Георгий Сытин.

Мысли, создающие жизнь без старения



скачать книгу бесплатно

Опора на свои удачи и победы. Этот прием очень полезен для укрепления веры в себя, свои возможности и силы. Он заключается в сосредоточенности мысли на каком-то успешном преодолении препятствий и твердом запоминании этого успеха. Полезно накапливать в своей памяти свои победы над трудностями и препятствиями на работе. Это создает уверенность в себе, что очень важно для подготовки к преодолению серьезных препятствий в жизни. При встрече с ними человек будет чувствовать себя увереннее и тверже, так как будет думать о том, что «я то преодолел и с тем справился, сумею сделать и это!». Использование этого приема всегда дает очень хорошие результаты, и особенно он полезен людям со слабым типом нервной системы и меланхолическим темпераментом, которым не хватает веры в себя.

Работа над прошлым – весьма своеобразный прием самовоспитания. Он заключается в изменении представления о своем прошлом поведении, здоровье, взаимоотношениях с людьми, обо всей своей деятельности в прошлом. Применяется он в целях самоперевоспитания и самооздоровления. Так, при решении наиболее трудных задач самоперевоспитания (например, когда нужно изменить линию поведения по отношению к другим людям, преодолеть, устранить сложившиеся навыки поведения, сложившиеся отношения с людьми и т. п.) необходимо обратиться к данному приему.

Работа над прошлым при решении трудных задач заключается в том, что нужно в письменной форме описать свою жизнь, поведение, отношение людей, свою деятельность и самочувствие не такими, какими они были на самом деле, а такими, какими они должны были бы быть в интересах достижения поставленной цели. Эти описания своей воображаемой прошлой жизни нужно делать все более и более детальными и не допускать ни малейших сомнений в том, что все было именно так, а не иначе.

Например, для воспитания у себя вежливости человек должен описать себя как вежливого человека с того возраста, с которого он себя помнит. При этом надо обязательно описать отношение людей к себе как к вежливому человеку. При самооздоровлении сердца нужно описать свою прошлую жизнь как жизнь человека со здоровым сердцем, описать отношение людей к себе как к человеку со здоровым сердцем.

Иллюзорная переработка патогенной ситуации. Патогенная ситуация – это ситуация, породившая болезнь, то есть болезнетворная. Чаще всего полезно представить, что «это случилось не со мной, я был только свидетелем произошедшего». Описать эту переработанную, измененную ситуацию нужно как можно более подробно. А затем приложить максимум усилий для того, чтобы не допускать ни малейшего сомнения в том, что все было именно так, как описано, применив для этого самовнушение. Последнее очень важно – в этом залог успеха.

Известно много случаев, когда этот прием позволял совершенно устранить ночное недержание мочи, крапивницу (зуд кожи), экзему и т. п., которые возникали на почве испуга или злоупотребления продуктами-аллергенами.

Иллюзорное преодоление препятствий. Этот прием имеет большое значение при подготовке к преодолению больших трудностей и препятствий, например при подготовке к выступлению на собрании, конференции, соревнованиях и т. п.

Он заключается в том, что человек мысленно делает то, что потом ему придется делать в действительности. Это психологически готовит человека к преодолению трудностей. После такой подготовки он чувствует себя несравненно увереннее, а действует более решительно, смело, твердо. При этом элемент неожиданности сводится почти к нулю. Человек делает то, что нужно, как будто не в первый раз. Этим приемом часто пользуются выдающиеся люди: артисты, ораторы, политические деятели, дипломаты, спортсмены.

Действительное преодоление трудностей и препятствий. Этот прием служит завершающим в непрерывном процессе самовоспитания и самоуправления. Какие бы задачи ни решались в процессе самовоспитания, результаты их решения оцениваются на практике. Упражнения по действительному преодолению трудностей и препятствий различны.

Упражнения на мышечное расслабление развивают процесс торможения и потому очень полезны при самовоспитании выдержки и самообладания, которых больше всего не хватает представителям безудержного типа нервной системы, холерического темперамента. Наиболее применимыми в обычных условиях являются упражнения на расслабление мышц рук – сначала одной, потом другой и, наконец, обеих рук одновременно. В процессе выполнения этих упражнений нужно проводить следующее самовнушение: «Мышцы обеих рук полностью расслаблены; все кости обеих рук и пальцев повисли, как на ниточках, на скелете; руки повисли, как пустой рукав платья; пальцы повисли, как тряпки; полное расслабление мышц предплечий». Выполнение этих упражнений следует проводить сначала в течение 3–5 минут, затем 10–20 минут, а иногда и 30 минут. Эти упражнения очень полезны для снятия волнения, нервного напряжения.

В формировании навыков выполнения этих упражнений наблюдаются три этапа. На первом этапе нет внешнего эффекта, то есть мышцы в действительности не расслабляются. Однако сама попытка расслабить мышцы снимает нервное напряжение, раздражение, волнение. На втором этапе появляется внешний эффект, то есть мышцы действительно начинают расслабляться, в результате чего руки разгибаются в локтевых суставах и пальцы начинают разгибаться. На третьем этапе человек способен одним усилием сразу полностью расслабить мышцы обеих рук или мышцы любой другой группы.

Полезно выполнять эти упражнения вечером при отходе ко сну. Таким образом снимается нервное напряжение, углубляется сон. Хорошо расслаблять все мышцы по очереди, лежа в постели, перед тем как заснуть. Сначала расслабить мышцы одной руки, потом – другой, потом – одной ноги, потом – другой, потом мышцы поясницы, потом мышцы шеи… При этом полезно слегка поднять руку, расслабить мышцы, чтобы она свободно упала на постель, и то же самое повторить с другой рукой, с ногами и с головой. Затем следует попытаться добиться того, чтобы мышцы поясницы и спины полностью расслабились, поясница прогнулась и легла на постель, как лежат лопатки. После этого гораздо легче заснуть.

Упражнения на умственное расслабление создают ощущение свободы, легкости, безмятежного счастья. Эти упражнения заключаются в следующем: не расслабляя мышц, сразу стараться вызвать состояние, которое возникает после выполнения упражнений на мышечное расслабление. Для этого нужно как можно ярче стараться вспомнить это состояние и внушать себе: «Яркое ощущение легкости, свободы, безмятежного счастья. На душе легко-легко, свободно. Безмятежное счастье. Безмятежное счастье». Этим приемом сразу можно погасить любое волнение, раздражение, гнев. Сначала следует выполнять эти упражнения в обычном рабочем состоянии, а затем – в состоянии раздражения, возмущения, гнева. Последнее довольно трудно и требует определенных психологических навыков.

Упражнение на статическое напряжение выполняется так: находясь в исходном положении сидя или стоя нужно одну или обе руки поднять на уровень плеч вперед или в стороны и удерживать в этом положении 3–5 минут. Постепенно продолжительность упражнения увеличивается до 10–15 минут и даже до 30 минут. В первый период в руках, а особенно в плечах, возникает боль, иногда до появления слез, и требуются значительные волевые усилия, чтобы заставить себя продолжать держать руки, не опуская. Руки могут болеть и в течение следующих 2–3 дней.

Это упражнение чрезвычайно увеличивает выносливость нервно-мышечного аппарата и такие важные качества, как терпеливость, самообладание, способность переносить трудности. Оно легче выполняется флегматиками и очень трудно – холериками и сангвиниками, но последним особенно полезно. Его рекомендуется выполнять людям нетерпеливым, трудно переносящим боль.

Упражнение на медленное движение обычно выполняется при ходьбе: делаются 3 шага – сначала за 15 секунд, затем за полминуты, за 1 минуту, за 2 минуты, за 3 минуты; постепенно время можно увеличивать до 15 минут. Однако аналогичным образом можно выполнять и движения руками. Движение должно быть непрерывным, без остановки хотя бы на доли секунды.

Выполнение этого упражнения создает ощущение власти над собой. Но это упражнение намного труднее, чем упражнение на статическое напряжение. Особенно трудно оно дается сангвиникам, людям с подвижным типом нервной системы, но именно им оно особенно полезно.

Качества, которые формируются в процессе выполнения всех описанных упражнений, трудно перечислить: тут и точность, плавность движений, столь необходимые в некоторых видах деятельности, и терпеливость, и психическая устойчивость в трудных обстоятельствах, и способность к волевым усилиям.

Укреплением здоровья и закалкой организма следует заниматься постоянно, систематически, особенно когда человек физически ослаблен. Желательно делать это под контролем врачей и специалистов-тренеров. Поддерживать хорошее здоровье необходимо всем, чтобы сохранять высокую работоспособность и предотвратить наступление преждевременной старости.

Методика успешного усвоения настроев

Легче усваивать настрой, если прослушивать его в звукозаписи. Наговорить настрой на магнитофон вы можете для себя сами. Тон изложения должен быть твердым, деловым, убедительным, безо всякого пафоса. Таким же тоном при возможности проговаривайте настрой вслух, а нет условий – читайте или проговаривайте по памяти, про себя. Одни люди предпочитают прослушивать настрой, другие – прочитывать. При прослушивании можно еще и делать что-нибудь по хозяйству. Но лучше, если вы постараетесь не отвлекаться и сосредоточитесь.

Для усвоения настроев используйте время, пропадающее зря, например, по пути на работу и домой.

Настраивайте себя на глубокое, прочное усвоение настроев. В этом вам поможет настрой «На усиление волевого внимания».

Независимо от того, знает человек текст наизусть или нет, настрой усваивается только в процессе его прослушивания или проговаривания. Усваивать настрой нужно до тех пор, пока ваше состояние не придет в полное соответствие с содержанием настроя.

При усвоении настроя старайтесь вести себя как можно активнее (лучше ходить), прилагайте усилия к запоминанию текста. Это повышает активность усвоения.

Усвоить настрой – значит привести себя в полное соответствие с его содержанием (а не просто запомнить).

Те фрагменты текста, которые вам больше нравятся и имеют особое значение, полезно прослушивать, прочитывать или проговаривать по памяти большое число раз. Особенно полезно при прослушивании настроя повторять мысль за мыслью громко вслух, обязательно останавливая магнитофон нажатием кнопки «Пауза».

Для устранения любых новообразований необходимо переписывать настрой с магнитофона на бумагу. Прослушав одну фразу, нажмите кнопку «Пауза» и постарайтесь эту фразу полностью записать, соблюдая орфографию. За это время с головного мозга идет мощнейший импульс во внутреннюю среду организма, уничтожающий новообразование. Переписывание настроя отдельными словами бесполезно.

При усвоении настроев необходимо ставить перед собой задачу полностью восстановить свое здоровье, а не просто подлечиться.

ПАМЯТКА для создающего вечную молодость

Надо осваивать:

? Технологии мысли.

? Технологии мышления.

? Технологии чувствования: легкости, спокойствия, света, движения, точности, скорости, силы физической, силы духовной, силы мысли, материализующей силы мысли, мгновенно исцеляющей силы мысли, скорости мысли, легкости тела, легкости головы, Божественно ярчайшего света, слияния с вечно молодым Богом Вселенной, себя Богом, себя сыном Бога Вселенной, себя творцом, себя властелином, светлой головы, света в глазах, силы глаз, си-лы взгляда, что в глазах светится всепобеждающая стальная воля, богатырского здоровья, вечного развития, с яркостью молнии.

? Технологии знания с твердостью стали; стального знания.

Творящие мысли

Глава 1
Создание новой наследственности
Быстрое всестороннее развитие

В ДНК, в генах заложено вечное сохранение созданного Богом Вселенной, идеально правильного строения физического тела, а значит, уничтожение всех новообразований, возникающих помимо Бога. В ДНК, в генах заложено вечное всестороннее развитие, вечное всестороннее совершенствование созданных Богом физического тела и души.

Находящиеся во всех структурах, во всех органах, во всех клетках, ДНК и гены неизбежно, с железной необходимостью, роковым образом уничтожат все новообразования: аденому предстательной железы, кисту печени, кисты в лоханках обеих почек. Возродят молодую здоровую предстательную железу. Возродят молодую здоровую печень. Возродят молодые здоровые радостные почки.

Во всех клетках физического тела находятся ДНК, находятся гены, которые содержат в себе информацию о вечном развитии, о вечном совершенствовании, вечном сохранении и улучшении физического тела, созданного Богом Вселенной.

Я с яркостью молнии чувствую наследственность вечного всестороннего развития, вечного всестороннего совершенствования. Я с яркостью молнии ощущаю-чувствую себя парнем молодым, растущим-развивающимся, совершенствующимся.

Я с яркостью молнии чувствую: прибывает все новая энергия, прибывают все новые, все новые силы. Я становлюсь энергичней-быстрей, физически сильней. Возрастает потребность в физических упражнениях.

С яркостью молнии чувствую: мне по наследству передано вечное всестороннее развитие, всестороннее совершенствование. С яркостью молнии чувствую: я живу по Божественному закону вечного всестороннего развития, вечного всестороннего совершенствования.

50 лет я буду расти и вырасту в красавца-богатыря в 180 сантиметров ростом. С яркостью молнии чувствую свой будущий высокий богатырский рост в 180 сантиметров. С яркостью молнии ощущаю-чувствую процесс роста.

С яркостью молнии ощущаю-чувствую процесс быстрого всестороннего развития, всестороннего совершенствования. Я, как ребенок, быстро-весело расту, развиваюсь-совершенствуюсь, набираюсь все новых, все новых сил, набираюсь все новой, все новой энергии, непрерывно здоровею-крепну, здоровею-крепну.

Я Дух Божий. Я постоянным круглосуточным вечным потоком вливаю в мои плечи, в мои руки, в мои пальчики молодую богатырскую радостную жизнь. Во всех структурах, во всех тканях, во всех клетках плеч, рук, пальчиков – ДНК, гены вечного развития, вечного совершенствования.

Я Дух Божий. Я в кожные покровы, в подкожные ткани, в мышцы плеч, рук, пальчиков вливаю святую Божественную молодую структурную внутриклеточную-межклеточную воду, которая изнутри все тело разглаживает-расправляет. Структурная вода кожу, подкожные ткани моих кистей рук, моих пальчиков изнутри разглаживает-расправляет. Все морщинки на моих пальчиках структурная вода изнутри разглаживает-расправляет.

Мои плечи, мои руки я, Дух Божий, наполняю гигантски энергичной, быстро-бурно развивающейся молодой богатырской радостной жизнью. Я Дух Божий. Я из всей Вселенной вливаю в мои плечи, в мои руки, в мои пальчики гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие. С гигантской эмбриональной скоростью все структуры моих плеч, рук, пальчиков возрождают свое новорожденно-молодое, юношеское строение.

Рождаются богатырски сильные плечи, руки, пальчики. Рождаются новорожденно-молодые, юношеские, Божественно красивые пальчики. Гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие наполняет плечи, руки, пальчики.

С яркостью молнии чувствую: с гигантской эмбриональной скоростью мои плечи, мои руки, мои пальчики возрождают свою новорожденную цельность, свое новорожденно-молодое, юношеское внутреннее строение, которое изнутри все тело плеч, рук, пальчиков наполняет молодой упругостью, крепостью юности.

Я в кожные покровы плеч, рук, пальчиков, в подкожные ткани плеч, рук, пальчиков вливаю гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, вливаю гигантски энергичную, быстро-бурно развивающуюся молодую радостную жизнь, вливаю превеликую Божественную силу. Все тело плеч, рук, пальчиков рождается новорожденно-молодое, крепкое-упругое, как из сплошной резины, не ущипнешь – в складку не соберешь.

Кожные покровы, подкожные ткани плеч, рук, пальчиков наполняются молодой упругостью, крепостью юности. Структурная вода заполняет все внутриклеточные-межклеточные промежутки во всех структурах плеч, рук, пальчиков. Рождается новорожденно-молодое, юношеское строение плеч, рук, пальчиков. Кожные покровы, подкожные ткани, мышцы новорожденно-молодого, 20-летнего парня, прекрасного красавца-богатыря, полного здоровья и сил.

Молодое юношеское строение всего тела обладает молодой упругостью. Все тело плеч, рук, пальчиков, все физическое тело рождается монолитно крепкое, крепкое-упругое, как натянутый барабан, не ущипнешь – в складку не соберешь.

Рождается новорожденно-молодое, юношеское строение плеч, рук, пальчиков. Плечи, руки, пальчики наполнены структурной внутриклеточной-межклеточной водой, и новорожденно-молодое строение физического тела изнутри все тело разглаживает-расправляет, наполняет молодой упругостью, крепостью юности.

Все морщинки на руках, на пальчиках изнутри разглаживаются-расправляются, наполняются молодой упругостью, крепостью юности. Я во все тело груди, живота, спины, поясницы, во все тело корпуса вливаю гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, вливаю гигантски энергичную, быстро-бурно развивающуюся молодую богатырскую радостную жизнь.

Все тело груди, живота, спины, поясницы, все тело туловища рождается новорожденно-молодое, юношеское, монолитно крепкое-упругое, как из сплошной резины. Рождается новорожденно-молодое, юношеское телосложение. Все тело крепкое-упругое. Все тело живота монолитно крепкое-упругое, как натянутый барабан, не ущипнешь – в складку не соберешь.

Рождается новорожденно-молодое, юношеское, Божественно красивое телосложение. Голова рождается молодая полная. С яркостью молнии чувствую свою молодую юношескую полную красивую голову, юное полное красивое лицо.

С яркостью молнии ощущаю-чувствую маленький красивый мускулистый, юный красивый живот, тонкую юную, молодую-юную красивую талию. На всем теле красивый объемный рельеф богатырской мускулатуры.

Я, как ребенок, быстро-весело расту, всесторонне развиваюсь-совершенствуюсь, набираюсь все новой, все новой энергии, набираюсь все новых, все новых сил, постоянно-непрерывно развиваюсь-совершенствуюсь, здоровею-крепну, здоровею-крепну.

С яркостью молнии ощущаю-чувствую себя Божественно прекрасным, растущим-развивающимся юношей, парнем молодым 20-летним, Божественно прекрасным красавцем-богатырем, полным здоровья и сил, абсолютно не тронутым никакими вредными влияниями, никакими болезнями.

Я должен быть всегда богатырски крепко здоровым, и никаких исключений не может быть, ибо Бог наделил меня способностью быть всегда здоровым. Я с титанической силой, побеждающей все болезни, с яркостью молнии чувствую себя абсолютно здоровым, богатырски крепко здоровым, идеально здоровым, абсолютно не тронутым никакими вредными влияниями, никакими болезнями.

Бог наделил меня способностью полностью подавлять влияние антиразума. Я с титанической всепобеждающей силой, с твердостью стали подавляю все влияния антиразума.

Я с яркостью молнии ощущаю-чувствую себя парнем молодым 20-летним, рожденным … (назовите число, месяц, год, когда началась ваша работа над собой) Божественным самопреображением.

Головной мозг всегда-постоянно энергичный, физиологически гигантски сильный. Всегда-постоянно яркое-твердое восприятие, всегда яркая-яркая-яркая крепкая память. Постоянно-непрерывно яркая-яркая-яркая крепкая-твердая память. Всегда-постоянно яркое сильное точное восприятие.

Я всегда-постоянно с яркостью молнии чувствую, с твердостью стали знаю: я парень молодой 20-летний, рожденный … (назовите число, месяц, год, когда началась ваша работа над собой) Божественным самопреображением. Я живу на белом свете всего … (назовите количество дней, недель или месяцев, прошедших с того дня, когда вы начали работать над собой). С яркостью молнии чувствую, с твердостью стали знаю: впереди вечно молодая, счастливая-радостная жизнь.

Я с титанической твердостью, с твердостью стали подавляю влияние антиразума. Я начисто, полностью подавляю влияние антиразума. Только он где-нибудь начинает шевелиться, я сразу его палкой стальной по голове. Как ударю – начисто его уничтожаю. Ко мне и близко не может подойти антиразум.

Я всегда чувствую себя, с яркостью молнии чувствую себя парнем молодым 20-летним. Я с яркостью молнии чувствую, с твердостью стали знаю: я рожден на Божий свет Божественным самопреображением парнем молодым 20-летним … (назовите число, месяц, год, когда началась ваша работа над собой). Я живу на белом свете всего … (назовите количество дней, недель или месяцев, прошедших с того дня, когда вы начали работать над собой).

Впереди вся великая счастливая Божественная жизнь. Я великий Богочеловек, я творец, властелин Вселенной, сын Бога Вселенной. Я всегда сливаюсь с моим Отцом Небесным, горячо любимым Богом Вселенной. И все делаю, как Бог Вселенной.

Мое физическое тело я заставляю с яркостью молнии чувствовать, с твердостью стали знать, что мое любимое физическое тело новорожденно-молодое, 20-летнее юношеское, первозданно девственно богатырски крепко здоровое, титанически стойко здоровое.

Давление всегда титанически стойкое нормальное, здоровое молодое давление 120/80. Пульс всегда титанически стойкий, молодой здоровый, правильный ритмичный пульс 72, 72 удара в минуту.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34