Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно – Дмитрий Ковпак

бесплатно читать книгу Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно автора Дмитрий Ковпак
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: ООО Издательство «Питер»
  • Город издания: Санкт-Петербург
  • Год издания: 2020
  • ISBN: 978-5-4461-1444-3
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.