Игорь Тоневицкий.

Быть здоровым очень просто



скачать книгу бесплатно

Но все это, повторюсь еще раз, возможно только тогда, когда человек хорошо себя чувствует. То есть, когда его здоровье находится на хорошем уровне. Вот про то, как такое здоровье обрести, и пойдет речь на дальнейших страницах книги.

На этом я заканчивая свою «нудную научную лекцию» и приступаю к изложению конкретного практического материала. Того самого материала, который, надеюсь, принесет реальную пользу всем читателям книги. А потому, еще раз желаю вам всем крепкого здоровья и долгих лет жизни!

И еще раз – приятного чтения!

Мышление

Внимательная подруга

Когда в шесть утра звонит телефон, настроение не становится выше крыши. Наоборот, хочется сказать активному собеседнику все, что ты о нем думаешь. А думаешь ты в этот момент только об одном – чем бы дать ему по голове?! Потом понимаешь, что данное действие совершить не получится, да и не по – человечески это, а раз так, принимаешься его внимательно слушать.

Вот и в тот день, проснувшись от «дурацкого» утреннего звонка, пришлось по – быстрому избавиться от желания дать волю чувствам и настроиться на продуктивное общение. Хорошо, что мои родные были на даче, а то и их бы настроение стало таким же «солнечным», как у меня.

– Привет, дорогой! – Услышал я знакомый голос. – Извини, что так рано потревожил. Есть разговор.

– Ну, ты бы еще в четыре часа позвонил. – Пробормотал я, постепенно просыпаясь и пытаясь одновременно понять, кто это такой.

Да, голос был знакомый, но я никак не мог сообразить, кому он принадлежит.

– Да ладно тебе. – Проговорил тем временем загадочный собеседник.

– Когда узнаешь причину звонка, сразу же подобреешь.

– А я и так добрый.

– Оно заметно!

– Кто это?! – Не выдержав, воскликнул я. – Голос вроде бы знакомый, но не пойму чей.

В телефоне на некоторое время возникла пауза, после которой, «таинственный незнакомец» произнес.

– Ну, ты, Игорь, даешь. Что, не узнал?

– Нет. Просвети, пожалуйста.

Опять возникла небольшая пауза, после чего я услышал.

– Григорий, твой коллега по спортзалу.

И тут я вспомнил. Да, это был Григорий. Тот самый, с которым мы еще совсем недавно вместе работали. В то время, одним из моих занятий являлась тренерская работа. Я преподавал восточные единоборства и оздоровительную гимнастику. Причем, работал в разных спортивных центрах города. В одном из них и познакомился с Гришей.

Молодой человек тоже был тренером, вел занятия по фитнесу. Его аудитория, как правило, состояла из молодых женщин, желающих усовершенствовать свои фигуры по высшему разряду. А потому, работы у парня хватало, особенно весной, в преддверии пляжного сезона, когда представительницы прекрасного пола пытались быстро улучшить свои формы. Впрочем, в любое время года к нему шли стремящиеся к физическому совершенству дамы. Популярность его тренировок постепенно росла, а значит, работы у молодого человека все прибавлялось и прибавлялось.

Но с какой такой стати он мне сейчас позвонил, да еще в столь раннее время? К тому же мы с ним не были близкими друзьями, просто иногда пересекались в спортзале.

А раз так, мое удивление все разрасталось и разрасталось.

Тем не менее, я все же сказал.

– Вот теперь вспомнил. Привет, Гриша! Как поживаешь?

– Хорошо. – Ответил тот.

– Верю. – Охотно согласился я. – А теперь давай выкладывай, что такого невероятного произошло в твоей интересной жизни, раз звонишь с восходом солнца?

Молодой человек еще раз взял небольшую паузу, после которой произнес.

– Есть одно дело.

– Говори.

– Игорь, лучше не по телефону. Через час подъезжай в наше кафе.

Вот тут я окончательно проснулся. Что за бред? В какое еще кафе? И почему я должен туда ехать? Если я Грише нужен, пусть он сам ко мне и приезжает.

О чем я ему с ходу и выдал. Ответ славного парня не заставил себя ждать.

– Я бы приехал, но Марина не сможет. Так что лучше в кафе.

Здесь я вообще обалдел. Какая еще Марина?! Что ей от меня надо?! И самое главное, почему так рано?!

Григорий и на эти вопросы дал своеобразные ответы.

– Ты сам говорил, что начал активно изучать все то, что связано с оздоровлением человека. А тут как раз очень показательный случай, который хорошо пополнит твою «базу данных». Так что приезжай, не пожалеешь.

В этот раз в голосе инструктора было что – то такое, что начало пробуждать во мне неподдельный интерес. К тому же, насколько я знал, парень не стал бы просто так заниматься разной ерундой. По всей видимости, он в самом деле хотел сообщить мне нечто важное.

– Хорошо. – Ответил я, окончательно возвращаясь из мира сновидений в мир реальности. – Только через час мне не успеть. Сам понимаешь, зарядка, утренние процедуры, завтрак и другие полезные вещи. Давай через полтора.

– Ну, давай через полтора. – Согласился молодой человек. – Ради такого дела девчонка подождет.

– Да уж, пусть дождется. – Проговорил я, не обращая внимания на ироничный тон своего собеседника. – Ведь это же ей надо. Диктуй адрес.

Григорий продиктовал. Это было известное кафе в центральном районе города, в котором собирались успешные состоятельные люди. Что ж, там значит там. Хотя, молодые люди могли бы выбрать место поближе к моему дому. Это же им надо! Ладно, раз решили, то решили. Главное, чтобы моя поездка оказалась действительно полезной. Тогда я смогу забыть про возникший дискомфорт и настроиться на позитивное восприятие окружающей действительности.

А вот если я прокачусь впустую, то в этом случае Грише придется по полной программе увидеть, услышать, испытать и почувствовать каким я бываю в гневе. Хотя, между нами говоря, гневаться не люблю и другим не советую. Но это так, к слову.

В восемь утра я был на месте. Так как на дворе стояло лето, владельцы кафе решили сделать рядом со своим заведением временную летнюю веранду. Это был удачный ход. Именно на веранде большинство посетителей и предпочитали собираться. Оно и понятно, на свежем воздухе всегда приятней.

Марина оказалась привлекательной молодой женщиной. К тому же по ее фигуре было заметно, что она следит за собой. Что с ходу вызвало у меня большую симпатию.

– Доброе утро! – Поприветствовал я молодых людей.

– И тебе того же! – Ответил Григорий. – Спасибо, что пришел!

– Пожалуйста! А теперь давайте рассказывайте, с какой целью подняли меня так рано?

Марина откинулась на спинку кресла и спросила.

– Можно на ты? Мне так проще.

– Мне тоже. Можно.

– Тогда слушай. – Удовлетворенно кивнула головой женщина.

– Григорий мне рассказывал, что ты увлекаешься разными методиками оздоровления организма.

– Есть такое дело. – Подтвердил я.

– Тогда мне будет, что тебе поведать.

– В восемь утра? – Удивился я. – Или точнее, даже в шесть, учитывая ранний звонок твоего находчивого друга.

Женщина тепло улыбнулась.

– Извини за такое несвоевременное беспокойство. Просто я сегодня уезжаю, причем надолго. А поезд уже через два часа. Вот и решила перед поездкой поделиться кое – чем интересным.

Я с нескрываемой иронией покивал головой, типа, все понимаю и одобряю, действительно лучшего времени для общения даже придумать трудно.

– Марина, думаю пора приступать к рассказу. – Вставил свое слово Григорий. – А то он сейчас пожелает нам всего наилучшего, повернется и уйдет. Я Игоря знаю.

– Да, я тоже почувствовала, что пора. – Одобрительно кивнула головой необычная собеседница.

– Почувствовала? – Удивился я.

– Да. Я всегда внимательно наблюдаю за теми, кто рядом и уже научилась чувствовать людей.

Гриша и в этом месте нашел, что вставить.

– Видишь, какая у меня внимательная подруга. Я просто горжусь ею.

Марина снова улыбнулась и произнесла.

– Ладно, пора переходить к делу, а то твой коллега по работе сейчас в самом деле свалит.

Я снова слегка удивился догадливости Гришиной подруги, ибо желание свалить разрасталось у меня с каждой минутой. К тому же, помимо этого так и подмывало прочитать им обоим нравоучительную лекцию об уважительном отношении к людям.

Но в то же время в поведении Марины было нечто такое, что заставило меня остаться. Каким – то внутреннем чутьем ощутил, что сейчас действительно начну получать полезную мне информацию. Такое иногда бывает, когда абсолютно точно знаешь, что будет именно так, как чувствуешь, как видишь, как ощущаешь. Ибо в этот момент начинает говорить голос интуиции, которая никогда не ошибается.

– Я останусь. – Произнес я. – Почему – то тебе верю, хотя и не могу это объяснить. Хорошо, рассказывай.

– Что ж. – Проговорила наша очаровательная спутница. – Тогда я приступаю к своему повествованию.

– Приступай. – Ответил я. – Буду слушать внимательно и с интересом.

Женщина внимательно посмотрела на меня, потом на Григория, снова на меня, удовлетворенно кивнула головой и стала рассказывать.

Шесть лет в тумане

Марина жила самой обычной жизнью – дом, семья, работа, дом. Одним словом, все как у людей. Правда, ее семьей на тот момент являлись родители и сестра, а потому, девчонка всеми силами стремилась выйти замуж. Оно и понятно, молодая, двадцать с небольшим лет. А в этом возрасте, как известно, личная жизнь стоит на первом месте. Тем более, что почти все подруги Марины уже успели надеть обручальные кольца, и глядя на них, девушка тоже всеми силами старалась связать себя узами брака. Ее старания оказались не напрасными. Постоянные походы по клубам, кафе, спортзалам, магазинам и другим общественным местам сделали свое дело и вскоре на горизонте нарисовался потенциальный кандидат в мужья, который, через некоторое время в самом деле сделал девушке предложение.

Ура! Здорово! Свершилось! Теперь она станет по настоящему счастливой женщиной. Ведь именно этого Марине не хватало для «полноценной нормальной жизни». Девчонка воодушевилась и в состоянии нескончаемой эйфории стала готовиться к грандиозному событию.

И вдруг, как – то раз будущая невеста почувствовала некое недомогание в своем теле. Вначале она не придала этому большого значения.

Мало ли что там заболело. Пройдет. Через некоторое время вправду прошло. А потом опять появилось, но уже в другой части тела. И в этот раз прошло. Затем снова появилось, и опять в другом месте. Вот тут Марина задумалась, здесь что – то не так. А потому, даже когда боль прошла, она не стала ждать следующего раза, а отправилась прямиком в больницу.

Солидного вида доктор с внимательным видом померил давление, проверил пульс и дыхание, задал несколько наводящих вопросов, после чего отправил девушку на тщательное обследование.

Так и сказал.

– Дорогая моя, тебе надо основательно провериться.

– Основательно, это как? – Спросила Марина.

– Полностью, все органы и системы организма.

Девчонка задумалась.

– Значит, у меня что – то не в порядке.

Врач минуту помолчал, потом уклончиво ответил.

– Обследование покажет. Вот направление, иди.

Девушка пошла. Шла и понимала – не просто так ее направили. Была бы здоровой, не стали бы посылать по разным врачебным кабинетам. По всей видимости, что – то мужчину насторожило. А его озабоченный взгляд только подтверждал данное предположение. Но, хочешь, не хочешь, а раз умный дядя сказал – надо, значит, надо.

Марина прошла все указанные в направлении кабинеты, сделала УЗИ нескольких органов, получила результаты обследования и через неделю вернулась к наблюдающему ее доктору.

Тот взял в руки бумаги, внимательно изучил их, перечитал еще раз, после чего уставился на девушку изумленными глазами.

– Так. – Пробормотал он. – Побудь здесь в кабинете, я скоро приду.

Врач вышел, а Марина продолжала теряться в догадках, почему он опять ничего не сказал, да еще к тому же куда – то свалил? Неужели у нее действительно что – серьезное?

Через несколько минут в кабинет зашли трое врачей. Тот доктор и еще двое его коллег.

– Марина. – Начал наблюдающий врач. – Попрошу тебя спокойно воспринять то, что мы сейчас скажем.

Девушка почувствовала, как мурашки пошли по ее телу. «Похоже, дело дрянь», успела она подумать в тот момент.

Тем не менее, девчонка собралась с духом и ответила.

– Я готова выслушать все, что вы скажете. Говорите.

Мужчина согласно кивнул и принялся выкладывать. И чем больше он говорил, тем хуже становилось Марине. А когда подключились его коллеги, подтверждая сказанное им, девушка вообще чуть не упала.

Результаты обследования показывали, что она находится в «очень плохом положении». Чего только там не было: гипертоническая болезнь, хронический бронхит, желчекаменная болезнь, хронический холецистит, нарушение координации движений и еще несколько «ужасных» болячек. Одним словом, полный набор физиологических проблем.

– Что же мне теперь делать? – Побледнев, спросила Марина.

– Лечиться. – Ответил врач.

– И как долго?

– Пока не вылечишься. Срок исцеления – сугубо индивидуальный. У каждого он свой. Главное, дальше не запускать.

После чего девушке предложили готовиться к нескольким операциям.

– Затягивать не стоит. – Сказал один из врачей. – А то дальше только хуже будет.

– Да. – Подтвердил другой. – Чем раньше, тем лучше.

Марина собралась с мыслями, немного подумала и сказала.

– Мне нужно время, чтобы все обдумать.

Мужчины переглянулись между собой.

– Хорошо. – Произнес наблюдающий врач. – Только слишком долго не думай. Операции необходимо провести в ближайшее время, пока не начались обострения.

– А осложнения могут быть?

– Кто знает? – Пожал плечами врач. – Конечно, мы сделаем все возможное, чтобы все прошло хорошо, но стопроцентной гарантии никто не даст. К тому же операции будут проведены в последовательном порядке, вначале одна, потом другая, а потом следующая. А раз так, у тебя будет время на восстановление и адаптацию.

– Да не напрягайся ты так. – Вставил свое слово его коллега, увидев, как девчонка изменилась в лице. – Организм у тебя молодой, а значит все пройдет на наилучшем уровне (скорее всего). Да и потом, не ты первая, не ты последняя. Обычное дело.

– Спасибо за поддержку! Я подумаю. – Ответила девушка и направилась к выходу.

Перед тем как покинуть больницу, девчонка зашла на пару минут в туалет, а когда вышла, увидела проходящих мимо троих врачей, тех самых, которые только что общались с ней. Мужчины, не заметив ее, прошли мимо, что – то горячо обсуждая. И тут Марина поняла, что речь идет о ней.

– А ведь в самом деле неизвестно, как все пройдет. – Выдал наблюдающий врач.

– Да, ты прав. – Поддержал его другой. – С таким букетом, как у нее, долгожителями не становятся.

– Согласен. – Добавил третий. – Но может быть, девчонке повезет, и она еще несколько лет протянет.

Тут у девушки потемнело в глазах, ноги и руки перестали ее слушаться, и она сама не помнила, как вышла из больницы. И только где – то через час более – менее пришла в себя. И с того момента события ее жизни пошли по другому сценарию.

Первое время Марина находилась в каком – то тумане. Ей казалось, что весь мир отвернулся от нее. Она смотрела на окружающих людей, которые постоянно куда – то неслись по своим делам, и злилась. Да, именно злилась. Злилась от того, что они все были такие веселые, довольные, счастливые, жизнерадостные (как ей казалось), жили интересной насыщенной жизнью, любили и были любимыми, зарабатывали хорошие деньги, отдыхали на дорогих курортах, а она была вынуждена готовиться к каким – то операциям. Которые, к тому же не давали стопроцентной гарантии на выздоровление.

Но самое неприятное для нее состояло в том, что вопрос со свадьбой был отложен. Кандидат в мужья, узнав о проблемах своей невесты, почему – то стал остывать к ней, ссылаясь на внезапно возникшие многочисленные дела. Все реже и реже предлагал встретиться, почти перестал звонить, по разным причинам откладывал поход в загс для подачи заявления, а потом и вовсе испарился. Да, вот так вот взял, и в один прекрасный (а точнее, совсем не прекрасный) день просто исчез. Причем, исчез так мастерски, что призраки из триллеров позавидовали бы ему.

Марина была в шоке! Она же ему так верила! Так рассчитывала на то, что они станут мужем и женой! Уже всех подруг поставила в известность! А он взял и испарился как привидение в воздухе. Удар был настолько сильным и неожиданным, что девушке потребовалось несколько месяцев для того, чтобы более – менее прийти в себя. Пришла. И послала своего бывшего «сказочного принца» куда подальше.

Да вот только легче ей от этого не стало. Другие мужчины на горизонте не появлялись. Не потому, что Марина потеряла свою привлекательность, а потому, что ей уже было не до них. На работе она тоже отдалилась от своих коллег. Друзья также куда – то постепенно исчезли. И только лишь дома, родные, как могли, поддерживали девчонку. Что являлось очередным доказательством того, что кроме родных, до девушки никому особого дела не было.

В этом месте женщина взяла паузу и о чем – то задумалась.

Я немного подождал и спросил.

– Что, все эти годы ты так и жила?

– Да. – Не сразу ответила Марина. – Шесть лет. Представляешь, целых шесть прожила будто в тумане, не замечаю никого и ничего вокруг!

Я даже слегка опешил от услышанного.

– Шесть лет?!

– Да, шесть лет. Возможно, многие скажут, что я была полной дурой, и что надо было прийти в себя и жить дальше. Не буду спорить. Но в то время действительно не знала, как мне быть и что делать. Плюс еще эти дурацкие болезни, которые окончательно добивали меня. Вот потому и ходила, как во сне. Даже вспоминать жутко.

Мы все немного помолчали, после чего я осторожно произнес.

– Однако, думаю, выход ты все же нашла, иначе не было бы смысла встречаться со мной и рассказывать эту историю.

Женщина просветлела в лице, посмотрела куда – то вдаль и сказала.

– Да, нашла. Точнее он сам нашелся, благодаря чему я и выздоровела.

Григорий, посмотрел на часы, сказал, что временем Марина еще располагает, и заказал еще один чайник с зеленым китайским чаем. Женщина ответила согласием, после чего мы принялись дальше с большим интересом слушать нашу необычную собеседницу.

Необычный выход

«Кто ищет – тот находит», гласит древняя народная поговорка. Это действительно так. В чем я сам неоднократно убеждался. Не имеет значения, что именно вы собираетесь найти – вещь, работу, знания, нужных людей, любимых и любящих супругов, надежных деловых партнеров и т. д. Найдете все. Чуть раньше, чуть позже, но все равно найдете. Тут главное не придавать объекту поиска слишком большого значения (а то «крыша поедет»), а просто спокойно идти выбранным путем, получая удовольствие от самого движения в пути. Вот тогда все нужное придет к вам само собой.

Понимаю, что данное заявление звучит несколько непривычно, но такой подход работает. Проверено! Вот в чем весь парадокс. Чем меньше мы «паримся» по какому – либо поводу, тем быстрее получаем желаемое. И наоборот, чем больше испытываем «жажду страсти», тем чаще видим перед своим носом большой кукиш. Так что, спокойное следование к своей цели, выгодно хотя бы даже с этой точки зрения.

Такой же природный закон действует и в области обретения здоровья. Конечно, это не значит, что надо забить на поставленный врачом диагноз и жить как жил, то есть «бухать по полной» (шучу). Ни в коем случае! Разгильдяйский подход тоже не приемлем. Более того, он даже опасен, особенно в такой важной области, как здоровье. Но в то же время, бегать с утра до вечера по разным специалистам в поисках избавления от «долбанной болячки» совсем не стоит. Так как подобная беготня еще больше вымотает и без того расшатанные нервы, и только ускорит ухудшение самочувствия.

Значит, необходимо найти золотую середину. То есть, поставить себе цель – стать активным здоровым человеком, и спокойно, без нервотрепки идти к ней. А возможно ли такое? Конечно! Таких случаев известно много.

И дальнейшая история Марины является хорошим тому подтверждением.

– Да, я нашла выход. – Повторила женщина после того, как мы с Григорием, выпив еще по одной чашке чая, удобно расположились в креслах.

– Хотя, тот выход может показаться на первый взгляд не совсем обычным.

– Ты вначале расскажи. – Парировал мой коллега по спортзалу. – А уж мы потом решим, обычный он или нет. Да, Игорь?

– Да. – Согласно кивнул я головой. – Вначале расскажи. И даже если он окажется, как ты говоришь, необычный, мы все равно твой рассказ примем к сведению.

Женщина снисходительно улыбнулась.

– Хорошо, молодые люди. Слушайте.

Мы стали слушать. Дальнейшие события разворачивались следующим образом. Марина, как уже было сказано выше, несколько лет жила словно в тумане. Как будто оказалась в какой – то прострации, где не было голубого неба и яркого солнца, а была одна сплошная серость. Да, даже не темнота, а какая – то серость. Унылая серость. Серость, в которой не было ничего, ни радости, ни печали, ни забот, ни волнений, вообще ничего. Одна пустота.

И в этой серости, в этой пустоте проходили дни за днями, недели за неделями, месяцы за месяцами, годы за годами. А впереди никакого просвета. И находясь в этой бесконечной серости, девчонка почти все свои действия совершала словно на автомате, не понимая где она и что вокруг нее происходит.

Тогда почему девушка не решилась на операции? Сделала бы их и продолжила радоваться жизни. Так то – то и оно, что она боялась тех операций, ведь неизвестно как они пройдут. Случаи бывают разные. Бывает без последствий, а бывают с последствиями. Этого никто не знает. И ни один врач не даст стопроцентной гарантии хорошего исхода. Что кстати, сами же врачи ей и сказали. Вот потому Марина не рисковала. Да и вообще от одной мысли об этих операциях девушке становилось не по себе.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6