Евгения Алегриа.

Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал. Книга-тренинг



скачать книгу бесплатно

Для тех, кто верит, и для тех, кто хочет поверить в то, что есть что-то большее.


Иллюстратор Татьяна вон Беелен


© Евгения Алегриа, 2017

© Татьяна вон Беелен, иллюстрации, 2017


ISBN 978-5-4485-7127-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарность

Я благодарна Богу за вдохновение и своим друзьям за поддержку.

От автора

Я прошла длинный путь от того, какой я пришла в этот мир, к тому, кем я являюсь сейчас. Каждый день я делаю выбор, какой мне быть сегодня.


Только сейчас я понимаю, что наконец-то дошла до той самой переходной точки на линии моего пути, где моя жизнь изменится навсегда и я наконец воссоединюсь сама с собой.

Мне 33 года, и я села уже за третий вариант книги о своей жизни.

Я понимаю, что многие могли бы написать о себе, но не у каждого есть позволение сделать это. Да, есть жизни и пооригинальнее моей, но тем не менее читаете вы сейчас меня, а все лишь потому, что я позволила этому случиться.

Кто-то скажет, что это звучит как бахвальство. Но нет, я о другом. Был пройден длинный путь, чтобы просто ответить на это внутреннее стремление делиться своими знаниями. Да! Было убрано очень много жизненного хлама на пути к самой себе. И именно этому я хочу научить и вас. Научить освобождать свое жизненное пространство и говорить себе ДА! Раскрыть свой потенциал, воспользоваться всей палитрой красок, которая была дана вам при рождении! Написать картину своей жизни, смотря на которую, возникает чувство глубокого удовлетворения!

Я не про то, что нужно в срочном порядке составить список из ста желаний и начать их быстренько воплощать, как обычно советуют, я про другое – про принятие самой сути естества, про принятие Бога внутри себя.

С самого детства я верила, что есть что-то большее за завесой нашей реальности. Я всегда чувствовала присутствие какой-то силы в моей жизни, я всегда с ней разговаривала, и она отвечала мне мудрыми поддерживающими мыслями, книгами, как будто случайно попавшими в мои руки, интересными встречами с запоминающимися людьми.



Со временем я поняла, что это был Бог. Это понятие порядком поистаскали в нашем мире, и часто оно вызывает путаные чувства. Сейчас постарайтесь откинуть все, что вы знали и слышали о нем, и просто прислушайтесь к себе. Он живет в каждом из нас, и каждый из нас называет его по-своему: кто-то мирозданием, кто-то жизнью, кто-то Богом, кто-то Отцом Небесным, кто-то потоком, кто-то пространством, кто-то высшей силой, кто-то Создателем, кто-то первоосновой. Все мы хотим верить во что-то большее. В этой книге я буду называть его Бог, чтобы нам было проще понимать друг друга.

Вы можете называть эту силу как хотите. Выберите свое имя, Богу все равно, как вы его назовете, на качество ваших с ним отношений это не повлияет.

Бог слышит и отвечает каждому, кто спрашивает. Просто часто ответ не так очевиден, и не каждый ответ мы готовы принять. Он отвечает фразами из книг, фильмов, словами из песен, случайной встречей давно забытого друга, фразой на рекламном щите, на который неожиданно захотелось поднять глаза. Важно просто прислушиваться. Всех нас воспитывали в страхе и благоговении перед Богом. Даже когда ребенок не получает глубокого религиозного воспитания, у него все равно формуется представление о Боге как о строгом дяде, который наказывает и судит за любое деяние. Будто есть какие-то особые люди с особыми возможностями, и только они могут спрашивать и получать ответы. Но это не так, каждый из нас часть целого, каждый из нас часть Бога, каждого из нас он слышит и поддерживает каждую секунду нашей жизни.

Я верю и знаю, что Бог добр к каждому из нас и что все тяготы жизни мы выбираем и создаем сами. Какие-то мы выбираем на уровне души, какие-то приходят к нам на зов убеждений, большинство из которых мы формируем в детстве и юношестве, а затем и на протяжении всей нашей жизни. А еще когда мы верим, что жизнь – это ад, что мы жертвы, что все плохо. Тогда этого становится еще больше. И Бог тут ни при чем, каждый из нас кузнец своего счастья, и у каждого есть выбор, что ему создавать – свет или тьму.

Зачем мы создаем нашу жизнь именно такой? Зачем мы создаем проблемы в своей жизни?

Все, что с нами происходит, это последствия наших действий. Случайно выпавший из кармана телефон, случайная авария, потери, конфликты, боль, кражи, болезни – абсолютно все мы создаем сами. Зачем мы это делаем? В том, что мы создаем, для нас всегда есть какая-то выгода. Нравится вам это или нет, но это так.

Эта книга о том, как отпустить боль, живущую в каждом из нас, и как научиться трансформировать негативные установки и убеждения, которые вы создали в детстве, юношестве, и даже те, что вы создали в прошлых воплощениях. Каждый из нас прожил более пятисот жизней, и если вы думаете, что этот прошлый опыт никак не повлиял на то, какие мы сейчас, то это не так, конечно, повлиял. Сейчас мы живем в спокойное время, но так было не всегда. На протяжении многих жизней всем нам очень часто причиняли боль другие люди. Это сейчас мы живем в мирные времена, но почитайте историю, посмотрите исторические фильмы, что было 200 или 300 лет назад, тогда убить кого-то было обычным делом. И все это мы испытали в наших прошлых воплощениях. И все это живет в нашем подсознании.

Я очень долго искала работающий способ, как освободить себя от тяжелого груза боли, накопившейся за эту мою жизнь и за все прошлые. Боль дается не просто так, и она никуда не уходит, пока мы не поймем истинный смысл ее возникновения. Можно плакать годами в кабинетах психологов, ходить по целителям, все это помогает, но только на время. Если вы не поймете суть урока, он будет постоянно напоминать о себе, если не так, то по-другому. Вся наша боль – она не просто так приходит в нашу жизнь, ее нужно услышать и понять, в чем ее истинный смысл, для чего она была нами создана, какой урок она должна преподнести. И только после того как к нам придет это осознание, мы сможем освободиться от этой тяжести и обратить ее во благо.

«У нас никогда не будет мира во внешнем мире, пока его не будет во внутреннем».

Далай Лама 14

В этой книге я научу вас слышать себя, понимать и осознавать, почему вы совершаете те или иные поступки, которые ведут вас к не самым лучшим результатам в вашей жизни. Я научу вас находить негативные установки и трансформировать их в позитивные убеждения. Я научу вас общаться с Богом, слышать его и работать с ним. Если смог кто-то один, значит, все остальные тоже смогут, было бы желание. И эта книга не просто так оказалась в ваших руках. Вы уже готовы меняться.

Решение изменить свою жизнь – это путь, это осознанный выбор. Это нужно и важно понимать. Не ждите, что будет легко, но и не ждите, что будет сложно. Просто будьте в процессе, у каждого он свой.

Чтобы картина была более ясной, я расскажу вам о себе и своей жизни, о многих осознаниях, которые приходили ко мне в процессе исцеления самой себя.

Раньше, когда я читала книги, написанные просветленными учителями, я часто встречала слово «исцеление», но всегда относила его к физической сфере, к теме исцеления тела. И никак не могла понять, что значит это исцеление, зачем меня исцелять, ведь у меня ничего не болит, но сейчас я понимаю, о чем шла речь.

У каждого человека есть путь, который он проходит, этот путь закладывается в детстве и юности. Он выложен уроками, которые нужно понять и пройти: прощение, принятие, единение, доверие. Их много, и все они являются вариациями одного-единственного и самого важного урока – урока любви. Это когда что бы ни происходило с тобой в жизни, как бы тяжело ни было, ты выбираешь любовь. У любви очень много проявлений: нежность, прощение, открытость, принятие, доверие, творение, вера, смелость, красота во всем – это лишь некоторые из них, но в целом все это любовь. У нас, у людей всего два глубинных чувства – ЛЮБОВЬ и СТРАХ, и все жизненные ситуации вертятся вокруг них. Вы, наверное, замечали, что вся наша жизнь идет по одному и тому же сценарию: что-то происходит, нас это провоцирует, бесит, раздражает, причиняет нам боль, а мы реагируем. И чаще всего мы отвечаем гневом, обидой, ненавистью, безразличием – все это производные страха, все это защитные реакции. И только некоторые из нас находят в себе силу и мудрость отзываться на внешние раздражители иначе: прощать, принимать, проявлять глубокое понимание и любовь к происходящему. Среди таких людей есть те, о которых многие из нас уже слышали – это великие учителя нашей жизни, люди, которые своим примером освящают путь многим из нас. Людей, выбирающих любовь, а не ненависть, на самом деле гораздо больше, чем мы думаем, есть те, о которых мы ничего не знаем, но это не значит, что их нет. Вы, наверное, заметили, что в целом в мире стало больше добра, поддержки и любви. Это благодаря всем тем людям, которые выбирают любовь в непростых жизненных ситуациях, тем самым они смещают наш мир в сторону света. Вы думаете, все эти сказки про добро и зло, про свет и тьму, все это просто выдумки? Нет, это, скорее, красноречивая метафора про то, как все просто устроено в нашем мире и в целом в людях. В каждом из нас идет ежедневная борьба между любовью или страхом. Поле битвы – эта наши будни, поездки в метро, общение с детьми, с мужем, с клиентами, это наша ежедневная рутина.

Мы не просто так оказываемся в том сценарии, в котором мы живем каждый день. Мы не просто так выбираем семью, в которой мы рождаемся, все, что мы пережили в нашем детстве, случилось с нами не просто так. Мы выбираем семью и родителей на уровне души, мы знаем, что нас ждет, когда мы родимся у этих выбранных нами родителей. Все психологические травмы закладываются в детстве. Потом с этими травмами мы работаем всю жизнь. Обо всех видах травм очень хорошо написано в книгах Лиз Бурбо «Пять травм».

Непройденные уроки и непрожитые травмы человек несет как груз из жизни в жизнь. Все это мы будем учиться исцелять в этой жизни. И когда процесс завершится и уроки будут осознаны, сознание исцелится и уйдет огромный пласт скопившейся негативной энергии. Пространство жизненное освобождается, и в вашу жизнь войдут невероятные возможности и радость бытия. Это как разрушить плотину или засор, который не дает реке жизненных возможностей хлынуть в вас и вашу жизнь.

Самым моим любимым занятием является саморазвитие, я занимаюсь им постоянно. Просто постоянно. Я обожаю наблюдать, анализировать, сравнивать, осознавать, пробовать, пытаться, я как ученый, предметом изучения которого является его жизнь и сознание. Я пытаюсь разобраться в себе не только с точки зрения психологии, а с точки зрения мироздания, почему я здесь и почему происходит то, что происходит, как понять, кто я и на что интересное и толковое я способна. Мне, слава богу, было с чем разбираться в себе. Постоянно. Было много сложных ситуаций, непростых отношений с родителями, друзьями, парнями и самой собой, да, у меня были очень непростые отношения с самой собой. Были моменты, когда я не понимала, чего хочу, не понимала, кто я и зачем я, куда я иду и зачем я это делаю, было много неприятия и даже ненависти к себе самой. И я знаю, что эти чувства знакомы многим.


Я родилась 18 января 1984 года.

Но мой путь начался гораздо раньше этой даты, много предыдущих жизней назад, и каждая из них оставила свой след, в каждой жизни я закладывала кирпичики в полотно моего пути, какие-то кирпичики гладкие и ровные, а об какие-то можно порезать ногу. Ни одна прожитая нами жизнь не проходит просто так, мы всегда приходим в нее для того, чтобы что-то понять, прожить и прочувствовать на своем опыте. Чтобы проявить самое лучшее, что в нас есть. Любовь. Любовь к людям, к Богу, к себе. Я очень хорошо знаю, каково это – не любить себя, я уверена, что многие из вас тоже знают. Это не про то, чтобы пойти и купить себе хороший крем или модные джинсы. Это про то, как не винить себя за ошибки, за лень, за странные фантазии и мысли, за сексуальные пристрастия, ориентацию, интересы, манеру одеваться. Любовь к себе – это абсолютное и безусловное принятие себя и своего выбора. Мне лично пришлось повозиться с этой темой, полюбить себя не так уж и просто, особенно когда вокруг так много идеалов. Когда за каждый шаг в сторону обвиняют и наказывают. Мой отец создал целое поле для деятельности, за все свое детство я ни разу не услышала, что я красивая, моя мама на мой вопрос, красивая я или нет, всегда отвечала, что я симпатичная. Плюс постоянные отцовские унижения, что я не умею одеваться и что все, что я придумываю и думаю, полный бред. Да! Пришлось повозиться. Чтобы разрешить себе написать эту книгу, пришлось многое отпустить, проработать и простить.

По себе я поняла такую вещь. Наш опыт – он как слоеный пирог, и в процессе проработки снимается слой за слоем, уходя все глубже и глубже, сначала мы снимаем слои осознанной боли и непринятия ситуаций, которые возникли в этой нашей жизни, это детские и юношеские эмоциональные травмы. Есть еще много неосознанной и подавленной боли, которая выходит в процессе проработок. Все решения, которые мы приняли в эмоциональном состоянии, откладываются в наше подсознание и влияют на нашу жизнь. Хотите вы того или нет. Сначала мы работаем с ними, потом мы уходим все глубже и глубже в прошлые жизни и прорабатываем все принятые решения, обеты и обещания, данные самим себе или кому-то другому. Все они возникают в момент очень сильной боли, например, вы всю жизнь работали, зарабатывали, любили деньги, достаток, а потом вас раскулачили, у вас на глазах убили всю вашу семью и отобрали все нажитое. В такие моменты люди испытывают невероятную боль, именно в такие моменты принимаются очень сильные решения, которые отпечатываются на всех последующих жизнях человека.

Каждый из нас, как бы он ни прятался за маску добродетели и ни судил остальных за проступки, совершал такое, о чем страшно даже подумать. Очень наглядно это показано в фильме «Облачный атлас» – это картина про переплетение жизней одних и тех же душ. Все наши жизни – это опыт, и только мы принимаем решение, какую жизнь нам предстоит прожить и какие испытания нас ждут в человеческом теле. Смотрите на жизни окружающих вас людей как на разнообразие опыта, способность жизни создавать уникальный путь для каждого из нас. В одной вы можете быть королем, в другой – нищим боксером.

«Не судите и не судимы будете» – это не просто популярная религиозная цитата. Это выражение о том, что когда мы судим кого-то за его «неправильную жизнь», ошибки, мы неминуемо повторяем этот опыт, чтобы понять на собственной шкуре другого человека и быть более объективным к нему. Все мы части одного целого, осуждая одного, мы судим целое и самих себя. В моей жизни был момент, когда я легко давала в долг людям, с которыми была в дружеских отношениях, но потом я сталкивалась с тем, что долги мне не возвращали, и мое сердце переполняло осуждение этих людей за их слабость и необязательность. Со временем я сама оказалась в таком положении, я так сильно стремилась к идеалу и непогрешимости, что совершенно искусно сама создала ситуацию, в которой так боялась оказаться. Я оказалась в долгах. Потом чуть позже я вспомнила свои осуждения и просто улыбнулась, поняв, как тонко жизнь дала мне посмотреть на это с другой стороны. С тех пор я очень осторожна с суждениями. В коучинге есть одно мудрое правило: каждый человек совершает наилучший выбор в той или иной ситуации, исходя из тех знаний и пониманий, которые у него есть на тот момент. Раньше я думала, что люди не меняются, я ошибалась, люди способны меняться ежеминутно. Предела совершенству нет. То, что я понимала год назад, казалось мне истиной в последней инстанции, сейчас я понимаю, что это было лишь начало. Всегда есть рост и безграничный потенциал в развитии, когда вы создаете самое смелое и невероятное, на что решаете быть способны. Все это вопрос веры. Мать Тереза – маленькая хрупкая женщина, создавшая такую большую международную благотворительную организацию. Пусть вам не кажется, что я призываю вас к чему-то слишком масштабному для вас, в каждом человеке живет величие, в каждом, а раскрывать его или нет – решаете уже вы сами. Да и понятие величия у всех может быть разное. Уехать жить в деревню, когда весь мир давит на то, что важно быть успешным, – это шаг, это сильно. Выбрать прожить жизнь так, как хочешь – это величие, потому что это решение отразится на всем мире, и это не так просто, как кажется на первый взгляд. Океан состоит из капель, когда меняется кто-то один, он вдохновляет на это и других и так, капля за каплей, меняет мир.

Когда у тебя есть осознание, что есть что-то за гранью, что эта жизнь – это всего лишь еще одна попытка усвоить одни и те же уроки, но просто с нового угла зрения, все становится проще. Страх смерти, страх того, что это моя единственная жизнь и я просто обязан прожить ее идеально, обезоруживает, лишает сил, ввергает в панику. Но как только приходит понимание, что смерть – это не конец, а продолжение, смерть – просто смена мира, и жизнь повторится снова, приходит покой, уходит страх, стремление все контролировать. Именно в этот момент вы начинаете жить здесь и сейчас.

Разговаривайте с Богом, он слышит каждого из нас и отвечает, просто не каждый считает себя достойным услышать. Его ответ может быть в виде мысли, образа, картинки, воспоминания, всего чего угодно, на что вы почувствуете внутри себя радость, и будьте уверены, что это правда. Иногда ответ кажется слишком хорошим или слишком простым, поэтому в него бывает так сложно поверить. Верить или нет – это выбор. С веры начинается все в этом мире.

Будет здорово, если вы будете записывать все важные для вас осознания, которые в дальнейшем важно и нужно будет проработать. Если вы хотите получить результат от прочтения этой книги, настраивайтесь на работу.

Итак, начнем!

Глава 1. О том, что такое подсознательные убеждения

Если бы Бог хотел, чтобы мы все жили одинаково и делали все одинаково, то он не создал бы нас такими разными.


Вы, наверное, заметили, что все мы рождаемся в разных условиях, с разной внешностью, с разными способностями, характерами.

Кто-то рождается в бедной семье, кто-то в богатой, кого-то любят, а кто-то рождается ненужным, кто-то рождается в семье алкоголиков, а кто-то в семье олигархов. Все мы приходим в уже сформированную нашими родителями и обществом среду.

И вот здесь начинается наш путь.



Поначалу мы просто живем, играем, радуемся жизни, хулиганим, а потом с возрастом нас начинают ограничивать, впихивать в рамки, воспитывать, учить жизни.

И так наша вселенная превращается в маленькую коробочку, в которой мы живем, в которой есть только понятия, как надо жить, как должен жить, как правильно делать, что нужно делать, то, что принято делать, то, что полезно, то, что выгодно, то, что мы должны делать, то, что делают все.

И многие к этому привыкают, и в целом вроде комфортно, коробочка маленькая, тесная, но в ней привычно и тепло, как в болоте. Но что-то не то, внутри как-то пусто и грустно, кого-то бесит его жизнь, у кого-то постоянный стресс, депрессия, обида на жизнь, родителей, у кого-то ничего не получается, а кто-то добился успеха и уперся в потолок.

Мне кажется, это чувство неудовлетворенности – крик нашей души, что пора что-то менять в жизни. Многие эту тоску по радостной жизни заедают, запивают алкоголем, закуривают, постоянно работают, занимаются неудержимым шопингом. У каждого собственный способ игнорировать свой внутренний голос, свой путь, свои истинные желания и стремления.

Так почему же мы оказываемся в этой коробочке, полной правил и ограничений?

Давайте посмотрим, как мы оказываемся в этой коробочке, какое количество давления и влияния на нас мы получаем от самого рождения: наши родители, бабушки, дедушки, детский сад, школа, друзья, одноклассники, армия, вуз, техникум, работа, религия, общество, государство. А где здесь место нашему Я?

Каждый, кого мы встретили на своем жизненном пути, поделился с нами своей правдой, истиной в последней инстанции, и мы поверили, ведь есть устоявшееся мнение, что нужно слушать взрослых, они умней, они лучше знают, они прожили жизнь, пусть неудачно, но все же прожили. Но давайте разберемся, правда ли то, в чем нас полжизни пытаются убеждать? Приведу простой пример: есть факт, Москва – это большой город. Один человек видит Москву опасным городом с вечными пробками, толкотней, серостью и криминалом на каждом шагу. А другой видит ее прекрасной величественной столицей, в которой есть масса возможностей для роста и развития, где живет очень много интересных и талантливых людей.

Какая из этих двух точек зрения верна?

Обе верны, но в соответствии с фильтром, через который эти люди смотрят на вещи. Этот фильтр – это привычка интерпретировать факты с позиции позитивного или негативного опыта, исходя из устоявшихся убеждений, сформированных установок. Все, во что вы верите, работает в вашей жизни. Если вы верите в то, что мир – мрачное и неблагополучное место, то так оно и будет в вашей реальности. Вы всегда будете находить подтверждения вашим убеждениям. Вы будете видеть то, во что верите.

Часто можно встретить людей, которые говорят: «Ну мы же говорили, что этот мир катится к чертям собачьим!». Да, они говорили, все верно, так оно и происходит в их реальности. Даже если случаются проблески и они видят что-то светлое и доброе, некое подтверждение того, что в мире есть хорошее, эти люди просто скажут себе: «Нет, все это мне просто показалось». Многим людям просто сложно поверить, что все может быть хорошо, что жизнь может быть счастливой, несмотря ни на что.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3

Поделиться ссылкой на выделенное