Екатерина Шувалова.

Альтерфит. Восточная программа для женской красоты и полного очищения организма и души



скачать книгу бесплатно

© Екатерина Шувалова, 2017


ISBN 978-5-4485-0980-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Почему альтернативное похудение лучше?

Факт, который невозможно отрицать – с приходом в нашу жизнь технического прогресса и новейших технологий, заболеваний и всевозможных нарушений у людей в организме стало только больше.


Теперь проблема лишнего веса стоит настолько остро, что подростки и даже многие дети вынуждены садиться на лечебные диеты, стоят на учете у гастроэнтеролога или регулярно принимают курс таблеток для борьбы с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.


Создается впечатление, что чем дальше мы отдаляемся от природы и погружаемся в мир прогресса, то тем менее здоровыми и счастливыми мы становимся.

В наших домах на полках в ванной комнате пестреет все больше современных лекарств и дорогостоящих пилюль, но почему-то крепче и счастливее это нас не делает.

Молодые девушки уже в двадцать с лишним лет все больше напоминают дряхлых старух и могут потягаться с ними своими многочисленными диагнозами. Человечество неуклонно теряет свои силы, трансформируется в нечто больное, постоянно апатичное и нервное, а неподобающий образ жизни еще больше усугубляет ситуацию. Безусловно, основной причиной резкого ухудшения качества жизни является бешеный темп, в котором все мы с вами сейчас существуем.


Нам, женщинам, необходимо делать так много – успевать побыть заботливыми женами и матерями, исправно вести домашние дела и поддерживать порядок в доме, усердно работать и умудряться в одиночку справляться со стрессами, выкраивать время для друзей и близких. Не удивительно, что в результате наша жизнь просто теряет всякий баланс. Мы напоминаем загнанных лошадей, которые всегда выглядят уставшими, часто болеют, едва ли не разваливаются на куски от банальной простуды, а о фигуре многих молодых девушек и вовсе говорить не приходится.


При этом многие женщины еще отчаянно рвутся вернуть себе прежнюю стройность или устранить жировые скопления, вызванные, например, сидячей работой. Хотя на это у них банально не остается даже физических сил. В результате упорная работа над собой в тренажерном зале быстро оборачивается настоящей катастрофой – последние силы иссякают на глазах, сильно портится здоровье, пропадает всякое желание браться за похудение снова.

Альтернативное похудение (или альтерфит) – это метод, который, в отличие от классических тренировок, никак не вредит человеческому организму и не усугубляет имеющихся проблем со здоровьем, а даже лечит его.

На самом деле, это даже не столько непосредственно похудение, сколько возможность обрести вновь утраченные силы и желание жить, повысить свой иммунитет и вернуть себе подвижность, красоту и здоровье.

Можно даже сказать, что сброс веса и подтянутая фигура – это уже приятный «побочный» эффект от такой методики. И наступает он тогда, когда все тело человека работает в едином и слаженном ритме. Так, как было задумано самой природой.


Примечательно, что эти методы целительного похудения существуют настолько давно, что до их истоков попросту невозможно докопаться. Это не новомодная программа какого-то сомнительного тренера или изобретение прогресса, этим учениям сотни, а иногда – и тысячи лет! И на протяжении многих веков древние люди тщательно оттачивали их, изучали воздействие методики на организм человека, стремились довести ее до совершенства.


В основе любой такой практики лежит естественное стремление человека обрести гармонию и найти свой внутренний баланс. Это – основа всех основ. Без этого баланса не может быть ни здоровья, ни размеренной и счастливой жизни, не получится найти свое место в жизни или истолковать собственное предназначение, которое есть у каждого человека на планете.


В результате года тратятся впустую, жизнь кажется все более пресной, скучной и даже бессмысленной. Не отдавая себе отчета в собственных действиях, люди могут начать искать хотя бы какого-то мифического удовлетворения. Чаще это склоняется к самым примитивным инстинктам – обжорству и злоупотреблению пищей, чрезмерной сексуальной озабоченности или увлечению алкогольными или наркотическими веществами.


Все внутренние системы в людском теле прочно связаны между собой, поэтому даже отдельная болезнь какого-то одного органа способна привести к нарушению работы всего человеческого тела. Отдельно следует упомянуть и о том, что не менее важно и наше психоэмоциональное, а также духовное и моральное состояние.


В мире не существует чего-либо незначительного, каждая деталь имеет свое особенное, важное и предопределенное природой значение. Так и с человеческим телом – сбой в любой его области или сфере мгновенно порождает цепную реакцию.

Это можно сравнить с часовым механизмом. Когда каждый винтик в нем находится на своем месте и каждая шестеренка вращается верно, то часы исправно работают и показывают правильное время.

Но стоит этой шестеренке, пусть даже самой маленькой и незначительной, перестать вращаться или начать это делать в другом направлении, как тут же случается поломка. Древние люди отлично понимали этот принцип. Они точно знали, что нет счастливого и здорового человека, у которого внутри, пусть хотя бы в одном-единственном месте, имеется дисбаланс. Поэтому они, в первую очередь, стремились к тому, чтобы вернуть эту гармонию телу и душе, прийти к уравновешенному состоянию, которое порождало и укрепление здоровья, и положительно отражалось на внешности.


Многим современным людям уже знакомы такие традиционные практики Востока как йога и цигун. Это очень древние учения, к которым человечество обращается все чаще.

К примеру, занятия йогой многим позволяют нейтрализовать негативные мысли и чувства, а также легче справляться с ежедневными психологическими нагрузками и стрессами.

После практики человек становится более уравновешенным, спокойным и умиротворенным. Но мало кто знает о том, что с помощью медицины Востока можно еще и похудеть! Вы ведь прекрасно знаете и помните о том, что все болезни берут свое начало из нервных переживаний?


Нейтрализация же отрицательной энергетики, которую источаете и вы сами, и другие люди – это основа и прекрасного внешнего вида, и самочувствия. Цигун, как и йогу, ныне активно практикуют по всему земному шару. Но вот только если йога пришла к нам из древней Индии, то цигун – это традиционное учение Китая.


Обе эти системы способны как существенно и заметно повысить качество человеческой жизни, так и помочь в борьбе с лишним весом, поскольку ожирение или утолщение жировой прослойки – это все то же нарушение баланса и неправильное функционирование организма. А вовсе не отдельное или самостоятельное явление.


Именно под таким углом альтернативные методы похудения и рассматривают лишний вес. Регулярные занятия помогут не только скинуть надоевшие килограммы, но и развить пластичность и гибкость тела, научиться проще смотреть на многие вещи, а также упражнения укрепят здоровье, вернут как физические силы, так и душевные. Отличительной особенностью таких методов является их универсальность.


Они разрешены всем, они не имеют противопоказаний, не влекут за собой каких-либо негативных последствий или травм, как это часто бывает с классическим похудением, основывающемся на диете или тяжелой работе в тренажерном зале.


Восточная альтернативная медицина для похудения воздействует мягко и плавно, она шаг за шагом возвращает человеку здоровье, нормализует все процессы в организме, позволяет обрести баланс. Здесь нет грубых или жестких приемов, чего-то сложного или невыполнимого, а поэтому такой метод похудения подойдет всем без исключения, даже беременным женщинам и людям в возрасте.


Здоровый и счастливый человек не может иметь лишнего веса, а потому его причину ищите в глубине себя.

Гармония как основа красоты

Потеря баланса – основной и главный источник всех болезней и нарушений в организме человека. Каждый из нас прекрасно знает о том, что даже физическое здоровье как-то переплетается с психическим, и что при наличии лишнего веса чаще всего наблюдаются такие явления, как гормональный дисбаланс, нарушения в работе щитовидной железы, психологические тяжелые состояния и так далее.


Даже из этого уже можно заключить, что одно негативное состояние неизбежно влечет за собой возникновение другого. Именно по этой причине гармония, как в физическом теле, так и в душевном – это так важно.

Альтерфит устраняет саму первопричину лишнего веса, а не маскирует ее, как другие системы для похудения.

Если человек счастлив и чувствует себя хорошо, то у него никогда не возникнет желания есть сверх того, что ему необходимо. Потому как подобное явление уже само по себе говорит о наличии какой-либо патологии в психоэмоциональном или физическом состоянии.


Потому вам следует стремиться к тому, чтобы укрепить свое здоровье и обрести покой и гармонию. А красивая фигура и привлекательная внешность неизбежно к этому приложатся сами. Причем без каких-либо усилий, без изнуряющих занятий в зале со штангой и без голодания.

Почему мы плохо выглядим и рано стареем?

Обращали ли вы внимание на то, как плохо зачастую сейчас выглядят многие женщины? Они и тридцатилетний рубеж переступить не успели, а уже напоминают утомленных и выцветших старух, у них постоянно нет сил, зато болезней и хворей – хоть отбавляй.


При этом, однако, вам наверняка встречались и полные противоположности таких женщин – им уже давно не двадцать лет, а они как будто молодеют с годами, расцветают, становятся ярче и привлекательнее. Так в чем же здесь секрет? Почему одни старятся и увядают гораздо раньше срока, теряя всю свою красоту, а другие год от года радуют глаз, оставаясь неизменно бодрыми, подвижными и притягивающими взгляды окружающих?

Ответ на этот вопрос можно найти в тех же пресловутых практиках Востока.

Человек – это очень сложное существо, а потому его мир не может состоять из одних лишь физических ощущений. Мысли, эмоции, чувства – все это имеет самое важное значение в нашей жизни! Одни эмоции отнимают наши силы и лишают веры в себя, а другие – окрыляют и делают счастливыми. Некоторые из нас имеют более высокое духовное развитие, чем остальные.


Такие люди – редкость! Ведь они с легкостью избавляются от морального груза и внутренних блоков, которые мешают вести нормальную жизнь и чувствовать себя счастливыми и исполненными сил.


Увы, таких людей очень и очень мало. Подавляющее же большинство жителей Земли просто не способно справляться со своей более тонкой, нематериальной стороной жизни. Обиды, гнев, зависть и другие отрицательные чувства годами копятся внутри нас, отравляя нашу жизнь и отнимая все жизненные соки. Мы не умеем понимать сами себя и свои желания. Мы не умеем перерождаться.

Куда уходит женская красота

Женщина – прекрасное создание, которое должно сиять и одаривать мир своей красотой и свежестью. Но если у нее внутри имеются тонны энергетического мусора и психоэмоциональных блоков, то она никогда не сумеет выглядеть легкой и воздушной, манить других своим светом и живой, яркой энергетикой.

У меня было несколько знакомых, которые выглядели вполне симпатичными и даже привлекательными, но от которых буквально веяло унынием и застойной энергетикой.

На интуитивном уровне от таких людей хочется держаться как можно дальше, они не вызывают глубокой привязанности даже на протяжении многих лет общения, одним своим видом они портят настроение и словно очерняют все вокруг. Согласитесь, любой из нас не хотелось бы производить такой же отрицательный эффект на окружающих!


Между тем, таких «тяжелых» женщин в мире очень много. Они и старятся гораздо раньше срока, и позитивных людей отталкивают на подсознательном уровне, ведь все мы от природы стремимся к легким и чистым людям. Если вы нуждаетесь в полноценной очистке, которая избавит вас не только от шлаков в вашем кишечнике, но и от застойной энергетики, то испытайте на себе эффективность Альтерфита.


Вы не просто сможете скинуть несколько лишних килограммов при помощи ECO-Марафона, но и забудете о внутреннем недовольстве, ощущении разочарованности и бессилия. Вы обретете гармонию, которая уравновесит ваше душевное состояние и позволит вам сиять, как начищенной монетке!.. Как именно это можно осуществить? А это – секрет, но он уже раскрыт и ждет тебя в программе Альтерфит, чтобы сделать твою жизнь полноценной.


Запомни: никакой спорт и ни один психолог не сумеют помочь тебе быть красивой и счастливой, ведь все существующие техники, кроме восточных, очень узконаправленные и пекутся лишь об одной стороне твоей жизни.


Например, спорт беспокоится о твоем теле, но не о душе и не о моральном самочувствии. Психолог будет рыться в твоих переживаниях и эмоциях, но никогда не доберется до потаенных глубин твоей души. Именно по этой причине в мире столько увядающих и несчастных женщин.


Помнишь, что я писала чуть выше? Мы – существа сложно устроенные, а потому для гармоничного существования нам необходимо заботиться и о своем физическом теле, и о нематериальном. И в этом поможет Альтерфит!

Программа для красоты, стройности и здоровья


Что такое программа Альтерфит?

Это особенная, уникальная программа для сброса веса, которая основывается на древних практиках Востока. Этим практикам – не одна сотня лет, а потому они проверены временем. К тому же, к помощи этих техник до сих пор прибегают люди со всего мира, ведь они уникальны, совершенно безопасны и мягко воздействуют на организм человека.


Такая система поможет не только похудеть и подтянуться, но и укрепит тело, сделает его здоровым, гибким, сильным и упругим. Длительность программы – один месяц. В дальнейшем вы можете вновь возвращаться к системе, чтобы очищать и укреплять организм и избавляться от лишних килограммов.

На чем основывается Альтерфит?

В программу «ECO-Марафон» вошли только самые лучшие, эффективные и действенные приемы, упражнения и методики, которые с легкостью сможет выполнять каждый. Это тайные знания народов Индии и Китая, собранные в одной удобной системе, организованной для современного человека.


Здесь есть и потрясающая система очищения, заимствованная из традиционной практики Индии – Панчакармы, и щадящие занятия цигуном для укрепления организма и подавления аппетита, пришедшие из Древнего Китая.


Нашлось в моей программе место и для Аюверды – уникальных рецептах природы, позволяющих обрести одновременно внешнюю красоту и внутреннюю гармонию.

Как работает Альтерфит?

Это – система комплексная, которая основывается на трех важнейших этапах: мощное очищение тела при помощи специальной органической диеты; активация скрытого потенциала человеческого тела и его защитных свойств, которые обычно даже нами не используются; укрепление организма и всех его органов, мышц и связок.


Гармонично соединяясь между собой, эти три шага приносят потрясающие результаты.

Несколько слов обо мне

Откуда взялась идея такой программы? Не так давно у меня самой в жизни был не самый радужный этап. На фоне стресса, акклиматизации и резкой смены обстановки у меня резко ухудшилось здоровье и самочувствие.



И это при том, что пару лет назад я с легкостью перенесла ветрянку и серьезно болела всего один раз в жизни, простудившись в школьной поездке!.. Я два месяца мучительно страдала от затяжного ринита и кашля, а затем список моих болячек начал увеличиваться с такой быстротой, что я уже не знала, что мне лечить в первую очередь.


В какой-то момент я просто сказала себе «Хватит, Катя!», ведь было совершенно очевидно, что все это не взялось просто так, на пустом месте, а значит, у моего внезапно ставшего плохим здоровья были реальные истоки. И тогда я принялась об этом много думать. И поняла, что то, во что я не верила никогда – оно все же существует! Отрицательная энергетика, скопления эмоциональной грязи и внутренние психологические блоки, негативные установки – это вовсе не бабушкины придумки, а реальный факт.

Все это накопилось во мне и грозило меня раздавить, а потому я начала быстренько соображать, как мне избавиться разом от всего – от плохого самочувствия, от ощущения моральной подавленности, от апатии и полного отсутствия сил, и как вернуть себе прежнее здоровье и свежий внешний вид.

Не зря говорят, что все всегда случается с тобой именно тогда, когда для этого самое время. Так и есть! Именно в этот момент я впервые и совершенно неожиданно открыла для себя мудрость восточной медицины.


Как и ожидалось, моему организму просто необходима была «перезагрузка», которая помогла мне скинуть весь этот груз со своих плеч и вновь стать легкой и спокойной. И я хочу, чтобы другие тоже избавились от всего плохого и застойного, что отравляет их!

Как заниматься по программе?

В этом нет совершенно ничего сложного. Сначала внимательно изучи информацию в этой брошюре, ознакомься с основными принципами Альтерфита и программы «ECO-Марафон».


Тебе необходимо усвоить все те знания, которые ты получишь, это поможет двигаться в верном направлении, получать от участия в программе настоящее удовольствие. Любая часть этой брошюры несет в себе самую важную информацию, а поэтому нельзя пропускать ее мимо ушей и относиться легкомысленно к тому, что здесь написано.


Соблюдай все правила, которые приводятся в каждом из трех блоков программы, чтобы ощутить на себе волшебное воздействие древних восточных практик. Ты увидишь, что это реально работает!


На первый взгляд такая система может показаться очень легкой и даже развлекательной, но это – совершенно не так. В этом и кроется ошибка большинства современных людей, которые не осознают всей важности того, чем они занимаются. Любая оздоровительная и укрепляющая альтернативная методика направлена на то, чтобы сбалансировать все системы внутри тела человека, возвращая тем самым ему здоровье, красоту и силы.


Если классическое похудение проходит в тренажерном зале, то альтернативное начинается внутри нашей головы, формируется в мыслях, образуется с усвоения необходимой информации. Именно по этой причине большинству людей гораздо проще отправиться на фитнес или приседать со штангой в зале, занимаясь исключительно физической активностью. Ведь мы так не любим размышлять и анализировать мир вокруг!

И это так странно! Ведь при занятиях древними практиками от вас не потребуется никаких невероятных усилий или изнуряющих тренировок.

Зато в итоге вы не только получите стройную фигуру и крепкое тело, но и вернете себе здоровье, избавитесь от многих проблем, в том числе – наладите психоэмоциональный фон и сумеете с легкостью справляться с любыми негативными эмоциями и стрессами.


Сама природа дарит человечеству свои простые средства для красоты, но мы ошибочно отворачиваемся от нее и избегаем поисков гармонии и баланса, хотя интуитивно и понимаем, что без этого быть стройными и счастливыми невозможно.

Что ждет в каждом из блоков?

Как я уже писала выше, программа «ECO-Марафон» состоит из трех ступеней. Первая – это метод очищения тела и детоксикация организма через традиционные приемы очень древней практики, которая называется Панчакармой.


Это – таинство, пришедшее к нам из Индии. На родине этой методики ее по сей день активно используют для того, чтобы обрести крепкое здоровье, выглядеть моложе своих лет, иметь упругое и гибкое тело и обновлять его клетки. Классическая техника Панчакармы состоит из пяти ступеней, которые тесно связаны с пятью главными элементами.


За последние несколько лет медицинский туризм достиг своего апогея, люди массово скупают путевки в клиники Индии, где проводится эта сложная процедура. В моей программе я исключила сложные и опасные приемы Панчакармы, среди которых – кровопускание и стимулирование очищающей рвоты, поскольку такая система требует наличия огромного опыта и выполняется под наблюдением специалистов, а также подойдет далеко не всем.


А вот целительная процедура Мукхабхйанга (массаж лица с натуральными маслами) и Падабхйанга (массаж стоп) – это именно то, что пойдет на пользу каждому.

?

Я не зря выбрала ромб в качестве символа для своей программы. Этот знак олицетворяет собой два перевернутых и соединенных треугольника, это – древнее обозначение женского начала, творчества и плодородия, первозданной силы природы и бесконечного перерождения.

Вторая ступень – это органическая диета, которая разгружает организм и позволяет очиститься от шлаков и процессов окисления, которые неизбежно приводят к преждевременному изнашиванию внутренних систем и органов, а также вызывают раннее старение кожи.


Такая целительная диета позволит обрести легкость в теле и избавит от проблем с пищеварительной системой, а для беременных женщин это – еще и прекрасная возможность подготовиться к предстоящим родам.


Третья ступень – специальные мягкие, но очень эффективные упражнения из китайской техники цигун. Они помогут вернуть телу здоровье, укрепят мышечную систему, избавят от чувства голода и помогут похудеть.


Безусловно, все эти три ступени должны соблюдаться единовременно, логично дополнять друг друга, чтобы программа оказала максимальный эффект и помогла восстановить здоровье наравне с процессами похудения и очищения.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2