Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок – Энди Паддикомб

книга Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок автора Энди Паддикомб
Оценить:
 (текущая оценка книги: 5 из 5) [1 оценок]
Описание книги:

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.



Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Альпина нон-фикшн
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2014
  • ISBN: 978-5-9614-3313-5
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать книгу Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Рецепты Болотова на каждый день. Календарь на 2018 год
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.