скачать книгу бесплатно
– То есть тебе все нравится?
– Ну да.
– А то, что я задаю дурацкие задания – тоже?
– Это – нет.
– Так что же ты не написала хотя бы это?
– А я не уверена, что оно дурацкое!
– Так почему же ты его не выполнила?!
С чего читать Перлза?
– Хотел спросить. С чего начинать читать Фрица Перлза? – Умоляю. Зачем тебе Фриц Перлз? Почитай трехтомник Довлатова. – Нет, хочу Перлза. – Зачем?
– Не знаю.
– Ну, чтобы что?
– Ну, а чтобы что его обычно читают?
– Понятия не имею.
– Ну, а с чего начать?
– С Довлатова.
– А Фрица Перлза с чего начать?
– С Довлатова надо начать Фрица Перлза.
Помощь и одиночество
– Ты такой… прохладный сегодня. Чтобы не сказать «высокомерный».
– Чувствую себя… потерянным. Ненужным никому. Сегодня на работе снимался документальный фильм про нашу фирму. И я даже не попал в кадр.
– А кто попал?
– Даже наш координатор. Он и работает меньше меня и опыта у него нет совсем.
– Обидно…
– А главное, у меня сразу начинаются всякие страхи. Мне начинает мерещиться, что меня уволят. Что я провалю аттестацию. Что я никому не нужен.
– Неприятное, наверное, состояние.
– Да. И я один, один в нем. Никого нет рядом.
– Это точно…
– Хотел поговорить об этом с отцом, но не решился. Пытался поделиться с сестрой – не смог.
– А что помешало?
– Трудно просить кого-то о помощи.
– Понимаю. А что именно трудно?
– Трудно обращаться напрямую.
– Да. Легче косвенно жаловаться.
– Угу.
– У нас с тобой то же самое.
– Да, я совсем один.
– Звучит довольно анекдотично. Здесь еще сижу я. Ты видишь?
– Да, конечно.
– Но ты не просишь меня ни о чем.
– Не прошу. Это очень трудно.
– Ясно…
– Помоги мне избавиться ото всех этих опасений! (Смеется).
– А как они сейчас поживают, эти опасения?
– Они меньше. Их почти нет!
– Тебе не кажется, что это способ избавляться от опасений – говорить о них с кем-то?
– Да, похоже.
– Может, ты поэтому и в кадр не попал? Решили, наверное: «Не будем беспокоить этого суперзанятого ответственного работника. Поболтаем лучше с координатором!»
– Ха-ха. :)
Маме невозможно понравиться
– Сколько бы я ни старалась, меня никогда не хвалили. Маме невозможно было угодить! Она всегда была недовольна! Она всегда говорила: «Ты не дотягиваешь»…
– Ты плачешь и улыбаешься, рассказывая это.
– И даже смеюсь!
– Откуда этот смех? Почему?
– Хочу нравиться тебе.
– Хочешь нравиться? Что это за состояние? Скорее приятное или нет?
– Скорее неприятное. Как будто я все время в напряжении, а результат неизвестен.
– Результат – это если ты окончательно понравишься мне?
– Да.
– Как маме?
– Да.
– Но ведь на примере с мамой совершенно ясно, что желание нравиться – тупиковая вещь. Тебе ведь ни разу не удалось ей понравиться окончательно?
– Ни разу. Но желание добиваться этого сохраняется.
– (плачет) Зачем я так хотела им нравиться? Уроды. Так жалко себя, ужасно.
– Получается, что это совершенно безнадежная вещь!
– Я тоже так думаю. Ты либо нравишься, либо нет. А попытка понравиться кому-то сильнее – это некие утомительные и ненужные выкрутасы…
А стоит ли напрягаться?
– Я никуда не могу ее отпустить. Я все время в напряжении. Я чувствую, что как будто должен контролировать каждый ее шаг.
– Зачем?
– Чтобы она не изменила мне.
– А если ты расслабишься и не будешь ее контролировать?
– Она тут же изменит.
– А когда ты напряжен, она не изменит?
– Тоже изменит.
– Тогда зачем напрягаться?
Верю-не верю
– Наверное, у меня есть склонность подавлять и контролировать других людей.
– Согласна. Вы много говорите, но никогда не интересуетесь, есть ли у меня отклик, и какой он.
– Нет, я не согласен. Мне важно, какой отклик, но не важно, хороший он или плохой. Лишь бы был.
– А если я скажу, что не верю, что вам все равно? Вы ведь ничего не ответите, вам же все равно, какой у меня отклик…
– Ну, не верите – и ладно. Я же не собирался вас обманывать.
– Видите, вы даже не спрашиваете, почему я вам не верю. А говорите, что вам интересен мой отклик.
– И правда. Вы поймали меня!
Лента Мебиуса
Диалог на группе
– Я хочу рассказать группе о своей проблеме. У меня есть молодой человек, и многие мои друзья его не принимают. Говорят, что лучше бы я с ним рассталась. Я не хочу так сильно зависеть от мнения других людей.
– А в группе ты что бы хотела с этим сделать?
– Хотела бы рассказать свою проблему и послушать побольше мнений.
– Чтобы что?
– Чтобы вы разубедили меня. Сказали бы мне: «Все это фигня. Никого не слушай!».
– Поразительный парадокс. Не замечаешь?
– Нет. Почему?
– Потому, что ты просишь группу убедить тебя, что чужое мнение не должно на тебя влиять. Но если группе удастся это сделать, то получится, что ты не излечилась. А если бы ты излечилась, то тогда зачем тебе групповое мнение?
– Ты опять делаешь то же самое. Снова прислушиваешься к мнению других людей. Только там ты слушаешь, когда тебе говорят «не водись с ним», а здесь хочешь услышать, что все скажут тебе «водись с ним». По сути же разницы никакой.
– Я поняла. Я могу решить это только сама.
Чтобы не возбудиться
Диалог на группе
– Когда Миша сказал, что на нем слишком много ответственности потому, что он единственный мужчина в группе, я разозлилась.
– На что?
– Я вовсе не считаю, что из-за этого у него много ответственности. Он просто невнимателен ко мне. Если бы он больше обращал на меня внимания, он бы заметил, что я воспринимаю его просто, как члена группы, а не как мужчину. Никакой особой ответственности у тебя, Миша, передо мной нет.
– Я так и не поняла, что тебя злит.
