Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день – Ханс-Гюнтер Веес

слушать книгу Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день автора Ханс-Гюнтер Веес
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание аудиокниги:

Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.



Информация об аудиокниге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: немецкий
  • Формат: mp3, mp4
  • Издательство: Эксмо

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать аудиокнигу Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день в mp3 в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.