 1—1, 1—2, 1—3,.. 2—1, 2—2, 2—3,.. 3—1, 3—2 и т. д. В результате получим 64 комбинации двойных ударов. В дальнейшем их количество будет увеличиваться за счет введения ударов разного вида.
Аналогично составляются и комбинации из трех ударов: 1-1-1, 1-1-2, 1-2-1, 1-2-3 и т. д. Всего можно составить 512 комбинаций, но, на практике, используется не больше двух десятков.
Примеры некоторых базовых комбинаций.
Очо-Очо – комбинация из двух ударов лабтик сверху (рис. 5). Может выполняться как из позиции абьерта, так и из позиции серрада.
Альдабис или обратное Очо-Очо – комбинация, аналогичная предыдущей, но удары наносятся снизу-вверх (рис. 6).
Лабтик Редондо – комбинация ударов лабтик и редондо (рис. 7). Выполняется как из позиции абьерта, так и из позиции серрада.
Редондо Доблада – повторные удары редондо (рис. 8). Доблада – это мощные амплитудные повторные удары одного типа.
Планчада Абьерта-Серрада – два удара планчада справа и слева (рис. 9). Могут наноситься по верхнему (голова), среднему (рука) и нижнему (колено) уровням, а также со сменой уровней. При ударах в колено следует переходить в максимально низкую стойку.
Редондо Планчада – комбинация удара редондо и удара планчада с той же стороны (рис. 10).
Амара 1 – комбинация трех ударов – лабтик, редондо, планчада (рис. 11). Выполняется в варианте абьерта и серрада, с правого и левого плеча соответственно. Амара – это стандартная последовательность нескольких ударов, обычно от 3 до 8.
Рисунок 5. Очо-Очо
Рисунок 6. Альдабис (обратное Очо-Очо)
Рисунок 7. Лабтик Редондо
Рисунок 8. Редондо Доблада
Рисунок 9. Планчада Абьерта-Серрада
Рисунок 10. Редондо Планчада
Рисунок 11. Амара 1 – Лабтик Редондо Планчада
Все комбинации должны выполняться как стоя на месте, так и с различными типами передвижений.
3. Вертикальные защиты
«Затягивающие» защиты на дистанции ларго
К техникам сомбрада и плума на этом уровне добавляются еще защиты верхнего уровня вертикальной палкой – справа и слева. Важная особенность этих зашит в том, что они выполняются движением оружия на себя с одновременным разрывом дистанции (рис. 12).
Рисунок 12. Защита вертикальной палкой с шагом назад
Это обеспечивает возможность нанесения ответного удара сразу после выполнения защиты (рис. 13).
Рисунок 13. Защиты вертикальной палкой от ударов справа и слева по верхнему уровню с ответным ударом
Циклические упражнения
С применением вертикальных блоков, а также техник плума и сомбрада выполняются циклические упражнения (сомбрада), построенные по следующим схемам:
1. Дистанция ларго. Партнер А из позиции абьерта наносит удар планчада, сближаясь шагом вперед. Партнер Б отступает выполняя защиту вертикальной палкой слева и отвечает ударом планчада из позиции серрада с шагом вперед. Партнер А отступает выполняя защиту вертикальной палкой справа и отвечает ударом планчада справа, и т. д.
2. Аналогичное упражнение, но партнер А начинает с удара планчада из позиции серрада.
3. Комбинация упражнений 1 и 2, когда оба партнера произвольно меняют сторону, с которой наносится удар.
4. Дистанция ларго. Партнер А из позиции абьерта наносит удар лабтик, сближаясь шагом вперед. Партнер Б отступает выполняя защиту блоком сомбрада и отвечает ударом лабтик из позиции абьерта с шагом вперед, и т. д.
5. Дистанция ларго. Партнер А из позиции серрада наносит удар лабтик, сближаясь шагом вперед. Партнер Б отступает выполняя защиту блоком плума и отвечает ударом лабтик из позиции серрада с шагом вперед, и т. д.
6. Комбинация упражнений 4 и 5.
7. Комбинация всех изученных упражнений. Партнеры, выполняя передвижения вперед и назад наносят удары планчада и лабтик из позиций абьерта и серрада и выполняют соответствующие защиты. Это простейший вариант упражнения палит-палит. Общая схема упражнения: атака – защита и ответ – защита и ответ – и т. д. Важным моментом является отсутствие паузы между защитой и ответом.
8. Спарринговая игра в манере «1—1». Дистанция ларго. Оба партнера свободно передвигаются и поочередно наносят удары, входя в дистанцию медио, и выполняют защиты. Используются только перечисленные виды ударов и защит.
Модерн блоки
Модерн блоки выполняются на шаге вперед, палка выдвигается навстречу удара противника, вторая рука поддерживает палку за середину (рис. 14). Основное их назначение – прервать атакующий удар противника в самом его начале и, за счет этого, получить возможность провести захват за палку или вооруженную руку противника.
Рисунок 14. Модерн блоки
После правильного проведенного модерн блока противник на короткое время оказывается в неудобном для продолжения атаки положении, что позволяет произвести захват за палку и нанести ответный удар (рис. 15).
Рисунок 15. Модерн блоки с захватом палки и ответным ударом
4. Удар в руку после «проваленной» атаки противника
Используется против сильных и быстрых атак противника инерционными ударами. Защита от удара осуществляется либо ретирадой, либо отклоном в манере «эластико». Сразу вслед за защитой наносится удар в руку противника. Лучше всего эта техника получается при «провале» удара из позиции абьерта (рис. 16).
Рисунок 16. Ответный удар в руку после защиты в манере «эластико»
5. Атаки в блокирующею руку после серии ложных атак
Выполнив несколько атак в один сектор (чередуя настоящие и ложные атаки) и «приучив» противника выполнять защитное движение по закрытию именно этого сектора, нанести удар в блокирующую руку (рис. 17). Атака в руку может выполняться как переносом после ложной атаки, так и сразу, при выполнении противником преждевременной защиты. Наиболее эффективна эта техника в случае, когда противник использует модерн блоки и блоки дэкуэрдас.
Рисунок 17. Атака руки после серии ложных атак
6. Атаки с переносом на другой сектор
Выполняется круговым движением палкой перед собой. Важно – перенос выполняется с минимальной амплитудой; не следует делать перенос над или за головой (рис. 18).
Рисунок 18. Удар с переносом
7. Применение комбинаций ударов
Использование комбинаций ударов как ответы после защит
Проведя одну из изученных защит (санга патама, вертикальные защиты, сомбрада, плума, ретирада) сразу же провести ответную атаку, используя комбинацию из двух или трех ударов (рис. 19). Важным моментом является отсутствие паузы между защитой и началом ответа. Конечная фаза защитного действия должна являться «замахом» для первого ответного удара.
Рисунок 19. Примеры выполнения комбинаций как ответов после защит: 1 – очо-очо после защиты сантик; 2 – редондо доблада после защиты санга патама
Комбинации ударов как атакующие действия
Проведение атаки, используя комбинации двух или трех ударов. Необходимо учиться выполнять эти атаки в комбинации с различными типами передвижений, а также меняя уровни и глубину нанесения ударов.
Комбинации ударов как защитно-атакующие действия
В этом варианте первый удар в комбинации является защитным действием (ударом в атакующую руку, встречным ударом по оружию противника, переведением удара по принципу палис), а второй и третий – ответом.
8. Три способа использования палки против безоружного нападающего
1. Вращения палкой перед нападающим, мешая ему провести сближение (рис. 20—1).
2. Тычковые удары в корпус для остановки и сохранения дистанции (рис. 20—2).
3. Удары по атакующим конечностям и, затем, удары в уязвимые места тела (рис. 20—3).
Эти действия можно рассматривать не только как отдельные способы противодействия нападающему, но и как три стадии защиты с палкой – угроза, остановка, работа «на поражение».
Необходимо помнить, что основное преимущество бойца с палкой – это дистанция. Необходимо грамотно сочетать маневр и действия оружием.
Рисунок 20. Три способа использования палки против безоружного нападающего
9. Разоружения
Первый принцип – «отобрать палку». Разоружение производится рывком за палку противника в темп его удара (рис. 21). Это очень простая техника, но она требует хорошего чувства момента (тайминга) для успешного осуществления.
Рисунок 21. Разоружение по первому принципу
10. Спарринг
– с использованием ударов по рукам и ногам;
– свободный (с использованием изученных техник)
II. Добле Бастон
В добле бастон используются три основных позиции:
– абьерта – открытая, когда палки располагаются нв одноименных плечах (рис. 22—1);
– серрада – закрытая, палки располагаются с одной стороны, одна палка на плеча, другая подмышкой (рис. 22—2);
– параллельная – палки расположены с одной стороны на плече (рис. 22—3).
Рисунок 22. Позиции рук в добле бастон: абьерта (1), серрада (2), параллельная (3)
