Библия триатлета – Джо Фрил

бесплатно читать книгу Библия триатлета автора Джо Фрил
Оценить:
 (текущая оценка книги: 5 из 5) [1 оценок]
Описание книги:

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…

Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.

Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Манн, Иванов и Фербер
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2011
  • ISBN: 978-5-91657-184-4
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Библия триатлета в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Библия триатлета в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Деловая/бизнес литература, экономика, малый бизнес

СПИН-продажи. Практическое руководство
скачать книгу

Биографии, критика, отзывы, статьи, рецензии

Поднять Россию с колен! Записки православного миссионера
скачать книгу

Религия

Подсознание может всё!
скачать книгу

Деловая/бизнес литература, экономика, малый бизнес

Как устроена экономика
скачать книгу

Фантастика

3017: Революция
скачать книгу

Психология, НЛП

По любви. Грязный стиль
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.