Гэбриэл Вайнер.

Революционный метод быстрого изучения любого иностранного языка



скачать книгу бесплатно

Когда мы вспоминаем, мы не просто получаем доступ к воспоминаниям – мы их переписываем. Реклама попкорна вызвала у этих студентов воспоминания о вечерах дома перед телевизором, о запахе кукурузных зерен и масла, их хрусте и привкусе соли на губах. В процессе активации этих воспоминаний они видели образы других людей, держащих попкорн в стаканах с надписью «Свежий деликатес от Орвилля Реденбахера» и с наслаждением его поедающих. И их память изменилась. Сеть нейронов, отвечающих за прошлые вечера перед телевизором, возбуждалась в тот же момент, когда они смотрели на образы рекламы и видели логотип нового бренда. А поскольку одновременно возбуждающиеся нейроны связываются, мозг сохранил эти связи так, будто они существовали всегда.

Наши «отдельные» воспоминания – это объединение всех вызванных этим стимулом воспоминаний, которые у нас есть. Если я скажу вам слово gato, вы, наверное, вспомните рисунок котика, который вы видели в предыдущей главе. Но пока этот образ дрейфует в вашей памяти, вы не можете хранить его там таким же, каким вы его увидели. Вы уже другой человек, с другой информацией в мозге, и читаете другую главу. Может, вы теперь сидите в другой комнате, или у вас изменилось настроение, а может, домашний кот вспрыгнул вам на колени. По сравнению с прошлой ситуацией у вас теперь возбуждена совершенно другая сеть нейронов, вовлеченных в этот процесс. Во время этого одного припоминания слова gato сеть нейронов, связанных с этим словом, в два раза увеличилась в объеме.

Этот процесс переписывания – двигатель долговременной памяти. Каждый акт припоминания дополняет старое воспоминание следами вашего нового «я», вашего теперешнего состояния. Это прибавляет к тем воспоминаниям добавочные связи – новые образы, эмоции, звуки и словесные ассоциации, которые облегчают их припоминание в будущем. Если вы много раз перепишете эти воспоминания, они станут незабываемыми.

Обратная связь спешит на помощь

Конечно, для того чтобы переписать воспоминание, вы должны его вспомнить. Слоган «Америкэн Экспресс: не выходите из дому без него» вы будете помнить до самой смерти, потому что компания American Express потратила миллионы долларов, чтобы сделать его незабываемым. Всякий раз, видя новую рекламу American Express, вы вписываете новые образы и звуки в старые воспоминания и связываете их с этим слоганом. Если бы они не привлекали для рекламы известных актеров и не насыщали рекламные ролики яркими сценами путешествий, вы бы забыли этот слоган в промежутке между двумя рекламными блоками. Если бы это случилось, важный процесс переписывания прошлого никогда бы не произошел. «Не выходите из дому без него» стал бы одним из многих забытых вами слоганов, а не одной из самых успешных рекламных кампаний в истории. Стараясь припомнить, мы постоянно переписываем наши воспоминания. Мы создаем воспоминание о слове gato и воссоздаем его с каждым припоминанием, всякий раз выстраивая новую сеть, пока оно не станет незабываемым, как рекламный слоган.

Ну а что происходит, когда мы не можем вспомнить? Разумеется, мы не можем запомнить все, что изучали, особенно если стараться оттягивать время между занятиями.

Может наступить день, когда мы попытаемся вспомнить слово gato, но у нас не получится, и, согласно этому сценарию, оно останется забытым навсегда. В будущем мы сможем выучить это слово быстрее, как Эббингауз свою абракадабру, но сейчас мы ничего не приобретем. Нужно придумать способ восстанавливать в памяти забытую информацию, и этот способ – немедленная обратная связь.

Обратная связь – это простая идея с потрясающими результатами. Если мы увидим карточку со словом gato и запнемся, мы можем просто посмотреть на обратную сторону и найти там рисунок кота. Мы получили немедленную обратную связь, и в результате происходит одно из двух. Если наша память об этом слове стерлась, мы создаем ее заново. В тот момент, когда мы увидели ответ на обратной стороне, мы заново формируем «первый» опыт. Это, конечно, не так хорошо, как вспомнить настоящий первый опыт, но тоже очень эффективно. Мозг готов создать новое воспоминание и настроен на это. Ранее в процессе поиска связанных с gato картинок и ассоциаций мы построили обширную сеть нейронных связей. Мы можем, к примеру, помнить, что gato – это животное, но не помнить, какое именно. И если, когда эти связи еще активны, мы наткнемся на изображение кота, вся сеть активизируется, возбудятся мозговые центры удовольствия, и у нас возникнет новый яркий и запоминающийся опыт, который станет прочной основой для запоминания.

Во втором случае мы еще имеем доступ к первоначальному опыту изучения слова gato. Это воспоминание оживет в момент, когда мы увидим рисунок кота: «Да, точно, это кот!» В этой ситуации мы восстановим воспоминание, к нему присоединится новый опыт, и воспоминание будет переписано с новыми связями. Благодаря простой обратной связи, мы вернули себе возможность переписывать память. Обратная связь помогает оживить забытые воспоминания и получить максимум от практики.

Ключевые моменты

• Всякий раз, когда вы успешно вспоминаете что-то, вы вызываете и переписываете прошлые воспоминания, добавляя в них всякую всячину из настоящего момента.

• Припоминания будут наиболее успешными и эффективными, если опыт получения информации будет как можно более запоминающимся. Вы можете этого достичь, прибавив к каждому изучаемому вами слову звуки, образы и личную связь с ним.

• Если вы действительно забыли, используйте обратную связь, чтобы сразу же вернуть забытые воспоминания.



Распределение времени – наше все: конец забывания

Меру во всем соблюдай и дела свои вовремя делай.

Гесиод

Как мы можем соединить все эти пять принципов? Мы хотим, чтобы первый опыт изучения оставлял в памяти как можно более глубокий и мультисенсорный след (1: Сделай воспоминания запоминающимися). Мы хотим как можно меньше повторений (2: Максимизируй лень) и одновременно как можно больше попыток припомнить (3: Не повторяй. Вспоминай). Мы хотим, чтобы эти попытки были интересной, но не чересчур трудной задачкой (4: Стоп, стоп! Не подсказывайте!). И наконец, когда мы занимаемся, мы хотим повторять в те моменты, когда оригинальное воспоминание почти, но не окончательно, забылось. Если же оно забылось, мы хотим сразу же получить обратную связь, чтобы вернуться в строй (5: Перепиши прошлое).

Если бы мы могли точно предсказать, как долго будем помнить все, что изучаем, то творили бы чудеса. Каждый раз, когда мы вот-вот забудем, где оставили ключи от машины, звонил бы будильник, и мы жили бы в раю, где ничто не забывается. К сожалению, на самом деле наша память очень запутана. Мозг совершенно непредсказуемым образом связывает в ней все, что мы переживаем и представляем. В памяти теряются фрагменты нашего прошлого и прибавляются фрагменты настоящего. Любое упоминание машины, замка и даже рифмы к слову «ключи» может укрепить или подавить воспоминания, связанные с ключами от машины. У меня было множество случаев, когда я учил какое-то слово, а месяцы спустя попадал впросак, произнося вместо него совсем другое, похожее по звучанию. Мы не можем точно предсказать, когда мы забудем тот или иной факт.

Однако мы можем сделать такое предположение относительно группы воспоминаний. Возьмите толпу студентов и сообщите им какой-то малоизвестный факт, например, ответ на вопрос: «Кто придумал игру в гольф на снегу?» Затем протестируйте их сразу же и потом еще через шесть месяцев[10]10
  Это был Редьярд Киплинг, который не мог дождаться весны, чтобы поиграть в любимую игру. Сидя в вермонтской деревне и сочиняя «Книгу джунглей», он не выдержал, покрасил шары для гольфа в красный цвет, воткнул в снег несколько жестяных банок и пошел играть.


[Закрыть]
. В этом отдельном эксперименте вы увидите очень разные результаты, в зависимости от отрезка времени.



Для студентов, пытающихся запомнить что-то на шесть месяцев, проверка сразу же после изучения факта (что дает в результате 27 % сохранившейся в памяти информации) – это совсем неплохо. Но если провести проверку не сразу, а через 28 дней, результат удваивается. Такой результат наблюдался во множестве подобных исследований, хотя идеальный перерыв менялся в зависимости от времени окончательной проверки. Между почти полным и полным забыванием факта существует сложное равновесие, и это разбивает нашу кривую забывания на две части[11]11
  Волшебный отрезок времени, похоже, составляет около 10–20 % от периода всего эксперимента до окончательной проверки. То есть если бы мы собирались провести окончательный тест год спустя, идеальное время повторения было бы примерно через 56 дней. Как будто наш мозг считает: то, что мы переживаем один раз в неделю, будет важно на протяжении 5–10 недель, а то, с чем мы сталкиваемся раз в год, нужно помнить 5–10 лет.


[Закрыть]
.



Эта одна-единственная проверка определила разницу между почти полным забыванием и неплохим запоминанием. И наконец, последнее звено в цепи рассуждений: если припоминание сразу же – это хорошо, а отложенное на некоторое время – еще лучше, и если одно припоминание – хорошо, а много – еще лучше, то что получится, если мы проведем такие отложенные проверки много раз?



Мы нашли точку, где кончается забывание. Вы учите новое слово и затем на время откладываете его в сторону. Когда вы его встречаете, попытайтесь вспомнить и снова отложите. Продолжайте, пока не запомните его навсегда. Пока ваши старые слова хранятся в памяти, вы можете учить новые, так же откладывая их на будущее, пока они вам не встретятся, чтобы вы припомнили их и снова отложили в копилку вашей долговременной памяти. Это самый эффективный способ навсегда запоминать большие объемы информации – по крайней мере, пока не изобретут способ загружать джиу-джитсу прямо в мозг.

В поисках идеального перерыва

Хотелось бы помнить как можно больше сейчас, позже и гораздо позже. Чтобы понять, с какой частотой заниматься, мы должны найти баланс между удобством и эффективностью. Обычно мы изучаем что-то новое не для того, чтобы устроить через определенное время одну-единственную проверку, поэтому выбрать оптимальный промежуток времени и устроить себе тест мы не можем. Если вы хотите запомнить что-то на очень долгое время, то лучше всего подождать несколько лет, но в краткосрочной перспективе это вам никак не поможет. И кроме того, попытки припомнить вас очень расстроят. После такого длинного перерыва вы забудете почти всё. С другой стороны, если вы будете постоянно заниматься, то почти всё запомните, но это потребует многих часов ежедневной работы.

Нить, соединяющая эти две цели – помнить сейчас и запомнить надолго, – вначале коротка, но очень быстро растет. Начните с коротких интервалов между занятиями (от двух до четырех дней). Всякий раз, успешно вспомнив изученное, увеличивайте интервал (например, до девяти дней, потом трех недель, двух месяцев, шести месяцев и т. д.), и вы быстро достигнете перерыва в годы. Такой метод поддерживает в вас интерес, и в результате мозг помещает эти факты в долговременную память. Если вы забыли какое-то слово, снова сократите интервал и увеличивайте его, пока оно не запомнится. Такая процедура позволяет укреплять слабые воспоминания и углублять еще больше самые яркие и прочные. Слово, которое мы хорошо помним сейчас, в отдаленном будущем может стереться из памяти, но регулярная практика стирает разницу между старым и новым. Отводите каждый день определенное время, чтобы выучить новые слова, припомнить изученное на прошлой неделе и время от времени освежить в памяти старые знакомые слова, выученные месяцы и годы назад. Поступая так, вы большую часть времени будете припоминать почти забытые слова и быстро создавать основу для надежного запоминания новых.

Такая игра со временем называется интервальным повторением, и она исключительно эффективна. За четыре месяца, тратя по полчаса в день, можно выучить 3600 флеш-карточек и помнить их с точностью от 90 до 95 %. С помощью таких карточек можно изучить алфавит, лексику, грамматику и даже произношение, и это не будет скучно, потому что процесс построен так, что он стимулирует и поддерживает интерес. Интервальные повторения – это дар божий для мозга, если перед ним стоят такие сложные задачи, как изучение языка. Жаль, что эта методика не практиковалась в школе, когда приходилось столько всего запоминать.

Проще говоря, система интервальных повторений (СИП) – это список текущих дел, который меняется в зависимости от достигнутых результатов. Если через два месяца вы еще помните, что pollo означает «курица», то, согласно вашей СИП, вы ждете еще четыре-шесть месяцев, а затем возвращаете это слово в список текущих дел. Если через две недели вам трудно вспомнить, что ropa – это одежда, то СИП вернет это слово в список раньше, чтобы вы его лучше запомнили.

Как это выглядит на практике? СИП существует в основном в двух видах: бумажном и компьютерном. Компьютерная версия сама распределяет время. Всякий раз, когда вы входите в свою компьютеризированную СИП, она автоматически предлагает вам от двадцати до тридцати новых карточек и проверяет, как хорошо вы помните сотни карточек, которые вы уже готовы забыть. Ваша задача – только сообщить, помните ли вы определенную карточку, а задача системы – на основе ваших ответов построить вам индивидуальный список текущих карточек. Этот список построен так, чтобы вы учились максимально эффективно и тратили свое время на изучение нового, а не на организацию всего процесса.

Бумажный вариант СИП достигает той же цели с помощью набора карточек, тщательно составленного расписания и нескольких простых правил. В основе своей это несложная настольная игра. В этой игре семь уровней, что соответствует семи секциям, в которые помещаются карточки (т. е. уровень 1, уровень 2 и т. д.). Каждая карточка начинает с первого уровня и переходит на следующий, как только вы можете ее вспомнить. Если вы ее забыли, она снова попадает на первый уровень. Если карточка достигла седьмого уровня, значит, она получила свое место в вашей долговременной памяти.

Каждый раз, играя в эту игру, вы сверяетесь с расписанием и просматриваете те уровни, которые запланировали на сегодня (например, 9 декабря: пересмотреть уровни 4, 2 и 1). Это ваш список на сегодня, он составлен по результатам проверки вашей памяти. В соответствии с правилами игры (см. приложение 1) вы собственноручно создаете простую компьютерную программу. Она так же эффективна, как и компьютеризированная версия, и к тому же сделана вашими руками, и потому – предмет особой гордости. В конце главы мы более углубленно сравним обе версии, так что сейчас можете не ломать голову.

Сделай сам

Это не программа Rosetta Stone. Невозможно просто загрузить в вашу СИП набор карточек и волшебным образом выучить язык. Почему же? Если вы увидите чью-то карточку со словом gato, скорее всего, вы не вспомните кота из вашего детства или кадры из вашего любимого мультфильма «Кот в сапогах», которые выдает поиск Google. Тут нет звуков, движения, нет истории. В таких условиях, просматривая карточки по дороге на работу, будет очень трудно сформировать яркие и стойкие воспоминания. Это не вина СИП, это заложено в природе изучения языка.

Сила творческого процесса

Вы когда-нибудь писали конспект изученного материала, готовясь к экзамену? Это неплохо помогает, правда? Когда вы что-то создаете, это становится частью вас. Если же вы просто перепишете чей-то конспект, результат будет далеко не столь внушительным. Когда вы пытаетесь запомнить чью-то работу, вы сражаетесь с фильтрами своего разума. Даже учитывая, что пара «gato = рисунок кота» запоминается гораздо легче, чем пара gato – кот, все-таки она не так впечатляет вас, потому что ее составил кто-то другой, а не вы. Но если, напротив, gato – это кот, которого вы сами выбрали, этот выбор позволяет обойти ментальные фильтры. В результате вы запомните это слово гораздо быстрее и крепче.

Одна из причин неэффективности языковых программ и курсов в том, что никто не может дать вам знание языка: вы должны взять его сами. Вы переписываете свой мозг. Для успеха необходимо ваше активное участие. Каждое новое слово должно стать вашим, каждое грамматическое правило – вашим правилом. Программы вроде «Розетты Стоун» могут дать вам несколько неплохих переживаний, связанных с такими словами, как «мяч» или «слон», но со временем вам придется столкнуться с такими понятиями, как «экономическая ситуация». Такие абстрактные понятия нуждаются в сложной связи с личным опытом, если вы хотите свободно использовать их в разговоре. Вы должны сами создать эти связи, потому что никто не может сказать, как текущая situaci?n econ?mica связана с вами.

А еще нужно поддерживать связи, которые вы уже создали, даже если вы заняты изучением новых слов. То есть у вас много работы, и лучше пользоваться самыми эффективными средствами и инструментами. Пока USB-порты еще не вставляют в затылок, лучшее средство от забывания – это система интервальных повторений. А поскольку для того, чтобы получить максимум пользы от этой системы, нам нужны яркие, глубокие, запоминающиеся ассоциации, то их необходимо создать в процессе изготовления карточек.

Процесс создания карточек – один из самых приятных и веселых моментов в изучении языка. Уверенные в том, что каждая подробность надолго сохранится в нашей памяти, мы становимся архитекторами собственного разума. Какую породу собак вы представляете себе, когда изучаете слово собака? Какие примеры выберете, чтобы проиллюстрировать спряжение глаголов? Какую лексику чаще всего используете в жизни?

Отвечать на подобные вопросы – интересная часть процесса обучения, и в конечном счете на это не требуется много времени. Когда вы освоитесь со своей СИП, добавление новых карточек будет делом нескольких секунд. Для большинства существительных достаточно просто напечатать слово, найти подходящую картинку в Google и скопировать (или перенести) ее на вашу карточку. Это может занять до 15 секунд. Создание образа для более сложных понятий, конечно, потребует больше времени, но это процесс создания связей, помогающих сделать это слово вашим собственным.

Я бы искренне хотел иметь возможность продавать свои флеш-карточки. Если бы их полезность была универсальной, я бы заработал много денег и помог многим людям. Вместо этого я выложил их для свободного доступа на своем сайте с пометкой, что никто с успехом не пользовался ими для изучения языка. Ни один из нескольких тысяч людей, загрузивших их себе, не опроверг этого заявления, так что я остаюсь в уверенности, что они абсолютно бесполезны для всех, кроме меня. Пользуйтесь ими, если хотите, на свое усмотрение.

Разочарование и судьба вашего смартфона

Представим на минуту, что кто-то (не вы, конечно) попытается использовать один из моих наборов карточек. В какой-то момент он наткнется на карточку для слова «собака» и увидит щенка золотистого ретривера. Когда-то я провел секунд пятнадцать, пересматривая изображения собак разных пород и возрастов, пока не нашел эту. За это время я выучил значение слова и получил приятное напоминание об этом процессе – картинку щенка, который мне нравится. А у кого-то другого, кто увидит эту картинку, возникнет куча вопросов и ни одного ответа. Относится ли слово под картинкой к породе собак? К возрасту собаки? Ее окрасу? Если вы воспользуетесь этой карточкой для запоминания, то этот момент сомнения тоже сохранится в памяти, и значение слова будет неопределенным.

Сама по себе неопределенность не такая уж страшная вещь. При изучении языка в чужой стране мы сталкиваемся с множеством неопределенных моментов. Но неопределенность в карточках добавляет времени изучения и усиливает забывание, что тоже добавляет времени. При каждом повторном пересмотре карточки вы будете вспоминать первое впечатление: «ЧТО это ЗНАЧИТ? У меня нет ВРЕМЕНИ на подобную ХРЕНЬ!», и скоро это начнет вас расстраивать.

И последний, самый убийственный момент. Как только ежедневные занятия начнут вас расстраивать, вам все труднее и труднее будет убедить себя сесть и заниматься. Несколько недель вы можете заставлять себя, но для серьезных результатов нужно больше времени, в течение которого вам придется браться за неприятные вам карточки, и скоро вам захочется выбросить свой смартфон из ближайшего окна.

Все это совершенно ни к чему. Изучение нового слова занимает совсем небольшое время, и это приятное время. Если вы потратите несколько секунд, чтобы придумать, как вам лучше всего запомнить значение этого слова, вы сможете запомнить его на всю жизнь. Создатель моей любимой программы Anki по методу интервальных повторений Дэмиен Эймс отлично резюмировал это: «Создание своего собственного набора методического материала – лучший способ изучения сложной системы. Такие системы, как иностранный язык или наука, невозможно изучить простым запоминанием фактов; для эффективного изучения они требуют объяснений и иллюстраций. А подбирая нужную информацию самостоятельно, вы лучше понимаете ключевые моменты и в итоге лучше усваиваете материал». Я добавлю, что процесс создания карточек – это еще и большое удовольствие. Вы проводите время с интересом и пользой для себя – изучаете, делаете открытия и творите.

А когда вы это сделали, ежедневные занятия становятся сплошным удовольствием, потому что вы постоянно говорите себе: «Черт, я все еще это помню! Ого! Да я же просто звезда!» Это всего лишь ежедневный взлет самооценки и уверенности в себе, и попутно – обучение языку; кроме того, это полезная привычка, которую легко приобрести и поддерживать. Мы любим привычки: благодаря им мы переходим от смущенной просьбы принести меню на английском к раскованному разговору с официанткой в парижском ресторане.

Ключевые моменты

Система интервальных повторений – это продвинутый набор флеш-карточек. Эта система сильно ускоряет запоминание с помощью постоянного отслеживания своих результатов и использования этой информации для того, чтобы создать индивидуальный список новых слов для изучения и старых – для пересмотра.





скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Поделиться ссылкой на выделенное