Главная
📚 Личная эффективность
▶ Энди Паддикомб
✔️ Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок – Энди Паддикомб

бесплатно читать книгу Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок автора Энди Паддикомб

Скачать книгу

Оценить:

Рейтинг: 0

Описание аудиокниги:

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

скачать аудиокнигу

Информация об аудиокниге:

Автор: Энди Паддикомб
Название: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Читает: Олег Томилин
Жанр: Личная эффективность
Перевод: Милицкая Екатерина И.
Теги: самосовершенствование, медитации, борьба со стрессом, осознанность, тревожность, бессонница,

Язык книги: русский
Формат: mp3, mp4
ISBN: 9785001391005

Читать онлайн:

Полная версия:

Лучшие рецензии LiveLib:

sazhaev. Оценка 6 из 10
Книга совсем короткая, написана просто и понятно. Подойдёт для совсем-совсем начинающих, то есть для тех, кто в буквальном смысле впервые услышал о медитации.Если вы уже немного практикуете медитацию ... Подробнее

Your_Euphoria. Оценка 6 из 10
И так, книга о медитации. Начну с того, что конечно, ребятки. Если вы никогда не читали ничего о медитации и слышите это слово в принципе впервые, то книга вам определенно понравится. Читается на одно... Подробнее

Leshek. Оценка 8 из 10
Совершенно случайно начал читать эту книгу, придя к ней по цепочке: лекция TED Энди Паддикомба, сайт Headspace.com, а уже затем книга.Для тех, кто владеет английским будет достаточно и сайта Headspace... Подробнее

Mitoka. Оценка 10 из 10
"А сколько так нужно сидеть? Пять минут или час?", "А должна ли я что-то чувствовать в это время?", "А это нормально, что я засыпаю или у меня просто нет способности к медитации?", "А когда лучше зани... Подробнее

Rossomana. Оценка 10 из 10
Я занимаюсь йогой, но к медитации никогда близко не подходила: считала ее чем-то запредельно странным и не от мира сего. Именно с этого заблуждения начинает свой рассказ Энди. Он описывает свой путь о... Подробнее

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок – Энди Паддикомб

Информация об аудиокниге:

Читать онлайн:

Полная версия:

Поделиться:

Электронная книга:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги: